Физкультурное занятие для старшей группы

№

Виды движений

Дозировка

Сюжет сказки

І

Вводная часть:

Корригирующие упражнения:

- Ходьба по залу в колонне по одному;

- Ходьба со сменой положения рук:

- вверх,

- в стороны,

- на руках и ногах,

- легкий бег с плавными махами рук,

- бег «змейкой»,

- бег поскоками,

- ходьба в колонне по одному, перестроение в две колоны

Был теплый летний день, дети пошли гулять по лесу;

в небе ярко светило солнце,

летели птицы,

в траве ползали тараканы,

над полем летали бабочки

в траве ползали змеи,

дети весело бегали по полю,

ходили спокойно по полю, взявшись за руки, парами.

ІІ

ІІІ

ІV

Общеразвивающие упражнения:

1.«Повороты головы в стороны»

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

1-поворот головы вправо, 2-и.п., 3-поворот влево, 4- и.п.

2. «Поднимание рук вперед, вверх»

И.п. о.с. ноги вместе, руки вдоль туловища

1-вытянуть руки вперед, 2-вверх, 3-вперед, 4- вниз.

3. «Наклоны к ногам»

И.п. ноги широко расставлены, руки на поясе.

1-наклон к ногам , посмотреть между ног «как в окошко», 2-выпрямиться, 3-сесть, 4- вернутся в и.п.

4. «Приседания»

И.п. ноги широко расставлены, руки согнуты в локтях ладонями вверх.

1-присесть, руками дотронуться до пола между ногами, 2- встать, руки вверх в и.п.

5. «Наклоны в стороны»

И.п. ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-наклон вправо, 2-и.п., 3-наклон влево, 4- и.п.

6. «Выпады ногами вперед»

И.п. ноги вместе, руки на поясе. 1- выпд правой ногой вперед, руки выпрямить вперед, сказать «р-р-р», вернутья в и.п.

7. Повороты таза вправо – влево

И.п. стоя на коленях и ладонях: 1- повернуть таз вправо, 2-влево.

8. Прогибание спины

И.п. стоя на коленях и ладонях: 1-наклон к ногам;2- прогнуть спину; 3 – продвинуться вперед; 4-выпрямиться.

9.Перекаты со спины на живот.

И.п. лежа на спине, руки вытянуть над головой, ноги вместе: 1- перекат со спины на живот; 2- с живота на спину.

10. Прыжки.

И.п.ноги вместе, руки согнуть в локтях перед грудью. Прыжки на месте.

Ходьба по залу в колонне по одному, построение в шеренгу.

Основные виды движений:

1. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на предплечья и колени.

2. Подлезание под дуги в группировке, не касаясь дуги головой.

3. Прыжки с места из обруча в обруч.

4. Бег «змейкой» между предметами.

Построение в шеренгу.

5. П\и: «Зайцы и волк». По считалке выбирается волк, остальные зайцы. Раздаются атрибуты.

Заключительная часть.

Ходьба по залу в колонне по одному.

Упражнение на дыхание: «Бабочки»

Рефлексия: «Пять пальцев».

Спокойная ходьба по залу.

6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4 наклона в каждую сторону

3 выпада каждой ногой

4 раза в каждую сторону

6 раз

4-6 раз

8-10 подпрыгиваний в чередовании с ходьбой.

Основные виды движений выпоняются поточно-групповым способом, по 3 раза каждое движение.

3 раза

3 раза

Посмотрели дети вокруг себя по сторонам: вправо, влево, увидели теремок.

Он не низок, не высок, а жили в нем звери – спортсмены.

Мышка – норушка-выглянула из теремка, посмотрела в окошко и спряталась.

Лягушка - квакушка - лапки она ставила широко и любила попрыгать; поднялась, подпрыгнула посмотреть и села.

Волчок – серый бочок: был у него вот такой правый бочок, левый бочок.

Он умел рычать, вот так «р-р-р»

Лисичка – сестричка с пушистым хвостом. Она умела этим хвостом вилять, вот так – вправо-влево.

Лисичка выглядывала из домика, прогибая спинку, высовывая мордочку.

А медведюшка – батюшка. умел переваливаться со спины на живот и обратно. Вот так, как бревнышки катятся.

Зайка – попрыгайка. Он любил прыгать и скакать, вот так – прыг-скок, прыг-скок.устал, пошпгал и опять попрыгал.

Вот такие звери – спортсмены жили в теремке. Дети узнали много интересного из жизни зверей и сейчас покажут:

Как волк крадется за добычей.

Как мышка передвигается в норке по своим подземным ходам.

Как лягушка прыгает по болоту с кочки на кочку.

Как заяц путает следы, убегая от хищников.

Ребята, наши звери – спортсмены не только охотились, но и любили играть. Сейчас и мы с вами поиграем в игру: «Волк и зайцы».

Пора возвращаться домой из сказки.

Помашите крылышками как «бабочки».

Подводится итог занятия: Чем занимались? Где побывали? Кого встретили?, Какие движения выполняли? Какое настроение? и т.д.