- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Навыки успешного разрешения споров»
- «Здоровьесберегающие технологии в системе дополнительного образования»
- «Каллиграфия: основы формирования и развития навыков письменной выразительности»
- «Основы конфликтологии и урегулирования споров с помощью процедуры медиации»
- «Медиация: техники и приемы урегулирования споров»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Рабочая программа по физической культуре для 10-х классов
922
0
Примерная рабочая
программа по физической культуре
для 10-х классов.
Аннотация на программу
по физической культуре для 10 класса
при 3-х урочных занятиях в неделю
на 2014-2015 учебный год.
Программа разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов». Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич. Издательство Москва, «Просвещение»,2011.
Содержание данной программы при трех учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направленно в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей - климатических, национальных, а также от возможностей материальной спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
При разработке программы учитывались прием нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, лыжные гонки).
Главной целью школьного образования является развитие ребёнка как компетентной личности путём включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учёба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определённой суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:
•Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.
•Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной деятельностью.
•Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.
•Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.
• Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 87 часов, на вариативную часть 15 часов. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, климатогеографических условий, вариативная часть распределена для занятий кроссовой подготовкой и «лаптой», где посредством специальных прикладных легкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физических качеств, умений и навыков.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа составлена на основе «комплексной программы физического воспитания 1-11 классы» Просвещение 2011 год, Москва. Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентаций и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.
Главной целью школьного образования является развитие ребёнка как компетентной личности путём включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учёба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определённой суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.
Задачи физического воспитания 10 классов:
Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.
Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.
Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.
Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.
Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.
Формирование адекватной самооценке личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.
Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психических регуляции.
Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоениябазовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 87 часов, на вариативную часть 15 часов.
Учащиеся с освобождением от занятий физической культурой постоянно или временно проходят разделы теоретически (по учебнику Лях В.И., « Физическая культура 10-11 класс», М.Просвещение, 2011). Учащиеся специальных медицинских групп на уроках выполняют упражнения и задания с меньшей дозировкой.
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре для
10 класса
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||
10 класс | ||||
1 | Базовая часть | 87 | ||
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||
1.2 | Лёгкая атлетика | 21 | ||
1.3 | Спортивные игры (баскетбол, волейбол) | 21 | ||
1.4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | ||
1.5 | Лыжная подготовка | 18 | ||
1.6 | Элементы единоборств | 9 | ||
2 | Вариативная часть | 15 | ||
2.1 | «Лапта» | 4 | ||
2.2 | Кроссовая подготовка | 11 | ||
Итого | 102 | |||
Учебно-тематическое планирование
по Физической культуре
Классы__10 __
Учитель Дубынина Т.Е.
Количество часов
Всего102_ час; в неделю _3_ час.
Плановых контрольных уроков __35__ ч.
Административных контрольных уроков __2__ ч.
Планирование составлено на основе программы для общеобразовательных учреждений Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2011 год.
Учебник: «Физическая культура: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений 10-11класс», В.И.Лях, А.А.Зданевич, под общей редакцией В.И.Ляха, просвещение 2011 год.
Дополнительная литература: Мамедов К.Р. «Методические, дидактические материалы для преподавателей», 2009, Учитель; Лях В.И. «Физическая культура 10-11 класс», М.Просвещение, 2011; А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. «Физическая культура. 1 – 11 класс»: Программы для учащихся СМГ общеобразовательных учреждений – М.:Дрофа, 2007. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта – Москва: Академия,2006.
№ п/п | Раздел | Тема | Кол-во часов | Тип урока | Требования к уровню подготовки | Формы контроля | Дата |
1 | Лёгкая атлетика | Правила по ТБ. Первая медицинская помощь. | 1 | Вводный | Знать правила по ТБ на занятиях лёгкой атлетикой. | Устный опрос. | 3/09 |
2 | Культурно-исторические основы. | 1 | Комбинированный | Знать историю олимпийского движения. Основные направления фк. | Устный опрос. | 5/09 | |
3 | Техника стартовых положений. | 1 | Совершенствование и закрепление | Уметь выполнять высокий старт, с опорой на одну руку. | 5/09 | ||
4 | Бег на короткие дистанции 30, 60 метров. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять бег с ускорением на отрезках 30, 60 метров. | Зачёт. | 10/09 | |
5 | Совершенствование техники прыжка в длину с места. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжок в длину с места. | Зачёт. | 12/09 | |
6 | Техника бега на длинные дистанции. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять бег 2000/3000 метров. | Зачёт. | 12/09 | |
7 | Челночный бег 10х10 метров. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять Ч/Б 10х10 метров. | Зачёт. | 17/09 | |
8 | Совершенствование техники прыжков на скакалке. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжки на скакалке за 1 минуту. | Зачёт. | 19/09 | |
9 | Совершенствование техники поднимания туловища. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять поднимание туловища за 30 секунд. | Зачёт. | 19/09 | |
10 | Силовые упражнения. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять подтягивание (юноши), вис (девушки). | Зачёт. | 24/09 | |
11 | Силовые упражнения. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять отжимание от пола. | Зачёт. | 26/09 | |
12 | Метание малого мяча. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять метание малого мяча на дальность и в цель. | 26/09 | ||
13 | Совершенствование техники эстафетного бега. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять технику эстафетного бега на отрезке 60 метров. | 1/10 | ||
14 | Техника передачи эстафетной палочки. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять передачу эстафетной палочки. | Зачет. | 3/10 | |
15 | Метания гранаты 300-500грам с места и с разбега. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять метание гранаты на дальность. | Зачет. | 3/10 | |
16 | Бросок набивного мяча двумя руками. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять бросок набивного мяча. | 8/10 | ||
17 | Длительный бег до 20 минут. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжки в высоту с разбега. | 10/10 | ||
18 | Прыжки в высоту с разбега. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжки в высоту с разбега. | 10/10 | ||
19 | Прыжки в высоту с разбега. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжки в высоту с разбега. | 15/10 |
20 | Прыжки в высоту с разбега. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжки в высоту с разбега. | Зачет. | 17/10 | |
21 | Общая физическая подготовка. | 1 | Комбинированный | Общая физическая подготовка. | 17/10 | ||
Регулятивные:планирование цели, пути достижения; распределение функций, взаимный контроль, оценка собственная, партнера. Познавательные: определение цели в деятельности, выбор способов решения учебных задач, умение выполнять анализ и сравнение. | |||||||
22 | Спортивные игры(баскетбол) | Правила по ТБ. История, правила игры. | 1 | Комбинированный | Знать правила по ТБ на уроках б/бола. Знать историю и правила игры. | Устный опрос. | 22/10 |
23 | Техника перемещений в защите и нападении. Броски мяча в корзину. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять перемещения с ведением мяча и без мяча. Броски с различных дистанций. | Устный опрос. | 24/10 | |
24 | Техника передач мяча на месте, в движении. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять передачи двумя от груди, от головы, одной от плеча, с ударом в пол, переводом за спиной. | 24/10 | ||
25 | Техника передач мяча. Остановки, ведение , броски. Учебная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять передачи мяча в парах с продвижением к кольцу. Остановки толчком одной ноги и приземлением на другую, передвижения приставными шагами правым и левым боком с чередованием скорости и направления движения, остановка прыжком после ускорения, остановка в шаге. | 5/11 | ||
26 | Техника ловли высоко летящих мячей в прыжке. Учебная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять ловлю высоко летящих мячей в прыжке. | 7/11 | ||
27 | Техника остановок, бросков. Учебная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять остановки прыжком, шагом, в два шага с последующим броском. | Зачет | 7/11 | |
28 | Совершенствование техники передач, бросков мяча. Учебная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять броски в корзину двумя руками снизу, от груди в движении после двух шагов, одной рукой после ловли мяча, одной и двумя руками после двух шагов, одной и двумя руками в прыжке после ловли мяча. | 12/11 | ||
29 | Зонная защита. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять зонную защиту 3:2, 2:3. | 14/11 | ||
30 | Ведение мяча и передачи после отскока. Ловля мяча после отскока. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять ведение мяча с изменением скорости и направления. Ловля мяча после отскока. | 14/11 | ||
31 | Перемещения в защите и нападении. Учебная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять тактические и технические приёмы. | Зачёт. | 19/11 | |
32 | Действия игрока без мяча и с мячом. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять взаимодействия в нападении и защите 1:1, 2:1. | 21/11 | ||
33 | Спортивные игры (волейбол) | Правила по ТБ. | 1 | Комбинированный | Знать правила по ТБ на занятиях спортивными играми. Основные правила игры. | Устный опрос. | 21/11 |
34 | Техника приёма-передачи мяча. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять технику приёма и передачи мяча. | Зачёт. | 26/11 | |
35 | Техника приёма-передачи мяча. Учебная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять передачу мяча из зоны в зону, приём сверху двумя руками, снизу двумя руками. | Зачёт. | 28/11 | |
36 | Техника приема и передачи мяча. Игра по правилам. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прием и передачу мяча в игре. | Зачёт. | 28/11 | |
37 | Групповые тактические действия в учебной игре. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять перемещения у сетки. Передача в №3. | 3/12 | ||
38 | Групповые тактические действия в учебной игре. | 1 | Комбинированный | Уметь взаимодействовать игроков. | 5/12 | ||
39 | Технические и тактические приёмы в учебной игре. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять передачи мяча, подача мяча, перемещения, нападающий удар, блокировка мяча. | 5/12 | ||
40 | Техника передвижений. Игра по правилам. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять передвижении я в игре. | 10/12 | ||
41 | Подачи мяча. Игра по правилам. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять подачу мяча в игре. | 12/12 | ||
42 | Совершенствование нападающего удара. Игра по правилам. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять нападающий удар в игре. | Зачёт. | 12/12 | |
Личностные: чувство гордости за достижения в спорте, освоение моральных форм помощи, готовность к преодолению трудностей, освоение правил здорового образа жизни. Регулятивные:планирование цели, пути достижения; распределение функций, взаимный контроль, оценка собственная, партнера. Коммуникативные:постановка вопросов, решение конфликтов, умение излагать свое мнение и корректировать его с помощью фактов, использовать работу в парах, группах, ориентация на партнера. | |||||||
43 | Гимнастика с элементами акробатики | Правила по ТБ. | 1 | Комбинированный | Знать правила по ТБ на уроках гимнастики. | Устный опрос. | 17/12 |
44 | Совершенствование техники кувырков. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять кувырок вперед в стойку на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь. | 19/12 | ||
45 | Совершенствование техники стоек. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять стойку на голове, на руках. | 19/12 | ||
46 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжок ноги врозь через козла. Прыжок боком с поворотом на 90. | 24/12 | ||
47 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжок ноги врозь через козла. Прыжок боком с поворотом на 90. | Зачет | 26/12 | |
48 | Совершенствование техники упражнений в равновесии. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять различные виды: ходьбы, вскок, соскок, повороты, махи, бег, развороты. | 26/12 | ||
49 | Упражнения на перекладине, брусьях. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять упоры, подъёмы, размахивания в упоре. | 31/12 | ||
50 | Техника опорного прыжка. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять опорный прыжок через коня. | Зачёт. | 14/01 | |
51 | Совершенствование техники упражнений в равновесии. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять ходьбу, вскок, соскок, повороты, махи, бег, развороты. | 16/01 | ||
52 | Совершенствование техники лазания по канату. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять лазание по канату. | 16/01 | ||
53 | Совершенствование техники лазания по канату. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять лазание по канату. | Зачёт. | 21/01 | |
54 | Висы и упоры. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять подъем в упор силой, вис согнувшись. | 23/01 | ||
55 | Висы и упоры. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять вис прогнувшись, сзади, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, стойка на плечах из седа ноги врозь. | 23/01 | ||
56 | Техника акробатических элементов в комбинации. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять акробатическую комбинацию. | 28/01 | ||
57 | Техника акробатических элементов в комбинации. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять акробатическую комбинацию. | Зачёт. | 30/01 | |
58 | Упражнения с гимнастической скамейкой, на бревне. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять упражнения с гимнастической скамейкой, на бревне. | 30/01 | ||
59 | Упражнения с гимнастической скамейкой, на бревне. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять упражнения с гимнастической скамейкой, на бревне. | 4/02 | ||
60 | Общая физическая подготовка. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять различные виды упражнений. | Зачёт. | 6/02 | |
Личностные: чувство гордости за достижения в спорте, освоение моральных форм помощи, готовность к преодолению трудностей, освоение правил здорового образа жизни. Регулятивные:планирование цели, пути достижения; распределение функций, взаимный контроль, оценка собственная, партнера. Познавательные: определение цели в деятельности, выбор способов решения учебных задач, умение выполнять анализ и сравнение. | |||||||
61 | Лыжная подготовка | Правила по ТБ. | 1 | Комбинированный | Знать правила по ТБ. | Устный опрос. | 6/02 |
62 | Переход с одновременных ходов на попеременные. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять переход одновременных ходов на попеременные. | 11/02 | ||
63 | Переход с одновременных ходов на попеременные. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять переход одновременных ходов на попеременные. | 13/02 | ||
64 | Преодоление подъемов и препятствий. | 1 | Комбинированный | Уметь преодолевать подъемы и препятствия. | 13/02 | ||
65 | «Гонки на выбывание» | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять различные виды ходьбы и бега на лыжах. | 18/02 | ||
66 | Прохождение дистанции 4.5км. | 1 | Контроль знаний | Уметь выполнять различные виды ходьбы и бега на лыжах. | Зачет | 20/02 | |
67 | Особенности физической подготовленности лыжника. | 1 | Комбинированный | Знать особенности физической подготовленности лыжника. | Устный опрос. | 20/02 | |
68 | Элементы тактики лыжных гонок. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять элементы тактики лыжных гонок. | 25/02 | ||
69 | Эстафеты с элементами лыжных гонок. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять различные виды ходьбы и бега на лыжах. | 27/02 | ||
70 | Прохождение дистанции 5 км. | 1 | Контроль знаний | Уметь выполнять различные виды ходьбы и бега на лыжах. | Зачет | 27/02 | |
71 | Спуски и подъемы. | 1 | Контроль знаний | Уметь выполнять спуски и подъемы. | Зачет | 4/03 | |
72 | «Кто вперед!» | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять различные виды ходьбы и бега на лыжах. | 6/03 | ||
73 | Преодоление подъемов и препятствий. | 1 | Комбинированный | Уметь преодолевать подъемы и препятствия. | 6/03 | ||
74 | Переход с одновременных ходов на попеременные. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять переход одновременных ходов на попеременные. | 11/03 | ||
75 | Торможение и поворот «плугом». | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять торможение и поворот «плугом». | 13/03 | ||
76 | Спуски и подъемы. | 1 | Ком-ный | Уметь выполнять спуски и подъемы. | 13/03 | ||
77 | Прохождение дистанции 6 км. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять различные виды ходьбы и бега на лыжах. | 18/03 | ||
78 | Прохождение дистанции 7 км. | 1 | Контроль знаний. | Уметь выполнять различные виды ходьбы и бега на лыжах. | Зачет | 20/03 | |
Личностные: чувство гордости за достижения в спорте, освоение моральных форм помощи, готовность к преодолению трудностей, освоение правил здорового образа жизни. Регулятивные:планирование цели, пути достижения; распределение функций, взаимный контроль, оценка собственная, партнера. Познавательные: определение цели в деятельности, выбор способов решения учебных задач, умение выполнять анализ и сравнение. | |||||||
79 | Элементы единоборств. | Правила по ТБ. Приемы страховки. | 1 | Комбинированный | Знать правила по ТБ. Знать приемы страховки. | Устный опрос. | 20/03 |
80 | Приемы борьбы лежа и стоя. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять приемы борьбы. | 1/04 | ||
81 | Учебная схватка. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять схватку. | 3/04 | ||
82 | Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять скоростные и силовые упражнения. | 3/04 | ||
83 | Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять скоростные и силовые упражнения. | 8/04 | ||
84 | Силовые упражнения и единоборства в парах. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять скоростные и силовые упражнения. | 10/04 | ||
85 | Учебная схватка. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять скоростные и силовые упражнения. | 10/04 | ||
86 | Силовые упражнения и единоборства в парах. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять скоростные и силовые упражнения. | 15/04 | ||
87 | Учебная схватка. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять скоростные и силовые упражнения. | 17/04 | ||
Коммуникативные:передача информации и отображение предметного содержания; организация и осуществление сотрудничества; учет позиции партнёра. Познавательные:задачи на выстраивание стратегии, сравнение и оценивание, Личностные:личностное самоопределение, нравственно эстетическое оценивание. | |||||||
88 | Лапта | Правила по ТБ. Правила игры. | 1 | Комбинированный | Знать правила по ТБ. Знать правила игры. | Устный опрос. | 17/04 |
89 | Удары по мячу. Командная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять улары по мячу. | 22/04 | ||
90 | Командная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять командные действия. | 24/04 | ||
91 | Командная игра. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять командные действия. | 24/04 | ||
Личностные: чувство гордости за достижения в спорте, освоение моральных форм помощи, готовность к преодолению трудностей, освоение правил здорового образа жизни. Регулятивные:планирование цели, пути достижения; распределение функций, взаимный контроль, оценка собственная, партнера. Коммуникативные:постановка вопросов, решение конфликтов, умение излагать свое мнение и корректировать его с помощью фактов, использовать работу в парах, группах, ориентация на партнера. | |||||||
92 | Кроссовая подготовка | Правила по ТБ. | 1 | Комбинированный | Знать правила по ТБ. | Устный опрос. | 29/04 |
93 | Высокий и низкий старт до 100 метров. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять стартовые положения. | Зачёт. | 6/05 | |
94 | Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 минут. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять бег с ускорением. | Зачёт. | 8/05 | |
95 | Бег 3000 метров. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять бег с ускорением на длинных дистанциях. | Зачёт. | 8/05 | |
96 | Прыжки в длину с места. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжок в длину с места. | Зачёт. | 13/05 | |
97 | Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. | Зачёт. | 15/05 | |
98 | Прыжки на скакалке. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять прыжки на скакалке. | Зачёт. | 15/05 | |
99 | Метание малого мяча. Метание гранаты. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять метание малого мяча, гранаты. | Зачёт. | 20/05 | |
100 | Челночный бег 10х10 метров. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять бег с ускорением. | 22/05 | ||
101 | Эстафетный бег по прямой и с поворотами. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять эстафетный бег. | Зачёт. | 22/05 | |
102 | Силовые упражнения. | 1 | Комбинированный | Уметь выполнять силовые упражнения. | Зачёт. | 25/05 | |
Регулятивные:планирование цели, пути достижения; распределение функций, взаимный контроль, оценка собственная, партнера. Познавательные: определение цели в деятельности, выбор способов решения учебных задач, умение выполнять анализ и сравнение. | |||||||
Требования к уровню подготовки учащихся 10 классов:
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать/понимать:
Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
Способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическим упражнениями различной направленности;
Уметь:
Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
Выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
Преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
Осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
Для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
Подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации;
Организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
Активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 100 м/с | 14,3 | 17,5 |
Бег 30 м/с | 5,0 | 5,4 | |
Силовые | Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз | 10 | - |
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине, кол-во раз | - | 14 | |
Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | |
Выносливость | Бег 2000 м, мин/с | - | 10.00 |
Бег 3000 м мин/с | 13.30 | - |
Список литературы:
Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2011
Мамедов К.Р. «Методические, дидактические материалы для преподавателей», 2009, Учитель
Лях В.И. «Физическая культура 10-11 класс», М.Просвещение, 2011
А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. «Физическая культура. 1 – 11 класс»: Программы для учащихся СМГ общеобразовательных учреждений – М.:Дрофа, 2007.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта – Москва: Академия,2006.
7
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/141610-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Реализация инклюзивного процесса в профессиональных образовательных организациях в соответствии с ФГОС СПО»
- «Концепция математического образования в старшей школе»
- «Центр «Точка роста»: реализация образовательной программы по предмету «Биология»
- «Методические принципы работы музыкального руководителя дошкольного образовательного учреждения»
- «Профессиональная компетентность воспитателя дошкольной образовательной организации в условиях ФГОС ДО и профессионального стандарта»
- «Современная библиотека: инновационные формы взаимодействия с читателями»
- Теория и методика преподавания физики и астрономии в образовательной организации
- Профессиональная деятельность педагога-психолога в образовательной организации
- Мировая художественная культура: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Преподаватель среднего профессионального образования
- Физическая культура. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса
- Астрономия: теория и методика преподавания в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.