НОД «Физическая культура» Тема «Фитбол»

НОД «Физическая культура»

Тема «Фитбол»

Фитбол является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.

Фитболы уникальны по своему воздействию на организм дошкольника и вызывают особый интерес. Мяч имеет определенные свойства. Это и размер, и цвет, и его особая упругость. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов усиливает положительный эффект упражнений с фитболом.

Цели:

Психологическое раскрепощение каждого ребенка.

Развитие ритмичности и пластики движения.

Развитие восприятия, внимания, памяти.

Приучать детей координировать речь и движения.

Задачи:

Укреплять различные группы мышц (мышцы рук и плечевого пояса, брюшного пресса, спины и таза, ног и свода стопы);

развивать равновесие и вестибулярный аппарат;

Формировать и укреплять осанку;

 тренировка и развитие дыхательной системы;

Развивать координацию. Ловкость и точность движений;

Увеличивать гибкость и подвижность суставов;

Формирование двигательных умений и навыков в различных видах упражнений;

Развивать пластику и музыкальность;

Вызывать у детей приподнятое настроение, хорошее самочувствие, отсутствие страха казаться неловким.

Дата проведения: 2015 г.

Место проведения: Спортивный зал.

Участники: Подготовительная группа
Одежда детей: спортивная форма

Ф изкультурно-игровое оборудование: мячи фитбол, массажные мячи.

Инструктор: Говорят, что есть такой «остров здоровья». Я спешу туда, чтобы быть здоровым. А вы хотели бы быть здоровыми и пойти со мной?

Дети: Да.

Инструктор: Тогда в путь! Берем с собой хорошее настроение. Выпрямили спины, голову вниз не опускаем, расправили плечи, следим за осанкой, и вперед на «остров здоровья». «Шагом-марш!                    

Музыка.

Ходьба друг за другом обычная; на носках; на пятках; подскоки с ноги на ногу; правым боком приставными шагами, ходьба, высоко поднимая колени.

 (При ходьбе выполняется пальчиковая гимнастика).

Бег друг за другом; бег ноги назад, легкие прыжки-подскоки

Упражнение на дыхание.  

                     Основная часть

 Упражнения с движениями для головы

  Глазо-двигательная гимнастика

«Буратино» И.п. сидя на мяче, руки на бедрах. Поворот головы вправо, медленно повернуть голову влево, описать носом полукруг от правого плеча к левому и наоборот.

«Болит голова» И.п. сидя, ноги расставить шире плеч. Прыгать, держась руками за голову, качая головою вправо и влево.

«Колеса» И.п. сидя на мяче, руки согнуты в локтях перед грудью. Вращение согнутых рук одна вокруг другой.

«Незнайка» И.п. сидя на мяче, руки опустить. Подъем плеч, руки скользят вдоль мяча вверх.

«Хлопни рукой» И.п. сидя на мяче, руки свободно. Хлопок прямыми руками перед собой, затем сзади.

                Упражнения с движениями для туловища

«Часики». И.п. сидя на полу, обхватив мяч руками. Покачивания вправо-влево.

«Пловец» И.п. сидя на мяче, руки на поясе. Выполнять руками движения пловца. Руки внести вперед, развести в стороны, вернуться в и.п.

« Крокодил» И.п. лежа (на животе) на мяче, ноги и руки упереть в пол. положение можно считать правильным. Когда поясничный изгиб выпрямлен. Сделать 4 шага руками вперед и 4 шага назад, не слезая с мяча. Следить за тем, чтобы спина не провисала.

«Достань колено» И.п. лежа на полу на спине. Ноги положить на мяч, руки за голову. Поочередно доставать локтями колени.

«Прокати мяч» И.п. лежа на полу на спине. Ноги положить на мяч, согнутые в коленях, руки за голову. Прокатить мяч вперед от себя, вернуться в и.п.

                Упражнения с движениями для ног

«Правильная осанка» И.п. сидя на мяче, стопы поставить на пол, руки на бедра. Спина прямая. Перекаты стопами с пяток на носки и наоборот

«Мячики» И.п. сидя на мяче, руки держать на бедрах.

                     Заключительная часть

А теперь немного отдохнем, поиграем в игру малой подвижности    

      «Будь внимателен»

Работа с массажными мячами.

Инструктор: что нужно для того, чтобы быть здоровым?

Дети:  - Правильно питаться;

  - Закаляться;

  - Соблюдать гигиену;

  - Дышать свежим воздухом;

  - Двигаться, заниматься физкультурой;

  - Бережно относиться к своему здоровью;

  - Поддерживать всегда хорошее настроение.

Инструктор: Правильно! Это все  нужно и необходимо  для нашего здоровья. Сегодня «островком здоровья» для нас был зал и наша физкультура.

А теперь давайте нарисуем, какое стало настроение после того как вы побывали  на «острове здоровья».

Свои работы подарите нашим гостям.

Инструктор: Спасибо, ребята, вы молодцы…    

(подводит итог занятия)

Дети выходят из зала.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/193483-nod-fizicheskaja-kultura-tema-fitbol