Как снять детский стресс после сада: практические советы для родителей

Подготовил: воспитатель МБДОУ детский сад №32 Левченко Надежда Романовна

Приглушив таким образом «лишнюю энергию», можно перейти к обычным домашним занятиям – почитать, посмотреть мультфильм, порисовать. Даже если вам кажется, что занятий в садике недостаточно, постарайтесь снять с ребенка всю дополнительную нагрузку в период привыкания ребенка к детскому саду. Если позволяет время, гуляйте с ним на свежем воздухе – это идеальная возможность поговорить, обсудить события дня.

Попробуйте исключить телевизор из вечерних развлечений малыша. Мерцание экрана только усилит раздражение и нагрузку на уставший мозг.

г. Новочеркасск

пр. Баклановский 122а

МДОУ д/с №32

тел. 26-63-83

ВЕЧЕРНИЕ ИГРЫ

Что же могут сделать родители, чтобы помочь ребенку снять дневной стресс?

Сначала стоит внимательно понаблюдать за ребенком, поговорить с воспитателями, чтобы определить, какая именно помощь нужна вашей дочке или сыну. Если малыш днем скован и робок, а вечером «наверстывает упущенное», нужно ему помочь расслабиться, выговориться, но не допускать, чтобы он еще больше возбудился.

Если же ребенок и в саду «ураган», и дома никак не может остановиться, в силах родителей плавно, постепенно перевести энергию «в мирное русло».

Хорошо заранее распланировать вечер так, чтобы ребенок постепенно освобождался от скопившегося напряжения, участвуя в жизни семьи, и вместе с тем, чтобы у него оставалось время побыть наедине со своими мыслями и событиями дня.

Ваш ребенок ходит в детский сад и вы не знаете своего малыша: он стал неуправляемым, носиться по квартире, как метеор, скачет по диванам и кроватям, кричит, хохочет, легко срывается на слезы…

Даже для самого общительного ребенка детского сада – это стресс.

Попробуйте провести несколько часов в большой шумной компании, - и у вас вскоре «разболится» голова, начнет копиться раздражение, появиться желание побыстрее уйти домой. А ваш малыш проводит в такой обстановке целый день, поэтому к вечеру бурлящее напряжение готово вырваться вместе со слезами, криками, капризами.

Один из лучших антистрессовых приемов – игра. Она позволяет ребенку раскрепоститься, расслабиться. Постарайтесь соблюдать нехитрые правила. Во-первых, выбор – играть или не играть – должен всегда оставаться за ребенком. Во-вторых, «вечерняя игра» не должна быть шумной, сопровождаться беготней и криками.

Если днем ваш ребенок «тихоня», а вечером «дикарь», хорошо помогает снять напряжение и дать выход энергии игра «Рвакля». Приготовьте ненужные газеты, журналы, бумаги и широкое ведро или корзину, ребенок может рвать, мять, топтать бумагу, делать с ней все, что захочется, а потом бросать ее в корзину.

Малышу может понравиться прыгать на куче бумажек – они отлично пружинят.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/230328-buklet