Интегрированный урок по физической культуре «Подвижные игры с математическими заданиями»

Часть

урока

Содержание урока

Доз-ка

Организационно-методические указания

В

В

О

Д

Н

О

-

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Вводно-подготовительная часть

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба:

-на носках руки вверх,

-на пятках руки в стороны

-на внешней стороне стопы, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс.

3.Бег в равномерном темпе.

4.Спец. беговые упражнения:

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестом голени назад;

-прыжки в шаге ;

- правым боком приставными шагами;

- левым боком приставными шагами;

- спиной вперед;

- бег с ускорением.

5. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре

6.ОРУ на месте

1) и.п-стойка ноги врозь, руки на поясе. Сч.1 - руки в стороны; сч.2 руки вверх, подняться на носки; сч.3-руки в стороны; сч.4-вернуться в исходное положение

2) и. п.- стойка ноги врозь, правая рука вверху. Сч. 1-2 отведение прямых рук назад, сч.3-4 смена положения рук

3) и.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью в замок, ладонями к себе. Сч. 1 –руки вперед в замке ладонями наружу, сч. 2 –и.п., сч.3-4 –повтор

4)и.п. – стойка ноги врозь руки за головой в замок. Сч. 1-поворот туловища вправо, сч. 2 – и.п., сч.3 – поворот туловища влево, сч.4 –и.п.

5) и.п.- стойка ноги врозь пошире. Сч.1 наклон к правой ноге, сч. 2 наклон к центру, сч.3 –наклон к левой ноге, сч. 4 –и.п.

6) и.п. – о.с. Сч. 1-7 пружинистые наклоны вперед, сч. 8 –и.п.

7) и.п. – присед на правой ноге, левая в сторону прямая. Сч. 1-7 – пружинистые наклоны к левой ноге, сч. 8 - присед на левой ноге, правая в сторону прямая, сч. 9-15 - наклоны к правой ноге, сч. 16 – и.п.

8) и.п. – о.с. Сч.1- прыжок вверх с хлопком над головой, ноги врозь, сч. 2 – и.п. сч. 3 - прыжок вверх с хлопком над головой, ноги врозь, сч.4 – и.п.

9) и.п. – о.с. Сч.1-2 руки вверх через стороны вдох, сч. 3-4 – руки вниз через стороны –выдох

15 мин.

2мин.

по 20м

2мин.

По 20м

30 с

6-7раз

6-7раз

6-7раз

6-7раз

6-7раз

2 раза

2 раза

6-7раз

2-3 р.

Обратить внимание на внешний вид учащихся

Следить за осанкой

Дышать стараемся носом

Колени выше, спина прямая

Спина прямая, руки работают как при беге

Колени выше, шаг как можно шире

Подскок выше

Подскок выше

Пятки выше, смотрим через левое плечо

С высокого старта, по двое

Через середину зала в колонну по 4 марш

Подниматься на полупальцы, руку прямые

Руки прямые, отводить назад максимально

Выпрямлять руки до конца

Локти разведены в стороны

Ноги в коленях не сгибать

Ноги в коленях не сгибать

Ноги в коленях не сгибать

Прыжки выше

Вдох носом , выдох через рот

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Основная часть

1. Подвижная игра «Вызов номеров»

2.Подвижная игра «Мяч соседу»

25мин.

15мин

10 мин

Участники выстраиваются в колонны по одному. Преподаватель называет математический пример, а игроки под номером, являющимся ответом примера пробегают до отметки поворота и возвращаются назад в свои колонны на свои места. После каждой пробежки начисляются очки: 4,3,2,1 —в зависимости от прихода участников на финиш. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Класс делится на 2-3 группы.Все участники игры встают в круг. Для игры нужно 2 мяча. Мячи могут быть абсолютно любые. В начале игры один мяч берет любой из участников, а другой мяч берет тот участник, который стоит напротив. По команде Старт все игроки начинают быстро передавать мяч в одном направлении. Мячи нужно передавать очень быстро, чтобы один из мячей догнал другой. В итоге тот участник, у которого в руках окажется одновременно два мяча, считается проигравшим. Если во время игры кто-нибудь уронил мяч, то он должен как можно скорее его поднять и продолжить игру.

Закл.

часть

1. Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок. Объявление дом. задания. Организованный выход из спортзала.

5мин.

Дом. задание: упражнения на развитие брюшного пресса и отжимания