Урок физической культуры в 3 классе

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Вводная

15мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока

Строевые упражнения

Ходьба с заданием:

на носках - руки вверх;

на пятках – руки за голову;

на внешней стороне стопы;

на внутренней стороне стопы – руки на поясе;

Бег с заданием:

- змейкой;

- в парах;

- правым и левым боком вперёд;

- с касанием пола по свистку;

Ходьба на восстановление дыхания

Подвижная игра: «Выбери друга»

Раз, два, три, четыре, пять

«В пары мы хотим играть.

Надо только нам узнать,

Кого кто будет выбирать.

Комплекс ОРУ в парах (пары выбраны в игре)

Ученики строятся в две шеренги лицом друг к другу.

1 мин.

2 мин

2 мин

3 мин

2 мин

5 мин

Повороты: прыжком направо, налево, кругом, приставной шаг: влево, вправо.

Следить за осанкой

Спина прямая

Следить за дыханием

Ученики садятся в круг, лицом к центру. Число участников чётное. Без жестов и слов, найти себе пару взглядом и по сигналу поменяться местами(несколько раз).

Основная

25 мин.

Развитие выносливости в

подвижной игре: «Чемпионы скакалки»

- прыжки со скакалкой стоя на месте;

- прыжки со скакалкой на бегу;

- прыжки на одной ноге

(на правой, на левой);

- прыжки со скрещенными ногами;

- прыжки через скакалку в паре.

Развитие координационных способностей в

подвижной игре: «Охотники и утки»

Ученики делятся на две команды – охотников и уток. На полу начерчен большой круг. Утки размещаются в кругу, охотники за кругом. « Охотники» перебрасывая большой мяч, стараются попасть им в уток. «Утки» в которых попали, выбывают из игры.

Подвижная игра «Волк во рву»

Посреди зала две параллельные линии – это коридор(ров). Во рву двое водящих (волки). Все остальные (козы) находятся на одной стороне площадки. По сигналу козы перебегают на другую площадку, перепрыгивая через ров. Волки стараются осалить коз. Осаленные отходят в сторону, игра продолжается.

2 мин

3 мин

2 мин

2 мин

1 мин

6 мин

9 мин

Игроки в парах соревнуются друг с другом.

Каждая команда в кругу 3 минуты, кто больше уток выбивает, тот выигрывает.

Выигрывают те, кого ни разу не поймали

Заключительная

5 мин.

Построение учащихся по линии центрального круга в спортивном зале.

Игра на восстановления дыхания

«Спящий медведь»

Учитель очень медленно считает от 1 до 10. Учащиеся должны медленно, только на счёт 10 принять горизонтальное положение. А затем считает от10 до 1. Все медленно принимают вертикальное положение.

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

3 мин

2 мин

Отметить наиболее активных учащихся.