- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Комплекс упражнений «Прыжки через скакалку»
458
0
Комплекс упражнений «Прыжки через скакалку»,
применяемый для занятий по фитнесу
ФИО автора материала: Артемьева Жанна Сергеевна
Место работы : ГБОУ лицей №144 Калининского района г. Санкт-Петербурга
Должность: педагог дополнительного образования
Цель комплекса: развитие координационных способностей посредством применения различных видов прыжков через скакалку и их комбинаций у занимающихся фитнесом в группе 3-го года
Подводящие и целевые упражнения со скакалкой
Для прыжков через развернутую скакалку
Игра с водящим «Рыбак и рыбка»
Вращение правой (левой рукой) сложенной вдвое скакалки в боковой плоскости
Прыжки через развернутую скакалку,вращая сее вперед, назад ( одиночные и сериями)
То же в паре лицом друг к другу
Чередование в серии прыжка через развернутую скакалку и в петлю, с вращением вперед (назад).
Бег на месте и с продвижением , вращая скакалку вперед, назад
Бег через скакалку в парах. И.п. стойка боком друг к другу, концы скакалки у правого партнера- в правой руке, у левого –в левой руке.
Бег с чередованием перепрыгивания через развернутую скакалку и через сложенную петлей.
Прыжок через скакалку с «двойным» вращением.
Для прыжков через сложенную вдвое скакалку
Прыжки согнув ноги через сложенную вдвое скакалку (хват 2 руками)
Прыжки согнув ноги через сложенную вдвое скакалку (хват 2 руками)в приседе
Прыжки согнув ноги через сложенную вдвое скакалку (хват 1 рукой), вращая ее горизонтально
Прыжки согнув ноги через сложенную вдвое скакалку (хват 1 рукой), вращая ее горизонтально, в парах лицом друг к другу; вращает один партнер, прыжок выполняю по очереди
Для прыжков через длинную скакалку
Пробегание под вращающейся длинной скакалкой
Прыжки через качающуюся скакалку
Вбегание и однократный прыжок через длинную скакалку с последующим выбеганием
Игра «Часики» - на увеличение количества прыжков через длинную скакалку
Прыжки через длинную скакалку с варьированием положения стоп в момент прыжка, с поворотом кругом
Прыжки через длинную скакалку парами, тройками, четверками.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/231506-kompleks-uprazhnenij-pryzhki-cherez-skakalku
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Организация образовательного процесса в соответствии с ФГОС СОО: преподавание биологии»
- «Особенности работы психолога в социальной сфере»
- «Преподавание математики по ФГОС ООО и ФГОС СОО: содержание, методы и технологии»
- «Педагогическая психология: психологические проблемы обучения и воспитания»
- «Организация языковой диагностики обучающихся (определение уровня владения русским языком)»
- «Организация образовательного процесса для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата: особенности разработки и реализации АООП по ФГОС»
- Педагогика и методика преподавания химии
- Методист дошкольной образовательной организации. Педагогика и методика дошкольного образования
- Логопедия. Коррекционно-педагогическая работа по преодолению речевых нарушений у обучающихся младшего школьного возраста
- Организация и содержание деятельности младшего воспитателя в дошкольном образовательном учреждении
- Содержание и организация методической работы в дошкольной образовательной организации
- Педагогика и методика преподавания истории и кубановедения
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.