План-конспект занятия по адаптивной физической культуре для детей 1 класса специальной медицинской группы

Часть занятия

Содержание

Дозировка, темп

Организационно-методические указания

l.

Подго-

тови-тельная

15 мин

Построение в шеренгу. Сообщение задач урока.

Команды «Равняйсь!», «Смирно!».

Строевое упражнение «Будьте внимательны!».

на счет 1- поворот направо, на 2-поворот налево, на 3-поворот кругом!

30 сек

30 сек

Темп медленный, средний

Проверка осанки и равнения.

Добиваться правильного выполнения команд в строю.

Следить за правильным положением туловища. Ритмичностью выполнения команд.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два и обратно.

1 мин

При перестроении в колонну по два 1 номера стоят на месте, вторые- делают шаг правой вправо, левой вперед и приставляя правую встают справа от первых номеров.

Ходьба в колонне по одному, на носках рр. вверх, на пятках рр. за спину.

до 30 сек.

Темп медленный.

Следить за правильным выполнением заданий. Не наклоняться.

«Солдаты».

Ходьба высоко поднимая бедра с речитативом «Мы солдаты важные 1-2-3, важные отважные 1-2-3

до 30 сек

Темп средний

Следить за разноименным движением рук и ног.

«Длинные ноги».

По команде: «Длинные ноги идут по дороге» ходьба на носках, высоко поднимая прямые ноги; по команде «Короткие ноги идут по дорожке» ходьба в полуприседе.

до 30 сек

Темп средний

Ходьба на носках, ноги прямые

Туловище прямо

«Хлоп».

Ходьба с хлопками на каждый четвертый счет. Вслух произносится: «Раз, два, три, хлоп!» Первый раз хлопок над головой, второй-перед собой, третий - за спиной!

до 30 сек

Темп средний

Формирование концентрации внимания, двигательной памяти, согласованность движений, усвоение ритма

Хлопок точно над головой, хлопок точно перед собой, хлопок точно за спиной

«Та-та-та».

Ходьба с притопыванием в заданном ритме и соответствующим проговариванием звуков «Та-та-та».

до 30 сек

Темп средний

Следить за согласованностью движений и речи

Бег только руками стоя на месте, с постепенным увеличением и снижением темпа

до 30 сек

Темп средний

Руки в кулак, активное движение рук

.

Бег в колонне по одному по сигналу(свисток) изменение направления движения.

до 40 сек.

темп средний.

Бег точно по кругу с активной работой рук. Следить за разноименным движением рук и ног и выносом бедра вверх-вперед.

Выполнение упражнений на восстановление дыхания. Ходьба по кругу, руки вверх-вдох, руки вниз выдох.

до 30 сек.

Следить за правильным выполнением дыхательных упражнений. Вдох через рот. Выдох через нос.

«Стаканчик мороженого».

И.п. – ноги врозь, рр. в стороны.

Педагог произносит: Засветило солнце и мороженое начало таять. Дети медленно опускаются в упор присев «Мороженое растаяло»

до 10 сек

Формирование умения расслабляться

Изображение детьми «большого стаканчика мороженого». Следить за правильным дыханием и расслаблением

Через середину в колонну по два–марш!

Налево 1-2 .

Руки в стороны ставь, руки вниз!

до 30 сек.

Обозначить направление движения колонн (ориентиры конусы).

Проверить равнение в колонне, соблюдение правильной осанки.

ОРУ с мячами.

1.И.п.- мяч внизу;

1-2- левую назад на носок, мяч вверх;

3-4- и.п.

5-8 –тоже с правой

8 мин

4 раза

-ногу точно на носок, прогнуться.

-мяч точно вверх.

2. И.п.- ноги врозь, мяч вверху;

1-наклон влево;

2-и.п.;

3-тоже вправо;

4-и.п.

4 раза

-ноги прямые, больше наклон

-мяч точно вверх

3. И.п.- ноги врозь, мяч перед собой;

1-поворот туловища влево, мяч вперед;

2-и.п.

3-тоже вправо

4-и.п.

4 раза

-больше поворот, мяч не ронять

-мяч точно вперед

4. И.п.- ноги врозь, мяч вверх;

1-наклон к правой;

2-прокатить мяч к левой;

3-прокатить мяч к правой;

4-и.п.

4 раза

-больше наклон

-ноги прямые, мяч прокатить точно к ноге

5. И.п.- сед ноги врозь, мяч перед грудью;

1-наклон к правой ноге;

2-и.п;

3-то же к левой

4-и.п.

4 раза

-больше наклон, ноги прямые

-носки оттянуты

6. И.п.- сед, мяч перед

грудью

1-4-продвижение на бедрах вперед, вращая мяч («машина»)

5-8 –тоже назад»

4 раза

-активные движения бедрами. Туловище прямо.

Мяч не ронять.

7.И.п.-стойка, мяч перед грудью;

1-подбросить мяч; присесть

2-встать, поймать мяч

3-4 тоже

8 раз

Следить за работой ног (сгибать и разгибать при броске и ловле)

8. И.п.- то же

1- бросить мяч в пол;

2- поймать мяч

8 раз

Бросок выполнять одной рукой, ловить двумя.

9. И.п.- стойка, мяч внизу

1-прыжком, ноги врозь, мяч вперед

2-прыжком в и.п.

3- то же

4- и.п.

16 раз

-точно ноги врозь

-выше прыжок, не останавливаться

Ходьба на месте, мяч произвольно

Перестроение в колонну по одному

30 сек

Мяч держим в руках

30 сек

Акцентировать внимание на порядке построения

2 основная часть

Напомнить об условиях правильной ходьбы и сохранения равновесия по наклонной доске руки в стороны.

25 мин

1 мин

Рассказ, сопровождающийся показом. Идем на носках, руки в стороны, не наклоняясь вперед. Выполнять ходьбу строго по одному и на носках.

Опробывание детьми выполнения ходьбы по наклонной доске.

4 раза

Оказывать помощь и страховать детей.

Выполнение прыжков на двух ногах через положенные на пол гимнастические палки.

4 подхода

Палки укладываются на расстоянии 1 шага. Следить за четким выполнением прыжков на двух ногах, активном замахе руками и приземлении на две ноги. Ориентировать на сохранение устойчивого равновесия после прыжка. Гимнастические палки необходимо перепрыгнуть, для этого необходимо мощное отталкивание ногами.

Выполнение упражнения поточно.

4 подхода

Исправлять ошибки по ходу выполнения упражнений.

Отметить лучших среди девочек и мальчиков класса.

Продемостировать правильное выполнение упражнений на доске и в прыжках. Отметить важные условия техники выполнения.

2-3 подхода

Упражнения выполняются поточно. Воспитатель по ФК контролирует детей при выполнении упражнений на наклонной доске, а воспитатель группы –выполнение упражнений в прыжках. Следить за чётким выполнением движений. Отметить лучших детей.

lll. Заключи-

тельная

Упражнение на расслабление: «Снеговик»

Изобразить снеговика. Засветило солнце и снеговик начал медленно таять. Дети изображают таяние снеговика и превращение его в воду.

5 мин

2 раза

Стоя в кругу.

Следить за медленным выполнением движений.

Игра «Лохматый пес»

В определенном месте (на скамейке, внутри обруча) сидит на корточках (руки под щеку) спящий «пес». Дети из своего дома с противоположной стороны (на носоч­ках, руки на пояс, плечи расправлены, спина прямая), крадучись, двигаются по направлению к «псу», хором тихо приговаривая:

Вот сидит лохматый пес,

В лапы свой уткнувши нос,

Тихо, мирно он сидит,

Не то дремлет, не то спит

Подойдем к нему, разбудим.

И посмотрим: что же будет? С последними словами дети вплотную подходят к «псу», хлопают в ладоши и быстро убегают в свой дом, а «пес» их ловит. Пойманный становится «псом».

2 раза

Объяснение содержания игры.

Четкое выполнение правил игры.

Выполнение логоритмического упражнения «Зайка моя».

Дети сидят на полу ноги скрестно.

Зайка моя! (кисти рук на голове сгибаются);

Я, (руки складываются на груди)

Твой зайчик (кисти рук на голове сгибаются);

Ручка моя (левая рука под правым локтем, машем кистью правой руки);

Я (руки складываются на груди);

Твой пальчик (палец правой руки вперед).

Рыбка моя (сложить ладони, как плывет рыбка);

Я (руки складываются на груди);

Твой глазик (руки к глазам в виде очков);

Банька моя (левой рукой стучим по спине, правая вверх),

Я (руки складываются на груди);

Твой тазик (ладони на пол вдоль туловища).

Солнце моё (руки вверх, шевелим пальцами),

Я (руки складываются на груди),

Твой лучик (руки вверх, ладони вместе).

Дверка моя (руками изображаем дверь),

Я (руки складываются на груди),

Твой ключик (правую руку вперед «шевелим» ключом).

Ты – стебелек (плечи вверх-вниз),

Я (руки складываются на груди),

Твой пестик (руки вперед, ладони вместе).

Мы навсегда (руки в стороны),

С тобой вместе (обнять себя руками)!

Зайка моя! (кисти рук на голове).

2 раза

Произношение речевки сопровождающееся выполнением движений.

Следить за синхронностью движений и речи.

1.катание по ладошке массажного мяча;

2.перебрасывание массажного мяча из правой в левую руку;

3.вращением мяча вокруг кисти

4. сжимание мяча то правой, то левой рукой

до 30 сек

Следить за правильностью выполнения заданий

Беседа: «Что понравилось делать на уроке»

до 30 сек

Отметить лучших.