Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста Март 1 «Весна»

Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста

Март №1

«Весна»

С утра сияет солнышко,

Синеет небосвод.

По праздничному городу

Шагает пешеход.

Все люди улыбаются,

Несут в руках цветы.

С хорошим настроением

Идем и я, и ты.

I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба двумя колоннами противоходом с высоким подниманием ног, бег с захлестывание ног, ходьба.

II часть: Комплекс ОРУ с сосульками.

«На небе солнышко ярко сияет, снег на крышах согревает.»

И. п.: о. с., в руках сосулька. 1 — резко опустить подбородок на грудь — выдох; 2 — поднять голову вверх — вдох. Повторить 6-8 раз.

«Какое небо синее, небо синее — очень красивое»

И. п.: о. с., в руках сосулька, руки за спиной. 1 — повернуть голову вправо; 2 — прямо; 3 — влево; 4 — прямо. Повторить 5-6 раз. Выполнять упражнение сначала в медленном темпе, затем побыстрее.

«Мы дружно наклоняемся и лужам улыбаемся»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с сосулькой за спину. 1 — наклон вперед, правая рука вперед, левая рука — в сторону, выдох; 2- и. п., вдох; 3 — наклон вперед, левая рука вперед, правая рука — в сторону, выдох; 4 — и. п., вдох. Повторить 4-5 раз.

«С крыш капель накапала, лужи нам наплакала»

И. п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кисти рук сжаты в кулаки. 1 — наклон вправо, одновременно поднять руки вверх, сосулька в руках; 2 — и. п.; 3-4 — то же в другую сторону. Повторить 4-5 раз.

«С хорошим настроением по улице идем и всем мы улыбаемся весенним ясным днем»

И. п.: о. с., руки вниз. I — правую руку вперед, правую ногу назад; 2 — и. п.; 3 — левую руку вперед, левую ногу назад; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз, постепенно убыстряя темп.

«Весною сосульки на солнце грустят. Капли по крыше тихонько стучат»

И. п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, сосулька в руках. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя – то в правую, то в левую сторону. Повороты выполнять на четыре счета. Повторить 4 раза.

«В воздухе нежно пахнет цветами. Эти цветы мы несем нашей маме»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. 1-2 — подняться на носки, руки плавно через стороны вверх — вдох; 3-4 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.

III часть: Быстрый бег, ходьба.

Игра малой подвижности«Весенние приметы»

До начала игры уточнить приметы весны. Дети строятся в круг. У одного из них в руках «сосулька». Под музыку дети передают ее друг другу. После окончания музыки, ребенок у которого «сосулька» окажется в руках, называет одну из примет весны. Игра продолжается.

Указание: Называть разные приметы, пользуясь полными предложениями.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/259453-kompleks-utrennej-gimnastiki-dlja-detej-stars