Открытый урок «Формула здоровья»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 33

Тема открытого занятия:

«Формула здоровья»

Тема раздела: Расти здоровым

Авторская программа: Полезные привычки и навыки

Форма проведения: открытое занятие

с использованием современных инновационных технологий (мультимедиа)

ФИО педагога: Марина Анатольевна Горюнова

Квалификационная категория:II

I год обучения

11 лет

Цель: Содействовать формированию приоритетов здорового образа жизни

и определить факторы, влияющие на здоровье и вывести «формулу здоровья» Задачи:

создать условия для формирования коммуникативных компетентностей посредством: освоения тренинговых технологий, групповой дискуссии, выработки оценочных умений аргументации и адекватной самооценки;

содействовать воспитанию свободной, независимой, ответственной личности, мобильной в принятии решений и способной планировать свое будущее.

Словарь: Здоровье – это состояние полного физического и душевного благополучия, а не только отсутствие болезней.

Средства достижения цели:

Дидактические: тест о размере своего здоровья, сообщение о закаливании, памятка о питании, рабочие тетради, дневничок здоровья, дневник жизни

Инструменты: флажки, красные, жёлтые, синие сердечки, звёздочки, магнитная доска, магниты

ТСО: мультимедийная установка, компьютеры, фотоаппарат, видеокамера.

Место проведения: компьютерный класс

План занятия:

I.Организованный момент.

Ритуал приветствия.

2)Оздоровительная минутка «Сотвори солнце в себе»

II. Подготовка к восприятию нового материала.

III. Объяснение нового материала.

1)Интеръюрирование.

2)Работа в тетради.

3) Тест определения своего здоровья.

4) Факторы здоровья.

5) Просмотр мультфильма «Вини Пух в гостях у зайца».

6)ПЕРВАЯ составляющая здорового образа жизни – ПИТАНИЕ.

7) Игра «Полезные и вредные продукты». Работа в группах.

8) Встреча с врачом – Здоровая пища.

9) Работа с сайтом «Сам себе помоги» http://rodn-I-k.narod.ru/

10)ВТОРАЯ составляющая здорового образа жизни – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

11)ТРЕТИЙ фактор образа жизни - ДВИЖЕНИЕ (АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ)

*Физкультминутка «Движения животных».

12) Упражнение на релаксацию «У моря».

13)Четвёртая составляющая здорового образа жизни – ЗАКАЛИВАНИЕ.

Сообщение детей.

14) Рубрика «Это интересно». Секреты долголетия.

15) Работа в дневниках здоровья.

16)ПЯТЫЙ фактор, влияющий на здоровье – отсутствие ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Детская презентация «Нет, вредным привычкам!»

IV.Закрепление

1) Работа в «Дневниках Жизни» кадр Дерево жизни.

2) Работа с карточками - пиктограммами.

3) Выступление психолога.

4) Оценка занятия.

5) Ритуал прощания.

Ход занятия:

I.Организованный момент

1 слайд

( Вход детей в класс под музыку, а в руках у них звёздочки.

Они образуют большое солнце.)

1) Ритуал приветствия:

Здрав - ствуй – те!

(все становятся в круг, левую руку поворачивают ладонью вверх, а правую ладонью вниз, каждый соединяет свои руки с руками соседей, хором произносят слово «ЗДРАВ-СТВУЙ-ТЕ», при этом на последнем слоге руки разъединяют и хлопают в ладоши.)

Учитель: Садитесь!

2)Оздоровительная минутка «Сотвори солнце в себе»

Учитель:Дорогие ребята! Мы начнём наше занятие с оздоровительной минутки, которая называется «Сотвори солнце в себе».

2 слайд

В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет. Мы уже создали на доске солнце из звёзд, а теперь давайте сотворим солнце в себе.

(Звучит музыка)

Закройте глаза, представьте в своём сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несёт любовь. Звёздочка увеличилась. Направляем лучик, который несёт мир. Звёздочка опять увеличилась. Направляю лучик с добром, звёздочка стала ещё больше. Я направляю к звёздочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звёздочка становиться большой, как солнце и вы совместно её создали. В этом солнце частицы ваших сердец.

Откройте глаза.

II. Подготовка к восприятию нового материала.

Учитель: Задумались ли над тем, что значит слово «здравствуйте» Люди говорят друг другу «здравствуйте», тем самым желают здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Так что же такое здоровье?

(Ответы детей)

3 слайд

Учитель: Существует несколько трактовок понимания здоровья:

- здоровье – это отсутствие заболеваний;

- здоровье - умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.

Всемирная организация здравоохранения еще в 1946 году в своем Уставе записала, что «… здоровье следует понимать как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или физических дефектов».

III.Объяснение нового материала.

Интеръюрирование

Учитель:Ребята, а интересно, что думают учителя, ученики нашей школы о здоровье?

4 слайд

(Показ видео)

Вопросы:

Что значит «быть здоровым»?

Как вы считаете, какая самая главная ценность в жизни? Почему?

Какие главные факторы здоровья вы знаете?

Приведите, факты ухудшающие здоровье?

Какие простые способы сохранить здоровье существуют?

Как вы считаете, из чего состоит «Формула здоровья »?

Как вы думаете, какие составляющие этой формулы зависят от самого человека, лично от вас? (Образ жизни)

Учитель:Вы услышали разные мнения о том, какие факторы влияют на здоровье.

А вот сегодня на занятии выясним, что такое здоровье, научимся определять состояние своего здоровья, узнаем правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него. Нам предстоит самостоятельно вывести формулу здоровья.

5 слайд

Тема нашего занятия «Формула здоровья»

2 )Работа в тетради.

Учитель:Откроем тетради и запишем сегодняшнее число, тема занятия: «Формула здоровья ».

Учитель:Закрыли тетради и положили в папку.

Определение состояния своего здоровья:

Учитель:В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье - это самое дорогое, чем обладает человек.

6слайд

3) Тест определения состояния своего здоровья.

Учитель:Сейчас мы проведём тест и определим состояние своего здоровья.

Возьмите конверт с сердечками.

Послушайте инструкцию:

- Если Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый высокий уровень здоровья, вы поднимаете красное сердечко.

- Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов - средний уровень здоровья, вы поднимаете жёлтое сердечко.

- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень здоровья самый низкий, вы поднимаете синее сердечко.

Подумайте и сделайте свой выбор.

ВЫВОД:

Если у вас красное сердечко, то ваше здоровье в порядке,

Если у вас жёлтое сердечко - вы в группе риска,

Если у вас синее сердечко - ваш организм ослаблен,

вы должны позаботиться о своём здоровье, в этом поможет вам наше сегодняшнее занятие.

4) Факторы здоровья:

Учитель:Скажите, ребята: от чего зависит наше здоровье?(Ответы детей)

Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.

7 слайд

Формула здоровья (100%)= (10%) медицинские услуги + (20%) наследственность + +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.

Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека? (Образ жизни).

Мы не будем с вами обсуждать факторы, не зависящие от нас. Поговорим об образе жизни.

8 слайд

Учитель:Словарь: Здоровый образ жизни (ЗОЖ ) - это система привычек и поведения человека, направленная на обеспечение определённого уровня здоровья.

Учитель:Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья?

(Ответы детей)

О некоторых из них мы с вами сегодня поговорим.

5) Просмотр мультфильма «Вини Пух в гостях у зайца».

9 слайд

Учитель:Ребята, посмотрите эпизод из мультфильма.

После просмотра, скажите как он называется мультфильм? («Вини Пух в гостях у зайца»).

О чём идёт речь в этом мультфильме? (О питании)

10 слайд

6) ??? Итак, какая ПЕРВАЯ составляющая здорового образа жизни? (Питание)

11 слайд

Чтобы правильно питаться, необходимо выполнять 2 условия:

Умеренность

Разнообразие

??? – Что значит умеренность в питании? (Нельзя объедаться, необходимо нужно есть мелкими порциями)

Древним людям принадлежат следующие слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть».

??? – Вредно ли переедать?

Это мы увидели в мультфильме про Вини Пуха.

Желудок и кишечник не успевает все переваривать. Это вредно для здоровья.

???- Что значит разнообразие?

12 слайд

7) Учитель: Проверим себя, знаем мы, какие продукты полезные, а какие вредные? Поиграем в игру «Полезные и вредные продукты».

*Работа в группах

Учитель:Работаем в группах.

У вас на столе карточки с перечнем продуктов. (Звучит музыка)

1 КАРТОЧКА

Рыба, творог, кефир, орехи, газированная вода, чипсы, пепси, фанта, шоколадные конфеты.

2 КАРТОЧКА

Мед, гречка, ряженка, геркулес, изюм, подсолнечное масло, гамбургер, пицца, торты.

3 КАРТОЧКА

Фрукты и овощи: ягоды, зелень, капуста, морковь, банан, шоколад, сникерс.

13 слайд

8) Учитель: Выступление 1 творческой группы. Встречаем врача – Здоровая пища Щёголеву Алину Сергеевну,которая нам расскажет о пользе продуктов питания для поддержания хорошего здоровья.

Дети:Ни один продукт не дает питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. (Мед, гречка, геркулес, изюм, масло.)

Другие помогают строить организм и сделать его более сильным. (Рыба, творог, мясо, яйца, орехи.)

А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться.

А четвертые – те продукты, которые лишь вредят нашему здоровью.

14 слайд

Врач: Вот памятки по питанию.

(Раздаёт детям и читает)

ПАМЯТКА

Золотые правила питания

Главное – не переедайте.

Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

Мойте фрукты и овощи перед едой.

Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом.

Учитель:А как вы думаете, имеет ли значение цвет продуктов для сохранения и укрепления нашего здоровья?

Ученики высказывают свои предположения.

Учитель:Цвет продуктов может не только создать хорошее настроение, но и сохранить здоровье.

15 слайд

  9) Следующий этап нашей с вами работы связан с сайтом «Сам себе помоги»http://rodn-I-k.narod.ru/

(Работа по компьютеру)

Выходим на главную страницу сайта.

16 слайд

 Учитель:Далее переходим по ссылке «Здоровыми станьте». На этой странице выберите строчку «Цвет продуктов лечит и создаёт хорошее настроение» и найдите информацию о том, как влияет цвет продуктов на состояние организма человека.

17 слайд

Цвет продуктов и здоровье (красный, зелёный цвет)

Как влияет красный цвет продуктов на состояние организма человека…

18 слайд (оранжевый, жёлтый цвет)

 Учитель:Позитивный цвет создаёт хорошее настроение. Кто согласен с этим заключением поднимите руку?

10)Учитель: Какая ВТОРАЯ составляющая здорового образа жизни –ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

19 слайд

Учитель:Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъём – это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают…С друзьями поссорился… И так далее…

Сегодня я научу вас приёмам быстрого снятия стресса.

Это упражнение – растирание ладошек.

Учитель:Ребята, гоните со своего лица сердитое выражение, чаще улыбайтесь. Психологи установили: улыбка не только признак хорошего настроения, но и способ его улучшить. Будьте же приветливы. Это поможет сохранить здоровье и вам, и тем, кто вас окружает. Управляйте своим настроением, и вы будете здоровы.

*Закрепление.

??? - Назовите рассмотренные нами факторы образа жизни? (Питание и хорошее настроение)

??? - Можно ли переедать? А как надо есть? (Умеренно и разнообразно)

??? ­– Для чего человеку хорошее настроение?

20слайд

11) Учитель: Рассмотрим, 3 фактор образа жизни - ДВИЖЕНИЕ (АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ)

21 слайд

Люди с самого рождения

Жить не могут без движения

*Физкультминутка «Движения животных».

(Под музыку)

Наше тело может выполнять различные движения. Также по- разному двигаются животные. Вы можете научиться движениям многих животных, повторяя за мной. Это полезно для вашего здоровья.

Жираф – имеет длинную тонкую шею, может наклонять и вытягивать ее, совершать круговые движения, поворачивать голову впра­во и влево, вверх и вниз. Встаньте и покажите, какие движения ше­ей совершает жираф.

Птицы- хлопают крыльями вверх-вниз, вперед-назад, чтобы лететь. Встаньте и проделайте эти движения при помощи рук.

Обезьяна— длинные руки до самого пола, поэтому она всегда на­клоняется вперед, изгибается, доставая руками, пальцы ног, а также поднимает руки вверх и опускает, поднимает плечи, вращаем ими вперед, назад. Встаньте и наклонитесь вперед, как обезьяна; пока­жите, как вращаются руки и плечи обезьяны.

Лошадь— высоко поднимает ноги, когда бежит. Встаньте и под­нимайте колени, как бегущая лошадь.

Аист— длинные ноги, стоит на цыпочках. Встаньте, подними­тесь на носки и опуститесь, как аист.

Кошка — гибкое существо с мягкими лапками. Встаньте и потя­нитесь всем телом, как кошка.

*Закрепление.

??? - Назовите рассмотренный нами фактор образа жизни. (Движение)

??? ­– Для чего человеку нужно двигаться?

22слайд

12) Упражнение на релаксацию «У моря».

Учитель: «Сядьте поудобнее, закройте глаза. Представь себе, что ты сидишь на берегу моря. Окружающий тебя песок совершенно сухой и чистый. Оглянись вокруг и ты обнаружишь, что на берегу ты совсем один. Солнце клонится к закату и окрашивает небо в золотые, красные, розовые и сиреневые тона. Сделай глубокий вдох и ощути солоноватый запах моря. Морской воздух свежий и немного влажный. Ты слышишь, как кричат чайки, позволяя ветру уносить себя высоко в небо. Ты чувствуешь себя сейчас совершенно спокойно и попрощайтесь с этим местом и медленно вернитесь в эту комнату. Потянитесь, выпрямитесь, откройте глаза. Вы полны сил и энергии».

23слайд

13)Учитель:Четвёртая составляющая здорового образа жизни, вы определите по картинке, которую вы видите?

24слайд

Учитель:Молодцы. Правильно – это ЗАКАЛИВАНИЕ.

Итак, послушаем выступление 2 творческой группы

Учитель: Прошу Иванова Диниила и Невзорову Кристину рассказать нам о закаливании.

Дети: Иванов Диниил. Закаливание - одна из форм укрепления здоровья человека. Главный закон закаливания – постепенно и систематически. Это значит, необходим постепенный переход от более высоких температур к более низким и от малой продолжительности процедур к большей. Основных средств закаливания четыре – вода, воздух, солнечные лучи и физические упражнения.

Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания - это хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног - несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки - проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы.

Невзорова Кристина. Полезны контрастные горячехолодные ванны.

Закаливанию способствуют пребывание на свежем воздухе, водные процедуры. Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Люди, которые купаются зимой, не бояться холодной воды называют себя моржами.

Запомните правила закаливания (вы видите их на слайде)

Закаливание должно быть постепенным.

Закаляться нужно каждый день.

Учитывать свои особенности.

14)Учитель: Рубрика «Это интересно»

Послушайте, дети! Это очень интересно.

???? «Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, чтобы получить почетное звание «долгожитель?»

В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за 100 лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия.

25слайд

1 СЕКРЕТ – закаленное тело, соблюдение правил гигиены.

2 СЕКРЕТ – хороший характер.

3 СЕКРЕТ – правильное питание и режим дня.

4 СЕКРЕТ – ежедневный физический труд.

15) Учитель: Откроем «Дневничок Здоровья», запишем тему: «Секреты долголетия» и запишем эти секреты для того, чтобы их запомнить.

Учитель:Закройте дневники и положите в папку.

??? Как вы думаете, трудно ли выполнять все это и стать долгожителем?

От кого зависят эти секреты. (От самого себя)

Не зря мудрые философы говорили: «Никто не заботиться обо мне лучше, чем я сам».

7) Учитель: Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

16) Как вы считаете, какой будет ПЯТЫЙ фактор, влияющий на здоровье?

26слайд

Дети: отсутствие ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Учитель:А мы слушаемвыступление 3 творческой группы

Презентация детей «Нет! Вредным привычкам»

Сопроводительные слова по презентации

IV.Закрепление.

27слайд

Учитель:Ребята, вспомним формулу здоровья, которую мы вывели вначале занятия?

Формула здоровья (100%)= (10%) медицинские услуги + (20%) наследственность + +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.

Учитель:Какой фактор из этой формулы здоровья мы с вами обсуждали?

Дети:Образ жизни.

1) Учитель: Откроем «Дневники Жизни» и остановимся на кадре Дерево жизни.

Ствол дерева – здоровый образ жизни, а ветки – это факторы образа жизни. А каких факторов здорового образа жизни, мы сегодня с вами говорили на занятии? Перечислите их.

1. рациональное питание

2. положительные эмоции

3. движение (активный образ жизни)

4. закаливание

5. отсутствие вредных привычек

28 слайд

Учитель:Я надеюсь, что все эти факторы здорового образа вы будете соблюдать и выполнять в своей жизни.

Напишите их на ветках дерева.

Закройте дневник и положите в папку.

29 слайд

2)Учитель:На сколько был понятен вам данный материал, используйте карточки - пиктограммы.

Напоминаю вам значение данных карточек, вы видите на слайде.

Сделай выбор и подними карточку.

Я многое узнал, понял

Для меня не совсем всё понятно

Я ничего не понял

ВЫВОД: Я очень рада, что материал вам понятен.

30 слайд

3) Выступление психолога

Учитель:А значении музыки в жизни человека вам расскажет педагог –психолог Задоя Н.М.

Учитель:Ребята, не забывайте о влиянии музыки на ваш организм. Сегодня на нашем занятии звучали разные музыкальные фрагменты. Музыка так же оказывает лечебное воздействие.

31слайд

4) Оценка занятия:

Учитель:Сегодня вы пришли в школу с разным настроением. У некоторых из вас настроение было хорошее, у некоторых плохое. Надеюсь, что после занятия настроение улучшилось. Я предлагаю вам выбрать из волшебных шкатулок сердечко, обозначение которого созвучно вашему настроению.

Красное – соответствует отличному настроению.

Если вы выбираете – жёлтое сердечко, то у вас хорошее настроение.

А если – синее – плохое настроение.

Поднимите вверх выбранные сердечки.

Вывод: Я рада, что у вас всех отличное настроение.

32 слайд

5) Ритуал прощания:

Учитель:Все, стоя в кругу, берутся за руки и хором произносят: «Желаем всем добра! «ДО-СВИ-ДА-НИ-МЫ»; на последнем слоге, хлопают в ладоши.

33 слайд

Учитель:Здоровья вам крепкого, счастья и долголетия.

Ребята, вы можете забрать ваши звёздочки на память, они впитали положительную энергетику нашего занятия.

Я с вами прощаюсь. До свидания. До новых встреч!

Дети уходят под музыку.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/23348-otkrytyj-urok-formula-zdorovja