Я люблю тебя, жизнь!

Цель: расширить представления о любви как о возвышенном и облагораживающем чувстве 
Задачи: 

-Формировать позитивные восприятие мира, развивать навыки доброжелательного и заботливого отношения; 
- побуждать стремление к добрым поступкам; 

Ход занятия

Круг радости.

Психолог: «Я приглашаю вас в круг радости. (Каждому ученику вручается карточка, на которой написано начало фразы, которую нужно домыслить.) Ребята перед вами лежат карточки, пусть каждый из вас прочтет первую часть предложения и закончит его: 

- когда я прикасаюсь к чистой, прозрачной воде, я чувствую… 
- солнце сегодня весь день слепит глаза и напоминает мне… 
- облака сегодня такие пушистые и нежные, будто… 
- я иду по земле, и мне кажется… 
-я дотрагиваюсь до капелек росы и чувствую, как… 
- когда учитель хвалит меня, то я чувствую… 
- этот цветок так благоухает, что… 
- это дерево такое огромное, что когда я смотрю на его вершину, мне кажется… 
- капли дождя на стекле, словно… 

Беседа: 
Интересное существо - человек: вместо того, чтобы радоваться и быть благодарным за то, что у него есть, он считает это само собой разумеющимся и грустит о том, чего у него пока нет. Получив это, он, не успев поблагодарить, сразу начинает грустить о следующем. Нам всегда кажется, что наша жизнь – там, где нас ещё нет, наша жизнь в том, чего мы ещё не можем себе позволить. 
Давайте задумаемся: ведь наша жизнь достойна благодарности! 
Понаблюдайте за собой и окружающими вас людьми. Отмечается следующая закономерность: чем более мы неблагодарны, тем меньше Жизнь склонна давать нам подарки. А зачем? Ведь мы все равно недовольны! Если мы неблагодарны жизни сейчас, то вряд ли будем благодарны в будущем. Мы всегда найдем, о чем попереживать и что осудит! 
И наоборот. Чем более мы довольны и благодарны сегодня, тем добрее на нас смотрит Жизнь и охотней исполняет наши желания. 
Все прекрасно знают: нет смысла, заботится о том, кто вечно недоволен. Он был недоволен вчера, он недоволен сегодня и ваша помощь мало что изменит в его восприятии Жизни. Вам не хочется заботиться о том, кто вечно недоволен. Он вашу помощь не заменит, не поблагодарит и не порадуется Жизни. Всё бесполезно! 
Цитата: Вкус жизни зависит от вкуса живущего. 
Е. Гигаури 
Ни одно доброе дело не остается безнаказанным. 
Г.Видал 
Творческая деятельность: 
А теперь предлагаю вам написать благодарственное письмо своей Жизни. Есть несколько поводов поблагодарить свою Жизнь: 
за то, что вы родились 
за тело, в котором вы живете 

за место, в котором вы появились на свет 
за детство 
за родителей 
за друзей детства 
за учителей в школе 

за юношеские приключения 
за первую любовь 
за незабываемые путешествия, поездки 

за будущее 

за то, что вы знаете, что такое жизнь. 

Выполняя это задание, вспомните каждый значимый эпизод, каждое событие своей судьбы, проникнитесь чувством искренней благодарности и теплоты к жизни и всем персонажам, которые встречались в ней! Жизнь прекрасна в любой момент, только мы не всегда об этом помним. 
Обобщение. 
Если вы сделали это упражнение искренне, то вскоре отметите, что Жизнь меняет свое отношение к вам. Разумеются в лучшую сторону. 
Давайте почитаем ваши письма. «Я люблю тебя, моя дорогая жизнь…» 
Круг «От сердца к сердцу» ( психолог читает стихотворение) 

Психолог:Да, ребята вы правы, а еще я хочу вам сказать, что существуют нравственные нормы жизни, которых мы должны придерживаться, чтобы быть счастливыми. Вот они, давай те прочтем их вместе, хором (на доске вывешиваются высказывания).

Дети:Дети вместе с психологом читают то, что на нём написано.

Делай добро!

Люби и прощай!

Относись к людям так, как бы хотел, чтобы они относились к тебе.

Найди свой смысл жизни.

Бойся обидеть человека.

Умей дарить людям радость.

Притча

Рабби Зуси  решил изменить мир. Но мир – такой большой, а Зуси – такой маленький. Тогда Зуси  решил изменить свой город. Но город – такой большой, а Зуси  – такой маленький. Тогда он решил изменить свою семью. Но семья у Зуси такая большая, одних детей десяток. Так Зуси   добрался до единственного, кого он в силах изменить, будучи таким маленьким, - самого себя.

- Ребята! Есть ли у вас недостатки? Какие?

- Хотели бы вы изменить себя?

Альфа-состояние – это один из ритмов мозга, который считается самым лучшим для обучения или достижения цели. В Альфа-состоянии мы очень творческие, быстро обучаемся и делаем это легко и непринуждённо!

Нам всем известно это состояние – это когда мы влюблены, когда мы счастливы и радостны, когда мы гордимся собой и пребываем в состоянии блаженства! В эти моменты нам говорят, что мы светимся и излучаем свет!

Альфа-состояние полезное для здоровья! Когда мы в Альфа-состоянии – у нас улучшается не только настроение и открываются способности, но и улучшает работу иммунитет, нормализуются все функции организма! Будьте в Альфа-состоянии!

Как включить Альфа-состояние?

Мысленно включите в себе радость, состояние счастья и внутренний свет! Просто представляйте и ощущайте это! Наполните себя до краёв этим состоянием (конкретным светом, звуком, ощущением)!

Исходная позиция:

Сядьте удобно, расслабьтесь, спину и голову держите прямо, ноги устойчиво стоят на полу! Дотроньтесь кончиком языка до верхнего нёба, сразу за зубами. Сделайте лёгкую улыбку как у буддийского монаха. Мысленным взором смотрите на кончик языка.

Упражнение:

Представьте (ощутите, услышьте) в внутри себя источник света. Это место, откуда излучается свет! Представьте, как этот источник света становится ярче, больше, светлее! Представляйте и ощущайте этот свет как реальность: он может иметь цвет, быть тёплым, распирать или, наоборот, нести лёгкость и свободу. Представляйте всё ярко и ощущайте интенсивно! Позвольте этому свету заполнить всё ваше тело! А теперь представьте, что света становится ещё больше и он вырывается за границы вашего тела и освещает вас снаружи. Вы излучаете свет как солнце! Заполните этим светом всю комнату, весь дом, всю вселенную! И когда свет будет везде: снаружи и внутри – получите удовольствие от этого света! Зарядитесь позитивной энергией!

Использование упражнения:

Теперь представьте результат, который Вы хотите достичь и попросите свет помочь Вам активизировать все Ваши способности и быстро достичь желаемого результата!

Наслаждайтесь светом, делайте это столько, сколько это необходимо!

Когда будет нужно – просто вернитесь в обычное состояние, сохраняя контакт со своим внутренним светом! А свет сделайте таким, каким Вы хотите!

Рекомендации:

Делайте это упражнение регулярно! Оно будет повышать Ваше настроение и настраивать на лёгкое и быстрое достижение цели! Используйте возможности своего организма для личностного роста и позитивных изменений!

Рефлексия(учащиеся высказывают свои ощущения, мнения ,чувства , пожелания).