Я и мое здоровье

Урок в 3 классе

«Я И МОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Разработала

педагог-психолог

МБОУ «СШ №40»

Агеева А.А.

Тема: «Я и мое здоровье»

Цель урока: сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни.

Задачи:

воспитание бережного отношение к своему здоровью, культуры общения, формирование нравственных и волевых качеств;

развитие двигательных способностей;

расширение кругозора.

Оборудование: сюжетные картинки с режимными моментами школьника, рисунок капли воды с микробами, кроссворд «Здоровье», памятки «Режим дня», «Правила гигиены».

Ход занятия.

Ну что ж, друзья, скорей вперед! Страна здоровья всех нас ждет!

I. Оргмомент

- Здравствуйте, ребята. Меня зовут Анна Андреевна, и сегодня я проведу у вас занятие.

- Ребята, я хочу начать урок с замечательного стихотворения.

Утром ранним кто-то странный
Заглянул в моё окно,
На ладони появилось
Ярко-рыжее пятно.

Как вы думаете, ребята, кто это мог бы быть? (солнышко)

- Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

- Давайте и мы с вами улыбнемся и скажем друг другу добрые слова.

(Ребята приветствуют друг друга).

II.Знакомство с темой урока.

- Ребята, послушайте сказку.

        В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми: с самого утра они сидели и читали ученые книги, решали компьютерные задачи, смотрели передачи для умников по телевизору. Они так увлекались, что забывали сделать зарядку, вовремя поесть, мало бывали на свежем воздухе, не умели играть в мяч, плавать, не любили бегать и ходить по лесу. Правителя огорчало, что сыновья ходят, ссутулившись, часто, подолгу болеют.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: «Здоровье человека во многом зависит от него самого, от  его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях».

Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны.

- Мы с вами сегодня побываем на одном из уроков в этой школе здоровья. Как вы думаете, о чем мы будем сегодня говорить? (Ответы детей)

- Ребята, а что нужно человеку, чтобы всегда быть в хорошем настроении, в хорошей форме? (здоровье).

- Здоровье – это такое состояние организма, при котором правильно взаимодействуют все его органы.

III. Работа над темой урока.

- А сейчас мы с вами отгадаем загадки на тему:

«Ты и твое здоровье»

1). Без здоровья что за жизнь?

На турник – и подтянись!

Подтянулся 10 раз

Наш силач спортсмен Тарас.

А его сосед Емеля

Один разик еле-еле.

(На сколько меньше подтягиваний сделал Емеля? Ответ – На 9)

2).На лужайке, на лужайке

Дети прыгали, как зайки.

5 прыжков на левой ножке,

6 – на правой по дорожке.

Кто из вас сказать готов

Сколько было всех прыжков?

(Ответ - 11)

3).Важны для здоровья, друзья, витамины,

И яблоки ест непременно Ирина.

12 их в вазе лежало, смотри,

А после обеда осталось лишь 3.

(Сколько яблок съела Ирина? Ответ - 9 штук)

4). Играли вечером в хоккей

Артемка, Игорь и Евсей.

На лед пришли 4 брата

Сколько теперь хоккеистов, ребята? (Ответ -7)

5). В шахматы пришли играть

После школы 7 ребят.

3 из них мальчишки были.

(Очень шахматы любили).

( Сколько девчонок пришло играть в шахматы? Ответ – 4).

6). Ваня купил витамины:

Он купил 3 апельсина,

10 яблок, 2 банана,

Все в корзинке у Ивана.

(Сколько всего фруктов купил Ваня? Ответ – 15).

7). В нашем классе 15 ребят,

Заниматься все спортом хотят.

3 пловчихи, 2 самбиста, остальные – шахматисты.

(Сколько шахматистов в классе? Ответ – 10).

- Ребята,  чтобы  быть  здоровыми , нужно: заниматься спортом, закаливаться,  соблюдать  режим , правильно питаться, а еще –

«Запомнить нужно навсегда: залог здоровья – ЧИСТОТА!».

- Чтобы  быть  здоровыми , надо  соблюдать правила гигиены.

- А сейчас рассмотрим рисунок капли воды с микробами (картинка на доске). Это всего лишь капелька воды, увеличенная в тысячи раз. Видите, как много здесь точек, каких-то головастиков. Это микробы, мельчайшие живые существа. Мир вокруг нас полон таких существ, они везде – в воздухе, воде, земле, на нашем теле. Эти существа так малы, что глазом их не рассмотреть, для этого нужен специальный прибор – микроскоп.

Некоторые микробы полезны, но, к сожалению, не все, есть  и очень вредные, болезнетворные. Попав в организм, они начинают быстро размножаться и выделять яды. Из этих ядов и возникают заразные болезни.

- А как микробы попадают в организм? Конечно же, с грязных рук. Но от микробов можно защититься, если  соблюдать  правила гигиены:

- Сейчас я хочу поиграть с вами в игру «Плохо-хорошо» (правила гигиены). Я буду вам вслух читать высказывания, а вы, если согласны, должны хлопнуть в ладоши, а если не согласны – потопать ногами».

Хорошо: Плохо:

-Мыть ноги, руки, принимать душ - Много есть, и пить перед сном.

-Чистить зубы. - Играть в шумные игры.

-Проветривать комнату. - Смотреть страшные фильмы.

-Гулять на свежем воздухе. - Слушать громкую музыку.

- Заниматься спортом. - Есть из грязной посуды.

-Послушайте еще некоторые правила гигиены:

Не есть  и не пить на улице.

Всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы; перед едой, после туалета.

 Есть  только мытые овощи и фрукты.

 Есть  и пить только из чистой посуды.

Когда чихаешь и кашляешь, закрывать рот и нос носовым платком.

- Сейчас мы следующий рецепт узнаем, если хором прочитаем!

Мы порядком дорожим –  соблюдаем  свой  режим !

Если будешь  ты стремиться

Распорядок выполнять,

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать!

- Ребята, отгадайте загадку:

На руке и на стене,

И на башне в вышине

Ходят, ходят ровным ходом

От восхода до восхода.

(Часы).

- А зачем человек придумал часы? (Ответы детей). Молодцы, ребята! Назовите по порядку четыре времени суток. (Утро. День. Вечер. Ночь).

- Ребята, я сейчас вам раздам сюжетные картинки, на которых изображены режимные моменты школьника (зарядка, обед, одеться, ужин, подъем, умывание, сон, свободное время, приготовление уроков, подготовка ко сну, прогулка, завтрак, занятия в школе). Ваша задача рассмотреть картинки, затем быстро выстроиться друг за другом, соблюдая последовательность выполнения режимных моментов. Готовы?

- Проверим как вы справились с заданием.

- Ребята, надо запомнить, что правильное выполнение  режима , чередование труда и отдыха необходимы – они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

- А сейчас мы послушаем вас, ребята, какой же у вас  режим  дня ? (рассказы ребят).

- А вот советы учёных о  режиме  дня .

1) Итак, ты встал, сделал утреннюю зарядку, затем завтракаешь. Завтрак обязательно должен быть горячим.

2) Вернувшись из школы, сначала пообедай и обязательно отдохни. Ни в коем случае нельзя сразу же садиться за уроки. По гигиеническим нормам время прогулки для младших школьников должно составлять 3-3,5 часа в  день . Иначе снижается работоспособность.

3) Если ты не совсем  здоров , то лучшим отдыхом для тебя является полуторачасовой сон в хорошо проветренной комнате.

4) Когда садиться за уроки?

Лучше всего с 15 – 17 часов, причём каждые полчаса занятий  надо  сделать 1 минутные физкультминутки, зарядку (хорошо бы под музыку).

«И режим  мы с вами знаем,

Его четко выполняем.

Но дальше с вами нам идти,

Чтоб следующий рецепт найти.

Вот нашли рецепт мы третий

Прочитайте его дети:

«Надо всем нам твердо знать –

День с зарядки начинать!»

- Сейчас мы проведем конкурс на внимание и сообразительность. Вам предстоит придумать и выполнить движения, которые соответствуют каждой строчке стихотворения. Будьте внимательны.

Физминутка«Шуточная гимнастика»

Рано утром мы проснулись (протираем глаза),

Потянулись, улыбнулись (потягиваемся),

К умывальнику пошли (ходьба),

Щетку с пастой мы нашли (руки в стороны, вперед, вверх, вниз).

В руки щеточку возьмем (отводим в стороны согнутые в локтях руки)

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело

Чистим зубы мы умело:

Сверху – вниз, и справа – влево,

Сверху вниз и снова – влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами, Щетку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить можно десны.

А потом что? А потом

Зубы мы ополоснем.

Душ холодный принимаем

После тело растираем,

И за стол скорей идем.

Ложку в руки мы берем.

Вкусный завтрак с аппетитом

Поедаем не спеша,

А затем шагаем в школу (ходьба на месте)

Свежим воздухом дыша (упражнения на дыхание)

- Грязь мы с вами убирали?

А режим  дня  соблюдали ?

Не забыли мы умыться?

Теперь же нужно подкрепиться!

«Здоровое  питание – каждый день!»

- Ребята я вам предлагаю поиграть в такую игру. Я сейчас вам буду называть продукты питания. Если продукт полезный для здоровья – вы хором отвечаете «полезно», если не очень «вредно».

Рыба – (полезно)

Чипсы – вредно

Кефир – полезно

Пепси – вредно

Геркулес – полезно

Фанта – вредно

Подсолнечное масло – полезно

Жирное мясо – вредно

Морковь – полезно

Торты – вредно

Лук – полезно

«Сникерс» – вредно

- Молодцы.

- А еще, ребята, очень полезно, когда человек соблюдает  режим  питания (завтрак, обед и ужин).

- А что мы должны кушать на завтрак, обед и ужин? (Ответы детей).

- Вот еще несколько важных правил:

Когда ты сел за стол с чисто вымытыми руками, то помни пословицу: «Кто долго жует, тот долго живет».

Пища должна поступать в рот небольшими порциями. Неприятно смотреть на человека, который так набил рот пищей, что раздулись щеки, не закрывается рот и человек при этом еще и чавкает.

Нельзя разговаривать во время еды. Помни старинную пословицу: «Когда я ем, я глух и нем».

IV. Закрепление изученного.

Отгадывание кроссворда.

- Сегодня мы с вами еще раз вспомнили о нашем здоровье, о том, какие факторы влияют на него. А для закрепления сегодняшнего урока здоровья я вам предлагаю разгадать кроссворд «Здоровье».

1 .Утром раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна ... (Зарядка.)

2.Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ.)

3. Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет ...(Спорт.)

4 Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками,

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

5. В круглом окне

Днем стекло пробито,

На ночь вставлено. (Прорубь.)

6.Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ

Это мой ... (Велосипед.)

7.Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих -

Что за кони у меня? (Коньки.)

8. Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка

И, конечно,... (Тренировка.)

- Какое слово получилось в выделенных клетках? (Здоровье)

Кроссворд «Здоровье»

V.Итог урока.

- Что же такое здоровье?

- Какие секреты здоровья мы узнали?

- Молодцы. Мне очень понравилось как вы работали на уроке…И в завершение я хочу прочитать вам стихотворение.

В удивительной стране

Мы сегодня побывали.

И с ребятами вдвойне

О здоровье мы узнали.

Если делаешь зарядку,

Если кушаешь салат,

Если любишь шоколадку,

То найдешь здоровья клад.

Если мыть не хочешь уши,

И в бассейн ты не ходишь,

С сигаретою ты дружишь –

Так здоровья не найдешь.

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад!

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь.

И рано спать ложишься

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь.

Резвишься на катке,

А летом загорелый

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть тугим мячом, Ты вырастешь здоровым!

Ты будешь силачом!

ПРИЛОЖЕНИЕ

ПОДЪЕМ

ЗАРЯДКА

УМЫВАНИЕ

ЗАВТРАК

ДОРОГА В ШКОЛУ

УРОКИ В ШКОЛЕ

ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ

ОБЕД

ПРОГУЛКА, ОТДЫХ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
УРОКОВ

ЛЮБИМЫЕ ЗАНЯТИЯ,
ПОМОЩЬ ПО ДОМУ

УЖИН

ЧТЕНИЕ, ИГРЫ ДОМА, ПРОСМОТР ТЕЛЕПЕРЕДАЧ

ПОДГОТОВКА КО СНУ,
СОН

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/234591-ja-i-moe-zdorove