Волейбол 6 класс

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная (подготовительная)

10мин

1.Построение, сообщение задач

2мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2.Ходьба:

1) на носках;2)на пятках; 3)в присяде;4)приставным шагом; 5)прыжками из упора присев

Следить за осанкой.

3.Бег равномерный:

1)лицом вперед; 2)спиной вперед; 3) с высоким подниманием бедра; 4) с подскоками; 5) приставными шагами спиной вперед, лицом вперед, боком.

3мин

упр5 выполнять в

Стойкеволейболиста: тяжесть тела равномерно распределена на обе стопы, носки стоп направлены вперед, пятки назад, расстояние между стопами 30-40 см( размер стопы), колени согнуты, одна нога чуть ( на полстопы)впереди, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях .

4.ОРУ у скамейки:

1) прыжки ч/з скамейку: *боком(лицом, спиной вперед),

*лицом к скамейке с поворотом на 180,

*ноги вместе - на скамейку, ноги врозь - на пол;

2) отжимания:

* в упоре сзади;

* в упоре ноги на скамейке(девочки- лежа на бедрах, мальчики- на голенях);

3) держась за скамейку – «ножницы»: продольно, скрестно.

5мин

Выполняются поточно ч/з сдвоенные в линию скамейки( мальчики и девочки отдельно).

рис.

II

Основная

25мин

1.Прием-Передача двумя руками сверху, снизу:

1.1.«играю сам с собой»:

а)передачи над собой на месте. а затем партнеру или в стену;

б) передачи над собой на месте и после перемещения вперед;

в)передачи снизу перед собой;

г)то же после перемещения вперед

1.2. «играю с партнером»

а) прием-передача двумя сверху с набрасывания партнера (на точность, на перемещение вперед);

б) то же после передачи партнера;

в) прием-передача двумя руками снизу с набрасывания партнера:

г) то же после передачи партнера двумя руками сверху

1.3. Игра в команде «Мяч в воздухе»

Каждая команда строится в круг и по сигналу учителя начинает пасовку мяча, выполняя прием -передачи двумя руками. После падения мяч поднимается и пасовка продолжается. Команда допустившая меньше падений мяча на пол- выиграла.

15мин

5х5раз

(6мин)

3х10раз

(6мин)

3мин

Класс по расчету на 1,2 делится на две команды и учащиеся встают во встречные шеренги.

Не разрешается пасовка между одними и теми же игроками несколько раз подряд, лучше через одного.

Подсчет кол-ва падений мяча ведут освобожденные от физ-ры уч-ся.

Выигравшую команду и отличившихся учащихся поощрить.

2.Нижняя прямая подача с 3-6м 1)объяснение;

2)показ;

3)подача мяча партнеру-прием (или ловя) мяча перед собой .

4.Игра «Пионербол» с

элементами волейбола: подача, ловля с подачи и розыгрыш в два, три касания.

10мин

2х10раз

2 раза

Играют 4 команды одновременно на 4-х площадках по правилам волейбола. Счет до 15 очков..Затем выигравшая команда играет с выигравшей на другой площадке, а проигравшая с проигравшей.

Построить команды во встречные шеренги. Поздравление друг друга за игру

III

Заключительная

5мин

1.Уч-ся показывают чему научились на уроке:

-исполнение на показ: удержание мяча в воздухе в течении 20сек, выполняя прием-передачу мяча двумя руками сначала сверху, а затем снизу без перерыва(по 10сек.)

2мин

Учащиеся садятся на скамейку.

Задание выполняется в зоне нападения на двух площадках одновременно двумя учащимися по желанию или по вызову учителя.

Уч-ся, которым удалось выполнить задание, оцениваются

2.Построение подведение итогов урока

2мин

Кратко напомнить, чему учились на уроке, кто уже научился изучаемом и какие оценки получили.

1мин

Домашнее задание:1) Продолжить упражняться по разученному комплексу у скамейки,2) прыжки ч/з скакалку 3х1мин; 3) прыжки ч/з скакалку на два вращения скакалки 3х10раз .