Консультация для родителей: «Советы Гантелькина»

Советы Гантелькина.

Невозможно представить зимние игры и развлечения без лыж и коньков. Коньки и лыжи развивают чувство равновесия, укрепляют костномышечную систему, воспитывают быстроту и ловкость. Ходьба на лыжах и бег на коньках улучшают работу органов дыхания и укрепляют дыхательную мускулатуру. Первые упражнения очень просты: покажите ребенку, как разворачиваться на месте способом переступания. Надо поднимать носок той ноги, которая ближе к повороту, и, сделав шаг в сторону, приставить другую ногу. Скользящему шагу передвижения по прямой учат без палок. Дети учатся этому шагу по хорошо накатанной лыжне. При восхождении на горку используется подъем «лесенкой», приставным шагом. Обучение со спуска начинается в основной стойке. Лыжи надо подбирать ребенку по росту, не большие и не маленькие. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь поднятой вверх руки ребенка. Лыжная палка должна доходить ему до подмышки. Кататься рекомендуется не в валенках, а в ботинках с тупым носком. Ботинок входит в носковой ремень. Носок ботинка должен выступать из под ремня на 3-4см. Чтобы лыжи не соскакивали, сзади ботинок должен туго обхватываться пяточным ремнем.

Когда ребенок научиться ходить на лыжах, можно одевать его более легко: свитер, лыжный костюм с начесом, вязанная шапочка.

Ходьбу на лыжах хорошо сочетать с бегом на коньках. Выводя детей на лед, знать нужно правила: кататься в одну сторону против часовой стрелки, падаешь - не держись за товарища, не сиди на льду.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/185248-konsultacija-dlja-roditelej-sovety-gantelkina