Физкультурно- оздоровительная работа в группе продленного дня

Управление образования, по делам молодежи и спорта администрации Сеченовского муниципального района Нижегородской области

ТВОРЧЕСКАЯ РАБОТА

«Физкультурно-оздоровительная работа

в группе продленного дня»

Работу выполнила:

Воспитатель МОУ Сеченовская СОШ

Гайдамак Альбина Владимировна

Сеченово

2010

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………….…..3

Глава I. Организация физкультурно-оздоровительной

работы в общеобразовательной школе……………………………

Обзор литературы по физической

подготовленности младших школьников……………………

Двигательная активность учащихся………………………..

Организация, содержание и методика

массовой внеурочной физкультурно-оздоровительной работы

Глава II. Практика организации и развития коллектива

учащихся младшего школьного возраста

группы продленного дня во внеурочной

физкультурно-оздоровительной деятельности

2.1. Подвижные игры и состязательные упражнения………….

2.2. Прогулка…………………………………………………………

2.3. Физкультминутки и физкультпаузы……………………………

2.4. Экскурсии………………………………………………………..

2.5. Физический труд на воздухе……………………………………

2.6. Спортивный час……………………………………………………

2.7. Режим дня младшего школьника…………………………………..

Заключение ……………………………………………………………………….

Список литературы ……………………………………………………………

Приложения ……………………………………………………………………….

Введение.

Здоровье человека- актуальная тема для разговора во все времена.

Как воспитание нравственности и патриотизма, так и воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства. По мнению специалистов-медиков, 75% всех болезней человека заложено в детские годы.

Почему так происходит? Видимо, дело в том, что мы, взрослые, ошибочно считаем: для детей самое важное- это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голова, если организм ослаблен болезнями, леностью, если он не умеет бороться с недугом?

В последнее время средства массовой информации активно поднимают вопрос, что двигательная активность детей стала очень низкой, а это угрожает психическому и физическому здоровью.

По результатам исследований российских психологов в среднем дети начальной школы, которые учатся стабильно на 4 и 5, проводят за письменным столом дома не менее 2,5-3 часов. А ведь к этому нужно еще добавить и уроки в школе.

Особенность школьного обучения состоит в том, что дети обязательно должны достигнуть определенного результата. Неоправданные ожидания педагогов, родителей и самих детей приводят к росту психической нагрузки, нервным потрясениям, стрессам. А это, в свою очередь, приводит к тому, что у детей пропадает всякое желание учиться и просто активно, интересно жить. Они уходят в себя, бегут от проблем, которые начинают накапливаться по мере развития собственной бездеятельности. Дети становятся зачастую злыми и агрессивными. У них возникают проблемы не только со здоровьем( болит голова, живот)- но и появляются трудности в учении. В первую очередь это проблемы концентрации внимания, запоминание учебного материала, проблемы с усидчивостью на уроках, школьные страхи, закрытость. Это те немногие симптомы, которые связаны с малоактивным образом жизни.

В Образовательных стандартах второго поколения подчеркнуто значение охраны здоровья детей и подростков, как важнейшего условия оздоровления всего населения.

Реализация стандартов общеобразовательной школы в области физического

воспитания учащихся, ее характер и масштабность потребуют значительного

времени. Конечным результатом влияния физической культуры на всем протяжении

обучения, развития и воспитания с 1-11 класса должен быть «физически

совершенный» человек.

Отличное здоровье, крепкое и закаленное тело, сильная воля, формируемые

в процессе занятий физической культурой и спортом, являются хорошей основой

для интеллектуального и умственного развития человека. Достигнуть высокого

физического совершенства, избавиться от некоторых врожденных и

приобретенных физических недостатков можно лишь путем правильного и

систематического использования физических упражнений.

К сожалению, многие родители не понимают оздоровительного значения

физической культуры и спорта, не уделяют должного внимания физическому

воспитанию детей. Поэтому задача воспитателей групп продленного дня – разъяснить положительное воздействие физической культуры на состояние здоровья и физическое развитие детей.

Как показывает практика, дети с повышенным двигательным режимом, то

есть активно занимающиеся физической культурой и спортом, лучше своих

сверстников успевают в общеобразовательной школе. Кроме того, у школьников,

активно занимающихся физическими упражнениями, повышается устойчивость к

простудным заболеваниям.

Как помочь детям, как сделать так, чтобы они начали жить активной, полноценной жизнью и сохранили свое здоровье?

Для того чтобы помочь детям сохранить физическое и психическое здоровье, не нужно организовывать ничего невероятного. Им необходима всего лишь физкультурно- оздоровительная работа в группе продленного дня, которая включает в себя: физкультминутки во время самоподготовки, физкультпаузы, экскурсии, прогулки, спортивный час, физический труд на воздухе, подвижные игры и состязательные упражнения, соблюдение режима дня.

В 2010-2011 учебном году в МОУ Сеченовская СОШ было открыто две группы продленного дня для учащихся начальных классов. В мою группу зачислено 38 человек, из них 23 мальчика и 15 девочек. Это учащиеся 1-2 классов. Большинство детей из полных семей. Харитонова Ю, Фирсов А, Сучкова Ю, Саушкина К.- из неполных семей.

Большинство детей владеют навыками самообслуживания, умеют помогать друг другу. Сразу выделилась группа активных детей, в состав которой входят дети, с трудом адаптирующиеся к школьной жизни, требованиям взрослых, они обладают неустойчивым вниманием, часто отвлекаются на занятиях, шумят, мало дисциплинированны.

Данные медицинского обследования показали, что все дети из группы имеют основную физкультурную группу и лишь 7 человек- подготовительную.

Логопедом выявлены дефекты звукопроизношения у группы детей, в настоящее время посещают логопеда во внеурочное время 6 человек из группы.( Зайцев А, Абрамов С, Харитонова Ю, Блинов Д, Лутохин А, Лютянская В.)

Многие воспитанники группы получают дополнительное образование в школе во второй половине дня: занятия в художественной школе-11 человек, в спортивной секции-3 человека.

Определенная группа детей еженедельно занимается у школьного психолога по проблеме адаптации и мотивации.

К проводимым мероприятиям дети относятся с большим интересом, с удовольствием принимают в них участие. Отношения между ребятами дружелюбные, но чувство соперничества сильно развито у части ребят, что невольно ведет к частым спорам. С целью сплочения детского коллектива, обеспечения нормального самочувствия каждого члена коллектива дети поделены на группы, отвечающие за определенное дело: санитарный пост, цветоводы, юные оформители, юные физкультурники.

В организации совместных с классным руководителем праздников оказывает посильную помощь родительский актив, хотелось бы привлечь к организации досуга большее количество родителей.

Воспитателем группы продленного дня я работаю с 2000 года. Имею высшее педагогическое образование. Проблеме физкультурно-оздоровительной работы начала уделять большее внимание, когда поняла, что дети утомляются и не всегда могут самостоятельно справиться на самоподготовке с домашним заданием.

Цель моей работы: совершенствование физического воспитания учащихся младшего школьного возраста в условиях групп продленного дня средствами физкультурно-оздоровительной работы различной направленности.

Для выполнения данной цели были поставлены следующие задачи:

Выявить современные тенденции организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми младшего школьного возраста;

Раскрыть специфику двигательных способностей младших школьников с учетом психолого-педагогических особенностей детей данного возраста в ГПД;

Провести анализ практики организации физкультурно-оздоровительной работы в группах продленного дня общеобразовательной школы с детьми младшего школьного возраста.

Глава I. Организация физкультурно-оздоровительной работы в общеобразовательной школе.

1.1.Обзор литературы по физической подготовленности младших школьников.

На современном этапе развития нашего общества требуется воспитание нового человека, в котором органически сочеталось бы духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство.

Под «физическим совершенством» прежде всего понимается идеальное здоровье, гармоническое физическое развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физическая подготовленность.

Из обширного круга проблем, касающихся физического совершенствования я хотела бы более внимательно рассмотреть вопрос о физической подготовленности в процессе возрастного развития школьников. В теории физического воспитания различают общую и специальную физическую подготовку.

Специальная физическая подготовка связана с профессиональной или спортивной деятельностью, например, футболиста, подготовка водолаза, пожарника, лыжника, гимнаста, конькобежца и т.п. Общая физическая подготовка включает в себя уровень знаний и навыков. В процессе формирования двигательных умений и навыков развиваются физические качества: ловкость, скорость, выносливость, сила и др.

Главная черта, характеризующая высокий уровень общей физической подготовленности – это умение сознательно владеть движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие сроки при наименьшей затрате сил.

Оздоровительный эффект развития и формирования основных движений общеизвестен, так как в этих движениях участвует одновременно большое количество мышечных групп, что способствует повышению обмена веществ в организме, усилению функциональной деятельности внутренних органов, совершенствуется подвижность нервных процессов.

Знание возрастного развития основ движений должно способствовать улучшению методики работы со школьниками.

В настоящее время уже накоплены объективные данные о возрастном развитии физических качеств (Б.А. Ашмарин, 1979, В.П. Богословский, 1984; В.к. Бальсевич, 1988; и др.), но еще мало исследований, посвященных развитию движений, прежде всего основных, начиная с 1-го класса и кончая выпускниками средней школы.

В последние годы есть общественное мнение, что в нашей стране требуется оценивать работу по физической культуре в школе не только по «кубкам», «грамотам» и различным призам, завоеванным в спортивных соревнованиях, а оценивать постановку физического воспитания в школе по данным физической подготовленности всех учащихся, их состоянию здоровья и физического развития. Особое внимание к физической подготовке учащихся средней школы привлекается в настоящее время. Оценка же физической подготовленности школьников крайне затруднительна. Затруднительна потому, что нет опробированной методики ее определения и мало опубликованных данных для сравнения уровня подготовленности учеников ( Г.И. Кукушкин, 1962; Н.А. Лупандина, 1969; Е.И. Рябцева, 1987).

В процессе развития двигательных способностей человека особое место занимает разносторонняя физическая подготовленность.

В ряде литературных источников (Л.П. Матвеев, 1959,1967; Н.Г.Озолин, 1960,1962; А.О. Романов, 1964; В.М. Заумерский, 1966, 1970; З.И. Кузнецова 1970, 1974,1979 гг.) физическую подготовленность характеризуют совокупностью таких физических качеств, как сила, быстрота, выносливость, ловкость. Она в значительной степени определяется морфологическими особенностями и функциональным состоянием всего организма и отдельных его систем, и в первую очередь – сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

А.Д. Новиков (1967) считает, что физическая подготовка спортсмена – это воспитание физических качеств, способностей, необходимых в спортивной деятельности, совершенствование физического развития, укрепление и закаливание организма.

Н.А. Лупандина (1967, 1985гг) подразделяет ее на общую и специальную. Под общей физической подготовкой подразумевается разностороннее воспитание физических способностей, включая уровень знаний и навыков; основных жизненно важных или, как говорят, прикладных естественных видов движений. Под специальной подготовкой понимается развитие физических способностей, отвечающих специфическим особенностям и требованиям избранного вида спорта.

Н.Г. Озолин (1970), Б.А. Ашмарин (1984), так же как и Лупандина делит физическую подготовку на общую и специальную, но предлагает подразделить последнюю на две части: предварительную, направленную на построение специального фундамента, и основную, цель которой – более широкое развитие двигательных качеств применительно к требованиям избранного вида спорта.

Таким образом, Н.Г. Озолин предлагает трехступенчатость в процессе достижения наивысшей физической подготовленности, причем, на первом этапе должны сочетаться специальная и общая физическая подготовка. При переходе же к высшей специальной ступени на достигнутом уровне должны поддерживаться и общая физическая подготовленность и специальный фундамент.

Понятие «физическая подготовленность» и «тренированность» тесно связаны и в определенной мере характеризуют степень здоровья.

Г.М. Куколевский и Н.Д. Граевская (1971), В.Л. Карпман (1980) отмечают, что в процессе систематической тренировки происходит постепенное приспособление организма к нагрузкам, сопряженной с функциональной и морфологической перестройкой различных органов и систем, расширением их потенциальных возможностей.

Физиологические сдвиги в организме в процессе систематических занятий физической культурой и спортом происходят параллельно с совершенствованием двигательных навыков, развитием физических качеств, овладением техникой и тактикой в избранном виде спорта. Авторы определяют тренированность как состояние, развивающееся в организме спортсмена в результате многократного повторения физических упражнений и характеризующее его готовность к наиболее эффективной мышечной деятельности.

И.М. Яблоновский, 1949, 196,1972, М.В. Серебровская, 1934 при изучении двигательной деятельности школьников применяли испытания по таким видам движений, которые в какой-то степени отражали физическую подготовленность учащихся.

За последние годы выполнен ряд работ физиологами (В.С. Фарфель, 1962, Н.В.Зимкин, 1964; В.В. Васильева, 1972, 1976; З.И. Кузнецова, 1967, 1974,1984г).

Человек, в отличие от животных, не рождается на свет с готовой способностью выполнить естественные для него движения. Движения в ходьбе, беге, метаниях, прыжках, лазании выработались в процессе эволюции человека, в результате взаимодействия его с окружающей средой. Этим движениям человек научился в процессе жизни. всем известно, как дети любят бегать, бросать, метать, ловить предметы, лазать.

Давно уже выдвигается настоятельная необходимость разработки единой методики учета развития основных движений и сбора материала могущего послужить отправными данными для оценки физической подготовленности школьников разных возрастных групп.

Заслуживают внимания работы, выполненные группой специалистов под

руководством Г.И.Кукушкина (1968) по исследованию состояния физической

подготовленности учащихся по возрастным учебным нормам.

Разнообразие двигательных умений и навыков, получаемых школьниками в процессе занятий по физической культуре в школе, направлено на повышение уровня общей физической подготовленности учащихся. Многими исследованиями повседневной жизнью подтверждается то положение, что физически подготовленный человек имеет лучшую производительность труда, высокую работоспособность. Основными показателями общей физической подготовленности школьников были, есть и будут достижения в основных движениях. В них, как в фокусе, видно умение владеть своим телом, умение выполнять движение экономно, быстро, точно. В этих движениях выявляется уровень развития физических качеств, скорости, ловкости, силы и др. Под качеством понимается такое свойство, которое выражается в способности выполнения не одной какой-нибудь узкой задачи, а более или менее широкого круга задач, объединенных психофизической общностью. Основные движения наиболее полно вскрывают эту общность качеств. Разумеется, педагогический процесс по физическому воспитанию не ограничивается узким набором упражнений, применяемых в жизни. Чем больше число двигательных условных рефлексов приобретает ученик, тем более сложные и разнообразные двигательные задачи может ставить учитель перед учениками, тем легче приобретается навык. А двигательный навык характеризуется объединением частных операций в единое целое, устранение ненужных движений, задержек, повышением точности и ритмичности движений, уменьшением времени на выполнение действия в целом, строгой системностью в движениях, слаженностью различных систем организма.

Двигательный навык позволяет экономить физические и психические силы, облегчает ориентировку в окружающей среде, освобождает сознание для своевременного осмысливания действия.

2.2. Двигательная активность учащихся.

Каждый педагог хочет видеть своих воспитанников здоровыми, веселыми и хорошо развитыми физически. С момента рождения нормально развивающийся ребенок стремится к движениям. Формирование этой важной для жизнедеятельности потребности в значительной степени зависит от особенностей жизни и воспитания, от того, насколько окружающие ребенка взрослые создают необходимые условия, способствуют своевременному освоению доступных по возрасту движений.

Интенсивная работа большого количества мышц при выполнении физических упражнений помогает функционировать всем системам организма и оказывает на них тренирующее действие. Под воздействием движений улучшается функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряда других физиологических процессов. При активных движениях, в особенности циклических, дыхание углубляется, улучшается легочная вентиляция.

Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма. И напротив, недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной нервной и эндокринной системах, может привести к эмоциональной напряженности, к нарушению обмена веществ, а также к уменьшению функциональных возможностей сердечно- сосудистой, дыхательной систем и, следовательно, к снижению работоспособности.

Двигательная активность- биологическая потребность организма, от степени удовлетворения которой зависит здоровье детей, не только их физическое, но и общее развитие.

Уровень привычной двигательной активности может не соответствовать биологической потребности организма в движениях и существующим возрастным нормам, которые способствуют благоприятному общему развитию, сохранению и укреплению здоровья учащихся. Такое несоответствие часто встречается у детей школьного возраста и приводит к дисгармоничному развитию, нарушениям в состоянии здоровья в целом. Это связано, прежде всего, с тем, что двигательная активность резко уменьшается с началом обучения в школе.

К сожалению, современные младшие школьники все меньше двигаются. Чаще всего это связано с загруженностью уроками, дополнительными занятиями, домашними заданиями. Порой у них не остается времени на прогулку, общение со своими сверстниками, на участие в подвижных играх. В результате нарушается естественное, нормальное развитие детского организма. Школьные уроки физкультуры компенсируют лишь около 10% необходимой двигательной активности.

В оздоровительных целях общеобразовательные учреждения должны создавать условия для удовлетворения биологической потребности учащегося в движениях. Эта потребность может быть реализована посредством ежедневной двигательной активности учащихся в объеме не менее 2 часов. Такой объем двигательной активности слагается из участия обучающихся в комплексе мероприятий дня каждого учреждения: в проведении гимнастики перед учебными занятиями, физкультминуток на уроке, подвижных игр на переменах, спортивного часа в группах продленного дня, уроков физкультуры, внеклассных спортивных занятий и соревнований, дней здоровья, самостоятельных занятий физкультурой.

Активный отдых, подвижные игры на воздухе вызывают большой положительный эффект в функциональном состоянии организма. Кроме того, систематический отдых на открытом воздухе оказывает закаливающее, оздоровительное влияние на организм школьников. Если выход на улицу по каким-либо причинам невозможен, нужно предусмотреть двигательную активность в хорошо проветриваемом помещении. Необходимо также позаботиться и о том, чтобы в рекреациях имелось простое физкультурное оборудование: маты, стенки, обручи, кегли, шары и т.д. Хорошо, если во время отдыха будет звучать музыка, дети смогут танцевать, заниматься аэробикой.

Кроме того, необходимо учитывать индивидуальное развитие двигательной активности ребенка.

Дифференцируются три группы детей по степени их подвижности- большой, средней и малой. Педагог может достаточно объективно оценить индивидуальную подвижность учащегося, наблюдая за ним в часы самостоятельной деятельности, во время перемен и уроков.

Дети большой степени подвижности всегда заметны. Они находят возможность двигаться в любых условиях. Движения их быстры, резки, часто кажутся бесцельными. Чрезмерно подвижный ребенок неусидчив во время уроков, всегда ищет дополнительные движения на уроках физкультуры, часто наблюдается бесцельная беготня во время перемен. Из-за высокой интенсивности они как бы не успевают вникнуть в суть своей деятельности, не могут управлять в должной степени своими движениями. Чрезмерная подвижность является сильным раздражителем для нервной системы, поэтому дети отличаются неуравновешенным поведением, чаще других попадают в конфликтные ситуации. Следует ли ограничивать в движениях чрезмерно подвижных детей? Руководство здесь выражается не в снижении двигательной активности, а в регулировании интенсивности движений. Особым регулирующим приемом является внесение осмысленности в двигательную деятельность. При бесцельном беге ребенку можно напомнить сюжеты игр в автомобиль, самолет, поезд и т.д. Таких детей необходимо учить точным движениям. Особенно для них полезны все виды и способы лазания, упражнения в равновесии, общеразвивающие упражнения на ограниченной плоскости.

Поведение детей средней степени подвижности плавное и спокойное, подвижность их ритмична на протяжении всего дня. Движения развиты, уверенные, целенаправленные, четкие. Их двигательная активность саморегулируема, не требует особого внимания взрослых.

Малоподвижные дети как бы боятся пространства , робки со сверстниками , их трудно вовлечь в общую подвижную игру .Таких детей характеризует общая вялость , пассивность , они быстрее других устают . Их необходимо вовлекать в активную двигательную деятельность на протяжении всего дня. Учитель должен видеть состояние детей и при необходимости корректировать его . Например , чрезмерный уровень возбуждения можно спокойно снизить , попросив детей принять стойку на одной ноге . Перевозбужденному ребенку сделать это довольно трудно . Как только состояние устойчивости достигнуто – учащийся готов к продуктивной деятельности . Но и в этом случае необходимо учитывать индивидуальные особенности детей . Порой достаточно постоять около ребенка , положить ему руку на плечо , наконец , о чем-то пошептаться .

Движения, физические упражнения обеспечат эффективное решение задач повышения двигательной активности, если будут выступать в форме целостного двигательного режима, отвечающего возрастным и индивидуальным особенностям каждого ребенка.

Примерный объем двигательной активности обучающихся

1.3 . Организация, содержание и методика массовой внеурочной физкультурно-оздоровительной работы.

Внеклассная работа организуется школой для участия в ней детей, внеклассная работа строится на добровольных началах и поэтому не должна включать обязательных видов соревнований, обязательных отчетных показателей и документов. Внеклассные занятия должны развивать навыки самостоятельной работы учащихся. Занятия должны быть не утомительными для детей, обеспечивать переключение с одних видов деятельности на другие, способствовать укреплению здоровья и физическому развитию школьников.

Одним из ежедневно выполняемых комплексов несложных упражнений является гигиеническая гимнастика, которая обычно сочетается с закаливающими процедурами и применяется главным образом с целью укрепления здоровья, повышения жизнедеятельности и общей работоспособности школьников.

Ежедневные занятия гигиенической гимнастикой – этот минимум двигательной деятельности, может быть обеспечен в любое время года, при любых условиях; школы и внешкольные учреждения обязаны приучать учащихся к ее регулярному выполнению. Осуществляется это следующим образом:

Пропагандой гигиенической гимнастики и разучиванием упражнений с детьми на уроках в школе, в летних и зимних лагерях: пионерских, физкультурно-оздоровительных, туристских. Время от времени нужно проверять, как ребята делают дома зарядку: предложить отдельным учащимся показать комплекс упражнений, спросить, в какой дозировке они их выполняют.

Организацией коллективной утренней гимнастики для детей на свежем воздухе – на площадках.

Подготовкой инструкторов и физоргов к руководству коллективными занятиям гимнастикой и проведения физкультминуток.

Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) способствует быстрому переходу от сна и бодрствованию: выводит организм из пассивного состояния и подготавливает к предстоящей активной деятельности. Физические упражнения настраивают центральную нервную систему на рабочий ритм, совершенствуют координацию движений, увеличивают скорости крово- и лимфообращение, укрепляют кровоснабжение тканей. Более глубоким и ритмичным становиться дыхание. Увеличивается поступление к мозгу, к мышцам и внутренним органам кислорода, что в свою очередь способствует повышению уровня укрепительных процессов в тканях.

Комплекс утренней гимнастики обычно состоит из упражнений, обеспечивающих всестороннее развитие на организм. Упражнения комплекса утренней гимнастики выполняют в определенной последовательности. Начинают с упражнений, которые постепенно втягивают организм в работу, - с ходьбы и легкого бега. За ними выполняют упражнения типа «подтягивание», на формирование осанки. Затем приступают к упражнениям, воздействующим на большие группы мышц всех частей тела (ног, плечевого пояса, живота, спины), – различного рода поворотам и наклонам. За ними следуют упражнения более сложного характера (например, движения туловища в сочетании с движениями ног и рук: приседания с движениями рук и ног, выпады с наклонами туловища и другие), которые оказывают еще более интенсивное влияние на деятельность внутренних органов.

После этого мышцам дают небольшой отдых: выполняются упражнения на расслабление.

Хорошо освоенные упражнения становятся постепенного легкими для занимающихся, интерес к ним снижается. Поэтому надо каждые 1-2 недели комплекс менять.

Более эмоционально проходят упражнения при музыкальном сопровождении. В лагерях можно использовать аудиокассеты с записями комплексов упражнений гимнастики. После утренней гимнастики нужны водные процедуры.

О времени занятий: в весенние дни – лучшее время, близкое к полудню в комнате умеренно теплой, летом – в более ранее время. Зимой, лучше перенести занятия на вечер.

О продолжительности занятий, о самоконтроле поговорим отдельно. Насиловать организм нельзя.

Физкультминутки - проводятся в группе, во время самоподготовки уроков, когда появляются признаки утомления детей (невнимательность, беспокойное поведение). Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений, повторяемых по 5-10 раз, и выполняются под руководством воспитателя или физорга группы. Основными видами упражнений для физкультминуток являются: разгибание туловища, подтягивание, дыхательные упражнений сидя и стоя, ходьба, наклоны и повороты туловища, движения кистями рук.

Гимнастика перед сном. В сочетании с прогулкой и водными процедурами легкая гимнастика создает благоприятные условия для отдыха. Нужно приучать к ней детей. Такая гимнастика состоит главным образом из дыхательных упражнений по 5-6 раз каждое. Темп – медленный, движения плавные.

Закаливание – это постепенное приспособление организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. В системе физического воспитания детей принимаются такие виды закаливания, как воздушные ванны, солнечные ванны, обтирания, обливания, купание.

Воздушные ванны. Благодаря термическому раздражению кожи происходит рефлекторное сужение и расширение кровеносных сосудов, постепенно вырабатывается совершенный механизм регуляции теплообразования и теплоотдачи, обеспечивающий постоянные условия внутренней среды организма. Кроме того повышается тонус мышц, выносливость сердечно-сосудистой системы. Все это содействует укреплению здоровья.

Глава II. Практика организации и развития коллектива учащихся младшего школьного возраста группы продленного дня во внеурочной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Физкультурно - оздоровительная работа в группе продленного дня – неотъемлемая часть педагогического процесса. Она содействует укреплению здоровья, закаливанию, нормальному физическому развитию учащихся, повышению работоспособности школьников на уроках, а также активному отдыху и содержательному досугу ребят .Она формирует у детей потребность в самостоятельном использовании физических упражнений вне школы, воспитывает волевые качества и положительные черты характера, способствует привитию гигиенических и организаторских навыков по физической культуре.

Физкультурно – оздоровительные мероприятия в нашей школе проводятся с учетом возрастных особенностей учащихся и состояния их здоровья. Учащиеся, по состоянию здоровья отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам, допускаются к занятиям всеми видами игр и физических упражнений, организуемых после уроков. Детям, физически менее крепким, обладающим неправильной осанкой, следует предоставлять возможность проявлять большую двигательную активность. Школьников, у которых отставание в физическом развитии вызвано, к примеру, заболеваниями сердца, расстройствами нервной системы, надо ограничивать в играх и физических упражнениях, связанных с длительным бегом, с большим числом прыжков, непрерывно следующих один за другим. Таких детей я привлекаю к выполнению обязанностей судей, ответственных за порядок смены очередей при проведении эстафет, за занятия на специально оборудованных местах.

Игры и физические упражнения, которые проводятся в группе продленного дня, я организую так, чтобы они удовлетворяли естественную потребность детей в движении, обеспечивали активный отдых после учебной работы, связанной с длительным пребыванием в закрытом помещении. Также одновременно слежу за тем, чтобы занятия не вызывали у детей переутомления, излишнего возбуждения и стараюсь не допускать, чтобы в течение всего времени , отведенного на физические упражнения и игры, дети находились в движении, а для этого устраиваю короткие перерывы. Чем младше школьники, тем чаще они нуждаются в таких перерывах. Я учитываю нагрузку, полученную учениками в течение дня( в школе и в группе продленного дня могут иметь место занятия физическим трудом по самообслуживанию, работы по уборке площадки).

Физкультурно- оздоровительные мероприятия, проводимые в группе продленного дня, должны способствовать прежде всего организации активного отдыха учеников, однако известная связь с учебной работой и общешкольными и внеклассными мероприятиями должна иметь место. Например, под моим наблюдением некоторые ученики выполняют домашние задания по физической культуре. От меня они получают самые различные методические советы: как управлять санками при спуске со снежной горки, каких ошибок не следует допускать, пробегая под крутящейся скакалкой, как лучше поймать брошенный высоко маленький мяч. Я знакомлю учащихся с новыми вариантами игр, с правилами соревнований на лучшего прыгуна, бегуна, метателя, использую уже известные ученикам по урокам физической культуры элементы упражнений и тем самым способствую выработке более прочных навыков, закрепляю учебный материал.

Очень важно, чтобы физкультурно- оздоровительная работа с детьми в группе продленного дня проходила под контролем врача. Следуя советам нашей медсестры, я устанавливаю определенный распорядок отдельных режимных моментов и нормирую нагрузку на детей во время занятий.

Занятия физическими упражнениями проводятся в свободной, непринужденной форме с преимущественным использованием игры и соревнований. В игры первоклассников я включаю движения имитационного характера. Для их выполнения вместо команды говорю детям, к примеру, так: «Дети, покачаемся, как качаются деревья во время ветра», «Помашем ручками, как машут птицы крыльями», «Попрыгаем, как зайчики»; это придает упражнениям развлекательный характер и вызывает у детей положительные эмоции, повышает их интерес к занятиям. Нарушение этих условий может привести к превращению физкультурно- оздоровительных мероприятий в обычный дополнительный школьный урок и вызвать переутомление учащихся.

Характеристика внешних признаков утомления.

При выраженном утомлении следует предложить учащимся выполнение упражнений на восстановление дыхания и переключить на другое занятие , не связанное с этой нагрузкой.

Забота о здоровье детей невозможна без постоянной связи с семьей. Во время бесед с родителями я постоянно завожу разговор о физическом совершенствовании и укреплении здоровья детей.

Более 60% моих ребят занимаются в спортивных секциях: плавание, лыжи, футбол, хоккей, самбо.

Одно из направлений единого режима внеурочной деятельности учащихся нашей школы предусматривает физкультурно-спортивную работу. В этой связи школа поддерживает тесный контакт с внешкольными учреждениями : спорткомплексом «Олимпийские надежды», детской спортивной школой. С их помощью физкультурно-оздоровительные мероприятия в нашей школе стали привычными, необходимыми, привлекательными, а это, в свою очередь организует, активизирует, дисциплинирует воспитанников группы продленного дня.

Наиболее доступными для использования в моей педагогической деятельности являются следующие виды физкультурно- оздоровительной работы:

1.Подвижные игры и состязательные упражнения.

2.Прогулки.

3.Физкультминутки и физкультпаузы.

4. Экскурсии.

5.Физический труд на воздухе.

6. Спортивный час.

7.Режим дня младшего школьника.

В систему физкультурно- оздоровительной работы с младшими школьниками входят также встречи- беседы с медсестрой и врачом по вопросам гигиены учебного труда, личной и бытовой гигиены, ухода за кожей, ногтями, волосами, о правильном питании.

2.1 Подвижные игры и состязательные упражнения

Игры являются сокровищницей человеческой культуры. Понятие «игра» включает в себя множество различных форм игрового фольклора, каждая из которых способствует всестороннему развитию детей: физическому, психическому, умственному. Подвижная народная игра является той разновидностью игрового фольклора, преимущественная ориентация которой заключается в активизации двигательной деятельности.

В подвижных играх я предоставляю детям возможность проявлять творческую инициативу в выборе способов достижения цели. В играх, связанных с выполнением двигательных действий, всегда заложен элемент нового, непознанного. Она всегда проходит по-новому и таит в себе много неожиданностей.

У каждой игры есть определенные правила, которые должен соблюдать каждый ее участник. Современные дети знают мало игр. Поэтому, учитывая индивидуальные особенности детей своей группы я их сначала знакомлю с правилами той или иной игры, помогаю организовываться, чтобы в дальнейшем дети могли играть самостоятельно.

Как правило, игры, которые я использую, заранее известны детям по урокам физической культуры или являются вариантами этих игр .Допустимо применение и новых увлекательных игр с простыми правилами, не требующими длительного разучивания. Строго устанавливать какие-либо схемы занятий нет необходимости, однако рекомендуется проводить на одном занятии не более трех игр. Вначале я предлагаю игру, требующую сосредоточенного внимания, точности движений, но не связанная с большой затратой физических сил(«Заяц без норки», «Летающий мешочек», «Эстафета на санках»). Затем дается игра, в которой нужно много бегать, прыгать, бросать и ловить мяч, проявлять инициативу, взаимовыручку(«Волк во рву», «Метко в цель», «Перестрелка»). В конце занятия рекомендую игру на развитие наблюдательности и ориентирование.

(«Прятки», «12 палочек», «Все к своим флажкам»).

В условиях, когда ребенок находится на протяжении 9-10 часов своего бодрствования в школе, особую опасность представляет гиподинамия, влекущая за собой разнообразные расстройства здоровья. В качестве меры по ее предупреждению я использую ежедневные занятия на воздухе, требующие от учащихся двигательной активности. Вовлечение в работу больших групп мышц, нагрузка на дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы организма положительно отражаются на функционировании всех внутренних органов и систем. Разнообразные упражнения способствуют совершенствованию таких физических качеств, как сила, быстрота движений, ловкость и выносливость. Ходьба, бег, прыжки, метания, лазанье, подвижные и спортивные игры, формируя у учащихся группы продленного дня жизненно необходимые двигательные навыки, являются основой физической подготовки учащихся к овладению в будущем любой производственной специальностью, требующей не только знаний, но и координации, точности и быстроты движений.

Общеразвивающие занятия с учащимися группы на свежем воздухе являются не только средством их содержательного двигательного отдыха после утомительных уроков, но и средством закаливания. Воздействие свежего воздуха в различные времена года на организм благоприятно сказываются на здоровье детей, служит профилактике различных заболеваний. Я считаю, что система оздоровительно-образовательных занятий на воздухе в группе должна строиться с учетом содержания учебного плана школы, исходить из потребностей растущего организма в разнообразной двигательной активности.

Дети младшего возраста испытывают естественную потребность в играх на свежем воздухе, которые по своему характеру в достаточной мере способны совершенствовать и закреплять навыки в ходьбе, беге, метании, прыжках и других двигательных действиях. Я думаю, что игровая деятельность в жизни младших школьников в группе должна иметь первостепенное значение.

В группе продленного дня дети увлеченно играют и довольно быстро разучивают игры. Роль ведущего усваивается почти каждым ребенком. Знание же правил, сюжета игры делает его авторитетным среди товарищей.

Мы постоянно разучиваем новые игры, в которые вовлекаются все ученики. Воспитанники на таких занятиях успевают достаточно хорошо отдохнуть, набраться сил для самоподготовки. Я заметила, что учебные задания в дни, когда есть игры на воздухе, выполняются при большей активности и прилежности детей. Введение в группе продленного дня специального игрового занятия следует рассматривать в качестве профилактической меры по борьбе с малоподвижностью. Игры на воздухе благотворно сказываются на самочувствии школьников, на их общем состоянии.

На зимней площадке мы строим горку для катания на санках , устраиваем каток-дорожку, ледяные тропинки и холмики , оборудуем «снежный тир».В ветреные дни с низкой температурой , когда занятия на воздухе проводить из-за угрозы обморожения опасно , они переносятся в физкультурный зал , или в рекреационные помещения.

Состязательные упражнения я организую один раз в неделю после приготовления заданных на дом уроков. На каждом занятии дается по нескольку различных упражнений ( с элементами бега, прыжков, метанием в цель). В небольшом коллективе (до 6-8 человек) все упражнения разучиваются одно за другим, и в каждом из состязаний выявляются победители. Если группа состоит из учащихся целого класса или в нее входит разновозрастный состав, возможно деление на несколько групп, в каждой из которых состязательные упражнения проводятся отдельно под моим общим наблюдением и с помощью выделенных организаторов. Я рекомендую следующие упражнения:

Бег с обручем по прямой дорожке.

Бег с короткой скакалкой.

Бросание и ловля малого мяча.

Бросание мяча о стенку.

Метание на дальность мешочков с песком.

Прыжки по кружочкам.

Конькобежцы и лыжники.

Спуск с ледяного холмика.

После состязательных упражнений дети по своему выбору могут заняться бегом, прыжками, метанием, катанием на санках или просто поиграть.

2.2 Прогулка.

Другое рекреационное занятие в группе продленного дня- прогулка- предполагает организацию двигательной активности детей ( ходьбу) в большей мере, чем экскурсия. По интенсивности движения и физической нагрузке она значительно превосходит экскурсию.

Прогулка-это ходьба по определенным маршрутам с целью удовлетворения потребности организма в движении. Расстояния, преодолеваемые на прогулке, значительны. Для учащихся начальной школы маршрут в оба конца не должен в среднем превышать 2 км. Маршрут прокладывается по любой, в том числе и пересеченной, местности как и в жилом массиве, так и за его пределами. Движение осуществляется либо строем, либо без него. От участников прогулки требуется соблюдение установленных в начале занятия правил. Главным из них является- находиться в поле моего зрения, не обгонять направляющего и не отставать от замыкающего.

Для прогулок может быть использовано полностью время, отводимое для школьного продленного дня. Во время таких прогулок я провожу игры и упражнения на местности. Преодоление в пути различных естественных препятствий служит совершенствованию у детей двигательных навыков, развивает ребят физически. В зимнее время мы совершаем прогулки на лыжах. Нагрузка, допускаемая на прогулках, должна соответствовать возрасту и состоянию здоровья детей. Намечая лыжные прогулки, я учитываю протяженность маршрута, рельеф местности, содержание включаемых в прогулку игр и упражнений, погодные условия и другие данные.

Непосредственное наблюдение за окружающей действительностью во время прогулки даже без моего объяснения вооружает учеников различными знаниями. Зрительное восприятие позволяет учащимся, переработать значительное число наблюдаемых фактов и явлений, извлечь из них определенный опыт. Непосредственное наблюдение не единственное средство получения знаний. Очень эффективным средством является взаимное просвещение учащихся, происходящее в результате общения. Беседы детей между собой во время прогулки- это активный информационный обмен, интенсивное взаимообогащение.

Прогулка по сравнению с экскурсией проигрывает лишь в одном: в системности полученных знаний. В объеме же информации, как правило, прогулка ее превосходит. Пестрота кажущаяся малоценность знаний, приобретаемых во время прогулки, не должна смущать. Усвоенное на прогулке обычно не уступает по прочности усвоенному на экскурсии.

Продолжительность по времени, характер маршрута, тема прогулки будут теми определяющими факторами, используя которые, я достигаю поставленной цели. Вопросы: «А что вы, дети, видели? Какой вы из этого сделали вывод?»- завершают каждую прогулку. Эта итоговая беседа важна тем, что всякая последующая прогулка потребует от учеников большей остроты наблюдений и серьезного анализа увиденного.

Существует довольно много видов прогулок, а это дает возможность в видовом отношении разнообразить их в течение всего года. Каждый вид прогулки обусловлен своей целью и правилами, которые необходимо соблюдать. Прогулка в зависимости от времени, которым располагает группа, может прерываться для проведения игр-развлечений или просто остановок для кратковременного отдыха.

Виды прогулок и их организация

Часто понятие прогулка смешивают с такими понятиями, как экскурсия, игра, занятия спортом и трудом. Это происходит потому, что в обычной жизни прогулка часто сочетается с различными видами занятий на воздухе.

При работе в группе продленного дня я предлагаю использовать виды прогулок, которые можно подразделить следующим образом:

1. ПРОГУЛКА НАБЛЮДЕНИЕ

за сезонными изменениями в природе

за особенностями растительного мира;

за жизнью домашних и диких животных;

за трудом и отдыхом людей.

ПРОГУЛКА- ЗАДАНИЕ, имеющая цель

поздравить товарищей или взрослых с праздником;

пригласить гостей на классное или школьное мероприятие;

известить население, родителей, товарищей о каком-нибудь событии или мероприятии;

оказать шефскую помощь.

3. ПРОГУЛКА-ЗАДАЧА, направленная на решение какой-нибудь практической задачи. Например, предлагается определить:

расстояние;

величину предмета;

высоту предмета;

его цвет;

крутизну склона;

направление и скорость ветра.

4. ПРОГУЛКА-ПОИСК. Во время этой прогулки учащиеся получают задание отыскать:

лекарственные травы;

сеянцы;

семена деревьев;

природный материал для гербария, коллекции и т.д.

5. ПРОГУЛКА-ПОХОД на:

скорость;

выносливость;

дисциплину;

внимание;

ориентирование на местности.

6. ПРОГУЛКА-ФАНТАЗИЯ должна представить возможность:

сделать зарисовку;

изготовить поделку из природного материала;

сплести венок, корзину;

составить букет из листьев, цветов, веток;

придумать сказку, стихотворение, рассказ.

7. ПРОГУЛКА-ПОКАЗ, ставит перед самые разнообразные задачи. Познакомить и показать

местные достопримечательности;

различные предметы и объекты;

редкие цветы, деревья, кустарники;

разнообразные свойства, признаки предмета.

8. ПРОГУЛКА-ПРАКТИКУМ, предусматривает закрепление знаний и умений учащихся:

по правилам дорожного движения;

по технике безопасности;

по трудовым навыкам;

по ориентированию;

по культуре поведения.

9. КОМБИНИРОВАННАЯ ПРОГУЛКА проводится в сочетании с:

играми;

спортивными занятиями

Трудом

экскурсионной работой.

Прогулка проводится один раз в неделю до самоподготовки.

Ее продолжительность – 1,5 часа.

Я определяю три цели прогулки: познавательную, воспитательную, развивающую.

Подготовка к прогулке

1. Определить вид прогулки.

2. Установить цель.

3. Разработать маршрут, ознакомиться с ним.

4. Выбрать место проведения.

5. Определить затраты времени на прогулку.

6. Разработать задание.

7. Наметить виды деятельности учащихся.

8. Составить конспект прогулки.

Требования к организации прогулки

1. Предупредить о прогулке заранее, чтобы одежда и обувь соответствовали погоде.

2. Сообщить цель прогулки.

3. Рассказать о маршруте и заданиях.

4. Указать порядок следования по маршруту.

5. Назначить ответственных.

6. Провести инструктаж по ТБ.

2.3 Физкультминутки и физкультпаузы.

Первые признаки утомления во время самоподготовки в группе продленного дня служат сигналом к выполнению физкультминуток. Внешними проявлениями утомления является то, что дети начинают чаще отвлекаться, теряют интерес и внимание, ослабевает память, нарушается почерк, снижается работоспособность. Я провожу физкультминутки, благодаря которым занятия чередуются с отдыхом( в среднем через каждые 25-30 минут), и рекомендую для отдельных учащихся индивидуальные физкультминутки.

Они положительно влияют на деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровообращение внутренних органов, улучшают работоспособность нервной системы. Длительность физкультурных минуток обычно составляет 1-5 минут и включает комплекс из трех-четырех правильно подобранных упражнений, повторяемых 4-6 раз. За такое короткое время удается снять общее или локальное утомление, значительно улучшить самочувствие детей.

Во время физкультминуток я предусматриваю упражнения для правильной осанки и предупреждения сколиозов; упражнения связаны с наклонами туловища назад, с сильным напряжением мышц спины, а также наклоны вправо и влево с напряжением соответствующих мышц. Для устранения усталости рук использую различные упражнения в виде ритмичных сжиманий и разжиманий пальцев, потряхиваний кистями и т.д., а для ног- приседания, переступания с ноги на ногу, ходьба на месте, прыжки и др.Причем комплекс физкультминутки я связываю с характером работы, которая выполняется во время подготовки домашних заданий. Упражнения для физкультминуток периодически обновляются( через две- три недели), но менять сразу весь комплекс нецелесообразно, достаточно постепенно время от времени вводить в него новые упражнения .Введение в структуру самоподготовки физкультминуток, сочетающих различные упражнения, является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья детей.

Также я провожу еще и физкультпаузы, которые отличаются от физкультминуток как по своему содержанию, так и по длительности( от 8 до 15 минут). Проводятся они не ежедневно и не во время самоподготовки, а после приготовления домашнего задания и до начала некоторых видов клубной работы, требующих определенного умственного напряжения.

Физкультурная пауза, помимо физических упражнений, подобранных с определенной целевой установкой, включает подвижные игры, эстафеты, прыжки, преодоление препятствий. Весь комплекс упражнений предполагает учет мной возрастных особенностей учащихся и характера их текущей учебной работы. В группе проводятся такие подвижные игры, которые не вызывают чрезмерного возбуждения нервной системы. Так, для учащихся 1-2 классов использую упражнения и подвижные игры имитационного характера. Для учащихся 3-4 классов характер заданий усложняется по степени координации-различении чувства пространства и времени, сообразительности и др.

Комплексы физических упражнений, которые используются во время проведения физкультпауз, строятся по тому же принципу, что и комплексы физкультминуток, только количество упражнений увеличивается до 6-8. Почти всегда физкультпаузы провожу на свежем воздухе и даю знакомые учащимся физические упражнения и игры.

В план своей работы с группой продленного дня я включаю физкультурно-оздоровительные мероприятия. Их число в течение недели и место в режиме дня зависят от ряда обстоятельств: возраста детей, состояния их здоровья, а также от времени года. Более детальное их содержание я устанавливаю на каждый день в зависимости от погоды, наличия инвентаря. На случай ненастной погоды мы имеем резервный материал для спокойных занятий с детьми в помещении( шашки, шахматы, настольный теннис, аттракционы с набрасыванием колец, закидыванием мяча в цель).

2.4.Экскурсии

Регулярно и планомерно проводить экскурсии в группе продленного дня меня вынуждает режимная обстановка. Здесь я встречаюсь с определенными трудностями, так как мне нужно четко представлять, какие биологические и социальные потребности учеников в ходе экскурсий нужно удовлетворить, какие знания и умения будут ими усвоены. В отличие от учебных экскурсий эти занятия в группе следует рассматривать как рекреационные, призванные содействовать восстановлению сил и укреплению здоровья учащихся, удовлетворению потребностей их организма в воздухе и движении, и только частично как познавательные занятия, благодаря которым младшие школьники постигают определенный круг непрограммных знаний и полезных сведений о разнообразных действиях. Таким образом, экскурсии в группе представляются в несколько ином свете своего назначения: они не содержат в себе ни учебных экспериментов, ни практических работ.

Экскурсионным занятиям в группе продленного дня обычно придается оздоровительно-воспитательный характер. Этим они отличаются от учебных экскурсий, содержание которых ставится в зависимость от учебных программ. Поскольку в группе они представляют одну из форм отдыха, то и требуют применения методов и средств организации активного отдыха.

Во время любой учебной экскурсии недопустим отход от запланированной темы. На экскурсионных занятиях в группе реальность таких отступлений всегда существует, и они не рассматриваются как нечто предосудительное. Во время занятия сообщается материал разнопланового содержания и прерывается играми развлекательного характера. Например, проводится экскурсия в парк на тему « Золотая осень» ,где дети наблюдают красоту осеннего пейзажа. В конце занятия я предлагаю поиграть в игру «К названному дереву беги!». Ученики должны по моему описанию узнать дерево и быстро к нему подбежать.

Все экскурсии в группе по содержанию познавательного материала подразделяются на обществоведческие и природоведческие. Во время обществоведческих экскурсий с младшими школьниками большое внимание уделяется показу труда и другой общественно полезной деятельности людей. Дети узнают о специфике массовых профессий, боевых и трудовых традициях народа на примерах жизни и истории родного края.

Природоведческие экскурсии знакомят учеников с многообразием окружающей природы, преобразующей ролью человека, взаимодействием его и природы. Раскрывая особенности окружающего рельефа, местных грунтов и покровов, водных и других ресурсов, дорожной сети и других коммуникаций, я критикую потребительское, нехозяйственное отношение к природе, формирую у воспитанников потребность в охране окружающей среды, способность по-хозяйски распоряжаться природными и другими богатствами.

Я считаю, что экскурсионные занятия достаточно полно удовлетворяют потребности организма детей в отдыхе. Они благотворно воздействуют на формирование такого важного для учебной работы качества, как наблюдательность, обогащает учащихся новыми представлениями и понятиями об окружающей жизни.

2.5.Физический труд на воздухе.

Физический труд на воздухе как специально организованное занятие для воспитанников моей группы является одним из средств удовлетворения потребности организма детей в движении. Длительное пребывание учащихся в одной классной комнате без доступа в достаточной мере свежего воздуха приводит к их повышенной утомляемости. Микроклимат классных комнат даже в тех случаях, когда проводится регулярное проветривание, неблагоприятен для развивающегося организма детей, так как температура, содержание углекислоты в воздухе значительно выше гигиенических норм. В этих условиях возникает крайняя нужда удалить учащихся на длительное время из школы и включить их в активную деятельность на свежем воздухе, чтобы к началу самоподготовки вернуть утраченную работоспособность.

Физический труд богат по своему двигательному содержанию. Выполнение тех или иных операций требует от учащихся координации различных движений, ритмичности и силового напряжения. Моя практика показывает, что сочетание посильного физического труда и пребывание на свежем воздухе благоприятно влияет на общее функциональное состояние организма детей.

Учет соответствия труда возрастно-половым возможностям воспитанников группы продленного дня, состоянию здоровья является одним из важных педагогических требований. Включение в физический труд детей, вернувшихся в группу после болезни, должно быть осмотрительным. Эти дети находятся под моим особым наблюдением. С наступлением выраженных признаков утомления я прекращаю их трудовую деятельность и переключаю на полный отдых.

Физический труд детей, организуемый в группе, способствует переключению учащихся с умственной работы на деятельность с преобладанием физической нагрузки, переводу их из неподвижного или малоподвижного состояния в активно-двигательное. Подобный переход положительно отражается на самочувствии и настроении детей.

Физический труд требует от учеников умения пользоваться различными инструментами и приспособлениями. Например, зимой мы очищаем дорожки от снега детскими лопатками, весной помогаем разбивать цветник и т.д. Работа дает достаточную физическую нагрузку мышцам тела, обеспечивает смену рабочих поз.

На меня возлагаются особые обязанности: произвести четкий инструктаж о порядке выполнения задания и о мерах предосторожности, распределить учеников по бригадам и назначить бригадиров, снабдить их всем необходимым инструментом, проследить за качеством труда, отметить старательность, усердие, добросовестность. Большое внимание я уделяю бережному отношению учеников к своей одежде, обуви, приведению их в опрятный вид после работы, умыванию в конце занятия.

Педагогическая ценность физического труда состоит в том, что дети приучаются не избегать труда, часто не привлекательного, но в то же время нужного. У воспитанников появляются жизненно важные привычки браться за любое дело и доводить его до конца.

2.6.Спортивный час

Одним из компонентов физкультурно-оздоровительной работы в группе продленного дня является спортивный час, который введен с целью отдыха учащихся, выполнения двигательной активности. На спортивном часе, как нигде, с большим успехом воспитываю интерес и потребность детей в самостоятельных занятиях физическими упражнениями, формирую умение играть в коллективе сверстников. В нашей школе создана хорошая спортивная база, имеется спортивный зал. В содержание спортивного часа включаю естественные виды движений, подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения ( катание на лажах, санках). Беря за основу материалы программы по физической культуре для 1-4 классов, я дополняю их с целью лучшего усвоения и закрепления двигательных навыков, увеличения двигательного опыта детей в целом, совершенствования моторного развития младших школьников.

Раньше я проводила спортивный час как свободные игры детей, т.е. была пассивным наблюдателем. Часть мальчиков играла в футбол, остальные лазали по спортивным снарядам. Девочки либо просто ходили, не находя себе занятия, либо стояли группами и разговаривали, либо сидели на скамеечке. После такого проведения спортивного часа работоспособность учащихся не повышалась. Стала задумываться над более эффективным проведением спортивного часа. Читала литературу, подбирала игры, эстафеты, упражнения. Например, программа одного из спортивных часов на воздухе содержала следующее:

Вводная часть.

Построение в шеренгу.

Ходьба в колонне по одному с различными движениями рук, ног, туловища.

Бег медленный в чередовании с ходьбой, с изменением направления.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Основная часть.

Игры: « Салки маршем» (3-4 мин.), « Западня»( 2-3 раза), « Коршун и наседка».

Самостоятельные игры детей с использованием скакалок, обручей, мячей. Дети делятся на подгруппы, в каждой подгруппе назначается инструктор по проведению игр.

Заключительная часть.

Игра « Угадай чей голосок?!»

Подведение итогов.

При такой организации спортивного часа наблюдается большой спортивный и воспитательный эффект: дети организованны, дисциплинированны, отличаются коллективизмом и дружбой.

Оставляя неизменной структуру спортивного часа( вводная, основная и заключительная часть), при проведении его не следует в точности повторять программный материал по физической культуре, так как это заметно снижает интерес учащихся к занятиям.

Учитывая интересы учащихся, я стремлюсь вызвать у них творческую самостоятельность, активность. Будучи эмоциональными и доступными, ежедневные занятия должны отвечать по своему характеру основной цели- обеспечению активного отдыха учащихся, укреплению их здоровья и повышению двигательной подготовленности.

2.7. Режим дня младшего школьника.

Педагогическая энциклопедия дает следующее определение режима дня: это порядок чередования различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток.

Режим дня строится с учетом биологических и социальных ритмов. Нарушение стоящих за ними законов может привести к неверному чередованию выполняемых детьми видов деятельности, сокращению продолжительности ночного сна, уменьшению времени пребывания на свежем воздухе, нерациональному питанию, что способствует нарастанию различных отклонений в состоянии здоровья, снижает работоспособность и становится причиной отставания детей в учебе и общем развитии. Согласно режиму дня часть времени суток школьники проводят в школе, а другую часть- дома.

С появлением групп продленного дня у подавляющего большинства учащихся начальных классов изменился режим дня: ученики стали дольше находиться в школе и меньше дома. У воспитанников групп продленного дня иным стал школьный режим, и, чтобы подчеркнуть это изменение, этот школьный режим стали называть режимом продленного дня, имея в виду, что в него входят и уроки, и внеурочные занятия.

Ребенок, обучаясь в начальных классах, находится в сложной зависимости от биологических и социальных законов, с которыми нельзя не считаться. Пренебрежение ими может привести к тому, что его здоровью будет нанесен заметный вред. В детском возрасте биологические и другие защитные механизмы еще не могут в полной мере противостоять неблагоприятным воздействиям природной и социальной среды. Поэтому чрезвычайно важно предусмотреть в режиме дня воспитанника группы, и особенно в той его части, которую называют режимом продленного дня, все, что наилучшим образом способствует нормальному физическому и социальному развитию детей. Крайне нежелательны такие сбои в ритме, как недосыпание, несвоевременный прием пищи, недостаточное пребывание на воздухе, снижение двигательной активности и уменьшение физических нагрузок, недостаточный отдых, учебные перегрузки и т. д.

Время пребывания детей в школе ( 9-10 часов ) регламентируется режимом продленного дня. В нем размещается время на учебную и воспитательную работу ( питание и гигиенические процедуры, внеклассная и внешкольная работа ).

Таким образом, схематично режим группы на день выглядит так: сначала проводятся уроки, за ними следует отдых, а потом самоподготовка, заменившая домашние уроки. Но эта схема уроки- отдых- самоподготовка раскрывает только социальную сторону режима, а гигиеническая его сторона в этой схеме не раскрыта в полной мере.

Гигиеническая разработка режима группы продленного дня- дело чрезвычайно трудное. Необходимо учесть многие гигиенические требования. Среди них важнейшими являются требования организации питания, обязательного пребывания детей на воздухе, гигиенических процедур и кратковременных физиологически необходимых пауз.

Режим питания обеспечивается тремя приемами пищи в нашей школе. Разрыв между приемами пищи не превышает 3-4 часов. Первый завтрак дети получают до ухода в школу. Второй проводится после первого или второго урока. Обед организован после отдыха школьников на воздухе; сразу после уроков его не следует проводить, так как дети едят без аппетита. После самоподготовки учащиеся получают полдник.

В целях укрепления здоровья детей часть времени суток выделяется для их обязательного пребывания на свежем воздухе. Благотворное влияние на детский организм природной среды признается всеми: чем больше они будут на воздухе, тем физически крепче и закаленнее они будут. В группе предусматриваются обязательные занятия на воздухе продолжительностью от 2 до 2,5 часов. После предобеденных занятий на воздухе организуется умывание детей. В зависимости от характера уроков и внеклассных занятий также организуются или мытье рук, или умывание.

При смене занятий детям обязательно даю не менее 10 минут на неорганизованный отдых, во время которого школьники могут реализовать свои физиологические потребности. При составлении режима все эти моменты, связанные с его гигиенической стороной, принимаются в расчет.

Таким образом, режим группы продленного дня в нашей школе строится следующим образом:

11.30-12.30- Беседы с учителями, посещение уроков воспитателями.

12.30-12.40- Прием детей.

12.40-13.00- Прогулка.

13.00-13.30- Обед.

13.30-14.30- Послеобеденное пребывание детей на свежем воздухе.

14.30-15.30- Самоподготовка.

15.30-15.50- Полдник.

15.50-16.30- Клубный час.

16.30-17.20- Подвижные игры на воздухе.

17.20-17.30- Уход домой.

Следует, что режим дня- это важнейший фактор здоровья и воспитания детей. Рациональная, научно обоснованная организация учения, труда и отдыха учащихся создает условия для их психофизического, физиологического и личностного развития: формирует регулятивные процессы, закрепляет организационные навыки, способствует развитию умений эффективно общаться, формирует самосознание.

Заключение

Вся работа по физическому воспитанию детей строится с учетом их физической подготовленности и имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Основой являются результаты медицинской диагностики. В этих целях в нашей школе на каждого ребенка оформляется индивидуальная медицинская карта фельдшером школы. На её основе заполняется страница в журнале ГПД «Показатели здоровья обучающихся». Обработка данных позволяет выделить 3 группы здоровья, для осуществления дифференцированного подхода в процессе развития двигательных умений.

I группа- основная( которую составляют дети с нормальным уровнем физического развития и основных функций организма), с тренирующей психофизической нагрузкой.

II группа- подготовительная( дети, имеющие некоторые функциональные отклонения и часто болеющие), с умеренной нагрузкой.

III группа- риска с ограниченной психической нагрузкой( эту группу составляют дети, имеющие хронические заболевания и дети после болезни).

Состояние здоровья детей за последние три года

Из таблицы видно, что детей в группе риска не стало, хотя контингент учащихся каждый год меняется. А детей с основной группой здоровья увеличилось до 81%. Это подтверждает то, что правильно спланированная физкультурно-оздоровительная работа в ГПД благотворно влияет на физическое и психическое здоровье детей.

При регулярном проведении мероприятий по физкультурно-оздоровительной работе увеличился % посещаемости детей группы продленного дня. Стали меньше пропускать по болезни, особенно по простудным заболеваниям.

График посещения ГПД детьми за последние три года

Из таблицы видно, что посещаемость детей увеличилась.

Предполагаемые результаты:

Повышение качества проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий;

Снижение умственной утомляемости и повышение усидчивости во время самоподготовки;

Приобщение учащихся к активному отдыху;

Возможные пути решения проблемы двигательной активности учащихся ГПД;

Закаливающий эффект и снижение простудных заболеваний.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/146612--fizkulturnoozdorovitelnaja-rabota-v-gruppe-