Строевые упражнения с мячом на уроках баскетбола

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

_{С МЯЧОМ НА УРОКАХ БАСКЕТБОЛА}

Строевые упражнения являются обязательнымидля занимающихся физической культурой. С их помощью успешно решаются воспитательные и раз­вивающие задачи. Строевые упражнения дисцип­линируют и организуют занимающихся, приучают кисполнительности, формируют осанку, прививают чувство ритма и темпа, концентрируют внимание,настраивают на урок.

Чтобы повысить интерес к строевым упражнениями внести разнообразие в занятия, мы в нашем педаго­гическом училище на уроках баскетбола выполняемих с мячом.

Строевые упражнения с мячом усложняют ихвыполнение, требуют повышенной концентрациивнимания, развивают специальную ловкость баскет­болиста, чувство мяча, умение владеть мячом без зрительного контроля.

При выполнении строевых упражнений на уроках баскетбола каждый занимающийся должен иметь мяч.

Мячом можно выполнять разнообразные дей­ствия. Например, перевод мяча за спину, вперёд,сбоку; удар в пол, подбрасывание и ловлю, держание мяча в различных положениях и другие.

Выполнение строевых упражнений с мячом в на­чале урока позволяет учителю с первых минут начать обучение баскетболу.

В соответствии с принятой классификацией стро­евых упражнений на уроках баскетбола применяются строевые приёмы; построения и перестроения; пере­движения.

1. Строевые приёмы.

/./.Команда «Становись!». Занимающийсявстаёт в строй, принимая строевую стойку, мяч за спиной, держит мяч двумя руками.

1.2.Команды «Равняйсь!», «Направо равняйсь!»Занимающийся поворачивает голову направо (налево), мяч переводит вперёд левой рукой, держитдвумя руками.

Команда «Смирно!». Принимается строевая стойка, мяч переводится в правую сторону, правой рукой прижимается к бедру правой ноги.

Команда «Вольно!». Занимающийся ослабляет одну ногу в колене, встаёт свободно, мяч в том же положении, что и по команде «Смирно!».

Команда «Правой (левой) — вольно!». Занимающийся отставляет правую (левую) ногу на шагв сторону, распределяет массу тела на обеих ногах, мяч переводит вперёд двумя руками, перебрасывает через голову за спину, ловит и держит мяч двумя руками. Команда выполняется после соответствующей подготовки.

Расчет а) команда «По порядку—рассчитайсь!». Занимающийся, называя свой номер, быстро поворачивает голову к стоящему слева от него, одновременно посылает мяч в пол правой рукой, с отскока ловит его, принимает исходное положение;

б)команда «На первый, второй —рассчитайсь!».Занимающийся выполняет те же действия, что и по команде «По порядку— рассчитайсь!», только первый номер посылает мяч один раз в пол, второй — два раза;

в)по команде «По три (четыре, пять, шесть три — на месте и т.д.) — рассчитайсь!».Занимающиеся называют номер, посылают мяч в пол один раз.

/. /, Повороты на месте: а) команда «Напра­во!», «Налево!». По предварительной команде «Направо» (нале-) занимающийся переводит мяч впе­рёд, держит в двух руках, по исполнительной ко­манде «-во!», на счёт «раз» поворачивается направо (налево), на счёт «два» приставляет правую (левую) ногу и одновременно посылает мяч в пол, ловит и за­нимает положение стойки по команде «Смирно!»;

б) команда «Кругом!». Действия занимающихся те же, что и по команде «Haпpaво!», только поворот выполняется на 180°.

2. Построения и перестроения.

2.1.Построение в шеренгу. На уроках баскетбола, когда у каждого мяч, занимающиеся строятся в одношереножный разомкнутый строй с интервалом в один шаг или с интервалом, указанным учителем.

Команда «В одну шеренгу, интервал один шаг—становись!».По этой команде занимающи­еся строятся в одну шеренгу на месте, указанном учителем, мяч за спиной.

Построение в колонну. Команда «В колонну по одному (по два), дистанция два шага

становись!».Занимающиеся строятся за учителем в колонну, мяч за спиной.

2.3.Перестроение из одной шеренги в две.Предварительно сделав расчёт на «первый-второй», учитель подаёт команду «В две шеренги — стройся!».

По этой команде вторые номера переводят мяч вперёд, на счёт «раз» делают левой ногой шаг назад, на счёт «два» правой ногой делают шаг вправо, на счёт «три», вставая в затылок первому номеру, при­ставляют левую ногу. Одновременно (на счёт «три») оба занимающихся посылают мяч в пол правой ру­кой, ловят его, прижимают к правому бедру.

2.4.Перестроение из шеренги уступом. Послерасчёта на 6—3 на месте (9—6—3) подаётся команда«По расчёту шагом —марш!».Занимающиеся делают положенные им по расчёту количество шагов и приставляют ногу. Учитель ведёт счёт шагов до момента приставления ноги первой шеренгой (в примере до счёта 7).

При этом третьи номера, сделав три шага, при­ставляют ногу на счёт «четыре» и посылают мяч впол, шестые номера, сделав шесть шагов, на счёт «семь» приставляют ногу и посылают мяч в пол; занимающиеся, которые остались стоять на месте, посылают мяч в пол на счёт «раз».

3. Передвижения.

3.1.Движение (ходьба) на месте с ударами мяча в пол выполняется по команде «На месте, с ударами мяча в пол на счёт «два» («четыре», «два и четыре»), шагом — марш!»

По этой команде занимающиеся выполняют ходь­бу на месте под счёт, на счёт «два» посылают мяч в пол и ловят (1—2, 3—4).

Для прекращения движения подаётся команда«Класс (группа) — стой!» под левую ногу. Выполня­ется шаг правой (на счёт «раз»), приставляется левая нога и одновременно мяч посылают в пол (насчёт«два»).

3.2.Движения: а) шаг вперёд (назад) с ударом мяча в пол.Выполняется по команде «Шагвперёд (назад) с ударом мяча в пол, марш!».

Занимающиеся на счёт «раз» делают шаг левой ногой, на счёт «два» приставляют правую ногу и одновременно посылают мяч в пол;

б) шаг влево (вправо) с ударом мяча в пол.Выполняется по команде «Шаг влево (вправо) с ударом мяча в пол —марш!».

Занимающиеся на счёт «раз» делают шаг левой ногой в левую сторону, на счёт «два» приставляютправую ногу и одновременно посылают мяч в пол.

3.3.Передвижение строевым шагом на уроках баскетбола можно осуществлять с ударами мяча в полпо команде «Строевым шагом, с ударами мяча в пол на счёт «четыре» «два» — марш!».

Передвижение можно проводить с ударами мяча в пол на счёт «два» и «четыре». Учитель ведёт счёт. При переходе на обычный шаг подаётся команда «Обыч­ным шагом — марш!», по этой команде задание — удары мяча в пол — не выполняется, а занимающиесяпереходят на шаг с большей свободой движений.

Если во время передвижения строевым шагом класс надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, подаётся ко­манда«Направляющий, на месте!» Прекращаетсядвижение по команде «Класс—стой!»— под левую ногу. Выполняется шаг правой («раз»), приставляется левая нога («два») и одновременно ударяется мяч в пол, ловится и прижимается к правому бедру.

Обучение строевым упражнениям с мячом следуетначинать с самых необходимых для проведения уро­ка и с доступных для занимающихся в соответствии с их подготовленностью и возрастом. Сначала изучают один, два строевых приёма, по мере усвоения их ко­личество увеличивается. Затем постепенно изучаютпостроения и перестроения и далее передвижения.

Обучая школьников строевым упражнениям с мячом, учитель обязательно должен показывать их, доступно объяснять, а чаще — сочетать показ и объяснение. При необходимости следует вести обучение по разделени­ям. В начале обучения надо научить действиям с мячом, далее строевым упражнениям, а затем соединить стро­евые упражнения с действиями с мячом. Добиваться, чтобы занимающиеся при выполнении строевых упраж­нений не теряли мяч, удары мяча в пол делали одной рукой, а ловлю вначале одной рукой с поддержкой дру­гой, затем без поддержки и без зрительного контроля, сохраняя правильную осанку.

При многократном повторении строевых упраж­нений занимающийся должен приобрести навыки ритмических согласованных действий.

В процессе овладения навыками строевых уп­ражнений учитель может оценивать их выполнение учениками.

Продолжить формирование навыков в выполне­нии строевых упражнений с мячом можно в подвиж­ных играх. Такими играми являются:

«Класс, смирно!» (строевые упражнения выполняются с мячом).

«Белый, чёрный, красный, синий». В этой игре учитель в разном порядке называет указанные цвета, ученики выполняют повороты с мячом в руках, соответствующие по условию названному цвету. Белый — повернуться лицом к учителю из любого поло­жения, чёрный — спиной к нему, красный — направо,

синий — налево. Кто ошибётся, делает шаг назад, но продолжает играть.

3.«Делай наоборот». Учитель подаёт команды «Шаг вперёд — марш!», «Шаг назад — марш!», «Шаг вправо (влево) — марш!».

Ученики после каждой команды выполняют пе­редвижения наоборот. Кто ошибся, встаёт на левый фланг и продолжает играть.

«Не показывай мяч». Учитель подаёт команды для выполнения поворотов: направо, налево, кругом. Ученики, выполняя поворот по команде под счёт,должны убрать мяч за туловище, чтобы его не видно было учителю (условно).

«Не убирай мяч». Игру проводят так же, что и игру «Не показывай мяч», только ученики постоянно держат мяч на глазах учителя.

«День и ночь». Участники двух команд в исходном положении выполняют строевые упражненияс мячом. По команде учителя «День» («Ночь»)!» игроки одной команды убегают, другой — догоняют их с ведением мяча. Остальные условия и правила игры сохраняются как в основном варианте.

«Салки с условиями». У всех играющих мячи. Водящий и убегающие передвигаются по площадке с ведением мяча. Убегающего нельзя салить, если он остановился и принял соответствующее положение по командам «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!» или выполняет ходьбу на месте с ударами мяча в пол с шагом правой ноги.

Строевые упражнения с мячом, проведённые во вводной части урока, способствуют организованному началу урока, повышению внимания, настраивают на целенаправленную специальную подготовку по овладению навыками владения мячом, содействуют более качественному и результативному обучению техникеигры в баскетбол.

В основной части урока строевые упражнения могут использоваться выборочно, на усмотрение учителя.

Строевые упражнения, проведённые в заключи­тельной части урока, позволяют организованно закончить урок и быстрее перейти к другому виду деятельности.

Строевые упражнения, проводимые с баскетболь­ным мячом, не нарушают структуру тех или иных упражнений, а повышают интерес занимающихся к ихвыполнению и к уроку баскетбола в целом.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/79886-stroevye-uprazhnenija-s-mjachom-na-urokah-bas