Конспект урока по физкультуре в 5 классе: Подвижные игры на внимание и координацию

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

Построение. Сообщение задач урока.

Строевые упражнения: повороты «Направо», «Налево», «Кругом».

Ходьба обычная и с заданием: - на носках, руки вверх (« тянемся к солнышку»);

- на пятках, руки за голову;

- с высоким подниманием бедра, руки согнуты в локтевых суставах.

4. Бег с выполнением задания

5. ОРУ с теннисным мячом

10 мин.

Обратить внимание на равнение и осанку

Идти с интервалом 2 шага

Следить за осанкой

II

Основная часть Подвижные игры

6. Игра «Удочка»:Водящий вращает верёвку с мешочком по полу. Делая круг за кругом под ногами играющих. Играющие, следят за движением мешочка и подпрыгивают, чтобы он не задел кого – либо из них. Тот, кого заденет мешочек или верёвка поднимают руку вверх и называют свой номер: он приносит штраф своей команде. После каждой ошибки объявляется счёт. Побеждает команда с наименьшими штрафами.

25 мин.

Класс делится на 2 команды.

Игрок считается пойманным в том случаи, если верёвка коснулась его ноги не выше голеностопа.

Игрокам не разрешается приближаться к водящему.

«Альпинисты»

По сигналу игроки начинают движение по гимнастической скамейки, переходят на гимастическу стенку, влезают на неё, передвигаясь по стенке до крайнего пролёта и спускаются вниз. Высота подъема указывается заранее или отмечается ленточкой . При спуске с гимн. Стенки игрок должен спрыгнуть с рейки, расположенной на высоте не более 70-75см. в круг диаметром 40 см, обозначенный мелом на мате. Приземлившись, игрок встаёт последним в своей шеренге. Вторые сразу начинают движение после приземления предыдущего «альпиниста»

2.«Перестрелка»

Каждая команда располагается в своём городе на одной половине площадке (от средней линии). Мяч разыгрывается в центре, между капитанами, те в свою очередь стараются отбить мяч на свою сторону, своим игрокам. Получив мяч, игроки должны попасть им в противника, не заходя за линию противоположной команды. Противник увёртывается от мяча и в свою очередь. Пытается попасть в игрока напротив. Осаленные мячом идут за линию на противоположную сторону (плен). Пленные находятся там пока его не выручат свои игроки (перебросив мяч без касания стены или земли0. Поймав мяч, пленный перебрасывает его в свою команду, а сам перебегает из коридора на свою половину. Побеждает команда, у которой в зоне плена окажется больше выбитых игроков.

«Погоня!»

По команде на «Старт» игроки принимают положение высокого(низкого) старта, а по команде «Марш» устремляются к мячам. Добежав до них, первые номера обегают мячи с право на лево и бегут по прямой, вторые минуя мячи берут малые мячи, поворачиваются кругом и устремляются вслед за первыми. Стараясь попасть мячом в своего соперника. Затем первые меняются

местами.

Класс делится на 2 команды

Запрещается прежде временное движение по скамейки.

Игрок не должен терять равновесие.

Нельзя спрыгивать с высоты превышающей учителем.

Запрещается не точное презимление.

Класс делится на 2 команды

Салить можно во все части туловища кроме головы.

Ловит мяч можно, но если игрок выронил мяч, то он считается осаленным и он идёт в плен.

Бегать с мячом не разрешается, но можно вести его.

За нарушения мяч передаётся противнику.

Игра заканчивается досрочно, если все игроки оказались в плену у одной из команд.

Учащиеся разделены на команды .

Каждый игрок обегает только свой мяч.

После поворота игрок бежит по прямой, не откланясь, в сторону.

За нарушение этих правил команде начисляется штрафное очко

III

Заключительная часть

Дыхательные упражнения

- « Паровозик»

Ходьба по залу, делая попеременные движения руками и приговаривая « чух, чух, чух».

- « Гуси летят»

Медленная ходьба по залу. На вдох – поднимать руки в стороны, на выдох – опускать вниз с произношением длительного звука « г, у, у, у».

- « Шарик лопнул»

И.п.- ноги врозь, руки вниз.

Разведение рук в стороны – вдох. Хлопок перед собой –

медленный выдох на звуке «

ш-ш-ш».

2. Построение. Подведение

итогов урока.

Д. з. ОРУ без предметов.

5 мин.

Руки согнуты в локтевых суставах

На вдохе – подняться на носки, на выдохе – опуститься на пятки

На вдохе поднять голову вверх, на выдохе коснуться подбородком груди