Статья «Формирование здорового образа жизни у школьников»

Формирование здорового образа жизни у школьников.

Статья на тему: Профилактика алкоголизма и табакокурения у обучающихся.

Цели:

1. Информировать родителей о системе профилактики вредных привычек в школьном возрасте.

2. Сформировать воспитательные подходы в преодолении употребления алкоголя и сигарет.

Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития предъявляют всё новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Чтобы быть успешным человеком в современном обществе, необходимо освоить современную школьную программу, получить необходимые знания по профессии. Это под силу здоровому человеку. А здоровье закладывается в детстве.

Состояние здоровья наших детей вызывает большую тревогу. Вот некоторые статистические показатели:

Физиологически зрелыми рождаются не более 14 % детей.

25–35 % детей, пришедших в 1 класс школы, имеют физические недостатки или хронические заболевания.

90– 92 % выпускников средних школ находятся в “третьем состоянии”, т. е. они ещё не знают, что больны

Только 8–10 % выпускников школ можно считать действительно здоровыми.

Это и нарушение интеллекта у ребёнка, нарушения в развитии двигательной сферы.

В физическом развитии, так же как и в умственном, у большинства обучающихся воспитанников наблюдается существенное отставание или отклонение от показателей развития нормального ребёнка.

Несомненно, что раннее нарушения в центральной нервной системе вызывает нарушения в эмоционально – волевой сфере и влияет на характер ребёнка.

Эти дети не защищены от негативного влияния в окружающей среде, у них легче формируются вредные привычки, которые ведут к нездоровью.

Поэтому к школам предъявляются высокие требования по формированию у детей навыка здорового образа жизни. Наша школа также ведет активную работу по формированию ЗОЖ у школьников. Разработана программа по формированию ЗОЖ у обучающихся «Здоровое поколение», в которую включены различные мероприятия по формированию сохранению и укреплению здоровья обучающихся (Введение учебных предметов, непосредственно формирующих здоровый образ жизни, ОБЖ, проведение тематических классных часов, о здоровом образе жизни, организация горячего питания, профилактическая работа во время эпидемий, оздоровительная работа учителей с детьми во время каникул и т. д.

Программа объемная и я не буду перечислять весь комплекс мероприятий, назову только то, что в программу входит лекторий для родителей по пропаганде здорового образа жизни. На предыдущем родительском собрании мы с вами обсуждали все плюсы и минусы нового веяния «Интернета»

Но нас учителей волнуют и старые проблемы, которые мы пытаемся решать со времен Христофора Колумба. Вы догадались ,конечно, что речь пойдет о таких вредных привычках как курение и алкоголь. Почему –вредные?- знает каждый родитель и практически каждый учащийся нашей школы, . Знает, но не верит, что болезни, которые сопровождают курение , могут коснуться и его.

Профилактику курения мы начали с диагностики их информированности в данном вопросе.Диагностика в нашей школе проводилась с помощью диагностической анкеты, Для получения более достоверной информации анкетирование проводилось анонимно. Результаты диагностической анкеты следующие:

20,8% подростков не считают тревожным фактором употребление сигарет.

30,4% подростков считают, что единичные пробы сигарет являются безобидными.

3% считают, что алкоголь не вреден для здоровья.

32,7% считают, что это зависит от количества выпитого.

28,5% считают, что употребление пива не ведет к алкогольной зависимости.

Дети думают, что поводом для первой пробы сигареты, алкогольных напитков, может послужить следующее:

Чтобы не отстать от друзей,

Чтобы чувствовать себя взрослее,

Чтобы понравиться девочке (мальчику),

Из любопытства.

В основном подростки называют источниками получения информации о вредных привычках родителей, учителей и СМИ. Считают, что смогут обходиться, когда вырастут, без употребления вредных веществ (табака, алкоголя) – 80,4% подростков. 5% - отмечают, что не смогут обходиться, без употребления табака, алкоголя

, и 14,6% еще не знают, смогут ли они обходиться без употребления табака, алкоголя

Подростки считают, что для профилактики вредных привычек необходимо:

Запретить рекламу табачных изделий и алкоголя,

Не производить алкоголь, табачные изделия, наркотики,

Никаких мер не надо

Раскрывая вопросы по профилактике вредных привычек, необходимо прежде всего еще раз подчеркнуть, что такие привычки, как курение, употребление спиртных напитков и пива, — заболевание, которое человек приобретает добровольно, начав их употреблять..

Для того чтобы противостоять курению, употреблению спиртных напитков школьники, очень глубоко и однозначно должны уяснить ряд истин, без осознания которых большинство мер по профилактике становится малоэффективным.

Первая истина:

курение, употребление спиртных напитков, пива — это не вредная привычка, а заболевание, зачастую неизлечимое, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять сигареты, спиртные напитки

Вторая истина: алкоголизм и табакокурение как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления спиртных напитков и сигареты. развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приема.

Третья истина: человек, предлагающий тебе сигарету, спиртное — враг твоего здоровья

Уяснив эти истины, мы придем к однозначному выводу: — это прежде всего исключение первого употребления алкоголя и сигарет. Вот некоторые рекомендации родителям по профилактике вредных привычек у подростков.

Как бы мы ни ограждали ребёнка, но однажды это может случиться. К вашему ребёнку подойдут - и предложат попробовать сигарету, алкогольные напитки.. К такой встрече ребёнка надо готовить заранее. Воспользуйтесь несколькими простыми рекомендациями, которые многократно использовались педагогами и родителями во всём мире и доказали свою эффективность.

Разговаривайте с ребёнком о курении и алкоголе. Эксперты утверждают. что разговор об этом - первая ступень помощи детям.

Учитесь слушать вашего ребенка.  Ребёнок должен знать, что вам интересен его внутренний мир, его переживания и тревоги. Постарайтесь понять, что его беспокоит, какие проблемы он решает в настоящее время. Попытайтесь вместе с ним найти выход из проблемы. Никогда не используйте информацию, полученную от ребёнка, во вред ему. Давайте советы, но не давите советами. Подумайте о своём примере. Трудно поверить, что кто-то поверит советам родителям, которые сами злоупотребляет курением, алкогольными напитками

Поддерживайте в ребёнке самоуважение и думайте о его самореализации. Пожалуй, это самое важное и трудное. Подростки, принимающие участие в семейных ужинах, менее склонны к вредным привычкам. Подростки, которые ужинают в кругу семьи менее двух раз в неделю, более склонны к вредным привычкам. Такую взаимосвязь установили ученые из Национального центра по борьбе с зависимостью и злоупотреблением алкоголем при Колумбийском университете.
"Семейные ужины очень важны для ребят и девушек, они очень полезны для установления контакта и взаимопонимания между родителями и детьми", - считает один из организаторов исследования Элизабет Плэнет. Как выяснилось в ходе исследования, 84 процента подростков "предпочитают обсуждать свою жизнь с родителями во время семейного ужина".
Спите, вредные привычки. Длительный недосып или постоянные помехи во время сна повышают риск появления у подростков вредных привычек,

Ночной сон продолжительностью менее восьми часов, частые кошмары, трудности с засыпанием обычно встречаются у подростков, которые пристрастились к алкоголю. Привычка курить также распространена среди подростков, которые спят менее восьми часов в день, ложатся за полночь, страдают от прерывания сна кошмарами. Им сложно заснуть, и перед сном они привыкли принимать лекарство. Количество сна, которое получает человек, влияет на его физическое здоровье, эмоциональное состояние, умственные способности, продуктивность.

Уважаемые родители! Вспомните, пожалуйста. Сколько раз за последние 2-3 недели вы

приходили домой и искренне, без какой-то особой воспитательной задачи, "в трезвом уме и здравой памяти" говорили своему ребёнку о том. что жизнь прекрасна, какое наслаждение быть живым и здоровым, любить, смеяться, плакать:

Среди всеобщего нытья о плохих людях, растущих ценах, не лучших жилищных условиях, плохой погоде, об ухудшении экологической обстановки, о "таких-сяких" политиках помогаем ли мы своим собственным детям верить в то, что жизнь, несмотря на все проблемы и трудности, - великий и бесценный дар?..

Ведь если мы сами не считаем, что жизнь прекрасна и удивительна, и не доказываем это детям на своём примере, что же мы можем противопоставить наркокультуре, утверждающей, что, кроме табака, алкоголя, разврата и скотского поведения, в этой жизни радоваться совершенно нечему, да и жить-то без этого практически не имеет смысла. Мы не имеем права забывать, что для ребёнка самый действенный образец жизнелюбия или смертной скуки - это его родители.

Анкетирование родителей

Тест «Искусство жить с детьми»

Ответы: да, нет, иногда, отчасти.

Считаете ли вы, что в вашей семье есть взаимопонимание?

Говорят ли ваши дети с вами «по душам», советуются ли с вами по «личным вопросам»?

Интересуются ли они вашей работой?

Знаете ли вы друзей ваших друзей?

Бывают ли они у вас дома?

Участвуют ли дети с вами в хозяйственных заботах?

Есть ли у вас с ними общее занятие, увлечение?

Проверяете ли вы, как они выполняют домашнее задание:

Участвуют ли дети в подготовке к семейным праздникам?

А в «детских праздника» -предпочитают ли ребята, чтобы вы были с ними или хотят их проводить без взрослых?

Обсуждаете ли вы с детьми прочитанные книги?

А телепередачи и фильмы?

Бываете ли вместе в театрах, музеях на выставках и концертах?

Участвуете ли с детьми в прогулках, туристических походах?

Предпочитаете ли проводить отпуск вместе с ними?

Ответы «да» - оцениваются 2 балла

Ответы «иногда» - 1 балл

Ответы «нет» - 0 баллов

Результаты

Более 20 баллов - отношение с детьми можно считать благополучными

От 10 до 20 баллов – удовлетворительные, но недостаточно многосторонни, нужно дополнить, улучшить.

Менее 10 баллов– контакт явно недостаточен, видимо, нужно принимать срочные меры к улучшению.

Список используемой литературы:

Макеева А.Г. Как уберечь ребенка от курения и знакомства с алкоголем.- М.: Вентана-Граф, 2002.-32с.

Сонькин В.Д. Законы правильного питания.- М.: Вентана-Граф, 2003

Копылов, Полянская Н.В. Физическое воспитание ослабленных детей.- М.: Вентана-Граф, 2003

Копылов Ю.А., Малыхина М.В., Полянская Н.В. Физическое воспитание младшего школьника.- М.: Вентана-Граф, 2002.-24 с.

Зайцева В.В. Полные и худощавые дети. - М.: Вентана-Граф, 2003

Бабенкова Е.А. Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье.- М.: Вентана-Граф, 2003

Бабенкова Е.А. Здоров ли ваш ребенок? - М.: Вентана-Граф, 2002.-32с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/225926-statjaformirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-u