Открытое занятие Форма «Динамическая лаборатория» по теме «Радуга здоровья» (5 год обучения)

Открытое занятие

Форма «Динамическая лаборатория»

(контрольное, экспериментальное, учебное занятие богатое движениями, действиями, направленными на здоровый образ жизни…)

по теме «РАДУГА ЗДОРОВЬЯ»

(5 год обучения)

Ланина Е.Г.

23.12.13год

ЦЕЛЬ занятия: обеспечение сохранения здоровья детей посредством разновидностей танца.

ЗАДАЧИ:

Оздоровительные:

- формировать правильную осанку, силу ног;

- укреплять свод стопы;

- развивать мышечную силу, выносливость, скоростно-силовые способности.

Образовательные:

- способствовать умению эмоционального выражения, раскрепощённости и творчества в движениях;

- способствовать формированию умений, навыков и знаний стилевых особенностей исполнения разновидностей танца.

Развивающие:

- развивать координацию, гибкость, фантазию, выразительность в исполнении движений;

- развивать чувство ритма, музыкальный слух, внимание, музыкальную и двигательную память.

Воспитательные:

- воспитывать интерес к занятиям хореографией;

- воспитывать умение работать как в коллективе, так и индивидуально.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Что за чудо - чудеса!
В гости радуга пришла,
Семь дорожек принесла.
Все дорожки непростые,
А волшебные такие:
По дорожкам кто пойдёт:

Тот, кто танцами живет,
Кто ошибки устранит,
Своё здоровье сохранит.

Каждый из нас богат, пока он здоров. Ведь наше здоровье – это и есть самая большая ценность для любого человека. Вы замечали, что когда мы болеем, нам все становиться безразлично. Как же можно поддержать свое здоровье? Ученые и врачи в один голос утверждают, что люди, которые занимаются хореографией, в среднем живут дольше остальных людей. Как же хореография влияет на наше здоровье?

Прежде, чем ответить на данный вопрос, необходимо понять, что же такое на самом деле хореография, танец?

Хореография - это прекраснейшее из искусств, заставляющее человека переживать целую гамму чувств и эмоций.

Танец — это огромный мир, для изучения и покорения которого требуется время и терпение.

Врачи постоянно твердят, что для здоровья необходима регулярная физическая активность.

Во время танца, танцор напрягает мышцы бедер, нижние икроножные мышцы, выравнивает позвоночник, напрягает мышцы предплечий и так далее. Другими словами, в танце задействованы практически все группы мышц.

Ритмичные движения под музыку, улучшают наше настроение, улучшают скорость движения крови, разжижают кровь, обогащают мозг кислородом и прекрасно тренируют мышцы сердца. Именно по этому, люди, которые постоянно танцуют, даже не профессионально, реже страдают старческим склерозом, дольше сохраняют устность ума и отличную память. Они меньше страдают от различных заболеваний мышц и обладают прекрасным вестибулярным аппаратом.

Помимо этого, танцы учат самодисциплине и помогают бороться со стрессами. Они прекрасно помогают при депрессии. Девочки, которые занимаются танцами, имеют изящную походку и более женственную фигуру.
В течении нашего занятия мы рассмотрим несколько классификаций танцев….. И начнем с детского танца…….

Детская хореографияочень многообразна, она помогает ребенку стать более открытым и веселым, способствует гармоничному развитию, учит красиво и грациозно двигаться.

И сейчас вашему вниманию будет представлен детьми этюд детского танца…..

ОБУЧАЮЩИЕСЯ ИСПОЛНЯЮТ ЭТЮД ДЕТСКОГО ТАНЦА «ДЕТСТВО»

И немного о пользе этого вида танца для здоровья….

Доказано, что ритмичные движения под музыку – хороший, а главное, приятный вариант оздоровления. Кроме того, детский танец может помочь и в преодолении некоторых страхов, например застенчивости или боязни прикосновения. Детский танец даруют тонус телу, собранность, точность движений. Он открывает вам разнообразие жестов, мимики, широту мысли. Занятия танцами в раннем детстве помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов, стимулируют защитные силы организма, повышают иммунитет, способны восстанавливать нарушенные функции организма.

На экране появляется сиреневый цвет радуги (этот цвет отвечает за детский танец)

Классический танец (от лат. "образцовый", первоклассный) - строгая простота линий, отточенность поз, стремительность прыжков и вращений, богатство пластических оттенков, поэтическая одухотворенность. Основное выразительное средство балета; система, основанная на тщательной разработке различных групп движений, появившаяся в конце XVI века в Италии и получившая своё дальнейшее развитие во Франции, благодаря придворному балету. Благодаря соблюдению определённых позиций ног, рук, корпуса и головы и точному следованию принципам выворотности ног, вертикальности тела и изоляции различных его частей, движения классического танца стремятся к геометрической ясности. В Россию классический танец пришёл в 1-й половине XVIII века. Благодараря деятельности Жана-Батиста Ланде в Петербурге в 1738 году была открыта первая танцевальная школа в России (впоследствии ставшая Академией русского балета им. А. Я. Вагановой). Русский классический танец синтезировал в себе как французскую, так и итальянскую школы исполнительства. Основы классического танца вырабатываются при помощи экзерсиса, из которого состоит танцевальный урок.

И сейчас вы увидите несколько небольших классических комбинаций у станка….

ОБУЧАЮЩИЕСЯ ИСПОЛНЯЮТ КОМБИНАЦИИ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА: ДЕМИ ПЛИЕ, БАТМАН ТЕНДЮ, БАТМАН ТЕНДЮ ЖЕТЕ, РОН ДЕ ЖАМБ ПАРТЕР У СТАНКА.

Как же этот вид танца влияет на наше здоровье….?

Во-первых, это королевская осанка. Также облегчает течение многих хронических заболеваний, а нередко избавляют от них.      Классический танец тренирует мелкие мышцы: межпозвоночные, шейные, тазового дна, диафрагмы, пальцев рук и ног.       Развивает подвижность позвоночника и суставов, усиливая в них кровоснабжение, избавляя от шлаков и солевых отложений. Восстанавливает проводимость и энергетику каналов, стимулирует развитие нервных центров, а также гармонизирует их. Полезен и тем, кто испытывает затруднения с координацией движений или страдает различными формами артрита. Помогает избавиться от некоторых физических недостатков (плоскостопие, небольшой сколиоз), в некоторых случаях может компенсировать порок сердца и исправить небольшую хромоту.

На экране появляется синий цвет радуги (этот цвет отвечает за классический танец)

Народный танец - искусство, основанное на творчестве самого народа… Это самый древний и богатый вид искусства: очень интересный, многогранный, яркий, несущий в себе огромный эмоциональный заряд. Народный танец является родоначальником всех направлений танца, которые формировались в течение многих веков на его основе, это и классический, и историко-бытовой, и эстрадный, и современный танец. Мода и течение времени не смогли повлиять на него, а тем более заставить вовсе исчезнуть с лица Земли, ведь он несёт в себе историю создавшего его народа. Каждое поколение свято хранит память о своих предках и бережёт всё, что отражает их жизнь.

Русский народный танец – один из наиболее распространенных и древних видов народного творчества. Он возник на основе трудовой деятельности человека. В танце народ передает свои мысли, чувства, настроение, отношения к жизненным явлениям. Русский народный танец - это яркое, красочное творение народа, являющееся эмоциональным художественным специфическим отображением его быта, характера, мыслей, чувств, эстетических взглядов и понимание красоты окружающего мира.

Сейчас вы увидите небольшой этюд русского танца…..

ОБУЧАЮЩИЕСЯ ИСПОЛНЯЮТ ЭТЮД РУССКОГО НАРОДНОГО ТАНЦА.

На экране появляется голубой цвет радуги (этот цвет отвечает за народный русский танец).

Украинский народный танец – развивался на протяжении всей истории украинского народа, обогащаясь новым содержанием и своеобразными, выразительными средствами. В нем нашли свое отображение радость творческого труда, героизм борьбы и величие побед, задорная веселость, мягкий юмор и другие черты, присущие украинскому национальному характеру. Танец Украины то задумчиво лиричен, то неудержимо весел, то скромен и нежен.

ОБУЧАЮЩИЕСЯ ИСПОЛНЯЮТ ЭТЮД УКРАИНСКОГО НАРОДНОГО ТАНЦА «УКРАИНСКАЯ ПОЛЬКА».

На экране появляется зеленый цвет радуги (этот цвет отвечает за народный украинский танец).

Еврейский народный танец. Пожалуй, нет в мире другого народа, на чью долю выпало меньше страданий, чем народ Земли Обетованной, или Израиля. Тем не менее, врожденное жизнелюбие, оптимизм и хитрость, а в чем-то и везение, помогли этому народу выжить в этом мире и пронести сквозь века свою своеобразную, самобытную, оригинальную, не похожую ни на одну другую культуру. После издания указа об изгнании, ожидая поезда, евреи, чтобы немного согреться, пританцовывали, вот так и возник зажигательный еврейский народный танец.

Сейчас девочки 5 года обучения исполнят танец «Хава Нагила»!!! Перевод этих слов – «Давай веселиться»

ОБУЧАЮЩИЕСЯ ИСПОЛНЯЮТ ЭТЮД ЕВРЕЙСКОГО НАРОДНОГО ТАНЦА «ХАВА НАГИЛА».

На экране появляется желтый цвет радуги (этот цвет отвечает за народный еврейский танец).

А сейчас немного о здоровье….

Народные танцы ускоряют метаболические процессы и способствуют естественному похудению, также - это средство от ожирения, помогает людям, больным диабетом.    Способствуют развитию дополнительных сосудов, в частности, развивается сосудистая сеть сердца, усиливается естественное кровообращение и улучшается питание органов.  Хорошо тренируют сердечную мышцу и укрепляют сердечно-сосудистую систему.         Этот танец является средством для стимуляции деятельности эндокринных желез. Способен корректировать характер человека, направленно формируя  его заданные черты и качества; раскрывает творческие способности. Народные танцы гармонизируют эмоциональное состояние, ограничивая разрушающее воздействие стрессов и способствуя сохранению спокойствия во всех ситуациях. Являются интенсивным массажем внутренних органов. Прекрасно тренируют вестибулярный аппарат. Эффективны в предотвращении и лечении таких заболеваний, как, например, диабет, гипертония, астма, также лечат сколиоз первой степени. Способствуют снятию зажимов и напряжения в теле.

Современный танец – танец, воплощающий в своей  хореографии  идеи, темы, образы, почерпнутые из современной действительности и использующий при этом основные хореографические системы и приемы, пластические навыки, свойственные и употребляемые в данное конкретное время. Современный танец обращен не к массе, не к толпе, а индивидуальности. Отличается персональностью высказывания, он обращен к небольшому числу зрителей и в этом абсолютно естественно желание современного танца уйти от академического пространства. Современный танец - это искусство эквилибристики чувств. Сегодня мы вам станцуем небольшой кусочек хип-хопа, это одна из разновидностей современного танца…..

Хип-хоп (от англ. hip-hop – танцевальный вариант музыки рэп) – вид и танцевальная система авторских студийных техник массово популярного синтезированного танца в современной хореографии американо-европейского происхождения.

ОБУЧАЮЩИЕСЯ ИСПОЛНЯЮТ ЭТЮД СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕОГРАФИИ ХИП-ХОП.

Перейдем к значимости этого танца…..

Этот танец корректирует характер человека, направленно формируя  его заданные черты и качества; раскрывает творческие способности. При выполнении различных па этого танца максимально вовлекаются в работу подкорковые структуры мозга,который отвечает за поддержание статического положения тела, распределение мышечного тонуса и удержания равновесия. Посредством танца можно влиять на такие вегетативные реакции, как тонус сосудов, ритм сердца, перистальтику желудочно-кишечного тракта и т.д. Является мощным средством против стресса. Выполняет роль релаксационной гимнастики, способствуя снятию зажимов и напряжения в теле. Избавляет от вредных привычек.

На экране появляется оранжевый цвет радуги (этот цвет отвечает за современный танец).

А сейчас мы с детьми хотели бы вас пригласить немного оздоровиться…

Дети приглашают гостей для разучивания небольшой комбинации современного танца…..

Импровизация (от лат. improvisus • внезапность; англ. improvisation – импровизация) – вид и танцевальная система хореографии американского происхождения. На сегодня импровизация в хореографии является творческим актом художника в момент выполнения, танцевальная фантазия на тему. Импровизация - возможность быть любым.
 Импровизация дарит ребенку умение сосредотачиваться, развивает логическое мышление, творческие способности, а также делает его более внимательным и дисциплинированным, так как это не только приятное времяпрепровождение, но и серьезный труд.

Мы подошли к самому интересному блоку нашего занятия – сочинение детьми танцев…. И первой исполнит свой танец «Валенки» Булгакова Диана….. Музычук Анна исполнит танец под композицию «Зима». И сейчас вашему вниманию будет представлен совместный труд обучающихся – танец «Кабы не было зимы».

ОБУЧАЮЩИЕСЯ ИСПОЛНЯЮТ ТАНЕЦ СОБСТВЕННОГО СОЧИНЕНИЯ «КАБЫ НЕ БЫЛО ЗИМЫ» (ОБШЕЕ ТВОРЧЕСТВО), ТАНЕЦ «ВАЛЕНКИ», «ЗИМА» - ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОЧИНЕНИЕ.

    Как же импровизация может повлиять на здоровье…? Этот вид искусства - способ совершенствования мозга: тренинг координации движения, памяти, образного и логического мышления.  При выполнении различных танцев максимально вовлекаются в работу подкорковые структуры мозга и мозжечок, который отвечает за поддержание статического положения тела, распределение мышечного тонуса и удержание равновесия. Посредством танцев можно влиять на такие вегетативные реакции, как тонус сосудов, ритм сердца, перистальтику желудочно-кишечного тракта и т.д.
Импровизацияраскрывает творческие способности, гармонизирует эмоциональное состояние, ограничивая разрушающее воздействие стрессов и способствуя сохранению спокойствия во всех ситуациях.   Является мощным средством против стресса.

На экране появляется красный цвет радуги (этот цвет отвечает за импровизацию).

Танец вполне можно назвать настоящим эликсиром молодости, волшебным средством, которое продлевает жизнь, делает ее интересной.

 Танец – это своего рода оздоровительная программа не только для телесного, но и духовного развития.

Как видите, любой танец несёт в себе положительные стороны для здоровья человека.

В заключение сделаем несколько выводов о пользе танца для здоровья человека: 
• Улучшение общего физического состояния человека
• Улучшение состояния сердца и легких
• Увеличение массы и тонуса мышц
• Возможность управлять своим весом
• Укрепление костей и снижения риска остеопороза
• Выработка чёткой координации движений
• Придание телу гибкости, ловкости и внутренней силы

На эмоциональное состояние человека танец влияет следующим образом: 
• Улучшение эмоционального состояния в целом
• Повышение самооценки
• Восприятия жизни с совершенно новых положительных сторон
• Повышение уверенности в себе и самоуважения
• Новые знакомства, социальные связи и перспективы
• Хорошая профилактика и способ лечения депрессии

Танцы являются уникальным способом оставаться в форме для людей любого возраста, социального статуса и любой комплекции. Занятие танцами имеет массу положительных сторон, а главное танцы – это новые ощущения и новые открытия. 

Удачи Вам и здоровья!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/107487-otkrytoe-zanjatie-forma-dinamicheskaja-labora