Неделя здоровья в ДОУ: от активного отдыха к оздоровительным практикам

Неделя здоровья

Неделя здоровья — это такая форма активного отдыха детей, когда отменяются все виды занятий, режим дня наполняется разными играми, упражнениями, увеличивается время пребывания детей на свежем воздухе. Важно тщательно продумать план проведения каждого дня в течение всей недели здоровья, учитывая время года, погодные условия.

Целесообразно организовывать разные виды деятельности, насыщенные как спокойными, так и интенсивными движениями. Это игры и игровые упражнения во время прихода в дошкольное учреждение и на прогулках, несложные спортивные соревнования, туристические прогулки-походы близлежащий парк или лес. В течение недели здоровья можно провести один физкультурный праздник или организовать физкультурный досуг. В театрализованной или игровой форме легче усваиваются двигательные навыки и гигиенические знания.

При организации активного отдыха для повышения эмоционального фона рекомендуется красочно оформлять места его проведения (физкультурный зал, групповая комната, спортивная площадка) в соответствии с намеченным содержанием мероприятий, а также использовать музыкальное сопровождение. Полезно соблюдение определенных ритуалов (например, приветствия команд, зрителей, показатель выступлений участников, торжественных церемоний открытия и закрытия праздника и др.).

Деятельность детей не должна ограничиваться только участием в подвижных играх и физическими упражнениями, дети могут и должны участвовать и в различных видах трудовой (уборка территории дошкольного учреждения, уход за растениями) и творческой (конкурсы танцоров, гимнастов, певцов, художников) деятельности. Подготовка к проведению недели здоровья должна осуществляться в процессе всей учебно-воспитательной работы с детьми, которая включает чтение книг, просмотры иллюстраций, видеофильмов о спорте, спортсменах; разучивание подвижных игр, эстафет. Однако некоторые игры, аттракционы и простые двигательные задания могут быть предложены детям без предварительного ознакомления (сюрпризный момент).

В подготовке недели здоровья должен участвовать весь педагогический коллектив. Ниже приводится примерный план-конспект организации недели здоровья в зимнее время года.

Неделя здоровья в зимнее время года.

Цель: формировать представление о здоровом образе жизни, вызывать эмоционально-положительные отношения к играм, спортивным упражнениям и соревнованиям, к занятиям спортом.

Участники: Винни-Пух, Пятачок, Тигра, ослик Иа, Сова – взрослые.

Время проведения: в течение всей недели.

Понедельник. День подвижных игр.

1-я половина дня

Утром педагог проводит беседу по сказке А. А. Милна «Винни-Пух и все-все-все». Ребята все вместе вспоминают сказочных героев. Воспитатель рассказывает, что на этой дели им предстоит встреча с Винни-Пухом, Пятачком, Тигрой, Осликом Иа и Совой, которые хотят заниматься спортом, стать здоровыми, сильными, выносливыми.

Утренняя прогулка (9.30—12.30). На игровую площадку приходит Винни-Пух (воспитатель) и предлагает детям рать в подвижные игры.

1. «Белые медведи». Посередине площадки длинным шнуром выкладывается неправильный круг, обозначающий льдину. На «льдине» двое детей — это белые медведи. Они держатся за руки. Остальные дети моржи. Они бегают по площадке — резвятся в море. Медведи выходят на охоту и стараются поймать моржа, сомкнув вокруг него руки. Пойманный отводится на «льдину». Когда поймают трех-четырех моржей, выбираются новые медведи.

Игра повторяется 3—4 раза.

2. «Ловишки-елочки». Дети произвольно располагаю на площадке, Винни-Пух (воспитатель) стоит в середине. По сигналу: «Раз, два, три — лови!» все разбегаются по площадке, увертываясь от Совы. Ребята стараются выручить друг друга, так как Сове нельзя пятнать тех детей, которые стоят лицом друг к другу и, вытянув руки в стороны “ изображают елочку.

Игра повторяется 3—4 раза.

2-я половина дня

В группе проводятся малоподвижные игры – «Найди и промолчи», «Береги руки», «Летает не летает», «Угадай по голосу», «Зайка серый умывается».

Вечерняя прогулка (16.30.— 19.00). Проводятся совместные игры с другой группой (по желанию детей).

Вторник. Игры с санками.

1-я половина дня

Утром воспитатель беседует о вкусной, здоровой и полезной еде. Закрепляет знания детей о пользе витаминов, их значении для здоровья человека.

Утренняя прогулка (9.30—12.30). На игровой площадке появляется Пятачок. Он проводит игры-эстафеты: «Гонки на санках», «Быстрые упряжки».

1. «Гонки на санках». Дети ставят санки на одну линию, садятся на них верхом, опустив ноги на землю. По сигналу Пятачка: «Вперед!» — все передвигаются на санках до заданного ориентира, например, снежного вала, отталкиваясь ногами. Игра повторяется 3—4 раза, меняются ориентиры.

2. «Быстрые упряжки». Дети выстраиваются на линии старта по трое у одних санок. По команде: «Старт!» — один садится на санки, а двое берутся за веревочку и везут санки да финиша. Выигрывает самая быстрая упряжка.

Игра повторяется 3—4 раза, дети меняются ролями.

В группе проводятся игры средней подвижности: «Затейники», «Угадай, что делаем», «Не намочи ног», «Так можно, так нельзя» (запрещенное движение).

Вечерняя прогулка (16.30—19.00). Проводятся русские народные игры: «Казаки разбойники», «Кружева», «Стоп».

Среда. Скольжение на ледяных дорожках.

1-я половина дня

Утром педагог беседует с ребятами об одежде. Воспитатель рассказывает, что одежда защищает человека от жары и холода, дождя и ветра. Чтобы сохранить здоровье и не болеть, надо правильно одеваться.

9.05—9.45. Музыкальный руководитель проводит игры и упражнения с использованием музыкально-ритмических движений.

Утренняя прогулка (10.00—12.30). Сказочный герой Тигра предлагает ребятам поиграть в игры-упражнения на ледяных дорожках:«Кто дальше?», «Цветной кубик».

1. «Цветной кубик». На ледяной дорожке сначала на расстоянии 3—4 м, а потом 5—6 м от ее начала кладут цветной кубик. Ребенок, разбежавшись и скользя по ледяной дорожке старается наехать на кубик и сдвинуть его с места ногой

2. «Кто дальше?». Тигра объясняет правила следующей игры. Дети объединяются в группы по трое. Двое из них бегут по снегу слева и справа вдоль ледяной дорожки, держа в руках конец веревки длиной 1—1,2 м. Третий скользит по ледяной дорожке, присев, держась за веревку. Играющие по очереди меняются местами.

Тигра предлагает:

а) во время скольжения повернуться кругом, присесть и снова выпрямиться;

б) после разбега скользить на одной ноге;

в) поймать во время скольжения брошенный снежок.

2-я половина дня

Самостоятельная двигательная деятельность детей в тренажерном зале (под руководством воспитателя по физическойкой культуре).

Вечерняя прогулка (16.30—19.00). Проводятся игры и упражнения на санках под руководством воспитателя.

Четверг. Строительство снежных построек.

1-я половина дня

Воспитатель беседует с детьми о природных явлениях зимнего времени года: о снеге и его свойствах, о ветре, вьюге, метели и т. д. Вспоминают пословицы, загадки, стихи, сказы, сказки о зиме.

Утренняя прогулка (9.30—12.30). Ослик Иа вместе с детьми лепит снеговика, строит крепость, различные снежные постройки. Ослик На предлагает пометать снежки вдаль движущуюся цель, поиграть в игру-соревнование «Гонки на санках».

2-я половина дня

Произвольное плавание в бассейне с музыкальным сопровождением под руководством инструктора по плаванию.

Самостоятельная деятельность детей в группе. Уход детей домой.

Пятница. Спортивные игры.

1-я половина дня

Утром воспитатель проводит беседу с детьми о том следует заботиться о своем здоровье, вспоминает с ребятами героев из сказки К. Чуковского «Айболит».

9.00—9.30. Воспитатель по физической культуре проводит ритмическую гимнастику.

Утренняя прогулка (9.30—12.30). Сказочный персонаж Сова проводит игры с элементами хоккея, игры-упражнения с санками, лыжные гонки.

2-я половина дня

Проводятся музыкальные народные игры «Лавата», «Шла коза по лесу», «Бояре, мы к вам пришли», «Золотые ворота».

Вечерняя прогулка (16.30—19.00). Проводятся игры-развлечения со снегом, различные подвижные игры (по желанию детей).

«Осенняя экскурсия»

(прогулка-поход в осеннее время года)

1 часть. Сбор детей у детского сада.

Дети строятся парами, у каждой пары по одному рюкзаку. В содержимое рюкзака входит все необходимое для похода, а также один резиновый мяч и прыгалки. Дети идут парами в колонне в среднем темпе, пересекают проезжую дорогу и выходят на опушку леса.

2 часть. Первая остановка.

Группа останавливается на большой поляне. Воспитатель проводит с детьми беседу на тему «Осенняя экскурсия». Обращает внимание детей на красоту осеннего леса, на изменения, произошедшие в природе, предлагает детям обратить внимание на растения, грибы, понаблюдать за насекомыми, птицами и т. д.

Воспитатель говорит: «Как необыкновенно красива природа осенью! Посмотрите на яркие опавшие листья, плоды и шишки» — и предлагает их собрать.

Продолжается движение по намеченному маршруту. Дети идут по тропе, там, где она сужается, дети идут по одному, перешагивая или перелезая через разные встречающиеся на пути препятствия (поваленное дерево, пеньки). Дети идут в спокойном темпе, делятся своими впечатлениями, наблюдают за поведением птиц, насекомых, собирают опавшие листья и т. д.

3 часть. Остановка на большой поляне, комплекс игр и физических упражнений.

Дети снимают рюкзаки и достают пособия для физкультурного занятия. В содержание занятия входят: быстрая ходьба в колонне по одному за воспитателем по физической культуре, постепенно переходящая в бег; бег по пересеченной местности с преодолением препятствий (подъемы, спуски, змейкой между деревьями). Воспитатель вместе с детьми проводит дыхательную гимнастику. Затем дети, стоя около деревьев, выполняют упражнения общеразвивающего воздействия.

1. Встать лицом к дереву на расстоянии вытянутой руки. Согнуть руки, оттолкнуться от дерева (5—10 раз), отжаться от дерева (5—7 раз).

2. Встать левым (правым) боком к дереву на расстоянии вытянутой руки. Махи правой (левой) ногой (по 5—10 раз). Прыжки вокруг дерева на правой (левой) ноге.

Воспитатель формирует две подгруппы с учетом уровня детей. Дети первой подгруппы (с высоким и средним уровнем) выполняют следующие задания: прыжки со скакалкой разными способами, бег со скакалкой. Дети второй подгруппы (с низким уровнем ) следуют за воспитателем группы. По его сигналу дети бегут в среднем темпе (дистанция 300 м. ) После бега проводится дыхательная гимнастика. Затем дети берут мячи и выполняют следующие задания: бросить мяч в цель, подбросить мяч вверх как можно выше (задача поймать мяч не ставится); подбросить вверх и поймать его.

Через 12—15 минут звучит сигнал, и все дети строятся в колонну. Воспитатель и инструктор по физической культуре, проводят игры-упражнения с длинной скакалкой, например:

«Пробеги и не задень вращающуюся (раскачивающуюся) верёвку». Далее предлагаются подвижные игры по желанию детей. Заканчивается занятие малоподвижной игрой типа «Угадай по голосу», «Узнай дерево» и т. д.

4 часть. Самостоятельная деятельность детей.

Детям дается время поиграть на поляне, побегать.

5 часть. Возвращение с прогулки.

Построение детей парами. Движение по короткому маршруту и возвращение в детский сад.

«Букет для мамы»

(прогулка-поход в осеннее время года)

1 часть. Сбор детей у дошкольного учреждения и движение до привала.

Воспитатель объясняет детям цель похода в лес: собрать осенний букет из опавших листьев для мамы. Дети идут парами в колонне, пересекают проезжую дорогу и выходят на опушку леса.

2 часть. Остановка на опушке леса.

Группа останавливается на опушке леса. Воспитатель обращается к детям: посмотрите, как удивительно красивы деревья и кустарники в осеннем наряде. Осенью листья меняют окраску, а потом начинается листопад. Мы побываем в разных уголках нашего леса, путь предстоит немалый. По пути обращайте внимание на деревья, кустарники, листья».

Воспитатель спрашивает детей: в какие цвета окрашены листья деревьев и кустарников осенью, какие лиственные деревья и кустарники они знают, изменился ли цвет хвойных деревьев и т. д. Затем воспитатель группы предлагает детям собрать букет из опавших листьев для мамы; помогает и поощряет их. Все дети аккуратно складывают свои букеты в большую корзину, находящуюся у воспитателя.

3 часть. Следование по намеченному маршруту, игры и физические упражнения.

Дети идут по тропе, перешагивают, перелезают через поваленные деревья, перепрыгивают через ручейки, канавки в конце останавливаются на поляне среди дубов и берез. Воспитатель предлагает детям послушать осенний лес: «Шорох кругом иногда такой громкий, что кажется, что кто-то идет» Дети смотрят по сторонам. «Это падают большие дубовые листья, они ударяются о ветки. Вся земля покрыта желто-бурым хрустящим ковром. А березовые листья падают бесшумно. Вдруг подул ветер, и сразу много листьев срывается деревьев. А те, что пока еще держатся, вздрагивают, и громкая волна сухого шелеста прокатывается по веткам...»

Дети следуют по маршруту, идут за воспитателем, наблюдают за характером леса и выходят на широкую просеку. Здесь им предлагаются задания: пробежки в чередовании с ходьбой по 100, 200 и 400 м; после них спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений. Воспитатель следит за самочувствием детей во время бега. Затем детям предлагается поиграть в любую подвижную игру. После игры дается короткий отдых (5—7 мин.), дети наблюдают за явлениями природы, общаются друг с другом.

В конце пути группа выходит на просторную поляну, перед которой расположено большое поле. Воспитатель группы проводит с детьми беседу об уборке урожая.

4 часть Самостоятельная деятельность детей.

Группа останавливается на большой поляне. Дети наблюдают за насекомыми, сидят на поваленном дереве, кушают яблоки, карамель, пьют воду, перебирают букет, ищут новые листья, играют в любимые игры.

5 часть. Сбор детей, возвращение в детский сад.

«Зимняя прогулка»

(прогулка-поход в зимнее время года)

1 часть. Сбор детей у детского сада и движение до привала.

Дети строятся в колонну по два, берут по одной паре лыж на двоих и несут их по очереди. На пути переходят проезжую дорогу и входят в лес.

2 часть. Остановка-привал на большой поляне.

Воспитатель группы беседует с детьми о зиме: «Зимой лес может показаться безжизненным, не видно насекомых, улетели в теплые края птицы... Но лес живет особой, зимней жизнью». Далее дети вместе с воспитателем идут по лесу, наблюдая за природными явлениями.

3 часть. Движение по разработанному маршруту, двигательные задания, игры.

Воспитатель предлагает детям побродить по лесу, понаблюдать за изменениями, произошедшими в природе с наступлением зимы. Дети подходят к воспитателю, делятся свои ми впечатлениями. Воспитатель собирает детей и беседует с ними о зиме. «Зима... Солнце поднимается невысоко, дни стоят короткие, земля получает мало тепла. Снег укрыл землю, ветки деревьев, крыши домов; водоемы скованы льдом и т. д.» Далее воспитатель спрашивает детей: отчего образуется лед и как его получить, из какого снега лучше лепить снежки и возводить разные постройки и т. д.

Дети идут за воспитателем и выходят на большую просеку. Воспитатель формирует две подгруппы с учетом уровня. К подгруппе даются двигательные задания. Детям первой подгруппы предлагается надеть лыжи и идти по проложенной лыжне. Затем с ними проводятся различные игры на лыжах. Вторая подгруппа идет вместе с воспитателем в быстром темпе до обозначенного ориентира. Делается остановка и дети играют в подвижные игры по желанию. Через 10-15 мин. подгруппы меняются местами.

4 часть. Самостоятельная деятельность детей.

Группа останавливается недалеко от снежных горок. Детям предлагается покататься на лыжах с горки, поиграть.

5 часть. Возвращение с прогулки.

«Мы спортсмены»

(сюжетно-игровое занятие)

1. Вводная часть.

«Дети, мы на стадионе (спортивной площадке). Мы будем тренироваться. Сделаем разминку».

Ходьба по краю площадки в разных построениях: в колонне по одному, по два, четверками, в кругу, в шеренге, совершая различные движения руками; ходьба обычная, скрестным шагом, с выпадами, приставным шагом; бег с перешагиванием и перелезанием через препятствия; бег с перепрыгиванием через барьеры; обычный бег (1,5—2 мин.); ходьба обычная, скрестным шагом.

II Основная часть.

ОРУ на полосе препятствий.

Игра-соревнование «Кто из ребят самый сильный и ловкий, кто настоящий спортсмен?»

1. Пройти по разновысотным бумам, спрыгнуть с них, пройти, перешагивая через барьеры, пролезая под дугами разных размеров, пробежать по комбинированному бревну (вбежать по наклонному, пробежать по горизонтальному, сбежать по наклонному), пробежать до заборчика перелезть через него, допрыгать на двух ногах до скамейки (3-4 м), проползти по рукоходу.

2. Упражнения на внимание: «Воротики», «Быстро по местам».

3. Подвижная игра «Эстафета парами».

III. Заключительная часть.

Обычная ходьба с выполнением упражнений на дыхание.

«Поход»

(сюжетно-игровое занятие)

1. Вводная часть.

«Дети, мы отправляемся в поход, берем рюкзаки и строимся в колонну друг за другом».

Ходьба широким шагом, держа за спиной мячи (рюкзаки); ходьба разными способами: на носках, перекатом с пятки на носок, приставным шагом.

«Дождик пошел! Надо скорее спрятаться под деревья». Ходьба, переходящая в бег; бег врассыпную в среднем темпе (1—1,5 мин.); обычная ходьба с преодолением препятствий (кубы, набивные мячи, кегли); построение в круг.

II Основная часть.

ОРУ с мячами.

«Мы вышли на красивую поляну, давайте поиграем с мячом».

1. ИП: ОС, мяч в обеих руках, руки опущены вниз. Подбросить и поймать мяч (выполняется произвольно).

2. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках, руки внизу. Наклониться вперед, прокатить мяч вокруг правой (левой) ноги, вернуться в ИП.

4. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, мяч перед грудью. Повернуться вправо, влево, вернуться в ИП. Выполнять в разном темпе.

5. ИП: ОС. Поднять мяч вперед, подняться на носках, принять ИП.

б. ИП: ОС. Присесть около мяча, обхватить колени рука ми, голову спрятать, вернуться в ИП.

7. Повторить упражнения 1—3.

8. Произвольные упражнения с мячом.

«МЫ очень ловкие. Мы должны пройти по мостику через речку. Один отряд перейдет на правый берег, другой на левый».

1. Пройти по широкой гимнастической скамейке навстречу друг другу, в середине разойтись. (3—4 раза.)

«Осторожно перекидываем рюкзаки через речку, чтобы они не упали. Один отряд бросает их, а другой принимает).

2. Перебрасывать мяч друг другу разными способами. (5—б раз.)

3. Игра на внимание «Помни свое имя».

4. Подвижная игра «Построим палатку».

Описание: дети разбиты на две колонны, ходьба и бег в колоннах (1,5—2 мин). По сигналу воспитателя «Построим палатку« — дети каждой команды должны поднять руки вверх. Первая колонна поднимает левую руку, вторая — правую. «Смотрите, чтобы палатка удобная получилась, чтобы ее крыша не промокала. Для этого надо встать поплотнее друг к другу. Дети соединяют руки ладонями, стоя лицом друг к другу.

III. Заключительная часть.

«Дети возвращаются из похода».

Обычная ходьба в колонне по два в разном темпе, совершая различные движения руками.

«Цирк»

(сюжетно-игровое занятие)

1. Вводная часть.

«Парадное шествие артистов цирка. Артисты—дети здороваются со зрителями, поднимая руку».

1. Обычная ходьба в колонне по одному, по два, четверками, в кругу.

2. Игра-упражнение «Дрессированные петухи» — ходьба обычным шагом, с перекатом с носка на пятку (1 круг по всему залу).

«Дети, разбегаемся по всему залу и берем мячи» (под музыкальное сопровождение).

3. Быстрая ходьба в колонне по одному.

4. Бег врассыпную с постепенным ускорением (по всему залу). Дети идут и берут мячи.

2. Основная часть.

ОРУ с мячами.

Подбросить мяч вверх и поймать его.

Подбросить мяч вверх, развернуться на 360 градусов, сделав два хлопка, и поймать мяч.

Подбросить мяч вверх, ударить его о пол и поймать двумя руками (15-20 раз), одной рукой (7-10 раз).

То же, сделав два хлопка.

перебрасывать мяч друг другу на расстояние 3-4 м снизу, из-за головы.

Бросить мяч из-за спины вверх- вперёд и поймать его.

Лежа на животе, перебрасывать мяч из руки в руку.

Прыжки с мячом.

1. «Эквилибристы на доске». Ходьба прямо, боком по наклонной доске с разным положением рук - в стороны, вверх, вниз.

2. «Гимнасты». Ходьба с обручем, как с «рулем», по веревке; прыжки из обруча и обратно в обруч (он лежит на полу); прыжки в обруч и спиной из обруча.

Подвижная игра «Дрессированные кошечки и собачки» — ползание на четвереньках в разном темпе.

III. Заключительная часть. Малоподвижная игра «Веревочка».

Конспект занятия в игровой форме.

1. Вводная часть.

Игры-упражнения: «Будь внимательным», «Делай так».

II Основная часть.

Игры-упражнения на внимание: «Один — двое», «Холодно- горячо», «Круговорот», «Не ошибись».

III Заключительная часть.

Хороводные игры по желанию детей.

1. Вводная часть

Конспект занятия в игровой форме.

1. Вводная часть.

Игры и упражнения: «Найди себе пару», «Будь внимательным», «Не урони мяч».

II. Основная часть.

Игры с передачей и ловлей мяча: «Десять передач», «Мяч водящему».

1. Игра-упражнение «Кто быстрее» (преодоление полосы препятствий).

Задание заключается в следующем: пролезть в обруч, поднять обруч с пола, шагнуть в него правой, затем левой ногой, поднять над головой и положить за собой, пробежать по комбинированному бревну (вбежать по наклонному, пробежать по горизонтальному, сбежать по наклонному), дойти до гимнастической стенки, залезть на нее и слезть с нее, обычным шагом вернуться к линии старта.

Полоса препятствий преодолевается 2—З раза в прямом и обратном порядке.

2. Игра-упражнение «Быстро по местам».

Подвижные игры по желанию детей.

III Заключительная часть.

Хороводные игры по желанию детей.

Игры-упражнения на развитие внимания

Без использования пособий.

1. «Поверни». Дети бегут друг за другом, подпрыгивая. Дойдя до условленного места, обозначенного, например, кеглей, ведущий поворачивается и ведет колонну в обратном направлении.

2. «Не теряй пару». Дети идут друг за другом парами, взявшись за руки. По сигналу быстро отпускают руки и продолжают идти рядом, не отставая и не перегоняя друг друга. После второго сигнала снова берутся за руки и продолжают ходьбу.

З. «Стоп». Дети бегают по залу врассыпную в течение 2—З мин. По сигналу «Стоп» останавливаются и делают какую-нибудь фигуру («пловец», «лыжник»). Дети вместе выбирают лучшую фигуру, и игра повторяется вновь.

4. «Меняемся местами». В центре зала кладется длинный шнур. Дети делятся на две команды. Каждая занимает свою половину площадки. По команде «Беги» все дети врассыпную бегают по своей площадке. По команде «Меняйтесь» команды бегом меняются местами. Побеждает команда, участники которой в полном составе первыми перебежали на другую сторону площадки.

5. «Круговорот». Дети идут в колонне парами умеренным шагом. По сигналу последняя пара разбегается, и дети, ее образующие, бегут в начало колонны. Один ребенок обегает колонну справа, второй — слева. Оказавшись впереди колонны, дети вновь образуют пару, и игра продолжается.

6. «Нитка с иголкой». Дети держатся за руки, образуя цепочку. Проведя цепочку вокруг всего зала, воспитатель предлагает детям остановиться и поднять сцепленные руки вверх, образуя воротики. После этого воспитатель ведет цепочку в обратном направлении под руками у детей, обходя по очереди одного справа, а другого слева. В тот момент, когда цепочка детей проходит под «воротиками» ребенок, поднимавший руки для образования «ворот» , поворачивается вокруг себя и продолжает идти цепочкой.

7. «Воротики». Дети идут по залу в колонне парами, держась за руки. По сигналу воспитателя дети останавливаются, поднимают руки вверх, образуя «воротики». Последняя пара опускает руки, проходит под «воротиками» и становится впереди. Все дети опускают руки вниз и продолжают ходьбу до следующего сигнала воспитателя.

С использованием пособий.

1. «Будь внимательным». Дети стоят в колонне друг за другом. У каждого ребенка в руке флажок. По первому сигналу воспитателя дети начинают бег по кругу, обегая разные предметы. По второму сигналу — перепрыгивают через предметы. Воспитатель называет кого-нибудь по имени, ребенок поднимает флажок, не прекращая бега, пока воспитатель не назовет имя другого ребенка, который, в свою очередь, поднимает флажок. Игра продолжается.

2. «У кого больше». По всему залу произвольно разложены предметы разных геометрических форм. Дети под музыку выполняют произвольные движения, не задевая лежащих предметов и друг друга. По сигналу (музыкальному, удару в бубен, свистку) дети быстро собирают предметы. Выигрывает тот, кто собрал больше предметов. Предметов должно быть больше, чем детей, в 3—4 раза. В этой игре могут быть различные варианты:

а) собрать как можно больше любых предметов;

б) собрать как можно больше предметов заданной формы (треугольник, квадрат, круг) и любого цвета;

в) собрать как можно больше предметов любой формы, но одного цвета;

г) собрать как можно больше любых предметов парами, тройками (по цвету, форме).

3. «Не ошибись». По кругу расставлены цветные кегли. За ними встают дети. По первому сигналу дети ходят, прыгают, бегают, выполняют произвольные движения. По второму сигналу каждый должен взять кеглю своего цвета. Выигрывает тот, кто сделает это первым и правильно.

4. «Змейка». По залу (зигзагообразно) разложены набивные мячи на расстоянии 50 см один от другого. Дети строятся в колонну друг за другом и по сигналу идут, бегают «змейкой» обходя или обегая каждый мяч, стараясь не задеть его. Выигрывает тот, кто все правильно сделает.

5. «Найди свой кубик». По залу в произвольном порядке разложены обручи, в каждом из которых стоит один ребенок и лежит один цветной кубик. По сигналу дети выбегают из обруча и бегают в разных направлениях, не сталкиваясь, не подбегая к обручу до второго сигнала. По второму сигналу дети останавливаются и закрывают глаза. Воспитатель в это время меняет кубики местами. По третьему сигналу дети открывают глаза, и каждый должен добежать до обруча, где лежит его кубик, впрыгнуть в него, пролезть через него и под ять обруч над головой. Выигрывает тот, кто первым правильно выполнит задание.

б. «Быстро по местам». Дети стоят в колонне по одному. По команде «На прогулку» разбегаются по залу, берут любые пособия и выполняют с ними произвольные движения. По команде «По местам» кладут пособия на место, где они находились, и возвращаются на свое место в колонне. Проигрывает тот, кто место в колонне занял последним.

7. «Перенеси предмет». По всему залу разложены обручи (по количеству играющих), в которых расположено одинаковое количество предметов (кубики, прыгалки, мячи), и один большой запасной обруч, равноудаленный от всех других обручей. Каждый ребенок стоит у своего обруча. По сигналу играющий должен взять из своего обруча один предмет, отнести его в запасной обруч, проделывая с предметом разные упражнения. Дойдя до запасного обруча, положить в него предмет, быстро вернуться к своему обручу за вторым пред метом и так далее до тех пор, пока все предметы не будут перенесены. Выигрывает тот, кто скорее перенесет все свои предметы и четко выполнит упражнения.

8. «К своим флажкам». Дети небольшими группами по 3—5 человек образуют кружки, в центре которых находится цветной флажок. По первому сигналу дети разбегаются по всему залу. По второму сигналу — останавливаются, приседают и закрывают глаза, а воспитатель меняет флажки местами. По третьему сигналу дети открывают глаза, встают, бегут к своему флажку и вновь образуют круг. Побеждает группа, построившаяся в круг первой.

Игры-упражнения на развитие координации, ловкости и точности

выполнения движений

Без использования пособий.

1. «Дружные пары». Дети распределяются парами, берутся за руки. По сигналу кружатся в одну сторону в течение 5—7 сек, а по другому сигналу останавливаются и после короткого перерыва кружатся в другую сторону.

2. «Петушиный бой». Двое детей встают в очерченный круг диаметром 1—1,5 м лицом друг к другу, скрестив руки на груди и одну ногу согнув в коленке. По сигналу пытаются заставить противника выскочить из круга или опустить ногу. Проигрывает тот, кто опускает ногу или выходит из круга.

3. «Петрушка». Ребенок сидит на корточках, затем высоко подпрыгивает, расставив широко руки и ноги в стороны, после этого приземляется и вновь приседает на корточки.

4. «Стоя на одной ноге». Детям предлагают различные варианты заданий:

а) стоять на одной ноге на полу, закрыв глаза;

б) стоять на одной ноге вдоль или поперек скамейки;

в) то же, что в а) и б), но со сменой положения ног: вынести вперед, в сторону, назад прямую или согнутую ногу, взяться за щиколотку согнутой ноги.

5. «Перекати назад». Присесть, согнуться, обхватить колени руками, спина круглая. Быстро и мягко перекатиться на спину в этом положении до касания пола лопатками, не выпрямляя ног, держать их прижатыми к туловищу, руки обхватывают колени. Снова перекатом вернуться в исходное положение.

6. «Ловля бабочек». Двое детей находятся в отведенном месте зала — это ловцы, остальные — бабочки. По сигналу «бабочки» бегают по площадке, на команде «Лови» ловцы пытаются поймать «бабочку» смыкая вокруг нее руки, а поймав, отводят в сторону.

С использованием пособий.

Игры- упражнения со скамейкой:

1. «Не опоздай». В зале расставлены скамейки. Дети бегают или прыгают на двух ногах вокруг них, по сигналу надо быстро пролезть под скамейкой и встать или сесть на нее.

2. «Разойдись — не упади». Двое детей идут по скамейке навстречу друг другу с разных ее сторон. Встретившись, расходятся, держась друг за друга, и продолжают движение.

3. «Спрыгни — развернись». Спрыгнуть со скамейки с разворотом на 450 градусов. Воспитатель стоит правым боком к скамейке, дети спрыгивают к нему лицом, разворачиваясь влево. Затем воспитатель встает левым боком к скамейке, а дети при спрыгивании разворачиваются вправо.

4. «Гимнасты». Дети выполняют задания на гимнастической скамейке: пройти на носках, хорошо вытянувшись, руки за головой, смотря прямо на конец скамейки; пройти по скамейке 2—3 шага, развернуться на 360 градусов, пройти до конца скамейки, развернуться и вернуться к началу; стоя на скамейке, подниматься на носки и опускаться на полную стопу.

5. «Положи — подними». Дети стоят перед скамейкой, у первого в руках корзинка или ведерко с предметами (мешочки, кубики, палочки). Первый ребенок впрыгивает на скамейку, идет по ней, периодически останавливаясь, и кладет на скамейку по одному предмету. Дойдя до конца скамейки, спрыгивает, подбегает к следующему ребенку и отдает ему корзинку. Второй впрыгивает на скамейку, идет по ней, подбирая оставленные предметы. дойдя до конца, спрыгивает со скамейки, подбегает к следующему ребенку, который повторяет действия первого. Положив или подняв предмет, ребе нок должен обязательно выпрямиться.

Игры-упражнения с мячом.

1. «Обеги мяч». Несколько детей толчком двух рук катят мяч в прямом направлении и бегут за ним, обегая мяч змейкой.

2. «С мячом под дугой». Проползти на четвереньках под дугой, высотой 40 см, толкая мяч головой. Расстояние до дуги — 2—3 м.

3. «Вперед с мячом». Сесть на пол, мяч зажать между ступнями ног, руками опираться о пол сзади. Вместе с мячом продвигаться вперед, не отпуская мяч, на расстояние примерно З м.

4. «Не теряй мяча». Сесть на пол, скрестив ноги. Катать мяч вокруг себя в одну и в другую сторону, не отпуская далеко.

5. «Найди мяч». Дети стоят по кругу вплотную друг к другу, лицом в центр, руки за спиной. В центре круга стоит водящий. По сигналу дети начинают передавать маленький мячик друг другу за спиной, а водящий пытается его найти, предлагая показать руки одному из детей в круге. Тот, к кому обращается водящий, вытягивает вперед руки, показывая их водящему. Если он угадывает, тот, у кого оказался мяч, встает на место водящего. Смена водящего происходит и тогда, когда ребенок, стоящий в круге, роняет мяч.

б. «Проведи мяч». На полу расставлены предметы (кегли, кубики и т.п.). Ребенок ведет мяч ударами об пол, обходя или обегая предметы.

7. «Поймай мяч в воздухе». Воспитатель бросает теннисный мяч на ракетку ребенка (с высоты 20—30 ем). Ребенок ловит мяч на ракетку и удерживает его на ней. Далее дети играют в паре друг с другом аналогичным способом.

8. «От пола на ракетку». Дети парами встают друг против друга на расстоянии 2—4 шагов. У одного ребенка в руках теннисный мяч, у другого — ракетка. Первый ребенок бросает мяч об пол так, чтобы он отскочил от пола. Второй ребенок ловит отскочивший мяч на ракетку и пытается его удержать.

9. «Мяч в кругу». Дети сидят по кругу на корточках, воспитатель стоит в центре круга и прокатывает набивной мяч (0,5 кг) каждому ребенку по очереди. Ребенок ловит мяч, быстро подбрасывает его, хлопает в ладоши 2—З раза и бросает воспитателю.

10. «Прокати мяч с горки». Дети стоят в колонне по одному перед наклонным бумом. Каждый ребенок скатывает мяч, быстро бежит за ним, берет в руки и, подбежав к первому в колонне, передает мяч ему, а сам встает в конец колонны.

11. «Догони мяч». Из двух параллельно расположенных длинных шнуров делают коридор шириной 30 ем, длиной 4—5 м. Дети стоят в колонне друг за другом, прокатывают мяч по коридору, бегут за ним, не давая мячу выкатиться из коридора, подправляя его движение рукой или ногой.

12. «Веселей играй, но мяч не теряй». В зале произвольно расставлено несколько дуг («воротиков»). Дети выполняют разнообразные движения с мячом. По сигналу быстро поднимают мяч вверх, ударяют мячом об пол (2—3 раза), затем пытаются прокатить мяч под дугами.

13. «Заведи мяч в «воротики». Дети строятся в две колонны у намеченной черты, перед которой ставятся несколько дуг ( По сигналу ребенок начинает вести мяч правой или левой ногой через «воротики» сам ребенок пролезает под «воротиками» догоняет мяч, разворачивается и ногой ведет мяч к черте. Дойдя до нее, отдает мяч впереди стоящему, а сам встает в конец колонны. Игра продолжается до тех пор, пока все дети не выполнят упражнение.

14. «Прокати мяч». Дети сидят на полу (ноги врозь, руки в упоре сзади) друг за другом в двух колоннах, расположенных навстречу друг другу на расстоянии 3—4 м. У первого ребенка первой колонны в руках мяч. Ребенок руками прокатывает мяч первому ребенку из второй колонны, затем встает, перебегает в конец своей колонны и садится на пол. Второй ребе нок первой колонны, после того как первый встанет, с помощью рук и ног передвигается на место первого. Первый ребенок второй колонны ловит мяч, толкает его второму ребенку другой колонны, встает, бежит в конец своей колонны, садится на пол. Его место занимает второй ребенок этой колонны, передвигаясь вперед с помощью рук и ног. В процессе игры каждый впереди сидящий ребенок одной колонны толкает мяч впереди сидящему ребенку другой колонны.

Игры-упражнения с веревкой, обручем, мешочком и

другими пособиями.

1. «Меняемся местами». На полу положена по кругу веревка. Дети бегают парами: одни внутри, другие снаружи веревочного круга. По сигналу воспитателя, не прекращая бега, дети в парах меняются местами.

2. «Не задень веревку». Воспитатель и один из детей сначала раскачивают, а потом вращают веревку. Дети поочередно прыгают через качающуюся веревку на двух или одной ноге, с ноги на ногу, стоя лицом или боком к веревке; бегают под вращающейся веревкой, начиная бег под углом к веревке или с прямого разбега; прыгают под вращающейся веревкой по одному или по двое.

3. «Пролезь в о6руч». В игре возможны варианты:

а) обруч вертикально поставлен на пол. Пролезть в него ногами вперед, опираясь на руки;

б) держать обруч одной рукой вертикально. Пролезть в не го, не отпуская и перехватывая его вверху другой рукой;

в) обруч укреплен на стойках, не касаясь пола. Пролезть в него прямо или боком, вытягивая вперед руки и опираясь на них.

4. «Мяч сквозь обруч». Несколько детей стоят в линию, держа обручи (каждый обруч находится в правой руке одного и левой руке другого ребенка). Двое играющих проходят вдоль стоящих (один спереди, другой сзади), перебрасывая друг другу мяч сквозь обруч. При непопадании в обруч играющий заменяет стоящего в шеренге. Смена играющего и стоящего происходит и тогда, когда играющий роняет мяч.

5. «Не урони мешочек». Дети стоят на одной ноге, вторую согнув в колене и положив на колено мешочек. Стараются устоять, не теряя равновесия. Мешочки кладут на колено по сигналу воспитателя.

6. «Донеси мешочек». Несколько детей встают на доски или скамейки с мешочком в руках. Опускаются на четвереньки, одновременно кладя мешочек на спину, и начинают пере двигаться к концу скамейки, не падая с нее и не роняя мешочек. Передвигаться по скамейке с помощью ладоней и коленей или ступней и коленей. Уронив мешочек, поднять его, положить на спину и продолжить упражнение.

7. «Не задень». По кругу расставлены кегли на расстоянии 50—60 см друг от друга. Дети идут по кругу за кеглями. По сигналу поворачиваются лицом в круг и впрыгивают в середину, стараясь не задеть кегли.

8. «Маяк». В разных местах площадки на расстоянии 1—2 м друг от друга расставлены предметы (кубики, дощечки и т.п.) — «подводные камни». На возвышении в середине площадки стоит ребенок с тремя флажками разных цветов (желтый, зеленый, красный), остальные дети размещаются по сторонам площадки — «лодки». Если на маяке поднят желтый флаг, лодки должны огибать «подводные камни» не задевая ни их, ни друг друга. С появлением зеленого флажка «лодки» двигаются свободно по краям площадки. Красный флажок — сигнал общей остановки.

9. «Через болото». На одной стороне зала стоят несколько детей, у каждого по две фанерки или дощечки. На другой стороне (на расстоянии 6—8 м от группы) — «берег». Дети должны перебраться на другую сторону, наступая на дощечки и перекладывая их впереди себя.

10. «Бильбоке» для игры берется чашка на палочке и деревянный шарик, прикрепленный шнуром к палочке. Держа палочку, движением кисти подбрасывают шарик и ловят его в чашку.

11. «Не урони шарик». Пронести шарик в ложке, не уронив его, на расстояние 8—10 м.

12. «Бегом по горке». Дети вбегают и сбегают по наклонным доскам, бревну.

13. «Бег в мешках». Два—три ребенка влезают в мешки и, придерживая их руками, проходят или пробегают от одной линии до другой (линии расположены на расстоянии 5—6 м).

14. «Не урони шарик». Детям даются шарики и ложки. Дети несут шарики в ложках по доске или скамейке, стараясь не выронить шарик из ложки. Нести можно пешком или бегом. Ребенок, уронивший шарик, должен поднять его, положить в ложку, встать на скамейку в месте падения шарика и продолжить упражнение.

Игры-упражнения для детей с низким уровнем двигательной активности.

На развитие быстроты движений.

Без использования пособий.

1. «Догнать соперника». Дети выстраиваются в две колонны напротив друг друга на противоположных сторонах зала (площадки). По сигналу воспитателя дети выполняют задания в определенной последовательности: ходьба приставным шагом вдоль линии зала, учащенная ходьба, медленный бег (2—З мин.), ходьба с подскоками и обычная ходьба. В процессе выполнения заданий каждая колонна старается догнать друг друга; та, которой это удается, — побеждает.

2. «Прыгни и повернись». Дети произвольно размещаются по залу и выполняют прыжки на месте (на одной ноге, на двух ногах), по сигналу делают резкий поворот прыжком во круг себя.

З. «Найди пару в кругу». Дети стоят парами по кругу лицом по направлению движения, в центре круга стоит водящий. По первому сигналу воспитателя дети внутреннего круга идут шагом, а наружного — бегом. По второму сигналу воспитателя дети наружного круга быстро подбегают к любому, стоящему во внутреннем круге, берут его за руку и вместе идут шагом по кругу. Водящий по второму сигналу воспитателя также старается найти себе пару из внутреннего круга. Ребенок, оставшийся без пары, становится водящим.

С использованием пособий.

Игры-упражнения с палкой.

1. «Пропеллер». Дети держат палку за середину правой рукой. Активно работая кистью, быстро поворачивают палку вправо-влево. После отдыха повторяют упражнение левой кистью.

2. «Успей поймать». Дети стоят по кругу, а в центре круга — воспитатель. Он придерживает рукой палку, поставленную на пол вертикально, накрыв ее сверху ладонью. Воспитатель называет имя одного из детей, быстро отпускает палку и отбегает. Ребенок должен успеть подбежать и схватить палку, не дав ей упасть. Дети могут играть самостоятельно. В этом случае вводится дополнительное правило: если вызванный ребенок сумел схватить палку, он занимает место водящего. Если сделать этого не удалось, то водящий остается прежний. Стоять можно лицом, боком или спиной к центру круга.

З. «Быстрее вверх». Дети держат палку вертикально за нижний ее конец, перехватывая палку поочередно одной и другой рукой, ставя кулак к кулаку. Выигрывает тот, кто быстрее дойдет до верха.

4. «Гребцы». Дети сидят на полу, ноги врозь, палка в двух руках у груди параллельно полу. По сигналу нагибаются и касаются палкой носков ног. Спокойно выпрямляются, притягивая палку к груди.

5. «Кто быстрее». Дети (5—7 человек) стоят у стены. У каждого ребенка по две палки, одну он держит в руках, а другую кладет перед собой. По сигналу ребенок перепрыгивает через лежащую палку, затем кладет другую палку (находящуюся в руках) на пол впереди себя, быстро поворачивается, не сходя с места, поднимает палку (лежащую на полу сзади). После этого вновь перепрыгивает через лежащую палку и та ким образом ребенок продвигается к противоположной стене. Кто быстрее дойдет до нее, тот побеждает.

Игры-упражнения с мячом.

1. «Быстро переложи мяч». Дети стоят прямо, слегка расставив ноги , руки внизу, в одной руке мяч. По сигналу дети быстро перекладывают мяч из одной руки в другую впереди и сзади себя.

2. «Перебрось мяч». Дети стоят прямо, слегка расставив ноги, руки согнуты в локтях, мяч в одной руке. По сигналу дети перебрасывают мяч из одной руки в другую движением кисти, энергично ее поворачивая.

З. «Кто дальше». Проводятся несколько параллельных стене линий на расстоянии ЗО см одна от другой. Дети встают перед первой к стене линией и бросают мяч о стену, ловят и отходят на следующую линию. Постепенно отступая от стены, бросают и ловят мяч. Побеждает тот, кто поймает мяч, находясь дальше всех от стены.

4. «Кто скорее с мячом». Дети стоят в шеренге по 5—7 человек, у каждого в руках мяч. По сигналу, ударяя мяч об пол (одной, двумя руками, чередуя их), дети продвигаются вперед быстрым шагом или бегом к финишу (расстояние между стартом и финишем — 8—10 м). Выигрывает тот, кто раньше дойдет до финиша, не уронив мяча. Ребенок, уронивший мяч, быстро поднимает свой мяч и возвращается к старту.

5. «Догони мяч». Несколько детей перебрасывают мяч через веревку, натянутую на высоте 1,5 м и на расстоянии 50—60 см от детей, догоняют мяч и ловят его, не давая коснуться пола. Стараются бросить мяч повыше, но недалеко.

6. «Ударь и догони». Дети ударяют по мячу ногой, бегом догоняют его, берут его в руки и бегом возвращаются на место.

7. «Шмель». Несколько детей сидят по кругу, скрестив ноги, лицом к середине, у одного из них в руках мяч. По сигналу ребенок перекатывает мяч по полу внутри круга другому играющему в любом направлении. Каждый, к кому докатывается мяч, старается как можно быстрее оттолкнуть его от себя рукой, не допуская к ногам. Тот, чьих ног коснется мяч, быстро разворачивается спиной к центру круга. Игра продолжается до тех пор, пока останется неосаленным один ребенок.

8. «Не урони мяч». У центральной линии встают несколько детей. Дети бросают мяч вверх и ловят его, а после этого ударяют мяч о землю и снова ловят. Повторно подбрасывают мяч вверх и, сделав хлопок, ловят его. Каждое упражнение выполняется с продвижением на один шаг вперед, если мяч не падает. В случае падения мяча ребенок возвращается к центральной линии и начинает упражнение снова. Побеждает тот, кто быстрее дойдет до финиша. Расстояние от центральной линии до финиша — 5—8 м.

9. «Оттолкни и поймай мяч». Дети играют парами, находясь на расстоянии 3—3,5 м. Один ребенок стоит, второй ребенок сидит на корточках. В руках у сидящего мяч. Сидящий отталкивает мяч по полу стоящему, а сам после этого быстро встает и делает поворот вокруг себя и ловит мяч, брошенный ему стоящим ребенком. Стоящий ребенок поднимает катящийся по полу мяч и быстро бросает его своему партнеру. По сигналу воспитателя дети меняются местами.

10. «Поймай мяч». Дети играют по трое. Двое стоят на расстоянии З м и перебрасывают друг другу мяч разными способами, а третий ребенок находится между ними и старается поймать летящий над ним мяч. Если он поймает мяч, то встает на место ребенка, бросившего мяч, а тот занимает его место.

11. «Проведи мяч». Дети стоят в шеренге у стартовой черты. У каждого ребенка в ногах мяч. По сигналу воспитателя дети ведут мяч ногами, продвигаясь вперед к финишной линии. Достигнув ее, быстро разворачиваются и ведут мяч обратно.

12. «3а держи мяч». Дети образуют круг, в центре которого стоит водящий с мячом. Водящий по очереди прокатывает ногой мяч каждому из стоящих по кругу. Стоящий в кругу, к которому попал мяч, должен быстро остановить его ногой и оттолкнуть обратно водящему.

13. «Не давай мяч». Играют все дети, один из которых — водящий. Все, кроме водящего, в произвольном порядке размещаются по залу и перебрасывают друг другу мяч, который пытается перехватить водящий. Перехватив мяч, водящий быстро бросает его в любого игрока, не сходя с места. Ребенок, в которого попал мяч, становится водящим, а прежний водящий занимает его место.

Игры-упражнения с обручем.

1. «Волчок». Дети, сидя в обруче, приподнимают ноги, быстро отталкиваются руками и стараются повернуться кругом.

2. «Бегом в обруч». Дети сидят на полу в больших обручах, ноги прямые, упираются в обруч. Выполнять приставные шаги вправо и влево в быстром темпе.

3. «Догони обруч». Дети ставят обруч ободом на пол, энергично отталкивают его, догоняют и снова отталкивают, не до пуская падения.

4. «Скорее в обруч». На полу произвольно разложены большие обручи, около каждого стоят двое детей. По команде «Беги» дети бегают вокруг своего обруча, по команде «В обруч» — впрыгивают в обруч и приседают.

5. «Юла». Ребенок ставит обруч ободом на пол, придерживая его сверху рукой. Резким движением он закручивает обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, затем быстро от пускает руку и ловит обруч.

6. «Играй, но обруч не теряй». На полу разложены обручи в произвольном порядке. По первому сигналу дети начинают бегать, прыгать и т.д. между обручами. По второму сигналу каждый берет любой обруч и выполняет произвольные движения с ним. По третьему сигналу ребенок кладет обруч на пол, быстро впрыгивает в него и приседает.

7. «Не теряй домик». На полу в произвольном порядке лежат обручи, число которых равно числу играющих детей. В каждом обруче стоит ребенок. По первому сигналу дети выпрыгивают из обручей и выполняют произвольные движения. В это время воспитатель убирает один обруч и подает второй сигнал. По этому сигналу дети выполняют в определенной последовательности двигательные задания: ходьба приставным шагом по кругу, спортивная ходьба со сменой положения рук и т.п. На слова воспитателя «Все в домик» дети должны быстро впрыгнуть в любой обруч. Не успевший занять обруч считается проигравшим.

8. «Цапли». По кругу разложено несколько обручей на расстоянии одного шага друг от друга. Дети перепрыгивают из одного обруча в другой на одной ноге разными способами (прямо, боком, спиной). Выигрывает тот, кто дольше всех продержался на одной ноге.

9. «Чья команда победит». Дети стоят в двух колоннах- командах. Перед колоннами на расстоянии 2—3 м лежат один за другим три обруча. Расстояние между обручами — 40—50 см. По сигналу воспит двое детей, стоящих первыми в колоннах, бегут наперегонки к первому обручу. Добежав до него, берут обруч в руки, поднимают над головой, пролезают в него, кладут на место, выпрямляются, выпрыгивают из обруча и прыгают на одной ноге ко второму обручу. Берут его, крутят, как юлу, 2—3 раза, быстро ловят, кладут на место и опять на одной ноге прыгают к третьему обручу. Берут его в руки и, прыгая через обруч, как через скакалку, допрыгивают до финиша (флажок, кегля) и возвращаются к месту, где лежал третий обруч. Положив обруч на пол, бегом возвращаются в конец своей колонны. Следующие дети, стоящие в колонне, начинают бег, когда первые пересекут линию старта. Побеждает команда, быстрее выполнившая все задания.

Игры и упражнения с мешочком, шнуром, кольцом и другими пособиями.

1. «Не потеряй». Дети образуют круг. У каждого в руках маленький мешочек с песком. В центре круга находится большая корзина. По первому сигналу дети бросают мешочки в корзину и поворачиваются спиной к центру круга. До подачи второго сигнала воспитатель убирает один мешочек из корзины. По второму сигналу дети поворачиваются лицом к центру круга, бегут к корзине и берут один мешочек. Ребенок, которому не достался мешочек, считается проигравшим.

2. «Береги мешочек». По кругу разложены мешочки с песком. Играющих на одного больше, чем число мешочков. Дети бегут по кругу так, чтобы мешочек был расположен между ними и центром круга. По сигналу дети быстро берут один мешочек, садятся на пол, прижимают ноги к груди и прячут мешочек под ногами. Ребенок, которому не достался мешочек, считается проигравшим.

3. «Скорее до середины». На полу лежит шнур длиной 4—5 м с привязанными к концам палочками (длиной 20—25 см, диаметром 2,5—3 см). Середина шнура отмечается ленточкой, тесьмой. Двое играющих берут палочки в руки и по сигналу воспитателя начинают наматывать на них шнур. Выигрывает тот, кто быстрее дойдет до середины.

4. «Схвати шнур». Двое детей сидят на стульях, поставленных на противоположных сторонах площадки, спиной друг к другу. Под стульями лежит шнур. По сигналу дети встают и быстро бегут по кругу, подбегают к своему стулу, садятся на него и выдергивают из-под стула шнур. Выигрывает тот, кто первым выдернет шнур.

5. «Удочка». Дети стоят по кругу. В центре круга находится воспитатель и вращает веревку по полу вокруг себя. дети перепрыгивают через нее, стараясь не коснуться веревки. Тот ребенок, который коснулся веревки, выбывает из игры.

6. «Не урони кольцо». Дети стоят по кругу. В центре круга находится воспитатель, в руках у него резиновое кольцо. Поочередно воспитатель бросает кольцо каждому ребенку. Ребе нок ловит летящее кольцо, затем подбрасывает его, быстро поворачивается вокруг себя, ловит кольцо и, поймав, быстро бросает его воспитателю.

7. «Кольцо навстречу кольцу». Дети стоят друг против друга (на расстоянии 2—3 м). У каждого в руках кольцо и шпага. По команде «Раз, два, три — кати» дети быстро прокатывают друг другу кольцо так, чтобы кольца не столкнулись, и быстро подхватывают их на шпагу.

8. «Успей первым». Игра имеет несколько вариантов:

а) два-три ребенка стоят рядом со своими санками справа или слева от них, санки расположены вдоль одной линии на расстоянии двух—трех шагов друг от друга. По сигналу дети обегают свои санки, стараясь как можно быстрее вернуться на место. Можно усложнить задание: вернувшись на место, ребенок поворачивается лицом к санкам и садится на них;

б) толкнуть санки вперед, догнать их бегом и сесть на санки любым способом.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/211647-nedelja-zdorovja