Конспект физкультурного занятия «Полёт в космос»: развитие координации и ловкости у старших дошкольников

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

1 часть

Вводная часть.

Построение.

Инструктор:Здравствуйте, ребята!

Как называют людей, которые летают на ракете в космос?

Ответы детей.

Инструктор: Вы знаете, кто был первым космонавтом на планете?

Дети: Юрий Гагарин.

Инструктор: В космос он летал на космическом корабле «Восток». 12 апреля 1961 года Юрий Гагарин впервые в мире совершил орбитальный облёт планеты Земля.

А кто может назвать имя первой женщины, совершившей полёт в космос?

Дети: Валентина Терешкова.

Инструктор:Верно.

Ребята, а вы знаете, кто изучает звёзды, солнце, луну?

Ответы детей.

Инструктор: В космос могут летать только сильные умные люди. Вы хотели бы стать космонавтами, побывать в космосе?

Ответы детей.

Инструктор:

Вот наш девиз:

Чтоб ракетой управлять, Нужно смелым, сильным стать.

Слабых в космос не берут,

Ведь полёт – нелёгкий труд.

Начинаем подготовку, выходи на тренировку!

-Ходьба на внешней стороне стопы, руки к плечам

-Ходьба на пятках, руки назад в «замок»

-Ходьба на носках, руки за голову

-Бег «змейкой» между брусков поролона

-Бег обычный

Ходьба и дыхательные упражнения.

Построение в 3 колонны.

4ꞌ

3ꞌ

20ꞌꞌ

20ꞌꞌ

20ꞌꞌ

30ꞌꞌ

1ꞌ20ꞌꞌ

10ꞌꞌ

В колонне по одному. Дистанция 1-1,5 м.

Пальцы ног в «кулачок»

Плечи расправить

Ноги прямые, свести лопатки

Не пропускать бруски

Следить за дыханием

2 часть

Основная часть занятия.

Инструктор: На карте солнечной системы много планет. Как называется планета, на которой живем мы?

Ответы детей.

ОРУ.

1. Космический ветер.

И.п.: о.с., руки вверх

1-4 – покачаться из стороны в сторону

2. Оденем скафандры.

И.п.: ноги на ширине плеч

1 – поднять руки через стороны вверх, подняться на носках, вдох

2 – опустить руки через стороны вниз, выдох

3. Посмотрим в иллюминатор

И.п.: стоя на коленях, руки на пояс

1-2 – поворот вправо, из пальчиков рук сделать «бинокль», посмотреть в бинокль.

3-4 – и.п.

То же в другую сторону

4. Нажимаем на педали

И.п.: сидя, руки в упоре сзади

1-2 – сзади поочерёдно совершать движения стопами на себя и от себя

3-4 – то же

5. Космонавты в состоянии невесомости

И.п.: лёжа на животе, руки под подбородком

1-4 – приподнять голову, плечевой пояс, ноги, руки вытянуть вперёд.

5-8 – вернуться в и.п.

6. Приземляемся в кресло

И.п.: лёжа на спине, руки над головой

1-2 – сесть с прямыми ногами, руки на колени

3-4 – тянемся руками к носкам ног

5-6 – возвращаемся в и.п.

7-8 – отдых

7. Летающая тарелка

Прыжки на двух ногах на месте, руки на пояс.

Упражнение на дыхание: ракета летит со свистом с-с-с-с.

Молодцы, ребята, вы все старались выполнять упражнения правильно.

Итак, мы отправляемся в космос. На нашем пути мы встретим планеты и на каждой из них необходимо выполнить задания.

На пути у нас первая планета, она называется марс. Эта планета гораздо меньше земли. Она покрыта горячим песком. Поэтому здесь, чтобы не обжечь ноги, необходимо перебраться по мосту.

Основные виды движений:

Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, перешагивая через набивные мячи.

Инструктор: А вот ивторая планета. Венера, названная в честь богини любви. Это планета бурь. По ней трудно идти. Но мы сильные, крепкие.

Перелезание через скамейку (через препятствие).

Инструктор: А вот и Сатурн. Она окружена кольцами камней и льда.

Как вы думаете, ребята, какое упражнение вы будете выполнять на этой планете?

Ответы детей.

Инструктор: Верно.

Прыжки из обруча в обруч.

Инструктор: Это Нептун. Планета названа по имени бога морей. Это очень влажная планета и чтобы нам не промочить ноги, придется лезть по скалам.

Лазание по гимнастической стенке разноименным способом.

Инструктор: С заданием вы справились, ребята, молодцы!

Давайте сыграем в любимую игру космонавтов.

П/и: « Космонавты».

18ꞌ

6-8 раз

6-8 раз

по 3-4 раза в каждую сторону

по 3-4 каждой стопой

6-8 раз

6-8 раз

10-12 раз

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

3-4 раза

Руки тянуть вверх

Обратить внимание на согласованность движения рук и ног

Колени от пола не отрывать

Активные движения стопами

Руки, ноги не сгибать

Скользим ладонями от коленочек до носков ног. Ноги в коленях не сгибать.

Пружинисто приземляясь на переднюю часть стопы

Поточно. Дистанция 1-1,5 м. Сохранять равновесие

Отметить самых ловких

Отталкиваться энергично. Обратить внимание на взмах руками и мягкое приземление

Обратить внимание на координацию движения рук и ног. Страховка!

3 часть

Заключительная часть.

Игра «Звездочёт».

Дети идут по кругу, произнося слова:

В небе звёздочки мигают,

Звёздам хочется играть.

Звездочёт считает звезды:

Раз, два, три, четыре, пять!

Звездочёт, Звездочёт

Поиграй-ка с нами.

(дети идут в центр)

Что покажешь ты нам

(отходят назад)

Отгадаем сами!

Звездочёт:

Отгадает кто из вас,

Что я делаю сейчас?

Звездочёт показывает разные движения, а дети повторяют.

3ꞌ

2 раза