Консультация для родителей «Как уберечь дошкольников от частых простуд?»

Консультация для родителей "Как уберечь дошкольников от частых простуд?"

Подготовил воспитатель: Пивкина Мария Борисовна

Простудными заболеваниями дети болеют намного чаще, чем взрослые. Средство, позволяющее защитить малыша от вирусов, еще не придумано. Есть способы, которые помогут мобилизовать защитные силы детского организма для борьбы с вирусом.

- Правильное и сбалансированное питание с содержанием необходимых витаминов и микроэлементов – одно из главных условий. В блюдах ребенка должны присутствовать красный перец, укроп, шиповник, красная смородина.

- Прогулки на свежем воздухе дожны быть регулярными, даже если за окном непогода.

- Активный образ жизни и занятия спортом тоже играют большую роль в профилактике заболеваний.

- Правильный режим дня и полноценный сон 10-12 часов ребенку тоже необходим.

- Развиваться ребенок должен вместе с Вашей поддержкой и заботой. Умственные и психологические нагрузки нужно преодолевать вместе.

- Влажная уборка помещений и регулярные проветривания предотвратят появление вирусов и болезнетворных бактерий.

- Во время заболевания кого-либо из домашних старайтесь изолировать ребенка, ходите в медицинских масках.

Не доопускайте переохлаждения и перегрева малыша.

-Приучайте ребенка соблюдать необходимые правила гигиены.

Как уберечь ребенка от простуд зимой?

Профилактика простуды и гриппа необходима именно зимой, так как именно в это время риск инфекции возрастает в несколько раз. Предупредить заболевание можно специфической профилактикой и неспецифической. Специфическая профилактика означает проведение вакцинации (профилактическая прививка). Дополнительно используйте детские противовирусные средства. Неспецифическая профилактика предполагает проведение мероприятий, направленных на оздоровление организма ребенка. Это правильное питание, закаливание, прогулки на свежем воздухе, физическая активность, ежедневное употребление не менее 1 литра воды.

Крепкий иммунитет гарантирует, что и холода, и сезон вспышки простуд не окажут на малыша никакого влияния. Как укрепить иммунитет ребенка? В рационе малыша должно быть достаточно витаминов и минералов. Для этого подходят покупные витаминно-минеральные комплексы. Также постарайтесь, чтобы в питании ребенка присутствовали продукты, богатые витамином С, особенно важным для иммунитета: шиповник, черная смородина, сладкий перец, цитрусовые, облепиха, киви, капуста, чеснок, ягоды калины, рябины, земляники. Полезны для иммунитета также витамины А и Е. Помните, что продукты для детского стола должны быть натуральными! Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления при регулярном употреблении плохо сказываются на здоровье и самочувствии малыша. Полезны компоты и морсы из клюквы, брусники и черной смородины. Можно приготовить ребенку витаминный десерт. Возьмите по стакану изюма, грецких орехов, полстакана миндаля, два лимона и пропустите через мясорубку. Добавьте мед для вкуса и дайте настояться пару дней.

1. интернет-ресурс www.detskiymir.net/510-kak-uberech-rebenka-ot-prostudy.html.

2. интернет-ресурс "Простудные заболевания"/prostuda.com/detskaya-prostuda/36-kak-uberech-rebenka-ot-prostudy.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/231102-konsultacija-dlja-roditelej-kak-uberech-doshk