Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
05.12.2014

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 класса

Замша Надежда Николаевна
учитель физической культуры
Рабочая программа по физической культуре для 5 класса с готовым поурочным планированием на весь учебный год. Материал включает цели и задачи, соответствующие ФГОС, развернутое тематическое планирование и критерии оценки. Программа охватывает ключевые разделы: гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка. Ресурс содержит методические рекомендации для учителей по проведению уроков, развитию физических качеств учащихся и обеспечению безопасности на занятиях.

Содержимое разработки

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение Талаканская средняя общеобразовательная школа №6

Рабочая программа

По физической культуре

для учащихся 5 класса.

На 2014 – 2015 учебный год.

Учитель физической культуры Замша Н.Н.

Пояснительная записка.

Рабочая программа разработана на основе учебной программы по курсу «Физической культуры» для МОБУ Талаканской СОШ №6 , созданной на основе авторской « Комплексной учебной программы для 5-9 классов образовательных учреждений». В.И. Ляха и А.А. Зданевич. При разработке программы были учтены требования Федерального государственного образовательного стандарта, основного общего образования утвержденного Приказом Министерства образования и науки РФ №1897 от 17 декабря 2010 г. Закона РФ от 10 июля 1992 года №3266-1 (ред. от 02.02.2011) «Об образовании»;

приказа Министерства образования РФ от 05 марта 2004 года №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».

Федеральный закон об образовании в Российской Федерации «от 29.12.2012 года №273-AP/

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. № 1101-р;

концепции профильного обучения на старшей ступени общего образования, утвержденной приказом Министерства образования РФ от 18 июля 2002 года №2783;

 Данная учебная  программа конкретизирует содержание предметных тем Государственного образовательного стандарта, дает  распределение учебных часов по разделам курса и  последовательность изучения разделов физической культуры в 5-х классах с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся.

 Программа рассчитана на 105 часов в год, 3 часа в неделю.

        Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

 Цель:

 формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

укреплять здоровье, развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма;

формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

осваивать знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

 воспитывать положительные качества личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

   

    Ориентируясь на решение задач образования обучающихся в области физической      культуры, настоящая программа в своём  предметном содержании направлена на:  реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивная пришкольная площадка), региональными климатическими условиями.

       Соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности.

        Расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

       Усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования обучающимися освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Общая характеристика предмета « Физическая культура»

Структура и содержание учебного предмета задаются в программе в конструкции двигательной (физкультурной) деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операциональный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, содержание которой отражается в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие обучающихся, их всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в настоящей программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Лыжные гонки», «Подвижные игры» .

Формы организации образовательного процесса  в основной школе характеризуются разнообразными уроками физической культуры, физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня и самостоятельными занятиями физическими упражнениями.

Развитию самостоятельности в среднем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные обучающимися на уроках физической культуры.

Содержание программы учебного предмета «Физическая культура»

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Спортивно–оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью (за счет часов второй темы раздела III), «Упражнения культурно – этнической направленности».

Знания о физической культуре

Физическая культура и спорт в современном обществе. Основные направления развития физической культуры в обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладное ориентированное), их цели и формы организации.

Базовые понятия физической культуры. Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом. Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактике утомления. Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.

Физическая культура человека. Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражениями; простейшие приемы восстановительного массажа (поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн и душа.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой; Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой. Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).

Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).

                          Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы дыхательной гимнастики. Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию телосложения с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровообращения и зрения — близорукость).

Спортивно-оздоровительная деятельность. 

Гимнастика с основами акробатики.  Стойка на голове и руках толчком одной и махом другой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок на зад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360° (юноши). Длинные кувырки вперед с разбега (упражнение выполняется слитно по 3—4 кувырка). Стойка на голове и руках силой из упора присев (юноши). Вольные упражнения: динамического характера (повороты на одной и двух ногах, повороты головы, ходьба на носках высоким шагом) и статического характера (стойки на двух и одной ноге с изменением положений рук, головы, туловища); произвольная комбинация, составленная из освоенных стилизованных общеразвивающих упражнений (девушки).

Легкая атлетика.  Совершенствование техники в беговых (спринтерский, эстафетный и кроссовый бег), прыжковых  упражнениях.

Упражнения общей физической подготовки.

Лыжные гонки. Совершенствование техники освоенных лыжных ходов, перехода с одного хода на другой. Прохождение учебных дистанций с чередованием лыжных ходов (протяженность дистанций регулируется учителем или обучающимися).

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры.

Баскетбол. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в баскетбол по правилам.

Упражнения общей физической подготовки. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в баскетбол по правилам.

   Волейбол. Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме мяча; отработка тактических игровых комбинаций. Игра в волейбол по правилам. Технико-тактические действия в защите и нападении.  Упражнения общей физической подготовки.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Упражнения культурно - этнической направленности.
      Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.

Требования к уровню подготовки обучающихся

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета "Физическая культура” , обучающиеся  должны:

Знать и иметь представления:  

 - Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

- Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

- Требования безопасности на занятиях физической культурой;

- Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

2. Уметь:

- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности

- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

- Выполнять приемы страховки и самостраховки;

- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

 - Выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорт

- Проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты  уроков  физической культуры (в роли помощника учителя);

- Выполнять простейшие приемы самомассажа;

- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах.

3.Демонстрировать уровень физической подготовленности:

Физические качества

Физические упражнения 

Мальчики 

Девочки 

Быстрота

Бег 60 м с низкого старта, с

9,2

10,2

Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

20

10

Сила

Подтягивание из виса, кол-во раз

8

Прыжок в длину с места, см

180

165

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

30

24

Выносливость (выбирается любое из упражнений)

Кроссовый бег на 2 км, мин

14.30

16.30

17.20

21.00

Бег на 2000 м, мин

10.30

Бег на 1000 м, мин

5.40

Координация движений

Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз

5

3

Челночный бег 3 × 10 м, с

8,2

8,8

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни обучающихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

      • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Критерии и нормы оценки обучающихся

Успеваемость по предмету «Физическая культура»                                                                                                                                           определяется качеством  усвоения знаний теоретического раздела программы, двигательных умений и навыков, уровнем физической подготовленности, а также уровнем развития двигательных способностей обучающихся.

Критериями оценки качества усвоения знаний теоретического раздела являются полнота, точность и осознанность полученных знаний, что выражается в объеме, логичности, аргументированности устных и письменных ответов обучающихся, отсутствии или наличии ошибок, их характере и количестве. В соответствии с этим:

оценка «5» ставится обучающемуся за полномасштабное, безошибочное, логичное и аргументированное изложение;

оценка «4»— за достаточно полное, преимущественно логичное и аргументированное изложение при наличии 1-2 мелких неточностей или незначительных ошибок, способность ответить на вопросы, требующие понимания изученного материала;

оценка «3» — за недостаточно логичное и аргументированное изложение лишь основного учебного материала с помощью наводящих вопросов учителя, при наличии 3-4 мелких неточностей или незначительных ошибок, либо 1-2 существенных ошибок;

оценка «2» — отсутствие в ответе достаточного знания и понимания изучаемого материала, наличие 1-2 грубых или 3 и более существенных ошибок, неспособность ответить на наводящие вопросы учителя.

     

          Критерием оценки качества усвоения обучающимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,

 оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, обучающийся полностью овладел техникой изученных двигательных действий;

оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;

оценка « 3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;

оценка « 2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.

       Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности обучающихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности обучающихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны «Ориентировочные количественные показатели физической подготовленности». Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого обучающегося количественные показатели и оценивает обучающихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них.

         Критерием оценки уровня развития двигательных способностей также является достигнутая функциональная готовность обучающихся к выполнению контрольных упражнений (тестов), в качестве которых выступают специальные тесты развития двигательных способностей, предусмотренные программой. Основанием для положительной оценки является факт улучшения контрольных показателей к концу учебного года. Для этого с помощью представленных в программе тестов учитель выявляет уровень развития обучающихся в начале учебного года, а затем сравнивает их с полученными результатами в конце года и в зависимости от того, насколько улучшились результаты, оценивает обучающихся. Можно устраивать и промежуточные проверки, чтобы своевременно внести соответствующие коррективы.

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения:

Печатные пособия.

-Стандарт начального общего образования по физической культуре.

- Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1-4 классы.

- Примерные программы по физической культуре.

- В.И. Лях. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.

- Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

- Методические издания по физической культуре для учителей.

Экранно - звуковые пособия.

- Аудиозаписи.

Технические средства обучения.

-Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок

- Радиомикрофон

- Компьютер

- Сканер

- Принтер

- Копировальный аппарат

- Цифровая видеокамера

- Цифровая фотокамера

Учебно – практическое и учебно – лабораторное оборудование.

-Стенка гимнастическая

- Бревно гимнастическое напольное

- Бревно гимнастическое высокое

- Козел гимнастический

- Перекладина гимнастическая

- Канат для лазанья

- Мост гимнастический подкидной

- Скамейка гимнастическая жесткая

- Маты гимнастические

- Мяч набивной (1 кг,2 кг)

- Мяч малый (теннисный)

- Скакалка гимнастическая

- Палка гимнастическая

- Обруч гимнастический

- Рулетка измерительная

- Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

- Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

- Мячи баскетбольные для мини – игры

- Сетка волейбольная

- Стойки волейбольные универсальные

- Мячи волейбольные

- Табло перекидное

- Мячи футбольные

- Насос для накачивания мячей

Пришкольный стадион.

-Легкоатлетическая дорожка

- Сектор для прыжков в длину

- Игровое поле для футбола

- Площадка игровая баскетбольная

- Площадка игровая волейбольная

- Гимнастический городок

Список литературы

Мейксон. Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях,В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 5-11 классов.-М.: Просвещение,2006;

- Лях,В.И. Физическое воспитание учащихся 5-9 кл.- М.: Просвещение,2005 г.

-Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры/ под ред. Э. Найминова.-М.:2001 год.

- Методика преподавания гимнастики в школе.-М.,2000 год.

-Макаров,А.Н. Легкая атлетика.-М.,1990 год.

-Спортивные игры на уроке физкультуры/ред.О.Листов.-М.,2001 год.

-Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н.Н. Назаров.

-Спорт в школе / под ред. И.П. Космина, А.П. Паршикова,-М..,2003 год.

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М.: ООО « Фирма « Издательство АСТ», 1998.-272с.

В.И. Ковалько. Поурочные разработки по физкультуре. Методические рекомендации. Практические материалы. 5 – 9 классы. ВАКО Москва 2005.

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  1998

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре (5-9 классы)

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

класс

5

6

7

8

9

1.

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока.

2.

Гимнастика с элементами акробатики

21

21

21

21

21

3.

Спортивные игры (волейбол)

19

19

19

19

19

4.

Легкая атлетика

29

29

29

29

29

5.

Лыжная подготовка

12

12

12

12

12

6.

Спортивные игры (баскетбол)

24

24

24

24

24

Итого часов в год:

105

105

105

105

105




Календарно тематическое планирование.

5 класс.

Тема урока

урока

Тип урока

Элементы содержания

Универсальные учебные требования

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика (15 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег (7 ч)

1

Изучение нового материала

Высокий старт (до 10–15 м ), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Выучить ТБ на уроках по л\а.

09.14

2

Совершенствование

Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30-40 м), специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Игра «Вызов номеров». Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Бег на выносливость.

09.14

09.14

3

Совершенствование

4

Совершенствование

Высокий старт (до 10–15 м), бегпо дистанции ,специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Игра «Третий лишний».

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Бег с максимальной скоростью.

09.14

5

Совершенствование

Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Игра «Белые медведи».

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Повторить правила передачи эстафетной палочки.

09.14

6

Совершенствование

09.14

7

Учетный

Бег на результат(60 м). Специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые».

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Бег 60 м:

М.: «5»-10,2 с.; «4»-10,8 с.; «3»- 11,4 с.;

Д.: «5»- 10,4 с.; «4»- 10,9 с.; «3»-11,6 с.

Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 30 раз.

09.14

Прыжок в длину. Метание малого мяча (4 ч)

8

Изучение нового материала

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1*1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специальные беговые упражнения. Развитие специально-беговых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Текущий

Прыжки на скакалке 150 раз.

09.14

9

Комбинированный

Обучение подбору разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1*1) с 5-6 м .ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Русская лапта». Развитие специально-беговых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель.

Текущий

Комплекс ОРУ.

09.14

10

Совершенствование

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1*1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Русская лапта». Развитие специально-беговых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель.

Текущий

Бег на выносливость.

09.14

11

Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1*1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие специально-беговых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: М-20 раз

Д-15 раз.

09.14

Бег на средние дистанции (4 ч).

12

Изучение нового материала

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки».

Уметь: Бегать на дистанцию 1000 м.

Текущий

Бег на выносливость.

09.14

13

Совершенствование

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Русская лапта».

Уметь: Бегать на дистанцию 1000 м.

Текущий

Бег на выносливость.

09.14

14

Совершенствование

10.14

15

Совершенствование

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Русская лапта».

Уметь:Бегать на дистанцию 1000 м (на результат).

Текущий

Выполнить 3 наклона вперед,

стараясь задержаться в наклоне по 10с.

10.14

Спортивные игры (12 ч).

Волейбол (12 ч).

16

Изучение нового материала

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий

Выучить ТБ при игре в волейбол.

10.14

17

Совершенствование

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов».

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий

Повторить технику выполнения стойки и передвижений.

10.14

18

Совершенствование

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий. Оценка техники выполнения стойки и передвижений.

Комплекс ОРУ.

10.14

19

Совершенствование

10.14

20

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий

Прыжки на скакалке по 60 раз 2 подхода.

10.14

21

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижная игра с элементами в/б .

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий

Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 20 раз.

10.14

22

Комплексный

10.14

23

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий

Комплекс ОРУ.

10.14

24

Комплексный

10.14

25

Комплексный

10.14

26

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху.

Подтягивание.

10.14

27

Комплексный

10.14

Гимнастика (21 ч)

Висы. Строевые упражнения. (7 ч)

28

Изучение нового материала

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.) .Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение».

Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения.

Текущий

Повторить ТБ на уроках гимнастики.

11.14

29

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор».

Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения.

Текущий

Повторить названия гимнастических снарядов.

11.14

30

Комплексный

11.14

31

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения.

Текущий

Подъемы туловища из положения лежа на спине 30р.

11.14

32

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения.

Текущий

Подтягивания в висе.

11.14

33

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения.

Текущий

Подтягивания в висе.

11.14

34

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Оценка техники выполнения висов. Подтягивания в висе:

М.: «5»-6р.; «4»-4р.; «3»-1р.;

Д.: «5»-19р.; «4»-14р.; «3»-4р.

Комплекс ОРУ.

11.14

Опорный прыжок. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии (6 ч)

35

Изучение нового материала

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

Повторить строевые команды.

11.14

36

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Ходьба на носках и приставными шагами. Подвижная игра «Кто обгонит». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

Повторить строевые команды.

11.14

37

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Повороты стоя на месте. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: М-20 раз

Д-15 раз.

12.14

38

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Повороты стоя на месте и в движении. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

Приседания: М. 3 по 25 раз

Д. 3 по 20 раз в течении дня.

12.14

39

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ со скакалкой. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись). Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

Выполнить наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с

12.14

40

Учетный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ со скакалкой. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись). Подвижная игра «Посадка картофеля». Развитие силовых способностей.

Уметь:выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий

Комплекс ОРУ.

12.14

Акробатика (8 ч)

41

Изучение нового материала

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ со скакалкой. Развитие координационных способностей.

Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз.

12.14

42

Комбинированный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». Эстафеты. ОРУ на месте. Развитие координационных способностей.

Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

Прыжки на скакалке 100 раз.

12.14

43

Комбинированный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Смена капитана». Эстафеты. ОРУ на месте. Развитие координационных способностей.

Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: М-20 раз

Д-15 раз.

12.14

44

Комбинированный

12.14

45

Комбинированный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Смена капитана». Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

Выполнить 3

наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10с.

12.14

46

Комбинированный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

Повороты в движении.

12.14

47

Комбинированный

12.14

48

Учетный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь:выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий

Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 30 раз.

12.14

Спортивные игры (7 ч).

Волейбол (7 ч)

49

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий

Повторить инструктаж по ТБ.

01.14

50

Комплексный

01.14

51

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками.

Текущий

Повторить наклоны из положения стоя.

01.14

52

Комплексный

01.14

53

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий

Приседания: М. 3 по 25 раз

Д. 3 по 20 раз в течении дня.

Вспомнить

01.14

54

Комплексный

01.14

55

Учетный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия.

Оценка техники нижней прямой подачи.

Прыжки на скакалке150 раз.

01.14

Лыжная подготовка (12 ч)

Лыжная подготовка (12 ч)

56

Изучение нового материала

Длительное скольжение на одной лыже в скользящем шаге. Упражнение «Шаг» Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции 800 м. Игра «По местам».

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Текущий

Подготовить спортивную форму для занятий на лыжах.

01.14

57

Комплексный

Согласованность движений работы рук и ног при остановке маховой ноги в скользящем шаге. Упражнение «шаг». Согласованность движений работы рук и ног в подъеме «елочкой».

Спуск в высокой стойке . Непрерывное передвижение 7 мин. Игра «По местам».

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Текущий

Повторить ТБ занятий на лыжах.

01.14

58

Комплексный

02.14

59

Комплексный

Движение толчковой и маховой ноги в скользящем шаге при удержании равновесия на одной лыже в течении 2 сек

Отталкивание рукой в попеременном двушажном ходе. Спуск в высокой стойке. Согласованность движений работы рук и ног в подъеме «елочкой».

Прохождение дистанции 1000 м. Игра «Попади в цель»

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Текущий

Прыжки на скакалке по 60 раз 2 подхода.

02.14

60

Комплексный

Согласованность движений работы рук и ног в скользящем шаге при длительном одноопорном скольжении. Упражнение «Кошечка». Одновременный двушажный ход. Бег по учебному кругу попеременным двушажным ходом в течение 8 мин.

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Текущий

Упражнение в равновесии «Ласточка»

02.14

61

Комплексный

Согласованность движений работы рук и ног в скользящем шаге и попеременном двушажнои ходе на разной скорости передвижения. . Согласованность движений работы рук и ног в подъеме «елочкой».

Прохождение дистанции 1000 м. Игра «Командная гонка».

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Текущий

Комплекс ОРУ.

02.14

62

Комплексный

Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе. Постановка палки на снег и приложение усилия при отталкивании рукой в попеременном двушажном ходе. Торможение «плугом».

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Текущий

Прыжки на скакалке по 40 раз 2 подхода.

02.14

63

Комплексный

Второй скользящий шаг с перемещением палок кольцами назад в одновременном двушажном ходе. Разведение задних концов лыж и спуск в стойке торможения «плугом». Техника выполнения подъема «елочкой».

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Оценить технику выполнения подъема «елочкой».

Ходьба на лыжах на выносливость

02.14

64

Комплексный

Движение руки за бедро при окончании отталкивания в попеременном двушажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при окончании отталкивания руками в одновременном двушажном ходе. Техника выполнения спуска в высокой стойке.

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Текущий

Ходьба на лыжах на выносливость

02.14

65

Комплексный

Согласованность движений рук и ног в одновременном двушажном ходе техника выполнения. Отталкивание рукой в попеременном двушажном ходе. Сведение колений и постановка лыж на внутренние ребра в торможении «плугом». Прохождение дистанции 2 км.

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Текущий

Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с

02.14

66

Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона. Техника выполнения торможения «плугом». Контрольные нормативы на дистанции 1 км.

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Оценить технику выполнения торможения «плугом».

Прыжки на скакалке 100 раз в течении дня.

02.14

67

Учетный

Техника выполнения попеременного двушажного хода. Контрольные нормативы на дистанции 2 км.

Уметь:Передвигаться на лыжах скользящим шагом и попеременным двушажным ходом; торможение «плугом», подъем «елочкой» и спуск в высокой стойке.

Бег 2 км.

Принести форму для занятий в зале.

02.14

Спортивные игры (24 ч)

Баскетбол (24 ч).

68

Изучение нового материала

Принять контрольные нормативы на дистанции 1 км. Поворот переступанием в движении с отталкиванием руками. Игра «Вызов номеров».

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Правила ТБ при игре в баскетбол.

02.14

69

Комплексный

Техника выполнения скользящего шага. Согласованность движений рук и ног при выполнении поворота переступанием в движении по кругу. Оценить технику выполнения попеременного двушажного хода. Непрерывное передвижение 10 мин.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Выучить терминологию баскетбола.

02.14

70

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Выучить терминологию баскетбола.

03.14

71

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз.

03.14

72

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой ) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Прыжки на скакалке 100 раз в день

03.14

73

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой ) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Выучить правила соревнований игры в баскетбол.

03.14

74

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Упражнения в равновесии «Ласточка».

03.14

75

Комплексный

03.14

76

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Повторить повороты на месте.

03.14

77

Изучение нового материала

03.14

78

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости .Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с

03.14

79

Изучение нового материала

04.14

80

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Повторить повороты на месте.

04.14

81

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и изменения высоты отскока.Сочетание приемов :(ведение-остановка-бросок) Позиционное нападение через скрестный шаг. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз.

04.14

82

Комплексный

04.15

83

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий.

Подтягивание.

04.15

84

Совершенствование

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок).Нападение быстрым прорывом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Подтягивание.

04.15

85

Совершенствование

04.15

86

Совершенствование

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции.Нападение быстрым прорывом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места.

Повторить повороты на месте.

04.15

87

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков.Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Упражнения в равновесии «Ласточка».

04.15

88

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон.Нападение быстрым прорывом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий. Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении

Прыжки на скакалке 100 раз.

04.15

89

Комплексный

04.15

90

Комплексный

04.15

91

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении.Нападение быстрым прорывом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь:играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре.

Текущий

Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз.

04.15

Легкая атлетика (14 ч)

Бег на средние дистанции (3 ч)

92

Изучение нового материала

Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Подвижная игра «Невод».

Уметь: Бегать на дистанцию 1000 м.

Текущий

Повторить ТБ на уроках л\а. Комплекс ОРУ.

05.15

93

Совершенствование

05.15

94

Совершенствование

Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: Бегать на дистанцию 1000 м (на результат)

Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с

05.15

Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч)

95

Комбинированный

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ.

Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Текущий

Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с

05.15

96

Совершенствование

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Встречная эстафета.

Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Текущий

Бег на короткие дистанции.

05.15

97

Совершенствование

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Текущий

Повторить подъемы туловища из положения лежа на спине 25 раз.

05.15

98

Совершенствование

05.15

99

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении.

Эстафеты по кругу. Передача палочки.

Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Текущий

Бег с ускорением.

05.15

100

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. . Игра «Русская лапта

Уметь:бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.

Бег 60 м:

М.: «5»- 10,2 с.; «4»-10,8 с.; «3»-11,4 с.;

Д.: «5»-10,4 с.; «4»-10,9 с.; «3»-11,6 с.

Бег с ускорением.

05.15

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча. (4 ч)

101

Изучение нового материала

Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специально беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно – силовых качеств. Игра «Русская лапта».

Уметь:прыгать в длину с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Выполнить прыжки на скакалке 100 раз.

05.15

102

Комбинированный

Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (отталкивание, полет). Метание теннисного мяча на дальность. Специально беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно –силовых качеств. Подвижная игра «Русская лапта».

Уметь:прыгать в длину с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Выполнить 3 наклона вперед, стараясь задержаться в наклоне по 10 с

05.15

103

Комбинированный

05.15

104

Учетный

Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специально беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно -силовых качеств. Игра «Русская лапта»

Уметь:прыгать в длину с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Прыжок в длину с места.

05.15

105

Учетный

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с 4 – 5 метров. Игра «Русская лапта». Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь:метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Текущий

Повторить названия и правила подвижных игр.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/83420-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки