Конспект урока по теме «Легкая атлетика»

Части

урока

Этапы урока

Дози- ровка

Организационно – методические указания

Деятельность учащихся

Деятельность учителя

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

--

15

мин.

Воспринимают задачи.

Ходьба:

- на носках,

- на пятках,

- на внешней стороне стопы,

- в полуприседе,

- в полном приседе.

Общеразвивающие упражнения

- и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны го ловы 1- вперед, 2- вправо, 3 – влево,

- и.п. – ноги на ширине плеч, руки

перед грудью, рывковые движения в стороны,

- и.п. – основная стойка, правая рука вверху, левая внизу, рывковые дви жения назад,

- и.п. – основная стойка, 1 – поднять плечи, 2 – опустить плечи,

- и.п. – ноги на ширине плеч, разно

именные махи руками,

- и.п. – ноги на ширине плеч, одновременные махи руками,

- и.п. – ноги на ширине плеч, наклон туловища вперед – руки в стороны

« мельница».

- и.п. – основная стойка, руки на поясе, наклоны туловища, вперед, назад, вправо ,влево

- и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, повороты туловища на 2 счета,

- и.п. – ноги на ширине плеч, наклон туловища вперед на 1 – к правой ноге, 2 – к середине, 3 – к левой,

- и.п. – ноги вместе. Наклон вперед.

« растяжка»,

- и.п.- ноги вместе, приседания,

- и.п. – присед на правой ноге, пере

каты,

- и.п. – в упоре присев на правой ноге

- левая сзади. Смена ног.

- и.п. – основная стойка, 1 – мах правой ногой с хлопком под коленом,

2 - мах левой с хлопком под коле

ном,

- и.п. – основная стойка, 1–ноги врозь, руки вверх – хлопок над головой,

2- и.п. Прыжки «Звездочка»,

Дыхательные упражнения с проговариванием звуков, слогов, слов:

И.П. основная стойка, руки через стороны – вдох, вниз - выдох.

На выдохе дети тянут звуки:

а)«Ш-Ш-Ш-Ш-Ш» - 4 раза;

б) «Ж-Ж-Ж-Ж-Ж» - 4 раза;

в) «С-С-С-С-С-С» - 4 раза.

2) И.П. основная стойка, руки вперед, руки в стороны - вдох, скрещивая перед собой – выдох.

На выдохе дети тянут слоги:

а) «МММ-ААА» - 4 раза;

б) «РРР-ААА» - 4 раза;

в) «ННН-ААА» - 4 раза.

3) И.П. основная стойка, руки вверх - вдох, опуская выдох.

На выдохе дети тянут слово: «МА-ШИ-НА» - 4 раза.

Познакомить с темой и задачами урока.

Контроль

Контроль

Контроль учителя за правильностью выполнения

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

6 мин.

5,5мин.

Построение в шеренгу, приветствие, проверка наличия спортивной формы. ТБ на уроке.

Обратить внимание на положение рук и ног во время выполнения упражнений

Обратить внимание на глубокий вдох и выдох при проговаривании звуков, слогов.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

--

25

мин.

1.Бег в медленном темпе.

2.Метание теннисного мяча в цель

3. Метание теннисного мяча на дальность.

4.Челночный бег 3х9м

Контроль за правильным выполнением

Контроль за правильным выполнением

Контроль за правильным выполнением

Контроль

4 мин.

8 мин.

8 мин.

5 мин.

ТБ во время бега, соблюдение дистанции

Правильность выполнения техники метания

Правильность выполнения техники метания

ТБ во время бега.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

--

5

мин.

Ходьба в колонне по одному.

Бег в медленном темпе. Ходьба

Подвижная игра «Минутка»

Подведение итогов урока

Контроль во время бега и ходьбы

1 мин.

3 мин.

1 мин.

Соблюдать дистанцию

Контроль времени

Выставить оценки за урок.