План-конспект "Часа подвижной игры" с элементами футбола в подготовительной группе.

Содержание занятия

Дозировка

Темп

Дыхание

Организационно-методические указания

Вводная

Построение в полукруг.

-Здравствуйте ребята. Вы наверное все знаете, что Россия в первый раз станет страной-хозяйкой Мирового Чемпионата по футболу в 2018 году. В разных городах России будут проходить матчи. Наша Самара будет принимать гостей. Для этого строятся новые стадионы, парки. Ребята, а вы знаете, что такое «футбол»? «Футбол» - это спортивная игра двух команд. В этой игре проявляется скорость, сила, быстрота реакции.

Игра «Да, нет». Я задаю вопросы, а вы отвечаете да или нет.

-Мяч нужен?

-Поле нужно?

-Ворота нужны?

Сегодня мы должны всем показать, что мы не только знаем про футбол, но и умеем играть в него. У нас сегодня будет настоящая тренировка, как у футболистов. Футболисты должны быть сильными, ловкими, выносливыми!

Сейчас я предлагаю вам выбрать себе галстук того цвета, который вам нравится. Мы разделимся на две команды для дальнейшей тренировки.

Построение в шеренгу

10 сек.

Быстрый

Произвольное

«В круг, становись!»

1 слайд

2 слайд

3 слайд

4 слайд

5 слайд

Строевые упражнения:

Расчёт по порядку;

Повороты на месте

1 мин.

Быстрый

Произвольное

«По порядку номеров, рассчитайсь!»

Ходьба по залу с разным положением рук, мяч:

Вверх;

Вперёд;

Вниз;

За голову

По 30 сек. каждое

Средний

Произвольное

Выполнять:

Ребристой поверхности;

Ровной поверхности

Ходьба:

На носках, мяч вверх;

На пятках, мяч за голову:

По 10 сек.

Средний

Произвольное

Спину держать прямо, смотреть вперёд.

Бег в колонне по одному

1,5 мин.

Средний

Произвольное

Соблюдать интервал

Бег приставным шагом вправо и влево, прижимая мяч к груди и перекладывая его из руки в другую руку по сигналу

По 10 сек. в каждую сторону

Средний

Выполнять точно боком, спину держать ровно. Вперёд не наклоняться. Мяч перекладывать по свистку

Ходьба, перестроение в две колонны. По ходу движения берем мячи

15-20 сек.

Средний

3-4 глубоких вдоха

«Двойками марш!»

ОРУ (комплекс с резиновыми мячами)

1.Шаг на месте

И.П.: стойка, мяч прижат к груди, локти подняты в сто-роны. Делать шаги на месте, локтем правой руки касаясь колена левой ноги.

Продолжая шагать на месте, перекрестно локтями касаться коленей (голова поворачивается в сторону руки)

8 раз

Средний

Произвольное

Шаг выполнять, высоко поднимая колени. Касание локтями коленей должно быть тщательным, с небольшим наклоном туловища

2.Повороты туловища

И.П.: стойка ноги врозь, мяч в руках впереди

1-2 - поворот вправо

3-4 - и.п.

8 раз

Средний

Произвольное

Спину держать прямо, руки прямые. Ноги не сгибать

3.Вращение руками

И.П.: стойка, мяч зажат между ногами. Делать круговые движения руками (вперёд, назад)

5 раз

Средний

Произвольное

В упражнении задействованы только руки

4.Упражнение с мячом

И.П.: стойка, мяч в руках.

1 – сделать наклон вперёд, положить мяч на пол около правой ноги;

2-3 – делать толчки руками в мяч, слегка пружиня спиной;

4 – занять и.п.

5-7 – повторить то же к левой ноге;

8 – занять и.п.

4-5 раз

Медленный

1 – вдох;

2-3 – выдох

Опуская мяч, руки в локтях не сгибать, ноги прямые, живот подтянут, спина ровная. Переходить из одного движения в другое плавно

5.Катание мяча

И.П.: сед, ноги врозь, мяч в руках на полу.

1-4 – прокатить мяч по полу вперёд;

5-8 – прокатить мяч назад, вернуться в и.п.

8 раз

Средний

Произвольное

Выполняя упражнение, смотреть на мяч, ноги не сгибать. Спину держать прямо

6.Мяч под коленом

И.П.: стойка на ширине плеч, мяч в руках

1 – наклон к пр. ноге, переложить мяч под коленом

2 – и.п.

3 – наклон к лев.ноге

4 – и.п.

8 раз

Средний

Произвольное

Выполняя упражнение, смотреть на мяч, ноги не сгибать

7.Прыжки

И.П.: стойка, мяч прижат к груди. Сделать прыжок, держа ноги врозь, мяч вверху. Прыжком вернуться в и.п.

2х10 раз, чередуя с ходьбой

Быстрый

Произвольное

Прыжки выполнять легко, приземляясь на носки, с последующим перекатом на всю стопу

ОВД с футбольными мячами:

«Точный пас»

Дети стоят в парах напротив друг друга. По сигналу ударить ногой по неподвижному мячу, другой – ногой останавливает его и ударяет обратно.

«Ведение мяча»

Дети стоят в парах напротив друг друга. По сигналу ведут поочередно правой, левой ногой мяч своему напарнику, на свое место возвращается прыгая на двух ногах. Начинаем по свистку.

«Пенальти»

Дети перестраиваются в две колонны. Упражнение проводится в виде эстафеты. Игроки каждой команды по очереди забивают мячи в ворота. Удар выполняется по неподвижному мячу. После чего нужно догнать мяч и быстро передать следующему игроку.

Подвижная игра

Подвижная игра «Чья команда быстрее?»

Дети делятся на две команды (желтые, синие). В зале разложены мячи: футбольные, большие теннисные, маленькие теннисные). По свистку дети бегают врассыпную по залу, в одном направлении. По свистку капитаны должны взять соответствующий по цвету футбольный мяч и выстроить свою команду в шеренгу.

4 раза

5 раз

1 раз

Средний

Средний

Средний

Средний

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Ходьба, перестроение парами. «В две шеренге стройся!»

Начинаем и заканчиваем задание по свистку.

Рассчитываем силу удара по мячу.

Мяч передаем поочередно правой, левой ногой, сохраняя направление.

Точно выполнять удар по мячу.

Бегом возвращаться на исходное место. Направлять мяч ударом внутренней стороной подъема.

Бег выполнять в одном направлении, соблюдать дистанцию, не наталкиваясь друг на друга.

Заключительная часть.

Дети пожимают руки своим товарищам по игре. Под «Футбольный марш» вручаем вымпелы.