Реализация здоровьесберегающих технологий в начальной школе

«РЕАЛИЗАЦИЯ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ»

Здоровье - не всё,
но всё без здоровья -
ничто.
Сократ

В условиях современной природной и социально-экономической ситуации проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. Вырастить здоровое подрастающее поколение – это основная цель каждой семьи и человеческого общества в целом, так как именно они скоро станут определять статус нашей страны, культуры и науки. Здоровье ребенка, в первую очередь, зависит от уровня здоровой семьи, общества, социально-экономического и культурного развития страны, условий окружающей среды. Становиться очевидным, что при определении термина «здоровье» акцент во всех случаях должен быть сделан на здоровье детского населения.

Но, к сожалению, наблюдается противоречие между острой необходимостью в воспитании культуры здорового образа жизни младших школьников и условиями организации воспитательной работы в этом направлении.

Итак,проблема исследования заключается в том, какие педагогические условия будут способствовать реализации здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

Цель выявить педагогические условия реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе начальной школы.

Таким образом, процесс формирования здорового образа жизни представляет собой систему, которая может успешно существовать при определенном комплексе условий, поскольку случайные условия не могут решить эту задачу эффективно.

Педагогические условия формируют навыки здорового образа жизни в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями учащихся. В ряду таких условий по формированию здорового образа жизни младших школьников находятся:

учет возрастных индивидуальных особенностей младших школьников;

формирование мотиваций и потребностей учащихся к здоровому образу

жизни в учебном процессе и повседневной жизни;

систематичность использования средств и методов ФЗОЖ;

принцип непрерывности, преемственности и динамичности процесса формирования ЗОЖ младших школьников;

гуманистическое содержание образовательного процесса, с выраженной

направленностью ФЗОЖ;

формирование ценностных ориентиров;

формирование доверительных отношений между учителем и учениками в процессе субъект - субъективного отношения.

Учет возрастных и индивидуальных особенностей – один из основополагающих педагогических принципов. Возрастные особенности – характерные для определенного периода жизни анатомо-физиологических и

психических качеств.

Б.Т. Лихачев отмечает, что учет возрастных индивидуальных особенностей детей, сензитивных периодов развития их в обучении и воспитании обеспечивает одновременное становление личности и индивидуальности, общего и особенного, единичного, уникального, присущего человеку[2].

Проблема здоровья детей является первой по актуальности среди множества других проблем обучения и воспитания школьника. С каждым годом увеличивается число детей, которые приходят в школу, уже имея те или иные заболевания, часто хронические. Это, в свою очередь, приводит к комплексу школьных проблем. Как педагог, я считаю своей задачей заинтересовать детей так, чтобы они сами включились в заботу о собственном здоровье, научились сознательно контролировать свое поведение, а также приобщились к здоровому образу жизни.

Одной из главных проблем образовательного процесса вообще и особенно, начальной школы, является быстрая утомляемость учащихся. Это связано, во-первых, с тем, что на общеобразовательных уроках дети выполняют работу, к которой еще не привыкли. Им приходится сидеть на одном месте, ограничивать себя в движении, постоянно фиксировать внимание на учебном материале и учителе. Во-вторых, эта работа требует продолжительного времени, что идет в разрез с потребностями детского организма, нуждающегося, прежде всего в частной смене занятий[1].

Основное рабочее место ребенка в школе – парта, за которой ему приходится долго сидеть в наклонной позе, что может привести к нарушению осанки, ослаблению зрения, затеканию ног. Ряд примеров помогает свести эти нежелательные последствия к минимуму.

Физкультурные минутки.

Физкультурные минутки на уроках переключают внимание с одного вида деятельности на другой, помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные процессы, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока. Упражнения помогают снять напряжение, раздражение, тревожность, формируют уверенность в своих силах. В состав упражнений для физкультминуток нужно включать:

- упражнения по формированию осанки;

- гимнастика для глаз;

- пальчиковая гимнастика;

- отдых позвоночника;

- упражнения для ног;

- релаксационные упражнения для мимики лица;

- потягивания;

- психогимнастика.

Гимнастика для пальчиков рук.

Опытным путем было доказано, что на основе двигательного анализатора формируется речедвигательный анализатор. Наибольшее воздействие импульсации от мышц рук на развитие коры головного мозга происходит только в детском возрасте, пока идет формирование моторной области[3].

Таким образом, работа по развитию мелкой моторики пальцев рук в младшем школьном возрасте имеет особое значение (Приложение 1).

Самое простое упражнение для рук – трущее движение ладонью о ладонь, при этом плечи двигаются вверх-вниз, что позволяет активизировать биологически активные точки в области спины.

Упражнения для глаз

Укрепления требуют не только мышцы рук, но и глаз. Их ослабление является одной из причин плохого зрения у детей. Даже детям с нормальным зрением необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений для глаз. В школе тренировка для глаз необходима для снятия зрительного напряжения, особенно после работы на близких расстояниях при чтении и письме.

Смена посадочного места. Работая в группах, ребенок часто меняет свое посадочное место. Парты располагаются под разными углами, поэтому зрительное поле ребенка постоянно меняется, что является профилактикой ослабления зрения детей.

Существует очень много простых и не требующих больших усилий упражнений для глаз (Приложение 2).

Упражнения для релаксации.

Упражнение на мышечное расслабление необходимо знать и применять на практике с целью уметь управлять процессами возбуждения детей при эмоциональном напряжении, когда у ребенка возникает избыточное напряжение в определенных группах мышц. Самостоятельно дети не могут избавиться от этого напряжения, начинают нервничать, что приводит к напряжению новых групп мышц. Для управления этими процессами необходимо научить детей расслаблятся. Упражнения на релаксацию можно проводить на любом уроке в течении 3-5 минут. Упражнения: «Роняем руки», «Трясем кистями», «Стряхиваем воду с пальцев», «Мельница», «Твердые и мягкие руки».

Дети 10-12 лет чаще всего подвержены болезням органов дыхания. Неправильное дыхание приводит к нарушению деятельности сердечно- сосудистой и дыхательной систем, к снижению насыщенности крови кислородом, нарушению обмена веществ. Поэтому чаще ввожу упражнения для тренировки глубокого дыхания, усиления выдоха в сочетании с различными движениями туловища и конечностей (Приложение 3).

Дыхательные упражнения помогают активизировать внимание детей на уроке и повысить их работоспособность.

Под влиянием физических упражнений улучшают показатели различных психических процессов, лежащих в основе творческой деятельности: увеличивается объем памяти, повышается устойчивость внимания, дети больше общаются друг с другом, учатся помогать и поддерживать друг друга, что влияет на изменение их коммуникативной культуры[4].

На своих уроках я слежу за осанкой детей, наклоном головы, положением ног, напоминаю об опасных для глаз предметах, напоминаю ученикам, что вредно смотреть на свет, низко наклоняться при письме.

Принимаю участие в обеспечении отвечающим гигиеническим требованиям естественного и искусственного освещения, температурного режима в классе и других факторов внешней среды. Слежу за состоянием учащихся и если обнаруживаю начальные признаки заболевания, то информирую об этом медработника, что способствует раннему и более эффективному лечению детей. Светлое помещение всегда создает хороший настрой. Поэтому я слежу за тем, что бы на подоконниках, были не высокие цветы, и не было посторонних предметов, которые мешают проникновению света. Регулярно проветриваю класс.

Регулярное использование физкультминуток приводит к улучшению психоэмоциональному состоянию, изменению отношения к себе и своему здоровью. Ученики становятся более активными, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний.

Так же свои уроки я строю с учетом индивидуальных возможностей и способностей учащегося, использую дифференцированные задания. В том числе и контрольные работы. Это дает возможность индивидуально помогать слабому ученику и уделять внимание сильному. Активные ученики реализуют свое желание быстрее продвигаться вперед и вглубь, слабые – меньше ощущают свое отставание от сильных учащихся.

Таким образом, реализация здоровьесберегающих технологий в начальной школе, основная задача современного образовательного процесса. Поэтому педагог должен приложить максимум усилий, чтобы ученик окончил школу не только образованным человеком, но и здоровым. По выражению доктора медицинских наук В. Н. Касаткина: «Успешной и востребованной будет та школа, которая обеспечивает здоровье детей, использует
здоровьесберегающие педагогические технологии».

Литература.

1. Алямовская В.Г. Как воспитать здорового ребенка. М.,1993

2. Лихачев Б.Т. Педагогика. Курс лекций. 4-изд. – Юрайт, М.:2000, С 145

3. Нестерюк Т.Е. Гимнастика маленьких волшебников. «ДТД», 1993.

4. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Школа докторов природы или 135 уроков

здоровья. «ВАКО», 2004

Приложение 1

Пальчиковая гимнастика

Упражнение «Бинокли»

Составление из пальцев овала (учитель говорит детям, что бинокли бывают разные). Поочередно каждый палец соприкасается подушечкой с большим пальцем – получается овал.

Упражнение «Волны»

Пальцы сцеплены в замок. Поочередно открывая и закрывая ладонь, дети имитируют волны.

Приложение 2

Упражнения для глаз

Моргание. Быстро сжимать и разжимать веки в течении 15-20 секунд. Затем закрыть глаза, расслабить мышцы глазного яблока на 30-40 секунд. Цветотерапия. Пособием может служить, например, красочное панно из геометрических фигур, которые располагаются в виде различных узоров. Дети не просто смотрят на эти узоры, они проговаривают свои действия. Рисуй глазами треугольник.

Рисуй восьмерку вертикально,

Теперь его переверни

Ты головою не крути,

Вершиной вниз

А лишь глазами осторожно

И вновь глазами

Ты вдоль по линии води.

Ты по периметру веди.

Приложение 3

Дыхательная гимнастика

А) На парте лежит лист бумаги (или перышко). Дунуть еле-еле, чуточку сильнее, дунуть так, чтобы листок улетел.

Б) Упражнение «Глубокий вдох» : сделать глубокий вдох, задержите дыхание, низко наклонитесь, сгибая колени так, чтобы голова оказалась ниже сердца. При этом кровь, насыщенная кислородом, поступает в мозг. Оставайтесь в этой позиции до счета 4-5.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/213879-realizacija-zdorovesberegajuschih-tehnologij-