Профилактика сколиоза у детей на логопедических занятиях

Профилактика сколиоза у детей на логопедических занятиях.

По статистике, почти у половины детей школьного возраста наблюдаются нарушения функции позвоночника – неправильная осанка, сутулость, искривление позвоночника, сколиоз. Эти нарушения затрудняют проведение нервного импульса к тканям и клеткам внутренних органов, что служит предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья. Может ухудшаться работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пищеварительного тракта.

Очень часто дети, имеющие плохую осанку, страдают одновременно нарушением речи, близорукостью, у них недостаточно развиты общая и мелкая моторика рук, речевое дыхание.

Можно сказать, что патологии, закладывающиеся в дошкольный период, плавно перетекают в школьный образовательно-воспитательный процесс. Не подлежит сомнению, что успешность обучения в школе определяется в основном тем уровнем состояния здоровья, с которым малыш пришел из дошкольного учреждения в первый класс.

Эффективность мер, направленных на охрану здоровья детей, во многом зависит не только от врачей, но и от воспитателей и педагогов, которые должны знать круг тех здоровьеразвивающих и здоровьеукрепляющих приемов и технологий, которые необходимо применять в период функциональной неустойчивости детского организма.

Исходя из этого, я стала активно использовать в своей работе приёмы профилактики нарушения осанки, подходящие для использования на логопедических занятиях. При их отборе учитывала, что методы, приёмы и упражнения должны быть интересны детям, доступны для их понимания и просты в выполнении, не требующие большой физической нагрузки. Проходить они должны в игровой форме, ненавязчиво – дети сами должны захотеть участвовать в играх и упражнениях для сохранения и улучшения здоровья.

Быстрая утомляемость детей требует смены деятельности. На логопедических занятиях, в целях профилактики нарушения осанки, детям даётся задание пройти с книгой на голове, одновременно выполняя задание логопеда. В это время ребенок следит за своей осанкой и отрабатывает произношение слогов, слов, чистоговорок и коротких потешек или тренирует речевое дыхание.

Как обязательная часть любого занятия вводятся физкультминутки – оздоровительные минутки. Мы используем упражнения для позвоночника, для правильной осанки.

Комплекс «Красивая осанка».

Выполнение упражнения, любимое всеми детьми –«Стульчик». Для этого станьте спиной к стене, затем, медленно приседая, образуйте «стульчик». Стопы вместе, голени и бедра образуют прямой угол. Спина, голова, таз прижаты к стене, руки вытянуты вперед, ладонями вниз. Представьте стул и постарайтесь быть крепким, прочным, надежным стулом.

«Поза дерева». Сели на стул, ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделали спокойный вдох и выдох и плавно подняли руки вверх, ладонями друг к другу. Потянулись всем телом. Внимание – на позвоночник. Дыхание спокойное. Представьте себя деревом. Оно корнями глубоко вросло в землю. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Ваш организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. Удержите позу 15-20 секунд. Затем руки плавно опустите и расслабьтесь. Это упражнение можно выполнять и в положении стоя.

«Божественная поза». Заведите руки за спину, соедините их ладонями вместе. Затем выверните ладони пальцами вверх по направлению к спине и расположите кисти как можно выше, так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнимите, спину выпрямите, грудную клетку максимально разверните, плечи отведите назад. Вы чувствуете, как ваша спина становится ровной, мышцы крепкими, руки гибкими. Вам дышится легко и свободно. Грудная клетка раскрылась, сердце работает равномерно. Удерживайте позу 20-30 секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Погладьте свои запястья.

«Поза лебедя». Тем, у кого плохая подвижность суставов рук, «божественную позу» можно заменить «позой лебедя». Ее можно выполнять и стоя, и сидя. Итак, сели, касаясь спиной спинки стула. Руки опущены. Отвели плечи назад, соединили лопатки. Затем пальцы собрали в замок, руки выпрямили и медленно поднимаем вверх, не наклоняя туловище и голову. Когда почувствуете тепло между лопатками, руки медленно опустите. Удерживайте позу в меру своих сил – от трех до десяти секунд.

«Поза перекреста». Станьте прямо. Правую руку поднимите вверх, ладонью внутрь. Левая рука опущена вниз. Позвоночник не смещается. Затем правую руку опустите за спину, ладонью к позвоночнику, так, чтобы средний палец его коснулся. Левая рука развернута тыльной стороной к спине, тянется к правой руке. Постарайтесь сцепить пальцы в замок. Голову держите ровно, не опускайте; локоть, поднятый вверх, прижмите к голове. Удерживайте это положение 10-15 секунд. После отдыха поменяйте положение рук.

Если у вас не получается захват, можно использовать вспомогательные средства – веревку, полотенце, а еще лучше шариковый массажер. Цепляясь за шарики, вы постепенно сблизите пальцы.

Это упражнение полезно не только для укрепления позвоночника, но и помогает восстановить мышцы плеча при их атрофии, улучшает цвет лица, избавляет от бессонницы и регулирует кровяное давление.

«Поза скручивания». Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедра прижаты к спинке. Правой рукой держимся за правую сторону спинки стула, а левой – за левую. Медленно на выдохе скручивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в таком положении пять-десять секунд. Внимание – на позвоночник. Выполните то же самое, но в другую сторону, поменяйте исходное положение на стуле.

Позу скручивания можно выполнять и стоя около стены. Руки согните в локтях, предплечьями вверх. Ладони на уровне глаз. Следите за ладонями и спокойно поворачивайтесь к стене, скручивая верхнюю часть туловища. Стопы вместе, ладони прижаты к стене. Оставайтесь в таком положении три-пять секунд. Затем медленно возвратитесь в исходное положение.

Выполните скручивание в другую сторону. Повторите три-пять раз.

Это упражнение полезно не только для позвоночника. Оно укрепляет талию и укрепляет боковые мышцы живота.

Если нет возможности сразу выполнить все упражнения комплекса, можно сделать два-три, но обязательно включите растяжку позвоночника – «позу дерева». По окончании комплекса руки положите на парту и спокойно подышите, удлиняя выдох и мысленно направляя его по позвоночнику сверху вниз. Сосредоточив внимание на дыхании, вы поможете расслаблению мышц спины.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/130095-profilaktika-skolioza-u-detej-na-logopediches