- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Навыки успешного разрешения споров»
- «Здоровьесберегающие технологии в системе дополнительного образования»
- «Каллиграфия: основы формирования и развития навыков письменной выразительности»
- «Основы конфликтологии и урегулирования споров с помощью процедуры медиации»
- «Медиация: техники и приемы урегулирования споров»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 класса
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение Талаканская средняя общеобразовательная школа №6
Рабочая программа
По физической культуре
для учащихся 5 класса.
На 2014 – 2015 учебный год.
Учитель физической культуры Замша Н.Н.
Пояснительная записка.
Рабочая программа разработана на основе учебной программы по курсу «Физической культуры» для МОБУ Талаканской СОШ №6 , созданной на основе авторской « Комплексной учебной программы для 5-9 классов образовательных учреждений». В.И. Ляха и А.А. Зданевич. При разработке программы были учтены требования Федерального государственного образовательного стандарта, основного общего образования утвержденного Приказом Министерства образования и науки РФ №1897 от 17 декабря 2010 г. Закона РФ от 10 июля 1992 года №3266-1 (ред. от 02.02.2011) «Об образовании»;
приказа Министерства образования РФ от 05 марта 2004 года №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».
Федеральный закон об образовании в Российской Федерации «от 29.12.2012 года №273-AP/
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. № 1101-р;
концепции профильного обучения на старшей ступени общего образования, утвержденной приказом Министерства образования РФ от 18 июля 2002 года №2783;
Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем Государственного образовательного стандарта, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в 5-х классах с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся.
Программа рассчитана на 105 часов в год, 3 часа в неделю.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Цель:
формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:
укреплять здоровье, развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма;
формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
осваивать знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитывать положительные качества личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования обучающихся в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на: реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивная пришкольная площадка), региональными климатическими условиями.
Соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности.
Расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.
Усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования обучающимися освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Общая характеристика предмета « Физическая культура»
Структура и содержание учебного предмета задаются в программе в конструкции двигательной (физкультурной) деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операциональный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, содержание которой отражается в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие обучающихся, их всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в настоящей программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Лыжные гонки», «Подвижные игры» .
Формы организации образовательного процесса в основной школе характеризуются разнообразными уроками физической культуры, физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня и самостоятельными занятиями физическими упражнениями.
Развитию самостоятельности в среднем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные обучающимися на уроках физической культуры.
Содержание программы учебного предмета «Физическая культура»
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Спортивно–оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью (за счет часов второй темы раздела III), «Упражнения культурно – этнической направленности».
Знания о физической культуре
Физическая культура и спорт в современном обществе. Основные направления развития физической культуры в обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладное ориентированное), их цели и формы организации.
Базовые понятия физической культуры. Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом. Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактике утомления. Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.
Физическая культура человека. Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражениями; простейшие приемы восстановительного массажа (поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн и душа.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой; Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой. Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).
Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы дыхательной гимнастики. Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию телосложения с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровообращения и зрения — близорукость).
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики. Стойка на голове и руках толчком одной и махом другой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок на зад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360° (юноши). Длинные кувырки вперед с разбега (упражнение выполняется слитно по 3—4 кувырка). Стойка на голове и руках силой из упора присев (юноши). Вольные упражнения: динамического характера (повороты на одной и двух ногах, повороты головы, ходьба на носках высоким шагом) и статического характера (стойки на двух и одной ноге с изменением положений рук, головы, туловища); произвольная комбинация, составленная из освоенных стилизованных общеразвивающих упражнений (девушки).
Легкая атлетика. Совершенствование техники в беговых (спринтерский, эстафетный и кроссовый бег), прыжковых упражнениях.
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки. Совершенствование техники освоенных лыжных ходов, перехода с одного хода на другой. Прохождение учебных дистанций с чередованием лыжных ходов (протяженность дистанций регулируется учителем или обучающимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры.
Баскетбол. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в баскетбол по правилам.
Волейбол. Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме мяча; отработка тактических игровых комбинаций. Игра в волейбол по правилам. Технико-тактические действия в защите и нападении. Упражнения общей физической подготовки.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Упражнения культурно - этнической направленности.
Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета "Физическая культура” , обучающиеся должны:
Знать и иметь представления:
- Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
- Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
- Требования безопасности на занятиях физической культурой;
- Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
2. Уметь:
- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности
- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- Выполнять приемы страховки и самостраховки;
- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
- Выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорт
- Проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- Выполнять простейшие приемы самомассажа;
- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах.
3.Демонстрировать уровень физической подготовленности:
Физические качества | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Быстрота | Бег 60 м с низкого старта, с | 9,2 | 10,2 |
Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с | 20 | 10 | |
Сила | Подтягивание из виса, кол-во раз | 8 | — |
Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 | |
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 30 | 24 | |
Выносливость (выбирается любое из упражнений) | Кроссовый бег на 2 км, мин | 14.30 16.30 | 17.20 21.00 |
Бег на 2000 м, мин | 10.30 | — | |
Бег на 1000 м, мин | — | 5.40 | |
Координация движений | Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз | 5 | 3 |
Челночный бег 3 × 10 м, с | 8,2 | 8,8 |
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни обучающихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Критерии и нормы оценки обучающихся
Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется качеством усвоения знаний теоретического раздела программы, двигательных умений и навыков, уровнем физической подготовленности, а также уровнем развития двигательных способностей обучающихся.
Критериями оценки качества усвоения знаний теоретического раздела являются полнота, точность и осознанность полученных знаний, что выражается в объеме, логичности, аргументированности устных и письменных ответов обучающихся, отсутствии или наличии ошибок, их характере и количестве. В соответствии с этим:
оценка «5» ставится обучающемуся за полномасштабное, безошибочное, логичное и аргументированное изложение;
оценка «4»— за достаточно полное, преимущественно логичное и аргументированное изложение при наличии 1-2 мелких неточностей или незначительных ошибок, способность ответить на вопросы, требующие понимания изученного материала;
оценка «3» — за недостаточно логичное и аргументированное изложение лишь основного учебного материала с помощью наводящих вопросов учителя, при наличии 3-4 мелких неточностей или незначительных ошибок, либо 1-2 существенных ошибок;
оценка «2» — отсутствие в ответе достаточного знания и понимания изучаемого материала, наличие 1-2 грубых или 3 и более существенных ошибок, неспособность ответить на наводящие вопросы учителя.
Критерием оценки качества усвоения обучающимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,
оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, обучающийся полностью овладел техникой изученных двигательных действий;
оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;
оценка « 3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;
оценка « 2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.
Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности обучающихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности обучающихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны «Ориентировочные количественные показатели физической подготовленности». Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого обучающегося количественные показатели и оценивает обучающихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них.
Критерием оценки уровня развития двигательных способностей также является достигнутая функциональная готовность обучающихся к выполнению контрольных упражнений (тестов), в качестве которых выступают специальные тесты развития двигательных способностей, предусмотренные программой. Основанием для положительной оценки является факт улучшения контрольных показателей к концу учебного года. Для этого с помощью представленных в программе тестов учитель выявляет уровень развития обучающихся в начале учебного года, а затем сравнивает их с полученными результатами в конце года и в зависимости от того, насколько улучшились результаты, оценивает обучающихся. Можно устраивать и промежуточные проверки, чтобы своевременно внести соответствующие коррективы.
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения:
Печатные пособия.
-Стандарт начального общего образования по физической культуре.
- Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1-4 классы.
- Примерные программы по физической культуре.
- В.И. Лях. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.
- Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
- Методические издания по физической культуре для учителей.
Экранно - звуковые пособия.
- Аудиозаписи.
Технические средства обучения.
-Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок
- Радиомикрофон
- Компьютер
- Сканер
- Принтер
- Копировальный аппарат
- Цифровая видеокамера
- Цифровая фотокамера
Учебно – практическое и учебно – лабораторное оборудование.
-Стенка гимнастическая
- Бревно гимнастическое напольное
- Бревно гимнастическое высокое
- Козел гимнастический
- Перекладина гимнастическая
- Канат для лазанья
- Мост гимнастический подкидной
- Скамейка гимнастическая жесткая
- Маты гимнастические
- Мяч набивной (1 кг,2 кг)
- Мяч малый (теннисный)
- Скакалка гимнастическая
- Палка гимнастическая
- Обруч гимнастический
- Рулетка измерительная
- Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
- Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
- Мячи баскетбольные для мини – игры
- Сетка волейбольная
- Стойки волейбольные универсальные
- Мячи волейбольные
- Табло перекидное
- Мячи футбольные
- Насос для накачивания мячей
Пришкольный стадион.
-Легкоатлетическая дорожка
- Сектор для прыжков в длину
- Игровое поле для футбола
- Площадка игровая баскетбольная
- Площадка игровая волейбольная
- Гимнастический городок
Список литературы
Мейксон. Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях,В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 5-11 классов.-М.: Просвещение,2006;
- Лях,В.И. Физическое воспитание учащихся 5-9 кл.- М.: Просвещение,2005 г.
-Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры/ под ред. Э. Найминова.-М.:2001 год.
- Методика преподавания гимнастики в школе.-М.,2000 год.
-Макаров,А.Н. Легкая атлетика.-М.,1990 год.
-Спортивные игры на уроке физкультуры/ред.О.Листов.-М.,2001 год.
-Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н.Н. Назаров.
-Спорт в школе / под ред. И.П. Космина, А.П. Паршикова,-М..,2003 год.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М.: ООО « Фирма « Издательство АСТ», 1998.-272с.
В.И. Ковалько. Поурочные разработки по физкультуре. Методические рекомендации. Практические материалы. 5 – 9 классы. ВАКО Москва 2005.
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре (5-9 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||
класс | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||
1. | Основы знаний о физической культуре. | В процессе урока. | ||||
2. | Гимнастика с элементами акробатики | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
3. | Спортивные игры (волейбол) | 19 | 19 | 19 | 19 | 19 |
4. | Легкая атлетика | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 |
5. | Лыжная подготовка | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
6. | Спортивные игры (баскетбол) | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Итого часов в год: | 105 | 105 | 105 | 105 | 105 | |
Календарно тематическое планирование.
5 класс.
Тема урока | № урока | Тип урока | Элементы содержания | Универсальные учебные требования | Вид контроля | Домашнее задание | Дата проведения | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
план | факт | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика (15 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (7 ч) | 1 | Изучение нового материала | Высокий старт (до 10–15 м ), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Выучить ТБ на уроках по л\а. | 09.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | Совершенствование | Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30-40 м), специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Игра «Вызов номеров». Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Бег на выносливость. | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | Совершенствование | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | Совершенствование | Высокий старт (до 10–15 м), бегпо дистанции ,специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Игра «Третий лишний». | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Бег с максимальной скоростью. | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | Совершенствование | Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Игра «Белые медведи». | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Повторить правила передачи эстафетной палочки. | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | Совершенствование | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | Учетный | Бег на результат(60 м). Специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые». | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Бег 60 м: М.: «5»-10,2 с.; «4»-10,8 с.; «3»- 11,4 с.; Д.: «5»- 10,4 с.; «4»- 10,9 с.; «3»-11,6 с. | Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 30 раз. | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Прыжок в длину. Метание малого мяча (4 ч) | 8 | Изучение нового материала | Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1*1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специальные беговые упражнения. Развитие специально-беговых качеств. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель. | Текущий | Прыжки на скакалке 150 раз. | 09.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
9 | Комбинированный | Обучение подбору разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1*1) с 5-6 м .ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Русская лапта». Развитие специально-беговых качеств. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель. | Текущий | Комплекс ОРУ. | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 | Совершенствование | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1*1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Русская лапта». Развитие специально-беговых качеств. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель. | Текущий | Бег на выносливость. | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11 | Учетный | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1*1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие специально-беговых качеств. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель. | Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: М-20 раз Д-15 раз. | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Бег на средние дистанции (4 ч). | 12 | Изучение нового материала | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки». | Уметь: Бегать на дистанцию 1000 м. | Текущий | Бег на выносливость. | 09.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
13 | Совершенствование | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Русская лапта». | Уметь: Бегать на дистанцию 1000 м. | Текущий | Бег на выносливость. | 09.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14 | Совершенствование | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 | Совершенствование | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Русская лапта». | Уметь:Бегать на дистанцию 1000 м (на результат). | Текущий | Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10с. | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры (12 ч). | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Волейбол (12 ч). | 16 | Изучение нового материала | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Текущий | Выучить ТБ при игре в волейбол. | 10.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
17 | Совершенствование | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов». | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Текущий | Повторить технику выполнения стойки и передвижений. | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18 | Совершенствование | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч». | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Текущий. Оценка техники выполнения стойки и передвижений. | Комплекс ОРУ. | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19 | Совершенствование | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20 | Комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч». | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Текущий | Прыжки на скакалке по 60 раз 2 подхода. | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21 | Комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижная игра с элементами в/б . | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Текущий | Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 20 раз. | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22 | Комплексный | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23 | Комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини – волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Текущий | Комплекс ОРУ. | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24 | Комплексный | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25 | Комплексный | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26 | Комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини – волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху. | Подтягивание. | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27 | Комплексный | 10.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Гимнастика (21 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Висы. Строевые упражнения. (7 ч) | 28 | Изучение нового материала | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.) .Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение». | Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения. | Текущий | Повторить ТБ на уроках гимнастики. | 11.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
29 | Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор». | Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения. | Текущий | Повторить названия гимнастических снарядов. | 11.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30 | Комплексный | 11.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31 | Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения. | Текущий | Подъемы туловища из положения лежа на спине 30р. | 11.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
32 | Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения. | Текущий | Подтягивания в висе. | 11.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
33 | Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения. | Текущий | Подтягивания в висе. | 11.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
34 | Учетный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Оценка техники выполнения висов. Подтягивания в висе: М.: «5»-6р.; «4»-4р.; «3»-1р.; Д.: «5»-19р.; «4»-14р.; «3»-4р. |
| 11.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии (6 ч) | 35 | Изучение нового материала | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения. | Текущий | Повторить строевые команды. | 11.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
36 | Комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Ходьба на носках и приставными шагами. Подвижная игра «Кто обгонит». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения. | Текущий | Повторить строевые команды. | 11.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
37 | Комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Повороты стоя на месте. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: М-20 раз Д-15 раз. | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
38 | Комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Повороты стоя на месте и в движении. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения. | Текущий | Приседания: М. 3 по 25 раз Д. 3 по 20 раз в течении дня. | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
39 | Комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ со скакалкой. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись). Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения. | Текущий | Выполнить наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40 | Учетный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ со скакалкой. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись). Подвижная игра «Посадка картофеля». Развитие силовых способностей. | Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения. | Текущий | Комплекс ОРУ. | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Акробатика (8 ч) | 41 | Изучение нового материала | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ со скакалкой. Развитие координационных способностей. | Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках. | Текущий | Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз. | 12.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
42 | Комбинированный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». Эстафеты. ОРУ на месте. Развитие координационных способностей. | Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках. | Текущий | Прыжки на скакалке 100 раз. | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
43 | Комбинированный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Смена капитана». Эстафеты. ОРУ на месте. Развитие координационных способностей. | Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: М-20 раз Д-15 раз. | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
44 | Комбинированный | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
45 | Комбинированный | Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Смена капитана». Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках. | Текущий | Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10с. | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
46 | Комбинированный | Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках. | Текущий | Повороты в движении. | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
47 | Комбинированный | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
48 | Учетный | Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках. | Текущий | Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 30 раз. | 12.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры (7 ч). | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Волейбол (7 ч) | 49 | Комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини – волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Текущий | Повторить инструктаж по ТБ. | 01.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
50 | Комплексный | 01.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
51 | Комплексный | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини – волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками. Текущий | Повторить наклоны из положения стоя. | 01.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
52 | Комплексный | 01.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
53 | Комплексный | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини – волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Текущий | Приседания: М. 3 по 25 раз Д. 3 по 20 раз в течении дня. Вспомнить | 01.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
54 | Комплексный | 01.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
55 | Учетный | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини – волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия. | Оценка техники нижней прямой подачи. | Прыжки на скакалке150 раз. | 01.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Лыжная подготовка (12 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Лыжная подготовка (12 ч) | 56 | Изучение нового материала | Длительное скольжение на одной лыже в скользящем шаге. Упражнение «Шаг» Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции 800 м. Игра «По местам». | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Текущий | Подготовить спортивную форму для занятий на лыжах. | 01.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
57 | Комплексный | Согласованность движений работы рук и ног при остановке маховой ноги в скользящем шаге. Упражнение «шаг». Согласованность движений работы рук и ног в подъеме «елочкой». Спуск в высокой стойке . Непрерывное передвижение 7 мин. Игра «По местам». | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Текущий | Повторить ТБ занятий на лыжах. | 01.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
58 | Комплексный | 02.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
59 | Комплексный | Движение толчковой и маховой ноги в скользящем шаге при удержании равновесия на одной лыже в течении 2 сек Отталкивание рукой в попеременном двушажном ходе. Спуск в высокой стойке. Согласованность движений работы рук и ног в подъеме «елочкой». Прохождение дистанции 1000 м. Игра «Попади в цель» | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Текущий | Прыжки на скакалке по 60 раз 2 подхода. | 02.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
60 | Комплексный | Согласованность движений работы рук и ног в скользящем шаге при длительном одноопорном скольжении. Упражнение «Кошечка». Одновременный двушажный ход. Бег по учебному кругу попеременным двушажным ходом в течение 8 мин. | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Текущий | Упражнение в равновесии «Ласточка» | 02.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
61 | Комплексный | Согласованность движений работы рук и ног в скользящем шаге и попеременном двушажнои ходе на разной скорости передвижения. . Согласованность движений работы рук и ног в подъеме «елочкой». Прохождение дистанции 1000 м. Игра «Командная гонка». | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Текущий | Комплекс ОРУ. | 02.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
62 | Комплексный | Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе. Постановка палки на снег и приложение усилия при отталкивании рукой в попеременном двушажном ходе. Торможение «плугом». | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Текущий | Прыжки на скакалке по 40 раз 2 подхода. | 02.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
63 | Комплексный | Второй скользящий шаг с перемещением палок кольцами назад в одновременном двушажном ходе. Разведение задних концов лыж и спуск в стойке торможения «плугом». Техника выполнения подъема «елочкой». | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Оценить технику выполнения подъема «елочкой». | Ходьба на лыжах на выносливость | 02.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
64 | Комплексный | Движение руки за бедро при окончании отталкивания в попеременном двушажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при окончании отталкивания руками в одновременном двушажном ходе. Техника выполнения спуска в высокой стойке. | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Текущий | Ходьба на лыжах на выносливость | 02.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
65 | Комплексный | Согласованность движений рук и ног в одновременном двушажном ходе техника выполнения. Отталкивание рукой в попеременном двушажном ходе. Сведение колений и постановка лыж на внутренние ребра в торможении «плугом». Прохождение дистанции 2 км. | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Текущий | Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с | 02.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
66 | Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона. Техника выполнения торможения «плугом». Контрольные нормативы на дистанции 1 км. | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Оценить технику выполнения торможения «плугом». | Прыжки на скакалке 100 раз в течении дня. | 02.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
67 | Учетный | Техника выполнения попеременного двушажного хода. Контрольные нормативы на дистанции 2 км. | Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке. | Бег 2 км. | Принести форму для занятий в зале. | 02.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры (24 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Баскетбол (24 ч). | 68 | Изучение нового материала | Принять контрольные нормативы на дистанции 1 км. Поворот переступанием в движении с отталкиванием руками. Игра «Вызов номеров». | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Правила ТБ при игре в баскетбол. | 02.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
69 | Комплексный | Техника выполнения скользящего шага. Согласованность движений рук и ног при выполнении поворота переступанием в движении по кругу. Оценить технику выполнения попеременного двушажного хода. Непрерывное передвижение 10 мин. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Выучить терминологию баскетбола. | 02.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
70 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Выучить терминологию баскетбола. | 03.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
71 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз. | 03.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
72 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой ) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Прыжки на скакалке 100 раз в день | 03.14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
73 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой ) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Выучить правила соревнований игры в баскетбол. | 03.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
74 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Упражнения в равновесии «Ласточка». | 03.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
75 | Комплексный | 03.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
76 | Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Повторить повороты на месте. | 03.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
77 | Изучение нового материала | 03.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
78 | Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости .Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с | 03.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
79 | Изучение нового материала | 04.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
80 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Повторить повороты на месте. | 04.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
81 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и изменения высоты отскока.Сочетание приемов :(ведение-остановка-бросок) Позиционное нападение через скрестный шаг. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз. | 04.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
82 | Комплексный | 04.15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
83 | Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий. | Подтягивание. | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
84 | Совершенствование | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок).Нападение быстрым прорывом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Подтягивание. | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
85 | Совершенствование | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
86 | Совершенствование | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции.Нападение быстрым прорывом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. | Повторить повороты на месте. | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
87 | Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков.Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Упражнения в равновесии «Ласточка». | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
88 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон.Нападение быстрым прорывом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий. Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении | Прыжки на скакалке 100 раз. | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
89 | Комплексный | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
90 | Комплексный | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
91 | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении.Нападение быстрым прорывом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре. | Текущий | Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз. | 04.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика (14 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Бег на средние дистанции (3 ч) | 92 | Изучение нового материала | Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Подвижная игра «Невод». | Уметь: Бегать на дистанцию 1000 м. | Текущий | Повторить ТБ на уроках л\а. Комплекс ОРУ. | 05.15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
93 | Совершенствование | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
94 | Совершенствование | Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости | Уметь: Бегать на дистанцию 1000 м (на результат) | Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с | 05.15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч) | 95 | Комбинированный | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ. | Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. | Текущий | Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с | 05.15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
96 | Совершенствование | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Встречная эстафета. | Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. | Текущий | Бег на короткие дистанции. | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
97 | Совершенствование | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. | Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. | Текущий | Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз. | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
98 | Совершенствование | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
99 | Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки. | Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. | Текущий | Бег с ускорением. | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
100 | Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. . Игра «Русская лапта | Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. | Бег 60 м: М.: «5»- 10,2 с.; «4»-10,8 с.; «3»-11,4 с.; Д.: «5»-10,4 с.; «4»-10,9 с.; «3»-11,6 с. | Бег с ускорением. | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Прыжок в длину с разбега. Метание мяча. (4 ч) | 101 | Изучение нового материала | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специально беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно – силовых качеств. Игра «Русская лапта». | Уметь:прыгать в длину с разбега; метать малый мяч на дальность | Текущий | Выполнить прыжки на скакалке 100 раз. | 05.15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
102 | Комбинированный | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (отталкивание, полет). Метание теннисного мяча на дальность. Специально беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно –силовых качеств. Подвижная игра «Русская лапта». | Уметь:прыгать в длину с разбега; метать малый мяч на дальность | Текущий | Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
103 | Комбинированный | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
104 | Учетный | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специально беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно -силовых качеств. Игра «Русская лапта» | Уметь:прыгать в длину с разбега; метать малый мяч на дальность | Текущий | Прыжок в длину с места. | 05.15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
105 | Учетный | Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с 4 – 5 метров. Игра «Русская лапта». Развитие скоростно – силовых способностей. | Уметь:метать мяч из различных положений на дальность и в цель. | Текущий | Повторить названия и правила подвижных игр. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/83420-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Методика организации инклюзивного процесса в дошкольном образовательном учреждении для детей с ОВЗ»
- «Олигофренопедагогика: теоретические и практические аспекты работы с детьми с интеллектуальными нарушениями»
- «Преподавание немецкого языка по ФГОС ООО и ФГОС СОО: содержание, методы и технологии»
- «Тренер-преподаватель: основы профессиональной и воспитательной деятельности»
- «Современный подход к музыкальному обучению в основной школе по ФГОС»
- «Концепция совершенствования деятельности органов опеки и попечительства в отношении несовершеннолетних граждан: основные аспекты реализации»
- Педагог-библиотекарь: библиотечное дело в образовательной организации
- Содержание и организация методической работы в дошкольной образовательной организации
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания мировой художественной культуры
- Образовательные технологии и методики обучения основам безопасности жизнедеятельности
- Организация досуговых мероприятий и развитие социального партнёрства в дополнительном образовании детей
- Психологическое консультирование: оказание психологической помощи населению и трудовым коллективам

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.