Календарно-тематическое планирование по физической культуре 3 класс

номер урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Дата проведения

Лёгкая атлетика 14 часов

1

Инструктаж по Т.Б.ИОТ№18. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с высоким поднимания бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

2

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

3

Ходьба через несколько препятствий. Бег в коридоре с максимальной скоростью. Игра «Белые медведи». Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

4

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Команда быстроногих». Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

5

Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

6

Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Влияние бега на здоровье.

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

7

Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры».

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

8

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Правила соревнований в беге прыжках.

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

9

Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Попади в мяч». Правила соревнований в метании.

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

10

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч».

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

11

Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Современное Олимпийское движение.

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.

12

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Бег зигзагом, в парах. Прыжки в высоту с 4-5 шагов, с высоты до 40 см.

Уметь:правильно выполнить движение в прыжках и метании

13

Бег приставными шагами, правым, левым боком, вперед. Прыжки с поворотом на 180 ْпо разметкам, в высоту с хлопком в ладоши.

Уметь:правильно выполнить движение в ходьбе и беге

14

Прыжки в длину с места. Многоскоки (до 8). Метание мяча.

Уметь:правильно выполнить движение в прыжках и метании

Подвижные игры 16 часов.

15

Инструктаж по Т.Б.ИОТ№23. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

16

ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

17

ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

18

Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

19

Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

20

Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

21

Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

22

Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

23

Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

24

Ловля мяча в движение и на месте. Игра «Пустое место».

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

25

Основы знаний. Ведение мяча с изменением направления шагом.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

26

Обучение ведению мяча. Игры с ведением мяча.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

27

Ведение мяча с изменением направления бегом. Игры «Гонка мячей по кругу», «Овладей мячом».

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

28

Совершенствование ведения мяча. Игра «Космонавты».

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

29

Ловля мяча в движении и на месте. Игры «Белые медведи», «Космонавты».

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

30

Ведение мяча с изменением направления. Игры «Пустое место», «Удочка».

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

Гимнастика 18 часов.

31

Инструктаж по Т.Б.ИОТ№20 Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?».

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

32

Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?».

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

33

Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка».

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

34

Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Игра «Западня».

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

35

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах».

Уметь:выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

36

Построение в две шеренги. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами.

Уметь:выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

37

Перестроение из двух шеренг в два круга. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами.

Уметь:выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

38

Построение в две шеренги.. Подтягивание в висе. Упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами.

Уметь:выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

39

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля».

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

40

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м).

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

41

Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

42

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

43

Перекаты в группировке, стойка на лопатках, 2-3 кувырка вперед, мост из положения лежа на спине.

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

44

Кувырок вперед, Комбинация из элементов. Кувырок в сторону.

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

45

Комбинация из освоенных элементов на гимнастической стенке, скамейке.

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

46

Лазанье по наклонной скамейке. Перелазанье через коня.

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

47

Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Ходьба приставными шагами, по бревну.

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

48

Перестроение из двух шеренг в два круга, шаги галопа в парах, польки. Сочетание изученных танцевальных  шагов.

Уметь: выполнять строевые команды; танцевальные шаги

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА 24 часа

49

Т.Б. на уроках лыжной подготовки. ИОТ№19. Тепловой режим (не ниже 12гр. без ветра),дыхание при передвижении по дистанции.

Поворот на месте вокруг носков лыж.

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

50

Скользящий шаг без палок. Техника ступающего шага. Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью.

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках;

51

Учет техники выполнения скользящего шага с палками. Спуск в низкой стойке. Подъем «лесенкой».

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»;

52

Попеременно двухшажный ход без палок. Спуск в низкой стойке.

Подъем «лесенкой». Пройти дистанцию 1000м

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

53

Повторение  скользящего шага без палок, с широкой амплитудой. Поворот переступанием.

Уметь: передвигаться на лыжах с палками и без

54

Развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Прохождение дистанции до 1000 м в среднем темпе.

Уметь:передвигаться на лыжах с палками и без

55

Эстафета с флажками. Дистанция до 500м. Поворот переступанием на месте.

Уметь:передвигаться на лыжах с палками и без с равномерной скоростью.

56

Попеременно двухшажный ход с палками. Спуск в высокой стойке и подъем «лесенкой». Дистанция 1000м на время .

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»;

57

Попеременно двухшажный ход с палками.

Прохождение дистанции 1,5 км в медленном темпе.

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

58

Попеременно двухшажный ход с палками.

Прохождение дистанцию 1,5 км со средней скоростью

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

59

Учет техники попеременно двухшажного хода с палками. Различные эстафеты.

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

60

Спуск в высокой стойке и подъем «лесенкой». Подъем на склон и спуск без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».

Уметь:спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

61

«Круговая эстафета».

Уметь:передвигаться на лыжах с палками и без

62

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Соревнования на дистанцию 1000м.

Уметь:передвигаться на лыжах

63

Игра «Вызов номеров» с дистанцией до 50м .

Медленно пройти дистанцию до 2км.

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

64

Техника спуска в высокой стойке. Игра «Смелее с горки».

Уметь:спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»;

65

Попеременный двухшажный ход без палок до 500м, с палками до 1000м. Спуск в низкой стойке.

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

66

Круговая эстафета с этапом не менее100м.

пройти дистанцию 2км со средней скоростью.

Уметь:передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

67

«Круговая эстафета» со спуском и подъемом на склон. Игра на дистанции 200-250м.

Уметь:выполнять спуски и подъемы на лыжах

68

Попеременный двухшажный ход с палками, спуски в высокой, низкой стойках. Подъем «лесенкой».

Уметь; выполнять спуски и подъемы на лыжах

69

Лыжные гонки до 500м с применением изученных ходов.

Уметь; передвигаться на лыжах

70

Эстафеты на дистанции 300м.

Уметь; передвигаться на лыжах

71

Попеременный двухшажный ход без палок до 500м, с палками до 1000м.

Уметь; передвигаться на лыжах

72

«Круговая эстафета».

Уметь; передвигаться на лыжах

Подвижные игры 14 часов.

73

Инструктаж по Т.Б.ИОТ№23. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель . Игра «Передал-садись».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр;

74

Основы знаний. Передача и ловля мяча. Игра «Гонка мячей по кругу».

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

75

Ведение мяча правой, левой, по прямой. Игры с ведением мяча.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

76

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу».

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр;

77

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр;

78

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Игра «Обгони мяч», «Перестрелка».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр;

79

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Игра «Перестрелка».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр;

80

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Игра «Школа мяча».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр;

81

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Бросок двумя руками от груди. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

82

Ведение мяча с изменением скорости. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

83

Бросок двумя руками от груди. Игра «Мяч соседу.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр;

84

Ведение мяча с изменением скорости. Игра «Играй, играй, мяч не давай».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр;

85

Ловля и передача мяча на месте и в движение. «Борьба за мяч».

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

86

Ведение мяча с изменением направления. Игра «Прыжки по полосам».

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением

Лёгкая атлетика 16 часов

87

Инструктаж по Т.Б.ИОТ№18. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи».

Уметь:правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).

88

Бег с высоким подниманием бедра, захлестыванием голени назад. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей».

Уметь:правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).

89

Бег 30м. Прыжки в длину с разбега. Бросок набивного мяча от груди.

Уметь:правильно выполнить движение в беге и прыжках

90

Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах. Тройной и пятерной прыжок.

Уметь:правильно выполнить движение в беге и прыжках

91

Бросок набивного мяча из-за головы. Игры с прыжками и осаливанием.

Уметь:правильно выполнить движение в беге и прыжках, метании

92

Бросок набивного мяча снизу. Игры с прыжками. Многоразовые прыжки (до 10).

Уметь:правильно выполнить движение в беге и прыжках, метании

93

Метание малого мяча на дальность. Бег на выносливость до 5мин.

Уметь:правильно выполнить движение в беге и прыжках, метании

94

Эстафеты с применением прыжков, ведением мяча. Бег на выносливость.

Уметь:правильно выполнить движение в беге и прыжках

95

Бросок набивного мяча из-за головы. Игры с прыжками и осаливанием.

Уметь:правильно выполнить движение в беге и прыжках, метании

96

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м.

Уметь:правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние

97

Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».

Уметь:правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние

98

Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски».

Уметь:правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние

99

Бег на выносливость до 5мин.

Уметь:правильно выполнить движение в беге

100

Бег по слабопересеченной местности

Уметь:правильно выполнить движение в беге

101

Метание в цель с 4-5 м. Прыжок в длину с места

Уметь:правильно выполнять движения в метании различными способами; правильно выполнить движение прыжках

102

Игры по выбору детей. Задание на лето.