Буклет «Как победить страх?»

Правила обращения со страхами

Страхи больше всего боятся смеха, поэтому просто необходимо увидеть смешное в страшном (бандит, к примеру, которому, как считает ребенок, приказали поймать всех хороших детей, оказался таким толстым, что мог только лежать на диване).

Еще страхи не любят, когда о них рассказывают, пытаются их анализировать и детализировать. Страхи в этот момент чувствуют себя бабочкой, пойманной в сачок. Чем больше говорить о страхе – тем он становится меньше.

Также страхи терпеть не могут, когда в них начинают играть, пытаются нарисовать, вылепить из пластилина, склеить из бумаги да просто осуществить с ними разнообразные действия, которые страхи просто не переносят. От этих действий (психологического манипулирования страхами) страхи вместе со страшными снами начинают таять, как тает снег в погожий весенний день.

Дорогие ребята!

Мы уверены, что наши рекомендации помогут

вам в преодолении страхов.

Самое главное – действуйте!

До тех пор, пока вы медлите, страх торжествует и становится все сильнее.

Как только вы сделаете шаг вперед, страх начнет ослабевать, а потом окажется, что его и вовсе не существует!

Составили:

Педагог-психолог Данилина О.Ю.

Ученица 4 Б класса Фролова Дарья

Как победить страх?

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение города Новосибирска «Прогимназия № 1»

Новосибирск, 2015 г.

Что такое страх?

Как победить страх?

Страх – это отрицательное, эмоциональное неприятное переживание.Это одна из базовых эмоций человека.

Страх – это ответ на опасность, чувство опасности.

Несмотря на свою отрицательную характеристику, страх позволяет человеку избежать угрозы, тем самым выполняя защитную функцию.

Откуда берутся страхи?

Страхов гораздо больше у эмоционально чувствительных и впечатлительных детей, а также у детей тревожных родителей, у детей, которые растут в атмосфере семейного психологического неблагополучия (конфликты, разводы), да и просто у тех детей, которые по тем или иным причинам недополучили от родителей уверенности в своих силах.

Во-первых, стоит разобраться, чего именно вы боитесь. Нередко для того, чтобы преодолеть страх, нужно определить источник, причину страха.

Поговорите о своих страхах со взрослыми (с родителями или педагогом).

Попросите взрослых поделиться своим опытом борьбы со страхами, может он окажется очень эффективным.

Сочините сказку или рассказ на тему страха. Конец истории должен быть обязательно о том, как герой побеждает страх.

Нарисуйте свой страх – это самый распространенный и действенный метод борьбы с ним. После того как вы нарисуете страх, следует сжечь бумажку с рисунком. Пепел от сожженной бумажки нужно развеять.

Поместите свои страхи в воздушный шарик. Для этого нужно выбрать воздушный шарик понравившегося цвета, сосредоточиться, представить, как собираешь изнутри весь свой страх, помещаешь его за щеки и выдуваешь в шарик. Затем, нарисуйте на надутом шарике то, что в него «вдули». И все... А шарик - выпустите в окошко, лопните или любуйтесь дома, как захотите...

Желаем успехов!