Тренинг по арт-терапии

Тренинг по арт-терапии.

ФИО автора материала: Башилова Анна Валерьевна

Место работы: МБОУ «СШ №2 города Димитровграда Ульяновской области»

Должность автора: учитель начальных классов

Первый час.

1.Вводный шеренг. (3-4 мин).

2.Разминочное упражнение «Рукопожатие». (5-7 мин). Участники становятся в круг. В центре – водящий с закрытыми (завязанными) глазами. Все вытягивают руки. Водящий должен поздороваться за руку и определить, кто перед ним. В зависимости от этого произнести: “Здравствуй, Оля!” Если он угадал, то водит тот, кого он узнал.

3.Теория. (3-4 мин). Арт-терапия (лат. ars — искусство, греч. therapeia — лечение) представляет собой методику лечения при помощи художественного творчества. Арт-терапия сегодня считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами, метод развития личности посредством художественного творчества. Суть метода заключается в трансформации бессознательного, являющегося причиной проблем. Вы рисуете, получаете удовольствие и одновременно решаете поставленные Вами задачи. Данная методика относится к самым древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний. Важно, что любой человек даже самостоятельно, без помощи специалиста, может заниматься арт-терапией. Это помогает расслабиться и снять напряжение. Данная методика не имеет противопоказаний и ограничений. Она применяется почти всеми направлениями психотерапии. Нашла она также достаточно широкое применение в педагогике, социальной работе и даже бизнесе. Арт-терапия любому человеку дает возможность выразить свой внутренний мир через творчество. Метод Арт-терапия позволяет каждому творить свою жизнь в буквальном смысле слова: лепить счастье, рисовать печаль, писать о конфликтах и танцевать настроение. Выбрасывая свои эмоции в собственные произведения искусства, Вы получаете мощные положительные переживания, позитивно влияющие на духовное, психическое, физическое состояние личности. Арт — терапия — это свободное самовыражение!!!

Упражнения по арт-терапии служат инструментом для изучения чувств, идей и событий, развития межличностных навыков и отношений, укрепления самооценки и уверенности, а также создания более уверенного образа себя.

Особенностями арт-терапевтического подхода являются:

1. Безоценочное восприятие всех работ: в арт-терапии нет «правильного» или «неправильного», и это нужно четко объяснить.

2. Важен вклад каждого, он важен и уникален. Все работы нужно рассматривать с равным уважением, вне зависимости от профессионализма.

Нельзя интерпретировать работу (это может делать только сам автор, по желанию), нельзя заставлять раскрывать больше, чем они того желают.

Арт-терапия давно уже покинула кабинет медика-психотерапевта, а также врача-реабилитолога и вышла в самые широкие народные массы. Она и диагностирует состояние человека, и лечит, и приносит то глубокое позитивное «ощущение себя», которое мы называем «счастьем»... А всё потому, что арт-терапия удовлетворяет самую главную фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации... Не секрет, что очень многие люди, проживая внешне вполне успешную жизнь, пренебрегают этой базовой потребностью, что вызывает хроническую неудовлетворённость своим бытием-в-мире, попросту — делает нас несчастливыми.Но самые яркие результаты (видимые сразу же, и невооружённым глазом) арт-терапия даёт тогда, когда к ней прибегают в состоянии сильного стресса. Вот тут ей нет равных, среди прочих психотерапевтических методик. Однако, как говорится, не надо доводить себя до такого состояния, когда мы уже кидаемся делать с собой хоть что-нибудь (хоть арт-терапию!), лишь бы отступили: депрессия, панический страх, психосоматические симптомы запущенного невроза в нашем любимом теле... Арт-терапию нужно применять регулярно, «за три года до болезни», в качестве постоянной профилактики стресса. Почему же? Дело в том, что творческая деятельность обладает уникальным свойством: она выносит на поверхность (лист бумаги, к примеру) всё потаённое, что мы не осознаём и что подспудно нас душит.. «Правополушарное» рисование, лепка и пр. обходит ловко цензуру нашего сознания, которое обычно не пропускает негативные мысли, подлинные переживания и вообще всё относящееся к глубоким бессознательным процессам. «Цензура сознания» не пропускает слова — но она бессильна перед образами, перед выбором цветовых пятен, перед каракулями... Самая первая и главная заповедь арт-терапии: Вы должны навсегда забыть стеснительность, выражаемую словами типа: «Я не художник» или «Нарисованную мною корову легко спутать с собакой»! Задача «нарисовать красиво» вообще не ставится и даже противопоказана. Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать весь накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья. Вторая заповедь арт-терапии: рисунок (или скульптура или инсталляция) должны анализироваться в первую очередь самим автором, а не психотерапевтом. В случае, если Вы работаете одни, то о психотерапевте и его интерпретациях вообще не может идти речи. Почему так? Дело в том, что арт-терапия является так называемой «инсайт-ориентированной» методикой, то есть она нацелена на достижение инсайта. Что же это такое? По-русски психологи перевели слово «инсайт» как «АГА-Эффект». Это значит, что анализируя (то есть по просту — созерцая) своё творение, человек сампонимает кое-что такое о себе и своей проблеме, чего ни скажет ему ни за какие деньги никакой, даже самый умудрённый практикой психотерапевт... Более того, считается, что пациент, ну почти ОБЯЗАН сам прийти к такому пониманию.Это бывает не с первого раза и никогда сразу же после завершения рисунка. Но это бывает всегда. Поэтому созданный «шедевр» нужно откладывать в сторону и возвращаться к нему время от времени, рассматривая с разных ракурсов и в разном настроении.

Третья заповедь арт-терапии: В любом случае, даже если вы с трудом понимаете: чем и для чего Вы сечас занимаетесь, даже если до инсайта Вам ещё далеко, — помните, что арт-терапия лечит уже по факту, по факту того, что Вы это делаете. Вы можете не понимать механизм, но после создания рисунка Вам уже станет легче. Помните об этом всегда.

4.Рисунок состояния по кругу. (Материал: карандаши, листы А4). (20-25 мин вместе с обсуждением).

Используйте одну-две минуты, чтоб осознать ощущения и чувства, которые возникают в этот момент. Забудьте об искусстве и не старайтесь быть художником. Возьмите карандаш и начните наносить какие-нибудь штрихи на бумагу. Рисуйте цветные линии и формы, говорящие о том, как вы себя чувствуете. за минуту необходимо нарисовать незатейливую картинку или просто цветовые пятна, а затем передать эстафету следующему участнику для продолжения рисунка. В итоге рисунок возвращается к своему первому автору.

После обсуждается первоначальный замысел. Участники рассказывают о своих чувствах. Чтобы не вызвать агрессию и обиду нужно предупредить участников о бережливом отношении к работам друг друга.

5.Скульптурный портрет (Материал: пластилин, маленькие листочки с именами участников). (20 мин вместе с обсуждением).

У меня в руках листочки с именами присутствующих здесь людей. Вытяните один листочек. Не говорите и не показывайте никому, чье имя вы вытянули. Если вам попался листочек с вашим собственным именем, верните его мне и вытягивайте еще раз.

Затем вам предстоит изготовить скульптурный портрет того человека, которого вы вытянули. Возьмите пластилин и творите. Вы можете передать внешние сходства, свои чувства к нему или представить этого человека каким-то метафорическим образом, с которым он ассоциируется. Не говорите никому, кого вы лепите.

В конце упражнения мы попробуем отгадать, кто чей портрет изготавливал. Сначала высказываются члены группы. Затем автор рисунка говорит о собственном замысле и о своем понимании.

6.Снимание пуговицы.

Положить пуговицу на указательный палец своей руки и, повернувшись к соседу по игре, предложить ему переместить пуговицу на свой указательный палец. Пользоваться другими пальцами не разрешается.

7. Упражнение «Совместное рисование.»(Материал: полоска обоев, кисточки, краски, стаканчики). (15 минут с обсуждением).

Вся группа рисуют на одном листе. Вы можете договориться и воссоздать какой-то сюжет, может быть вы нарисуете что-то, что для вас эмоционально значимо сейчас. Очень важно, чтобы каждый участвовал в рисовании.Упражнение направлено на развитие, настроение, атмосферу в группе и т. д.. По окончании рисования обсуждается участие каждого члена группы, характер его вклада и особенности взаимодействия с другими участниками в процессе рисования. Разговор происходит о мыслях и чувствах по поводу процесса рисования, которые возникли у членов группы, и их отношение друг к другу.

Второй час.

8. Скалолаз.

Описание: Участники встают в плотную шеренгу, создавая «скалу», на которой торчат выступы («коряги»), образованные из выставленных рук и ног участников, наклоненных вперед тел. Задача водящего — пройти вдоль этой «скалы», не упав в «пропасть», т. е. не поставив свою ногу за пределы линии, образованной ступнями остальных участников. Водящий сам выбирает способ решения этой задачи. Переговариваться нельзя. Проведение упражнения удобнее всего организовать в форме цепочки — участники с одного конца «скалы» поочередно пробираются к другому, где вновь «встраиваются» в нее. Обсуждение: Обмен эмоциями, возникшими по ходу игры. Какие чувства появлялись у водящих и у составляющих «скалу» при выполнении данного упражнения? Что помогало, а что мешало справиться с заданием?

9. Завершающее упражнение. Боди-арт (45-50 мин.).

Цель: Познакомить с техникой боди-арт, как способом релаксации, самовыражения, партнерского взаимодействия. Способствовать развитию креативности.

Организация: Для упражнения понадобятся материалы, которыми можно рисовать на коже: косметические карандаши, гуашь, губная помада и все, что используется в декоративной косметике.. Нельзя использовать все, что с трудом смывается водой и может вызвать кожную реакцию. Гуашь следует взять свежую, либо развести заранее до жидкости сметаны. Кисти должны быть мягкие, натуральные. Вода для промывания кистей теплая. Так же приготовьте салфетки. Упражнение выполняется на полу, на ковриках. Вся работа проходит под музыку. В зале должно быть большое зеркало. Важно! Заранее предупредите участников об упражнении. Предложите им принести с собой старые футболки или рубашки, которые не жалко испачкать краской.

1. Разделение на пары. Каждая пара договаривается, кто будет первым рисовать, готовит место для работы. Лучше, чтобы в центре комнаты на полу были разложены материалы, а участники расположились по кругу.

2. Один из участников в паре ложится на коврик и закрывает глаза. Поверхностью для рисования может быть любая часть тела – спина, живот, руки, плечи, ноги. Каждый участник выбирает сам, какую часть предоставить для рисования.

3. Тренер дает инструкцию: расслабиться и не разговаривать во время упражнения. Прислушиваться к своим телесным ощущениям, отпустить контроль.

4. Рисующие ограничены только по времени и площади поверхности, других ограничений нет. Как правило, люди не обдумывают сюжет заранее - рисование на теле способствует спонтанности и нахождению необычных техник и цветовых сочетаний.

5. Во время упражнения включите негромкую музыку. Весь процесс займет 10-15 минут. Дайте возможность людям рассмотреть, что на них нарисовали. Для этого в помещении обязательно должно быть зеркало. Если никто не возражает, можно сфотографировать как сам процесс, так и то, что получилось в результате.

6. Участники меняются местами.

Вопросы к шерингу:

- Какие чувства и ощущения вызвал процесс?

- Что понравилось больше: рисовать или «быть полотном»?

- Удалось ли довериться и не контролировать процесс?

- Довольны ли вы результатом?

- Видите ли вы возможности использования данной техники?

После окончания упражнения участники должны иметь возможность смыть рисунок. Но, как правило, они отказываются это делать, желая показать рисунок своим домашним.

10. Заключительный шеренг.

Список используемой литературы.

Копытин А. И. Теория и практика арт-терапии — СПб.: Питер, 2002. — 368 с.

Лебедева Л. Д. Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий. -СПб.: Речь, 2003. - 256 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/123363-trening-po-art-terapii