Дополнительная образовательная программа здоровьесберегающей направленности «Будь здоров!»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 2113»

Дополнительная образовательная программа

здоровьесберегающей направленности

«Будь здоров!»

Ознакомительный уровень

для учащихся младшего школьного возраста (7-11 лет)

Срок реализации: 4 года

Составитель:

Педагог дополнительного образования: Герман О.А.

Москва

2015

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь,

мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

В.А.Сухомлинский

В настоящее время в России наблюдается тенденция к постоянному снижению уровня здоровья детей. А в детстве закладывается фундамент физического и психического здоровья.

Одним из приоритетных направлений нашего государства и современного образования становится укрепление здоровья нации и особенно подрастающего поколения.

По данным российской академии медицинских наук, лишь 36,5% детей рождаются сейчас здоровыми, а обследования школьников выявили, что 95% из них имеют те или иные дефекты в состоянии здоровья, то есть за время младенчества и дошкольной жизни доля больных детей не только не уменьшается, но даже и увеличивается. У большинства детей, поступающих в школу, нарушены функции центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и кровообращения, обмена веществ и др.

Эти нарушения будут мешать полноценной учебе ребенка, не позволят ему чувствовать себя на равных со здоровыми сверстниками. Поэтому устранить все отклонения в здоровье ребенка надо как можно раньше, еще до школы.

Здоровье подразумевает не только отсутствие болезни и физических дефектов. Это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Таким образом, основным фактором, формирующим здоровье

учащегося, является его образ жизни, в который входят следующие составляющие: питание, физическая активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья.

Здоровье, в свою очередь, является основным фактором, определяющим эффективность обучения. Только здоровый ребёнок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой. Нарушение здоровья приводит к трудностям в обучении.

В связи с этим перед школой стоят задачи: сохранение физического, психического и нравственного здоровья, в соответствии с заявленными государственными приоритетами, является одной из главных задач любого образовательного учреждения.

Новизна программы состоит в идеи сочетания оздоровительных и воспитательных методик, что позволяет обучить детей приемам саморегуляции в различных жизненных ситуациях.

Актуальность программы. Проблема здорового образа жизни в современном обществе сегодня является одной из самых актуальных. Эта проблема требует к себе особого внимания. Культура здорового образа жизни выступает как один из основных компонентов общей культуры человека. Но в школах этой проблеме уделяется крайне недостаточное внимание. Вот почему вопрос о формировании у детей ценностного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих его людей, получение необходимых знаний о здоровом образе жизни, стремление вести здоровый образ жизни и воспитание в себе негативного отношения к вредным привычкам является не только актуальным, но и одним из самых важных для подрастающего поколения.

Педагогическая целесообразность. Программа «Будь здоров!» помогает ребенку организовать свое свободное время через занятия и совместную творческую деятельность, получить информацию о здоровом образе жизни и последующем становлении ребенка, как личности.

Цель:организация многообразной и разносторонней деятельности детей по формированию ценностного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни.

Задачи:

способствовать развитию потребности в здоровом образе жизни;

пробуждение в детях желания заботиться о своём здоровье (формирование заинтересованного отношения к собственному здоровью);

обучить учащихся приёмам по профилактике простудных

заболеваний;

расширить гигиенические знания и навыки учащихся;

формирование установки на использование здорового питания;

обеспечить возможность удовлетворения потребности в движении у

младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления.

Отличительной особенностью данной программы является, то, что расширяется курс занятий о здоровом образе жизни, обучаются учащиеся приёмам по профилактике простудных заболеваний, расширяются гигиенические знания и навыки учащихся, приёмы по предупреждению детского травматизма.

Возраст занимающихся: 7 - 11 лет.

Срок реализации программы:4 года.

Формы занятий:

рассказы

беседы

викторины

тесты

подвижные и спортивные игры, эстафеты

ролевые игры

экскурсии

конкурсы

фильмы, мультфильмы

моделирование ситуации

Режим занятий: Программа «Будь здоров!» рассчитана на 4 года обучения для учащихся 1-4 классов по 4 часа в неделю. 1 классы – 35 мин, 2-4 классы – 45 мин. Общая продолжительность занятий 144 часа за учебный год.

Программа«Будь здоров!» включает три основных раздела:

1. Секреты здоровья.

2. Движение и жизнь.

3. Профилактика детского травматизма.

Первый раздел решает следующие задачи курса: способствовать развитию потребности в здоровом образе жизни, обучить учащихся приёмам по профилактике простудных заболеваний, расширить гигиенические знания и навыки учащихся.

Второй раздел решает задачу – обеспечить возможность удовлетворения потребности в движении у младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления.

Третий раздел решает задачу – обучить учащихся приёмам по предупреждению детского травматизма.

Ожидаемые результаты в ходе изучения основных разделов программы «Будь здоров!» ученики научатся:

- основные термины и правила здорового образа жизни,

- факторы, укрепляющие и разрушающие здоровье,

- части тела, основные органы и системы своего организма,

- составлять режим дня;

- правила здорового питания, культуру приема пищи,

- включать в свой рацион питания полезные продукты;

- соблюдать гигиену зубов, ротовой полости, кожи;

- выполнять упражнения для профилактики простудных заболеваний, сколиоза, плоскостопия;

- меры профилактики заболеваний опорно-двигательной системы,

- управлять своими эмоциями;

- основы культуры бесконфликтного общения в семье и со сверстниками,

- основы психогигиены,

- правила оказания доврачебной помощи при пищевых отравлениях и травмах,

- соблюдать правила дорожного движения во время перехода дорог;

- соблюдать правила пользования общественным транспортом;

- соблюдать правила пожарной безопасности;

- соблюдать правила техники безопасности в быту, в природе.

Способы определения результативности: педагогическое наблюдение, анкетирования, тестирования, опросы, участия воспитанников в мероприятиях (концертах, викторинах, соревнованиях), защиты проектов.

Программа«Будь здоров!» основывается на дидактических и специфических принципах обучения младших школьников:

Принцип сознательности нацеливает на формирование у

школьников глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной деятельности.

Принцип систематичности и последовательностипроявляется

во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий позволяет перейти к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Систематически проводимые формы организации познавательной деятельности в сочетании со здоровьесберегающими мероприятиями приучат учащихся постоянно соблюдать оздоровительно-воспитательный режим.

Принцип повторения знаний, умений и навыковявляется одним

из важнейших. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Характер элементов деятельности может проявляться в изменении упражнений и условий их выполнения, в разнообразии методов и приёмов, в различных формах заданий.

Принцип индивидуализации осуществляется на основе общих

закономерностей обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные особенности учащихся, педагог всесторонне развивает каждого ребёнка, планирует и прогнозирует его развитие. С учётом уровня индивидуальной подготовленности ученика, его двигательных способностей и состояния здоровья, намечают пути совершенствования умений и навыков.

Принцип непрерывности выражает закономерности построения

педагогики оздоровления как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха.

Принцип цикличности способствует упорядочению процесса

педагогики оздоровления. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что улучшает подготовленность ученика к каждому последующему этапу обучения.

Принцип учёта возрастных и индивидуальных особенностей

учащихсяявляется фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития функциональных возможностей организма в процессе использования средств здоровьесберегающих технологий.

Принцип наглядности обязывает строить процесс обучения с

максимальным использованием форм привлечения органов чувств человека к процессу познания. Принцип наглядности направлен для связи чувственного восприятия с мышлением.

Принцип активности предполагает в учащихся высокую степень подвижности, самостоятельности, инициативы и творчества.

Принцип всестороннего и гармонического развития личности

содействует развитию психофизических способностей, знаний, умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее – физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое – развитие личности ребёнка.

Принцип оздоровительной направленности решает задачи

укрепления здоровья школьника.

Принцип формирования ответственности у учащихся за своё

здоровье и здоровье окружающих людей.

ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ПРОГРАММЫ

ФОРМЫ

ОЖИДАЕМЫЙ ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Секреты здоровья

Понятие «здоровье». От чего зависит здоровье. Образ жизни и здоровье. Здоровье как ценность. Режим дня. Комплекс утренней гимнастики. Гигиена зубов, ротовой полости, кожи. Уход за руками и ногами. Охрана зрения, слуха. Профилактика сколиоза, плоскостопия. Профилактика простудных заболеваний. Закаливание. Лекарственные растения. Вред курения, употребления алкоголя и наркотиков для организма. Зависимость благополучия и хорошего настроения от умения управлять своими эмоциями. Сон – лучшее лекарство. Питание – необходимое условие жизнедеятельности. Режим питания. Полезные продукты. Витамины.

Движение и жизнь

Подвижные игры. Спортивные игры и эстафеты. Игры разных народов.

Профилактика детского травматизма

Правила дорожного движения. Правила пожарной безопасности. Правила поведения в быту. Правила поведения в природе.

1 год (144часа)

2 год (144часа)

3 год (144часа)

4 год (144 часа)

Приемы и методы организации учебно-воспитательного процесса.

Методы обучения: объяснительно – иллюстративный, репродуктивный, проблемный. Говоря о способах организации занятий необходимо выделить следующие методы:

- словесные (устное изложение, беседа, лекция),

- наглядные (демонстрация наглядных пособий),

- практические (тренировочные упражнения).

- демонстрации упражнений

- иллюстративные

- методы разучивания упражнений

- игровой

- индивидуальный.

Занятия по программе проводятся в форме:

занятия - игра, викторина, конкурс, беседа, тренинг, эстафет.

Основными методами являются – игра, тренинг. Для детей так же характерно соревнование. Коллективные игры поддерживают соревновательный дух, сочетая его с взаимовыручкой, доброжелательным и честным отношением друг к другу.

Главное в обучении - индивидуальный подход к каждому ребенку, его эмоциональному состоянию, психологическим особенностям и всякое поощрение стремления быть здоровым, заниматься физической культурой, трудиться.

Педагогический подход ориентирован на сотрудничестве с учащимися, создание ситуаций успеха, поддержки, взаимовыручки, помощи, достижения общих побед, результатов, преодоление трудностей на пути самореализации личности ребенка.

Методическое обеспечение образовательной программы

Рекомендации и методические указания по проведению бесед, игр, теоретических и практических занятий, разработанные в соответствии с основными принципами педагогики, с учетом физиологических особенностей, физического развития и состояния здоровья учащихся данного возраста.

Методическая литература, разработки открытых уроков, сценарии занятий.

Наглядные пособия: плакаты, схемы, альбомы, фотографии, репродукции, рисунки.

Аудио кассеты или диски с записью музыкальных произведений

Видеоматериалы.

Материально-техническое обеспечение программы «Будь здоров!»

Кабинет для занятий.

Стол для педагога -1 штука.

Стул для педагога -1 штука.

Стол ученический – 25 штук.

Стул ученический – 25 штук.

Технические средства: интерактивная доска – 1 шт., мультимедийный проектор – 1 шт, музыкальный центр – 1 шт., цифровой фотоаппарат – 1 шт, ноутбук – 1 шт, принтер – 1 шт, сканер – 1 шт, ксерокс – 1 шт, , , учебные видеокассеты – (не ограничено, в соответствии с тематикой занятий).

Интернет-источники: компьютерные программы на СD-R;

Аудио и видеоматериалы (видеофильмы, видеодиски, аудиозаписи, презентации по анти - наркотической профилактике и пропаганде здорового образа жизни, СД – диски);

Видеофильм Галилео «Вред курения»;

Спортивный инвентарь: мячи разных размеров, скакалки, игра «твистер», диск «Здоровье», кегли, ракетки и воланы для игры в бадминтон.

Приложение 1

Комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки и плоскостопия

1. Ходьба. Шаг с правой ноги—хлопок руками вперёд, шаг с левой ноги—хлопок руками за спиной. В течение 30 секунд.

2. И. п.—стоя, ноги врозь, кисти сжаты в кулаки. На счёт 1 —повернуть туловище вправо, развести руки в стороны, сделать ими рывок назад, при этом энергично разжимать пальцы (рисунок 1); на счет 2—вернуться в и, п. На счет 3—4—то же в другую сторону. Ноги с места не сдвигать. Повторить 6—8 раз. Дыхание произвольное.

3. И. п.—стоя, ноги вместе, руки опущены. Круговые движения прямыми руками вперёд, с одновременными полуприседами. То же, выполняя круговые движения руками назад. Повторить 12—16 раз. Дыхание произвольное.

4. И. п.—сидя верхом на стуле, руки на поясе. На счёт 1—2, наклоняясь в сторону, коснуться рукой пола как можно дальше от стула; на счёт 3—4—вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить 4—6 раз. Дыхание произвольное.

5. И. п.—сидя на краю стула, руки сзади на сиденье, правая нога согнута, левая выпрямлена. На счёт 1—3—вращение ногами вперёд, как при езде на велосипеде. На счёт 4—6—то же назад. Дыхание произвольное. Повторить 6—8 раз.

6. И. п.—стоя «в линию» (носок правой ноги—к пятке левой), руки опущены. Насчёт 1 — подняться на носки, руки в стороны—вдох, на счёт 2—4 присесть (не опускаясь на пятки), повернуться вправо и опустить руки вниз—выдох. То же, приставив носок левой ноги к пятке правой ноги. Повторить 4—6 раз.

7. И. п.—сидя на полу, ноги шире плеч, руки к плечам. На счет 1, отведя плечи назад, прогнуться — вдох; на счет 2—наклониться вперёд поворачивая туловище вправо, левым локтем коснуться пола перед собой— выдох; на счёт 2—вернуться в и. п.—вдох. На счёт 3—4—то же в другую сторону. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 6 раз.

8. И. п.—лёжа на спине, руки вверху за головой. На счёт 1—2— прогибаясь в пояснице, перекатиться на живот через правый бок; на счёт 3—4—вернуться в и. п. На счёт 5—8—тоже а другую сторону. Ноги в коленях не сгибать. Дыхание произвольное.

9. И. п.—лёжа на спине, руки на полу вдоль туловища. На счёт 1—2— поднимая прямые ноги вверх, коснуться носками пола за головой; на счёт 3—4—вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—6 раз.

10. И. п.—стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, с поворотами. На счёт 1—3—прыжки на носках на месте; на счёт 4—поворот на 90 градусов . Дыхание произвольное. В течение 30—40 секунд.

11. Ходьба с энергичными махами руками в течение 1 минуты. Дыхание произвольное.

Приложение 2

Подвижные игры на улице (Зимние подвижные игры: 1–4 классы./ Авт.-сост. А.Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2009.)

Зайцы и собаки (Эстонская игра «Пейде»)

Из числа игроков выбирают двух-трёх собак, двух-трёх

охотников, остальные игроки – зайцы. По сигналу зайцы разбегаются, прячась за деревьями и кустами (закапываться, ложиться, садится в снег нельзя). Охотники и собаки в это время закрывают глаза и отворачиваются в противоположную сторону.

По сигналу ведущего охотники с собаками отправляются на поиски. Если собака находит играющего, она должна звать охотника, но не имеет право задерживать игрока. Охотник должен попасть в зайца снежком, только тогда считается, что заяц пойман. Снежки можно кидать только в ноги. Играют до тех пор, пока все зайцы не будут пойманы.

Ночная охота

В центре игровой площадки находится охотник – выбранный ребёнок, которому завязывают глаза. Около охотника лежит большое количество снежков. Остальные дети – различные звери. По сигналу охотник, прислушиваясь и определяя на слух местоположение игроков-зверей, бросает в них снежки. Тот, в кого попали, выбывает или меняется с охотником местами. Выигрывает охотник, который потратил меньше снежков для попадания.

Рыбки в пруду

Для игры лыжными палками, воткнутыми в снег, огораживается круг. Расстояние между палками не более 1 м. Выбирается водящий – щука. Она находится в центре огороженного круга (можно обозначить ей домик). Остальные игроки – рыбки. Они забегают внутрь круга, бегают там, но им надо опасаться щуки. Неожиданно она может выскочить и ловить рыбок. Игроки-рыбки выбегают из круга, но так, чтобы не задеть лыжные палки. Рыбка, сбившая палку, считается пойманной и идёт в домик щуки (или выбывает из игры). После 3-5 пойманных рыбок щука меняется, а пойманные игроки возвращаются в игру.

Список литературы:

Гайдина Л.И., Кочергина А.В. Группа продленного дня: конспекты занятий, сценарии мероприятий: 1-2 классы - М.:ВАКО, 2010

Гайдина Л.И., Кочергина А.В. Группа продленного дня: конспекты занятий, сценарии мероприятий: 3-4 классы - М.:ВАКО, 2009

Зайцева О. В, Карпова Е. В. На досуге: игры в школе, дома, на дворе. Ярославль, Академия развития, 1997.

Зимние подвижные игры: 1–4 классы./ Авт.-сост. А.Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2009.

Казакова О.В., Сбоева Н. А., Гаврилкина Н.И. Поурочные разработки по курсу «Окружающий мир». - М.:ВАКО, 2010

Калечиц Т.Н., Кейлина З.А. Внеклассная и внешкольная работа. – М., 1972.

Максимова Т.Н. Поурочные разработки по основам безопасности жизнедеятельности. – М.:ВАКО, 2010

Максимова Т.Н., Дробинина Н.Н. Классные часы. – М.:ВАКО, 2013

Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4 классы). – М.: ВАКО, 2007.

Огородников А.А. Содержание и методика воспитательной работы в группе продленного дня. – М., 1988.

Подвижные игры: 1–4 классы./ Авт.-сост. А.Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2007.

Попова И.Н., Исаева С.А., Ромашкова Е.И. Организация и содержание работы в группе продленного дня. – М., 2004.

Пятьдесят сценариев классных часов. – М.: Центр «Педагогический поиск».

Сергеева В. П. Классный руководитель в современной школе. Практическое пособие . 4-е изд. Доп. – М.: ЦГЛ, 2002

Фопель К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: Практическое пособие / Пер. с нем.; В 4-х томах. Т.1.- М.:Генезис, 2001

Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. М.: Генезис, 2002

Список литературы для детей:

Белякова Т.Н. Стань сильным, ловким и выносливым.

Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000г.

Куликовская Т.А. Скороговорки и чистоговорки. Практикум по улучшению дикции. М.: ООО «Издательство Гном и Д», 2000г.

Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб: РЕТРОС, 1998г.

Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт, 2002г.

Обухова Л.А, Лемяскина Н.А. Тридцать уроков здоровья для первоклассников. Методическое пособие. М.: ТЦ Сфера, 1999г.

Останко Л.В. Сто веселых упражнений для детей. СПб: Корона принт, 2005г.

Савина Л.П. Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников. М.: АСТ, 2002г.

Тихомирова Л.Ф. Упражнения на каждый день: уроки здоровья для детей 5-8 лет. Ярославль: Академия Развития, 2003г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/177858-dopolnitelnaja-obrazovatelnaja-programma-zdor