Игровой стрейчинг как средство укрепления здоровья дошкольников

Алла Николаевна Стрыгина

ИГРОВОЙ СТРЕЙЧИНГ КАК СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

У кого есть здоровье – у того есть надежда. У кого есть надежда у того есть всё! Эта восточная мудрость определяет два самых главных принципа, на которых строится основа человеческого бытия:

первый – здоровье, было, есть и будет значимой ценностью. Вне зависимости от времени, места и общественного уклада жизни, так как  дает предпосылки к развитию и совершенствованию души и тела;

второй – здоровье является высшей  ценностью общества, поскольку качество человеческой жизни  и состояний человека  есть достояние не только отдельно взятой личности, но и общества в целом. Чем выше ценится здоровье человека,  тем выше ресурс и потенциал развития самого общества. Именно это превращает здоровье каждого индивида в общественное богатство.

Здоровье человека – актуальная тема для разговора на все времена. Как воспитание нравственности и патриотизма, так и воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с самого детства. Детский возраст является основой закладки здоровья. Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровье сберегающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми дошкольного возраста.

«Здоровьеформирующие образовательные технологии», по определению Н.К. Смирнова, - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у детей культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни. Это шанс взрослых решать проблему сохранения здоровья детей не формально, а осознанно, с учетом особенности и специфики учебного заведения, региональных особенностей».

Факторы внешней среды в формировании здоровья ребенка имеют преимущественное значение. С учетом того, что только здоровый ребёнок может успешно справляться с предъявляемыми требованиями, быть активным, работоспособным, нормально развиваться обязывает дошкольные учреждения считать приоритетным направлением своей работы укрепление здоровья детей, предупреждение возможных отклонений в их развитии. Поэтому так важно создание всех необходимых санитарно-гигиенических и психолого-педагогических условий в дошкольных образовательных учреждениях.

Период дошкольного детства – наиболее важный в становлении двигательных функций ребенка, особенно развития его физических качеств, поэтому необходима система контроля физического развития, физической подготовленности и работоспособности детей, организация индивидуально- дифференцированного подхода к организации работы по оздоровлению воспитанников.

Одной из современных здоровьесберегающих технологий, используемой нами для сохранения и стимулирования здоровья дошкольников, является стретчинг. Стретчинг (англ. stretching) – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Суть стретчинга - реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития дошкольника.

Игровой стретчинг – это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов. Дети обучаются упражнениям стретчинга в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сценарии по сказочному материалу. На каждом занятии дается новая сказка-игра, в которой дети превращаются в различных животных, насекомых и т.д., выполняя упражнения под музыкальные произведения (классическая и народная музыка). Сказка обязательно содержит сюжет, на основе которого дети могли бы выполнять различные движения. Но здесь следует принять во внимание, что на каждом новом занятии мы работаем с определенной группой мышц.

Главная цель занятия – содействовать формированию движений и развитию физических качеств, а также вызвать усиленное действие физиологических функций организма ребёнка.

Структура занятий обусловлена возрастными закономерностями работоспособности и утомляемости организма ребёнка во время физических нагрузок, а также с учётом требовании физиологии и гигиены физических упражнений. Каждое занятие состоит из трёх частей.

Упражнения стретчинга не требуют напряжения в отличие от обычных физических упражнений, направлены на профилактику деформаций позвоночника, укрепление связочного аппарата, формирование правильной осанки. Кроме этого, развиваются эластичность мышц координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

Основные правила стретчинга:

разогрев перед упражнениями;

медленное и плавное выполнение упражнений;

«правило ровной спины»;

спокойное дыхание;

растяжка должна выполняться систематически и симметрично для обеих сторон тела.

Методика игрового стретчинга состоит из целого ряда несложных упражнений, которые могут выполнить дети любого возраста. Именно поэтому она не имеет возрастных ограничений. Каждое упражнение носит законченную смысловую нагрузку, называется именем животного и выполняется согласно написанному сценарию.

Занятия игровым стретчингом с детьми показывают стабильно высокие результаты. Дети гораздо меньше болеют, становятся более открытыми для общения не только с взрослыми, но и между собой. А близкие и понятные детям образы сказочного мира позволяют легко выполнять непростые физические упражнения. Упражнения направлены на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата, формирование правильной осанки. Кроме этого, развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

В заключении хочется отметить то, что приоритетами нашего дошкольного образовательного учреждения является формирование осознанного отношение ребенка к своему здоровью, которое, в свою очередь, является системообразующим фактором модернизированной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Список используемой литературы

Константинова А.И. «Игровой стретчинг», издательство «Санкт - Петербург», 1993 год.

Маханева, М.Д. Воспитание здорового ребенка/М.Д. Маханева. – М.:Академия, 2000.

Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования: Письма и приказы Минобрнауки – М.: ТЦ Сфера, 2015. – 96с. (Правовая библиотека образования).

Стрыгина Алла Николаевна

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад «Золушка», воспитатель

89106544154

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/234660-igrovoj-strejching-kak-sredstvo-ukreplenija-z