Подвижные игры с элементами баскетбола

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть

10-12 мин.

Построение, сообщение задач урока

Ходьба с заданием:

на носках, руки в стороны, на счёт «4» - хлопок над головой;

ходьба на пятках, руки над головой;

ходьба быстрая

Бег в игре «Иголочка и ниточка»

По сигналу учителя направляющий («иголочка») начинает бег, выполняя повороты, изменяя направление на своё усмотрение. Все остальные («ниточка») выполняют бег строго в колонне по одному за направляющим. Выбирает 2 и более «иголочки»

ОРУ с набивным мячом

И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1 – мяч на грудь; 2 – мяч вверх; 3 – мяч на грудь; 4 – и. п.

И. п. – стойка ноги врозь, мяч на полу сбоку у правой ноги. 1 – наклон вперёд в сторону, взять мяч; 2 – выпрямиться, мяч в прямых руках; 3 – наклон в другую сторону, к левой ноге, положить мяч сбоку; 4 – выпрямиться, и. п.

И. п. – сесть на пол, ноги прямые, мяч между ступнями, руки в упоре сзади. 1-2 – ноги согнуть, подтянуть к себе; 3-4 – и. п.

И. п. – основная стойка, мяч впереди. 1 – мах левой ногой вперёд-вверх, коснуться мячом носка; 2 – и. п. То же другой ногой на счёт 3-4.

И. п. – стойка ноги врозь, мяч внизу. Подбросить мяч вверх и поймать двумя руками.

И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1 – присесть, положить мяч на пол; 2 – встать, руки в стороны; 3 – присесть, взять мяч; 4 – и. п.

И. п. – основная стойка, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах, на правой и левой поочерёдно.

2 р.

45 сек.

5 р.

8 р.

8 р.

6-8 р.

16 р.

10 р.

32 р.

Проверить осанку, сообщение чётко, ясно, быстро.

Руки точно в стороны, подбородок приподнят. Ноги в коленях не сгибать

Лопатки свести, смотреть вперёд-вверх. Постановка стопы с пятки на носок, пуки в локтях согнуты. Из строя не выходить, соблюдать дистанцию. «Иголочка» поворачивает и изменяет направление так, чтобы «ниточка» не запуталась.

Руки разгибать до конца.

При наклоне ноги в коленях не сгибать

Руки не сгибать, плечи не поднимать, мяч прижать покрепче.

Ноги и руки не сгибать.

Мяч не ронять.

Мяч не бросать.

В пол не смотреть, мяч не задевать.

II. Основная часть

20-25 мин.

Передача мяча от груди в парах

на правильность;

на скорость («кто быстрее»).

Передача мяча от плеча

на правильность;

на скорость («кто быстрее»).

Ведение мяча на месте с последующей передачей от груди по свистку.

Ведение мяча на месте с последующим ведением шагом и передачей мяча от плеча по свистку.

на правильность;

на скорость («кто быстрее»).

Подвижная игра «борьба за мяч». Играющие делятся на две команды. Мяч сбрасывается учителем в центре зала, как в баскетболе. Игрок, поймавший мяч, может его только передавать и ударить мячом о щит, сделав перед броском удар мяча о пол. В противном случае очко команде не будет засчитано. Передвигаться по площадке могут только игроки без мяча. Если игрок с мячом сделал хотя бы один шаг или побежал, подаётся свисток, игра останавливается, мяч передают другой команде и сбрасывают сбоку, как в баскетболе.

1 мин.

6 р.

1 мин.

6 р.

3 мин.

3 мин.

2 р.

5-7 мин.

Мяч не ронять.

Закончив, поднять мяч вверх.

Выполнять по свистку.

Одной рукой.

Закончив, поднять мяч вверх.

Мяч подпрыгивает не выше уровня пояса.

Мяч на повороте не проносить.

Во время игры толкаться, забирать мяч, ставить подножки строго запрещается.

III. Заключительная часть

1-3 мин.

Построение, подведение итогов

Организованный уход.

1 мин.

1-2 мин.

Отметить активных игроков.