Смехотерапия

«Смехотерапия»

Андреева Мария Владимировна,

Преподаватель психологии,психологии общения и основ делового этикета БОУ СПО «ЧМК» Минздравсоцразвития Чувашии

филиал в г. Канаш ЧР

Огромное значение в жизни человека имеют эмоциональный комфорт, душевное спокойствие. В бурно развивающемся современном мире человек сталкивается с великим множеством проблемных и конфликтных ситуаций, из которых необходимо выходить с минимальными потерями. В противном случае возникают неудовлетворенность, психические расстройства, депрессии и т.д.

Хотя бы раз в своей жизни все слышали о смехотерапии - альтернативном лечении, основанном на силе улыбки. Смех служит нам не только  для того, чтобы выглядеть привлекательными на фотографии, но и имеет благотворное воздействие на здоровье – стимулирует нервную систему, способствует выделению гормона радости, который активирует иммунную и эндокринную систему, улучшая здоровье и ускоряя процессы выздоровления.

Cмехотерапия - эта техника не так нова, как может показаться на первый взгляд. Первые упоминания осмехотерапии можно найти в китайских манускриптах, рассказывающих об особых храмах, где собирались люди, чтобы посмеяться и тем самым  укрепить  свое здоровье и продлить свое долголетие. У древних племен существовали  священные паяцы, которые использовали силу улыбки для лечения больных воинов. В 20 веке  известный специалист в психологии человека Зигмунд Фрейд считал, что смеясь, человек освобождается от негативной и разрушительной энергии.

Cмех и улыбка нам позволяют чувствовать себя лучше, поэтому смеяться надо всегда, когда только можно. И делать это  самим или при участии психотерапевтов на занятиях смехотерапией в случае необходимости.

Врачи говорят, что смех и улыбка – это средства натуральной дезинтоксикации организма, способные принести больному колоссальное облегчение. И кроме того, они не имеют побочных действий, ни осложнений.

Но, справедливости ради, надо отметить что противопоказания все-таки есть например для больных перенёсших операцию грыжи брюшной полости. И побочный эффект тоже есть – это хорошее настроение.

Где же можно применять смехотерапию?

В отношениях с друзьями и близкими – это быть желанным, поднимать всем, в том числе и себе, настроение и закруглять острые углы.

В общении с противоположным полом – это лучший флирт, твоя высокая ценность и привлекательность, способ запомниться и ярко выделиться.

На работе и в учёбе – создание дружеской, радостной атмосферы в коллективе. Смех – это высокая энергия, а высокая энергия – это высокая работоспособность.

В сложных ситуациях – где обязательно нужно сказать, но ничего в голову не приходит – поможет с ходу придуманная хорошая шутка.

А также как вспомогательный метод лечения при любых заболеваниях.

Дорогие друзья не забывайте о тех кто рядом с вами – это ваши друзья, которые помогут и поддержат вас в любую минуту и, я надеюсь вы ответите им тем же.

А я вам желаю быть оптимистами всегда, потому, что в любом событии есть что-то хорошее, а так же счастья любви и удачи.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/122925-smehoterapija