Статья Занятия плаванием основа формирования здорового, крепкого, закалённого и жизнерадостного ребёнка

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение – центр развития ребёнка - детский сад № 50 г. Орла.

СТАТЬЯ

Занятия плаванием – основа формирования здорового, крепкого, закалённого и жизнерадостного ребёнка.

Майорова Нина Петровна

заведующая

Орёл 2015г.

В Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования в разделе – требования к структуре образовательной программы дошкольного образования и её объёму, выделены образовательные области, каждая из которых решает определённые цели и задачи. Содержание образовательной области «Физическое развитие» включает как приобретение опыта в двигательной деятельности детей, так и становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами.

Сохранение и укрепление здоровья ребёнка – также ведущая задача концепции модернизации российского образования, в том числе его первой ступени – дошкольного.

Плавание - одно из важнейших звеньев в воспитании ребёнка – содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует действие нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата. Занятия детей плаванием в раннем возрасте благотворно влияют не только на закаливание и укрепление организма, но и на всестороннее развитие физических качеств.

Из возрастной физиологии (З.В. Любимова, К.В. Маринова, А.А. Никитина) мы знаем, что с момента рождения до наступления зрелости человеческий организм находится в постоянном развитии, направленном на лучшее приспособление к внешней среде. В этот период совершенствуется деятельность различных его органов и систем. И первые пять лет особенно важны. Всегда нужно помнить о весьма высоком темпе развития ребёнка-дошкольника.

Рассмотрим, как влияют занятия плаванием на некоторые жизненно важные системы детского организма.

Раннее обучение плаванию способствует гармоничному развитию детей и положительно влияет на развитие всех систем организма:

- улучшает дыхание и кровообращение

- укрепляет опорно-двигательный аппарат

- благотворно сказывается на деятельности центральной нервной системы

У дошкольников слабо развита мышечная система. Мышечные пучки ещё плохо сформированы, недостаточно развит и иннервационный аппарат мышечной системы.

Плавательные движения ребёнок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища уже достаточно хорошо развитых к 3-5 годам. На фоне их интенсивной деятельности в движение вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы мышц. Поэтому для всестороннего развития мышечной системы детей занятия плаванием особенно благоприятны.

Свои особенности у детей имеют органы дыхания. Такие, как: узость дыхательных путей, нежность и лёгкая ранимость слизистых оболочек, обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов, что обусловливает облегчённое проникновение инфекции в органы дыхания, способствует возникновению воспалительных процессов дыхательных путей от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещении.

При плавании ребёнок дышит чистым, лишённым пыли и достаточно увлажнённым воздухом. При вдохе во время плавания дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку в связи с необходимостью преодолевать сопротивление воды, необходимое усилие совершается и при выдохе в воду. Вследствие усиленной деятельности дыхательные мышцы укрепляются и развиваются, улучшается подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная ёмкость лёгких.

Систематические занятия плаванием благоприятно отражаются на развитии органов дыхания дошкольников.

Горизонтальное положение во время плавания - это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему.

При плавании органы кровообращения ребёнка находятся в облегченных условиях деятельности благодаря: положению тела пловца близкому к горизонтальному, работе крупных мышечных групп, механическому воздействию давления воды на поверхность тела, помогающему оттоку крови от периферии и облегчающему передвижение её к сердцу.

Опорно-двигательный аппарат у ребёнка дошкольника находится в стадии формирования. Позвоночник у детей мягкий, эластичный и ввиду такой податливости он легко подвергается выходящим из нормы изгибам, которые могут образовать деформацию.

При плавании подъёмная сила воды как бы облегчает тело, а поэтому снижает давление на опорный аппарат скелета, особенно на позвоночник.

Плавание является эффективным средством укрепления скелета и исправления его дефектов. Большая динамическая работа ног в безопорном положении при плавании оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить плоскостопие.

Нервная система в дошкольный период также претерпевает существенные изменения. Особенно интенсивно развиваются большие полушария мозга. Это сопровождается сложной перестройкой мозговых микрофункциональных отношений, что свидетельствует о готовности мозговых структур к осуществлению психической деятельности и выполнению упражнений.

Изменения происходят и в основных нервных процессах. Так, увеличивается возможность тормозных реакций. Это повышает способность ребёнка подчинять своё поведение внешним требованиям, теперь он может сознательно удерживаться от нежелательных поступков.

В результате систематических занятий плаванием увеличиваются сила и подвижность нервных процессов в коре больших полушарий, повышается пластичность его нервной системы, ребёнок становится более уравновешенным, лучше контролирует своё поведение и быстрее приспосабливается к новым видам деятельности.

Рекомендуемая температура воды в бассейнах обычно ниже температуры тела ребёнка, поэтому, совершенствуя аппарат терморегуляции, занятие плаванием производит важный закаливающий эффект. Наиболее эффективное закаливание и укрепление организма детей достигается за счёт систематизации и последовательности применения и взаимодействия средств начального обучения плаванию и общей физической подготовки в воде, учитывающие индивидуальные особенности детей.

Закалять – это значит систематически многократно, дозированно воздействовать на организм теми факторами, которые часто являются причиной заболеваний.

Физическое развитие ребёнка происходит неравномерно и сугубо индивидуально. Поэтому все закаливающие мероприятия следует приспосабливать к возможностям каждого ребёнка индивидуально. Закалённый ребёнок быстрее приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а, следовательно, его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям.

Занятия плаванием оказывают на ребёнка и благотворное психологическое воздействия: вызывают положительные эмоции, ребёнок становится жизнерадостным.

Этому способствует и то, что непосредственно образовательная деятельность (занятие) проводится в игровой форме или с обязательным включением игр и игровых упражнений.

Непосредственно образовательная деятельность (занятие) состоит из 3-х частей: вводной, основной и заключительной.

Например, на одном из занятий вводная часть направлена на пробуждение интереса к занятию, создание положительного эмоционального, психологического и физиологического настроя на деятельность. Это - построение, сообщение задач занятия.

Основная часть решает следующие задачи: учить правильному вдоху и выдоху; закреплять умение правильно погружаться в воду, выполняя задания; содействовать формированию правильной осанки; воспитывать смелость, дисциплинированность, внимание.

Она представлена разминкой, состоящей из специальных упражнений - это разные виды ходьбы (на носках, руки вверх; с высоким подниманием бедра, руки на поясе; с круговыми вращениями рук, в полуприседе); прыжки на двух ногах, с продвижением вперёд; бег. И основными видами движений: погружение в воду с задержкой дыхания, стоя возле обруча; подныривание в обруч друг за другом; игра-упражнение «Поезд в тоннель».

Заключительная часть обеспечивает постепенный переход от интенсивной мышечной деятельности к спокойному состоянию. Состоит из упражнений на расслабление организма, игр, обеспечивающих эмоциональную разгрузку, построения и подведение итогов.

Дополнением к занятиям являются, специально подобранные упражнения, рекомендованные для включения в комплексы утренней гимнастики, для занятий плаванием такие как: «Подтягивание», «Дыхательные упражнения», «Приседание поплавок», ...

Воспитание у ребёнка потребностей в занятиях плаванием с целью укрепления своего здоровья и активного отдыха в дальнейшей жизни – итог нашей работы.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/94655-statja-zanjatija-plavaniem--osnova-formirova