Календарно-тематическое планирование по физической культуре 7 класс

№ урока

Наименование раздела программы

Тема урока

Тип урока

Задачи урока

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

1

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

Закрепление ЗУН

Инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой. Высокий старт до 30 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров

Знать правила поведения, т/б

2

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 30 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Бег в равномерном темпе.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров

Комплекс ОРУ

3

Контрольный

Бег на результат 30 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

Бег 30 метров.

М: – 4,8 – 5,5 – 5,9.

Д – 5,0 – 6,0 – 6,3.

Подготовиться к контрольному тесту

4

Контрольный

Определение уровня физической подготовленности учащихся на начальном этапе учебного года.

тестирование

Прыжки со скакалкой

5

Контрольный

Определение уровня физической подготовленности учащихся на начальном этапе учебного года.

тестирование

Заполнить личную карточку

6

Совершенствование ЗУН

Бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Эстафетный бег.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Бег до 1000 м.

7

Контрольный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Бег 60 метров.

М: – 9,4 – 10,0– 10,6

Д: – 9,8 – 10,4– 11,0

Комплекс УГГ

8

Легкая атлетика

Прыжки в длину с разбега, бег на средние дистанции

Закрепление ЗУН

Закрепление техники отталкивания в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжок с 9–11шагов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег на средние дистанции 500 м.

Уметь прыгать в длину с разбега.

подтягивание

9

Контрольный

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжок с 9–11 шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 500 м. на результат.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Бег 500 м

М: 1,55 – 2,15 – 2,35

Д: 2,15 – 2,25 – 2,55

Упражнения на пресс

10

Контрольный

Прыжок в длину с разбега на результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 1000 м.

Развитие выносливости.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега:

М: – 380 – 350 – 310

Д:– 350 – 300 – 260

Повторить технику бросковых движений

11

Метание малого мяча, бег на средние дистанции

Закрепление ЗУН

Закрепление техники метания малого мяча на дальность, в вертикальную цель с 10-12 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 1000 м. Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность, в вертикальную цель.

Упражнения на гибкость

12

Совершенствование ЗУН

Метание малого мяча на дальность, в горизонтальную цель с 10–12 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 1000 м.

Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность, в горизонтальную цель.

отжимания

13

Контрольный

Контроль техники метания малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 1000 м. Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Метание мяча:

М: – 39 – 31 – 23

Д:– 26 – 19 - 16

Бег до 1000 м.

14

Контрольный

Бег на результат 1000 м. Бег в равномерном темпе. ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 1000 м

М: – 4,20- 6.00 - 7,16

Д: – 5,00 – 7,00– 8,01.

Т/б на уроках

15

Баскетбол

Ведение мяча, ловля и передача мяча

Закрепление ЗУН

Правила ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Повторить упражнения с б/м

16

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча правой и левой рукой на месте и шагом.

Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Уметь правильно выполнять технические действия

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

Комплекс ОРУ с б/м

17

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Уметь правильно выполнять технические действия

Упражнения на гибкость

18

Контрольный

Закрепление ЗУН

Контроль техники ведения мяча. Стойка и передвижения игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Бросок одной рукой от плеча на месте. Развитие координационных качеств.

Уметь правильно выполнять технические действия

Оценка техники выполнения ведения мяча с изменением направления.

Прыжки со скакалкой

19

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Бросок одной рукой от плеча в движении. Развитие координационных качеств.

Уметь правильно выполнять технические действия

Подтягивание

20

Контрольный

Контроль техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств.

Уметь правильно выполнять технические действия

Оценка техники выполнения ловли и передачи мяча.

Упражнения на пресс

21

Вырывание и выбивание мяча, два шага и бросок в кольцо

Закрепление ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Повороты. Закрепление техники вырывания и выбивания мяча. Развитие координационных качеств.

Уметь правильно выполнять технические действия

Отжимания

22

Баскетбол

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Повороты. Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча. Закрепление техники: ведение мяча-2 шага-бросок в кольцо. Развитие

координационных качеств.

Уметь правильно выполнять технические действия

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

23

Контрольный

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Контроль техники вырывания и выбивания мяча. Совершенствование техники: ведение мяча-2 шага-бросок в кольцо. Развитие координационных качеств.

Уметь правильно выполнять технические действия

Оценка техники выполнения вырывания и выбивания мяча.

Поднимание ног на 90`

24

Контрольный

Стойка и передвижения игрока. Контроль техники:

ведение мяча-2 шага-бросок в кольцо. Эстафеты с элементами баскетбола.

Развитие координационных качеств.

Уметь правильно выполнять технические действия

Оценка техники выполнения: ведение мяча-2 шага-бросок в кольцо.

Знать правила игры

25

Применение освоенных элементов в игре

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Повороты. Совершенствование комбинации из освоенных элементов: ведение-передача-ловля-бросок. Игры и игровые задания 3:2, 3:3.

Уметь правильно выполнять технические действия

Правила судейства игры

26

Двусторонняя игра по упрощенным правилам мини – баскетбола.

Уметь играть в мини - баскетбол

Правила судейства игры

27

Двусторонняя игра по упрощенным правилам мини - баскетбола.

Уметь играть в мини - баскетбол

Комплекс упражнений на расслабление

№ урока

Наименование раздела программы

Тема урока

Тип урока

Задачи урока

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

28

(1)

Гимнастика

Акробатика

Совершенствование ЗУН

Инструктаж по ТБ. Строевой шаг. Группировка. Кувырок вперед (два слитно), кувырок назад, стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ на месте. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять кувырок вперед, назад, ст. на лопатках.

Правила т/б на уроках гимнастики

29

(2)

Изучение нового материала

Контрольный

Строевой шаг. Повороты на месте. Обучение технике стойки на голове согнув ноги. Кувырок вперед (два слитно), кувырок назад. Контроль техники ст. на лопатках. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять кувырок вперед, назад, ст. на лопатках.

Оценка техники выполнения ст. на лопатках.

Приемы страховки

30

(3)

Закрепление ЗУН

Контрольный

Строевой шаг. Повороты на месте. Стойка на голове согнув ноги. Кувырок назад в полушпагат. Контроль техники кувырка вперед. ОРУ в парах. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять кувырок назад в полушпагат, ст. на голове согнув ноги.

Оценка техники выполнения кувырка вперед.

Комплекс ОРУ

31

(4)

Совершенствование ЗУН

Контрольный

Строевой шаг. Повороты в движении. Стойка на голове согнув ноги. «Мост» из положения лежа. Контроль техники кувырка назад в полушпагат. ОРУ в парах. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять кувырок назад в полушпагат, ст. на голове согнув ноги.

Оценка техники выполнения кувырка назад в полушпагат.

Упражнения на гибкость

32

(5)

Совершенствование ЗУН

Контрольный

Строевой шаг. Повороты в движении. «Мост» из положения лежа. Контроль - стойка на голове согнув ноги. ОРУ на месте. Эстафеты. Развитие силы и координационных способностей.

Уметь выполнять ст. на голове согнув ноги, «мост».

Оценка техники выполнения ст. на голове согнув ноги.

Отжимания

33

(6)

Контрольный

Разучивание акробатических комбинаций. Контроль – «мост» из положения лежа или стоя, с помощью. ОРУ с набивным мячом. Упражнения на релаксацию.

Уметь выполнять

«мост».

Оценка техники

выполнения упражнения «мост».

Выучить комбинацию

34

(7)

Совершенствование ЗУН

Совершенствование акробатических комбинаций. ОРУ с набивным мячом. Эстафеты. Упражнения на релаксацию.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Правила судейства акробатических упражнений

35

(8)

Гимнастика

Контрольный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Контроль техники выполнения акробатических комбинаций. Игра по выбору.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Оценка техники выполнения акробатических комбинаций.

Прыжки со скакалкой

36

(9)

Висы и упоры

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

ОРУ без предметов на месте. Подъем переворот в упор, махом соскок (мальчики), подъем переворот в упор на нижнюю жердь (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять строевые упражнения, перестроения.

Т/б на снарядах

37

(10)

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ с предметами на месте. Подъем переворот в упор, махом соскок (мальчики), подъем переворот в упор на нижнюю жердь (девочки). Развитие силовых способностей. Упражнения на релаксацию.

Уметь выполнять перестроения, висы, упоры.

Оценка техники выполнения строевых упражнений.

Поднимание ног на 90`

38

(11)

Лазанье по канату

Закрепление ЗУН

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ в парах. Лазанье по канату. Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне. Развитие силовых и координационных способностей. Игра по выбору.

Уметь выполнять упражнения на равновесие, лазать по канату.

Способы лазания

39

(12)

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ в парах. Лазанье по канату. Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне. Развитие силовых и координационных способностей. Игра по выбору.

Уметь выполнять упражнения на равновесие, лазать по канату.

Упражнения на пресс

40

(13)

Контрольный

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Контроль техники выполнения лазанья по канату. Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне. Упражнения на релаксацию.

Уметь выполнять упражнения на равновесие, лазать по канату.

Оценка техники выполнения лазанья по канату.

Комплекс вольных упражнений

41

(14)

Опорный прыжок

Закрепление ЗУН

Перестроение из колонны по два. В колонну по одному. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Страховка на снарядах

42

(15)

Закрепление ЗУН

Перестроение из колонны по два. В колонну по одному. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Опорный прыжок ноги согнув.

Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Подтягивание

43

(16)

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по два. В колонну по одному. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Опорный прыжок ноги согнув.

Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Комплекс дыхательной гимнастики

44

(17)

Контрольный

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному. В колонну по одному. Опорный прыжок ноги врозь. Контроль техники выполнения опорного прыжка ноги согнув. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Оценка техники выполнения опорного прыжка ноги согнув

Комплекс ОРУ с предметами

45

(18)

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному. В колонну по одному. Опорный прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Упражнения на гибкость

46

(19)

Контрольный

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному. В колонну по одному. Контроль техники прыжка ноги врозь. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Оценка техники выполнения опорного прыжка ноги врозь

Подготовиться к контрольному тесту

47

(20)

Контрольный

Промежуточный этап определения уровня физической подготовленности

Тестирование

Прыжки со скакалкой

48

(21)

Контрольный

Промежуточный этап определения уровня физической подготовленности

Тестирование

Заполнить личную карточку

№ урока

Наименование раздела программы

Тема урока

Тип урока

Задачи урока

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Домашнее задание

Дата проведения

49

(1)

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажные ход, бесшажный ход.

Закрепление ЗУН

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах.

Правила т/б на уроках по лыжной подготовке

50

(2)

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Игра «Остановка рывком».

Уметь передвигаться на лыжах.

Имитация техники лыжных ходов

51

(3)

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Игра «Остановка рывком».

Уметь передвигаться на лыжах.

Оценка техники выполнения

попеременного двухшажного хода.

Выучить игру

52

(4)

Закрепление ЗУН

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Бесшажный ход. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 2,5 км. Эстафеты.

Уметь передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ на лыжах

53

(5)

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Контроль техники бесшажного хода. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 2,5 км. Эстафеты.

Уметь передвигаться на лыжах.

Оценка техники выполнения бесшажного хода.

Виды лыжного спорта

54

(6)

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Контроль техники одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 3 км. Игра «Вызов номера».

Уметь передвигаться на лыжах.

Оценка техники выполнения одновременного одношажного хода.

Применение лыжных мазей

55

(7)

Лыжная подготовка

Подъемы, спуски, повороты переступанием

Совершенствование ЗУН

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Проведение комплекса ОРУ на лыжах.

Спуски с уклонов. Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции до 3 км. со сменой ходов. Игра «Вызов номера».

Уметь осуществлять подъем и спуск на лыжах.

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

56

(8)

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ на лыжах.

Спуски с уклонов. Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции до 3 км. со сменой ходов. Игра «По местам».

Уметь осуществлять подъем и спуск на лыжах.

Упражнения на гибкость

57

(9)

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Контроль техники подъема скользящим шагом. Спуск в средней стойке. Прохождение дистанции 3-3,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь осуществлять подъем и спуск на лыжах.

Оценка техники выполнения подъема скользящим шагом.

Отжимания

58

(10)

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Спуск в средней стойке. Прохождение дистанции 3-3,5км. с совершенствованием пройденных ходов. Игра «С горки на горку».

Уметь осуществлять подъем и спуск на лыжах.

Упражнения на развитие силы

59

(11)

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Повороты на месте махом. Контроль техники спуска в средней стойке. Прохождение дистанции 3,5-4 км. (бесшажный ход, одновременный одношажный ход).

Уметь осуществлять подъем и спуск на лыжах.

Оценка техники выполнения спуска в средней стойке.

Упражнения на пресс

60

(12)

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Повороты на месте махом. Прохождение дистанции 3,5-4 км. (бесшажный ход, одновременный одношажный ход).

Уметь выполнять повороты переступанием.

Подтягивание

61

(13)

Подъемы, спуски, торможения, прохождение дистанции

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Контроль техники – повороты на месте махом. Прохождение дистанции 3,5-4 км. (бесшажный ход, одновременный одношажный ход).Торможение «плугом».

Уметь выполнять повороты переступанием.

Оценка техники выполнения поворота на месте махом.

Оказание помощи при обморожениях и травмах

62

(14)

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Подъем «елочкой». Спуски. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 4 км. со сменой ходов. Игра «С горки на горку».

Уметь осуществлять подъем и спуск на лыжах.

Оценка техники выполнения торможения «плугом».

Упражнения со скакалкой

63

(15)

Закрепление ЗУН

Проведение комплекса ОРУ на лыжах.

Подъем «елочкой» и спуск в средней стойке. Торможение упором. Прохождение дистанции 4 км. с разной скоростью. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь осуществлять подъем и спуск на лыжах.

Комплекс ОРУ с предметами

64

(16)

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Подъем «елочкой» и спуск в средней стойке. Торможение упором. Прохождение дистанции 4 км. с разной скоростью. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Оценка техники выполнения подъема «елочкой»

Комплекс дыхательной гимнастики

65

(17)

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ на лыжах. Строевые упражнения на лыжах. Прохождение дистанции 4 км. Игра «Вызов номера».

Уметь передвигаться на лыжах.

Поднимание ног на 90`

66

(18)

Контрольный

Контрольное прохождение дистанции 2 км.

Уметь проходить дистанцию за определенное время.

Оценка прохождения дистанции.

Правила т/б при занятиях спортивными играми

67

(19)

Волейбол

Стойка и перемещения, передача мяча

сверху, прием мяча снизу

Закрепление ЗУН

Инструктаж по технике безопасности. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Терминология избранной игры

68

(20)

Контрольный

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передвижения вперед. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Оценка техники выполнения стойки и перемещений.

Отжимания

69

(21)

Стойка и перемещения, передача мяча

сверху, прием мяча снизу

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Упражнения на гибкость

70

(22)

Контрольный

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу над собой. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Оценка техники выполнения

передачи мяча сверху.

Упражнения со скакалкой

71

(23)

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху через сетку. Прием мяча снизу. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Упражнения на пресс

72

(24)

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху через сетку. Прием мяча снизу. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Подтягивание

73

(25)

Контрольный

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча снизу над собой. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Оценка техники выполнения

приема мяча снизу.

Упражнения на расслабление

74

(26)

Нижняя прямая подача

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху и прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Знать правила игры

75

(27)

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху и прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь правильно выполнять технические действия.

Правила судейства

76

(28)

Контрольный

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху и прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи мяча.

Готовиться к контрольному тесту

77

(29)

Контрольный

Промежуточный этап определения уровня физической подготовленности.

Тестирование

Комплекс УГГ

78

(30)

Контрольный

Промежуточный этап определения уровня физической подготовленности.

Тестирование

Заполнить личную карточку

№ урока

Наименование раздела программы

Тема урока

Тип урока

Задачи урока

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Домашнее задание

Дата проведения

79

(1)

Волейбол

Нижняя прямая подача мяча.

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху через сетку. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол, правильно выполнять технические действия.

Отжимания

80

(2)

Контрольный

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками сверху через сетку. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол, правильно выполнять технические действия.

Оценка техники выполнения

нижней подачи мяча.

Упражнения на гибкость

81

(3)

Нападающий удар

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Обучение технике нападающего удара. Игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол, правильно выполнять технические действия.

Подтягивание

82

(4)

Закрепление ЗУН

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нападающий удар. Передача двумя руками сверху и прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача. Игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол, правильно выполнять технические действия.

Упражнения на пресс

83

(5)

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нападающий удар. Передача двумя руками сверху и прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол, правильно выполнять технические действия

Знать правила игры

84

(6)

Учебно-тренировочная игра.

Контрольный

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нападающий удар. Передача двумя руками сверху и прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия

Оценка техники выполнения нападающего удара.

Рациональное питание

85

(7)

Баскетбол

Передача и ведение мяча.

Совершенствование ЗУН

Техника безопасности на уроках баскетбола. Стойка и передвижение игрока. Передача мяча. Ведение мяча.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Повторить технику бросковых движений

86

(8)

Совершенствование ЗУН

Техника бросков мяча по кольцу. Ведение мяча различными способами.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Прыжки со скакалкой

87

(9)

Контрольный

Ведение мяча с изменением скорости и с разной высотой отскока.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Оценка техники выполнения ведения мяча «змейкой».

Поднимание ног на 90`

88

(10)

Учебно - тренировочная игра

Совершенствование ЗУН

Взаимодействие игроков на площадке. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Знать правила игры

89

(11)

Контрольный

Взаимодействие игроков на площадке. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Оценка техники выполнения броска мяча от головы.

Комплекс ОРУ

90

(12)

Совершенствование ЗУН

Взаимодействие игроков на площадке. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Комплекс ОРУ в движении

91

(13)

Легкая атлетика

Прыжок в высоту

способом

«перешагивания»

Закрепление ЗУН

Инструктаж по ТБ. ОРУ на месте и в движении.

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

Уметь прыгать в высоту с разбега

Бег до 1000 м

92

(14)

Совершенствование ЗУН

ОРУ на месте и в движении. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Повторить технику прыжка в высоту

93

(15)

Контрольный

ОРУ на месте и в движении. Контроль техники прыжка в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту:

М:– 125 – 115 –100

Д: – 110 – 100 – 90

Упражнения на развитие силы

94

(16)

Бег на короткие дистанции

Контрольный

Бег 30 метров на результат. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Эстафетный бег.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

Бег 30 метров.

М: – 4,8 – 5,5 – 5,9.

Д – 5,0 – 6,0 – 6,3.

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

95

(17)

Контрольный

Бег 60 метров на результат. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Бег 60 метров.

М: – 9,4 – 10,0– 10,6

Д: – 9,8 – 10,4– 11,0

Повторить технику прыжка в длину с разбега

96

(18)

Легкая атлетика

Прыжок в длину с разбега.

Бег на средние дистанции.

Совершенствование ЗУН

ОРУ на месте и в движении. Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Упражнения на пресс

97

(19)

Контрольный

ОРУ на месте и в движении. Прыжок в длину с разбега на результат. Бег 500 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега:

М: – 380 – 350 – 310

Д:– 350 – 300 – 260

Подтягивание

98

(20)

Контрольный

Метание мяча на заданное расстояние. Бег 500 м. на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

Уметь метать мяч на дальность.

Бег 500 м

М: 1,55 – 2,15 – 2,35

Д: 2,15 – 2,25 – 2,55

Упражнения на гибкость

99

(21)

Метание малого мяча на дальность

Контрольный

Метание малого мяча на дальность. ОРУ на месте и в движении. Равномерный бег до 20 мин. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости. Спортивные игры.

Уметь метать мяч на дальность.

Метание мяча:

М: – 39 – 31 – 23

Д:– 26 – 19 - 16

Отжимания

100

(22)

Контрольный

Бег 1000 м. на результат. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

Бег 1000 м

М: – 4,20- 6.00 - 7,16

Д: – 5,00 – 7,00– 8,01

Готовиться к контрольному тесту

101

(23)

Контрольный

Определение уровня физической подготовленности на конец учебного года.

Тестирование

Комплекс УГГ

102

(24)

Контрольный

Определение уровня физической подготовленности на конец учебного года.

Подведение итогов за учебный год.

Тестирование

Заполнить личную карточку, задание на лето