Методическая разработка занятия «Обучение техники плавания стилями «кроль» и «Дельфин» на груди в ластах с согласованным дыханием через трубку»

Управление образования администрации Озёрского городского округа

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Дворец творчества детей и молодёжи»

Методическая разработка занятия

«Обучение техники плавания стилями «кроль» и «дельфин» на груди в ластах с согласованным дыханием через трубку»

Евгений Викторович Панов,

педагог дополнительного образования

Озёрск

2015

Дата и место проведения:

26.11.2015г., 14.30 . Бассейн спортивного комплекса «Дельфин»

Группа учащихся: 2-3 г.о.(12-14лет), 8 чел.

 Цель:

-научить работать ногами в стилях «кроль» и «дельфин» на груди в ластах с согласованным дыханием через трубку.

Задачи:

-укрепление здоровья,

-улучшение осанки,

-профилактика плоскостопия,

-содействие гармоническому физическому развитию,

-воспитание специально выносливости.

-совершенствование навыков плавания в ластах

Занятие проводится в учебно-тренировочном режиме.

Предполагаемый результат: приобретение навыка движения ног в плавании «кролем» и «дельфином» на груди в ластах с согласованным дыханием через трубку.

Инвентарь и оборудование: спортивный зал, 2 дорожки в бассейне 25м в длину, резиновые маски, доски для плавания, ласты, свисток, секундомер, шест страховочный.

Ход занятия:

1. Подготовительная часть

2.Основная часть

3.Заключительная часть

Методические пояснения

Изучение на занятии техники плавания ногами в ластах в стилях «кроль» и «дельфин» необходимо в качестве подводящего упражнения для овладения техникой плавания в ластах в полной координации.

Во время занятия применялись: интервальный метод тренировочного процесса в среднем темпе в несколько серий; словесный метод (объяснение, замечания); метод показа.

Соблюдался дифференцированный подход: учитывались возрастные, индивидуальные и половые различия учащихся.

Для восстановления между сериями применялись: плавание на спине 100м и дыхательные упражнения 1-2ми

Самоанализ открытого занятия

Занятие проводилось в учебно-тренировочном режиме.

Первые 20 мин. занятия были отведены на разъяснение обучающимся темы занятия, напоминания необходимости для здоровья не только заниматься плаванием, но и вести здоровый образ жизни, регулярно выполнять утреннюю зарядку, правильно питаться, на проведение разминки в спортзале и бассейне.

В основной части занятия учащиеся выполняли подводящиеся упражнения для овладения техникой плавания в ластах: ноги «кроль» и «дельфин» в ластах с доской на груди с согласованием движений ногами с дыханием через трубку. Упражнения выполнялись в среднем темпе, акцент делался на правильное соблюдение техники движения и его согласованности с дыханием, чередовались с восстановлением дыхания, отдыхом посредством дыхательных упражнений и плаванием на спине полной координацией без ласт.

За занятие учащиеся проплыли 3000м. Таким образом, наряду со специально физической подготовкой (освоение навыка плавания ногами стилями «кроль» и «дельфин» на груди в ластах с согласованным дыханием через трубку), учащиеся получили общефизическую нагрузку.

В конце занятия в качестве отдыха и смены деятельности учащимся было предложено совершенствование навыков стартового прыжка с низкого бортика и стартовой тумбочки.

В заключении, проведен опрос учащихся о техники выполнения упражнений, выполняемых на занятии, дано домашнее задание.

Во время занятия применялись: интервальный метод тренировочного процесса в среднем темпе в несколько серий; словесный метод (объяснение, замечания); метод показа.

Соблюдался дифференцированный подход: учитывались возрастные, индивидуальные и половые различия учащихся.

Двое учащихся, несмотря на средний темп движения, его не выдерживали (отставали от основной группы, дольше и чаще отдыхали), при этом технику движения осваивали правильно. В конце занятия им было предложено обратить внимание на свою общефизическую подготовку, и рекомендовано выполнять дома упражнения на скорость и выносливость.

Один учащийся не освоил в полном объеме техники плавания ногами стилями «кроль» и «дельфин» на груди в ластах с согласованным дыханием через трубку. Ему было предложено посетить тренировку параллельной группы для более тщательного освоения упражнений.

Тем не менее, занятие прошло в запланированном темпе и объеме. Дети были организованы и активны. На занятии создался позитивный микроклимат. Учащиеся, в целом, правильно применяли знания, умения и навыки на практике.

Вывод:

Цель и задачи занятия достигнуты. Большая часть учащихся выполнили и освоили в полном объеме поставленные задачи, овладев основами техники работы ногами в стилях «кроль» и «дельфин» на груди с доской с согласованием дыхания через трубку, подготовились к овладению техникой плавания в ластах в полной координации.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/208284-metodicheskaja-razrabotka-zanjatija-obuchenie