Основные принципы планирования спортивной подготовки юных пловцов. Этапы спортивной тренировки

Основные принципы планирования спортивной подготовки юных пловцов. Этапы спортивной тренировки.

В настоящее время принята четырехэтапная периодизация многолетней спортивной тренировки. Так как возраст высших достижений в плавании составляет для девушек 17—20 лет, а для юношей — 19—22 года, многолетняя тренировка может охватывать период в 10—12 лет. Разумеется, в соответствии с закономерностями роста и развития организма детей и подро­стков каждый из этапов многолетней подготовки спортсмена в плавании имеет свои задачи.

1-й этап. Предварительная спортивная подготовка.Ее за­дачи:

формирование устойчивого интереса к занятиям плава­нием;

обучение основам техники спортивных способов плавания и широкому кругу двигательных умений и навыков;

укрепление здоровья;

ликвидация недостатков физического развития;

улучшение физической подготовленности;

отбор детей, пригодных для специализации в плавании, на основе морфологических критериев и показателей двигатель­ной одаренности.

2-й этап. Базовая подготовка. Ее задачи:

формирование разностороннего двигательного потенциа­ла и функциональной базы;

совершенствование технической подготовленности на ос­нове комплексного плавания с постепенным углублением пла­вательной специализации в одном или двух способах плавания;

всемерное укрепление здоровья спортсмена; закалка орга­низма; освоение правильного режима; привитие необходимых гигиенических навыков;

—отбор наиболее одаренных пловцов с учетом морфологичес­
ких критериев, предпосылок выносливости и специальной силы.

3-й этап. Углубленная специализация. Ее задачи:

повышение общего функционального уровня, постепенная подготовка организма спортсмена к максимальным нагрузкам, характерным для этапа спортивного совершенствования;

дальнейшее совершенствование технической и тактичес­кой подготовленности;

формирование устойчивой мотивации перенесения боль­ших тренировочных нагрузок и профессионального отношения кспортивной деятельности.

4-й этап. Спортивное совершенствование.Его задачи: освоение тренировочных нагрузок, характерных для со­временного спорта высших достижений;

поддержание высокого уровня функциональной подготов­ленности;

совершенствование специальных двигательных спобобно-стей и технико-тактического мастерства;

стабилизация техники в условиях ответственных сорев­нований;

достижение спортивных результатов международного класса;

—поддержание высокого уровня спортивной мотивации.
Возрастные границы этапов спортивной подготовки.

1-й этап. Начало: девочки — 7—9 лет; мальчики — 8—10 лет.

Средняя продолжительность — 1—2 года.

2-й этап. Начало: девочки — 9—10 лет; мальчики — 10— 11 лет.

Средняя продолжительность — 3—4 года.

3-й этап. Начало: девочки — 12—14 лет; мальчики — 13— 15 лет.

Средняя продолжительность этапа — 3—4 года.

4-й этап. Начало: девушки — 15—16 лет; юноши — 16—19 лет.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/246833-osnovnye-principy-planirovanija-sportivnoj-po