Исследования возрастной динамики развития скоростно-силовых качеств у спортсменов, занимающихся баскетболом

Работа на тему

«Исследования возрастной динамики развития скоростно-силовых качеств у спортсменов, занимающихся баскетболом»

Выполнила Дюдяева Ольга Михайловна

Тренер преподаватель МБУДО СДЮСШОР №2 «Красные Крылья»

Г.Тольятти

Содержание

Введение

Актуальность. Баскетбол одна из самых увлекательных игр нашего времени. Высокий темп игры, разнообразие тактических комбинаций, широкие возможности продемонстрировать свое техническое мастерство, проявить свои физические возможности – все это представляет собой интересные соревнования для спортсменов и захватывающий спектакль для зрителей.

Физическая подготовка является одной из важных составных частей спортивной тренировки и представляет собой процесс, направленный на развитие физических качеств- скоростных способностей, скоростно-силовых качеств, сила, выносливости, гибкости, координационных способностей. Это длительный и непрерывный процесс: от тренировки младших школьников до тренировки игроков младшего класса.

Современная подготовка спортивных резервов ведется на основе научно-методических положений, разработанных российскими учеными. Результаты исследования последнего десятилетия внесли положительный вклад в совершенстве организационно- методических основ в подготовке спортивных резервов. Особенно большое значение имеет дальнейшее улучшение методики физической подготовки, являющейся ведущим компонентом современной спортивной тренировки. Совершенстве физической подготовленности баскетболистов во многом зависит от успешной разработки эффективных средств и методов воспитания у них физических качеств.

Столь значительный интерес к вопросам развития физических качеств юных баскетболистов обусловлен чрезвычайной сложностью структурный и функциональной организации, большой вариабельностью адаптивных изменений. Это составляет изыскивать наиболее адекватные методы изучения многочисленных проявлений двигательной функции, разрабатывать современные пути и приемы анализа экспериментальных данных

Объект исследования: Юные баскетболисты- 12-17 лет.

Предмет исследования: методика развития скоростно-силовых способностей юных баскетболистов.

Гипотеза: Мы предполагаем, что не смотря на то, что функциональные возможности юных спортсменов по многим показателем уступают возможностям взрослых, прогрессирующие развитие отдельных органов и структур позволяет направлено воздействовать на более ускоренное их развитие и тем самым повышать функциональные возможности в целом.

Цель исследования: исследовать возрастную динамику развития скоростно-силовых качеств юных баскетболистов.

Задачи:

Подобрать и ознакомиться с литературой по данной теме.

Выявить особенности развития скоростно-силовых качеств юных баскетболистов.

Сделать заключение.

Методы исследования:

Анализ литературных источников.

Педагогическое наблюдение.

Контрольные испытания.

Статистическая обработка результатов педагогического эксперимента.

Особенности возрастного развития юных баскетболистов

Общая характеристика скоростно-силовых качеств и методика её развития

Особенности возрастного развития юных баскетболистов проявляются в строение функции опорно-двигательного аппарата, система кровообращения и дыхания, гормональная система, а также в особенности психики. Они оказывают существенное влияние на тренировочный процесс, где может возрасти вероятность превышения оптимальной величины нагрузки в процессе одного занятия, этапа тренировки, что может отрицательно сказаться не только на спортивных результатах, но и на здоровье юных спортсменах. Поэтому учет возрастных особенностей при обучении и тренировке спортсменов приобрел особое значение [6].

Опорно-двигательный аппарат юных спортсменов характеризуется прежде всего процессом роста и окостенения. В юношеском возрасте происходит интенсивное изменение химических и физических свойств мышечной системы. Если в 12-летнем возрасте масса мышц относительно массы тела составляет около 30 %, то к 15 годам около 32%. В этот же период значительно увеличивается сила отдельных мышечных групп : сила мышц кисти возрастает более чем в 2 раза, становая сила более чем в 3 раза.

Скоростно-силовые качества возрастают без специальной тренировки только до 13-14 лет, после чего прирост практически прекращается и для повышения результатов нужна специальная тренировка.

Скорость выполнения отдельных движений, а также способность к продолжительному их выполнению при условии незначительного сопротивление возрастает от 14-15 лет.

Выносливость к динамической нагрузке у детей развивается до 15 лет. Это качество при отсутствии специальных тренировок развивается слабо, что подчеркивает важность целенаправленного развития выносливости у юных баскетболистов.

По мнению многих специалистов значительное место в процессе физического воспитания подрастающего поколения должно быть отведено воспитание скоростно- силовых качеств т.к. высокий уровень развития этих качеств во многом способствует успешной трудовой деятельности человека и достижения высоких спортивных результатов.

Под термином скоростно-силовые качества понимается способность человека к проявлению усилий максимальной мощности в кратчайший промежуток времени, при сохранении максимальной амплитуды движения [12]. Степень проявления скоростно-силовых качеств зависит не только от величины мышечной силы, но и от способности спортсмена к высокой концентрации нервно-мышечных усилий, мобилизации функциональных возможностей организма.

С физиологической точки зрения скоростно-силовые качества относятся к качествам, проявление которых обусловлено тем, что мышечная сила имеет тенденцию к увеличению за счет повышения скорости сокращения мышц и связанного с этим напряжения [11]. Высокий уровень развития скоростно-силовых качеств положительно сказывается на физической и технической подготовленности занимающихся, на их способности концентрация усилий в пространстве и во времени [3]. Скоростно-силовые нагрузки более разносторонне и эффективно, чем просто скоростные или силовые, нагрузки, адаптируют организм к выполнению работы, создавая предпосылки для роста не только силы, но и быстроты.

Выявление закономерности развития скоростно- силовых качеств в возрастном аспекте имеет особо важное значение так как уже в детском возрасте формируется двигательный анализатор, закладывается фундамент будущих спортивных достижений. Рядом исследователей установлено, что развитие скоростно- силовых качеств целесообразно начинать в детском и подростковом возрасте [5,1].

Среди многочисленных форм проявления скоростно-силовых качеств наиболее распространенными считаются прыжковые упражнения. Характеризуя основное качество, необходимое для выполнения прыжков большинство специалистов применяют термин «прыгучесть». Это комплексное физическое качество включает в себя такие компоненты прыгучести, как быстрота сокращения мышц и координация движения.

Ряд исследований отмечают, что к категории ведущих в составе скоростно-силовых способностей человека, влияющих на прыгучесть, относятся абсолютная сила мышц, способность к взрывному проявлению динамической силы (включая способность, оцениваемую градиентом силы) и лабильность нервно-мышечного аппарата (включая и его реактивную способность) . Наиболее существенная связь выявлена между результатом в прыжке и способностью спортсмена к взрывному проявлению силы. Между абсолютной силой мышц и максимум динамичного усилия, на которые они способны, и достигнутым результатом не отмечается значимой корреляционной связи [14]

Исследования В. П. Филина показали, что по уровню скоростно-силовой подготовленности (прыгучести) занимающихся можно в большой мере судить об из общей и специальной физической подготовленности. По его данным, основными факторами, определяющими уровень развития прыгучести, являются пол, возраст, двигательная активность. Прыгучесть в значительной степени зависит от силы разгибателей ног. Однако совершенствование прыгучести происходит только в том случае, если силу и быстроту развивать параллельно.

Таким образом, в целом в литературе имеется незначительное число работ, посвященных обоснованию средств и методов воспитания скоростно-силовых качеств у детей и подростков. В большинстве своем эти работы носят частный характер, характеризуя один два возрастных периода; рекомендуемые в них средства и методы не имеют достаточного научного образования. В литературных источниках содержится мало сведений о методике воспитания скоростно-силовых качеств с учетом специфики избранного вида спорта.

Анализ литературных данных показывает, что весьма актуальным вопросом является разработка и экспериментальное обоснование эффективных средств и методов воспитания скоростно-силовых качеств у представителей различных видов спорта. Решение проблемы развития скоростно-силовых качеств у детей школьного возраста в значительной мере способствовало бы разработке эффективной методики совершенствования их двигательной функции.

ГЛАВА 2

Методика и организация исследования

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач нами применялись следующие методы:

Анализ литературных источников.

Контрольные испытания.

Педагогические наблюдения.

Статистическая обработка результатов педагогического эксперимента.

Изучение и анализ литературных источников проводились для выяснения современного состояния изучаемого вопроса. В ходе анализа и обобщения литературных данных было просмотрено 14 литературных источника.

Педагогические наблюдения проводились с целью изучения опыта работы преподавателей физической культуры и тренеров по баскетболу г. Тольятти. Наблюдения позволили выявить как на уроках физической культуры и тренировочных занятиях использовались средства и методы по развитию скоростно-силовых качеств.

Исследования проводились на группе юных баскетболистов 12-17 лет. Возрастная динамика развития скоростно-силовых качеств была выявлена на юных спортсменах баскетболистах. Уровень развития скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов определяется прыжком в высоту с места [11].

При обработке фактического материала использовались общепринятые методы обработки данных [2] с расчетом средней арифметической (x), квадратического отклонения (G) ошибки средней арифметической (S_x) . Для оценки

Статистической достоверность различий в качестве критического уровня значимости использовалась вероятность P < 0 , 05 (t – распределение Стьюдента).

Результат работы и их обсуждение

Значительный интерес к вопросам развития физических качеств юных баскетболистов обусловлен чрезвычайной сложностью структурной и функциональной организации, большой вариабельностью адаптивных изменений. Это заставляет изыскивать наиболее адекватные методы изучения многочисленных проявлений двигательной функции, разрабатывать современные пути и приемы анализа экспериментальных данных. Учет возрастных особенностей детей и подростков открывает широкие перспективы для совершенствования процесса физического воспитания и спортивной подготовки, так как путем применения эффективных упражнений можно целенаправленно воздействовать на формирование организма детей и подростков.

Таблица 2.2 – Динамика развития скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов

Примечание:

* - (P<0,05)

**-(P<0,01)

Результаты исследования, которое было посвящено выявлению развития скоростно-силовых качеств юных баскетболистов представлены в таблице 2.2.

Как видно из таблицы, с возрастом уровень развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов неуклонно повышается. В период 12-17 лет- на 48,0%. Среднегодовой прирост результатов за этот период составляет 4,3 см. Однако рост скоростно-силовых качеств происходит неравномерно. Самый значительный прирост наблюдается в возрасте от 12 до 13 лет, т. е. на первом этапе занятий баскетболом. За этот период результат в прыжке в высоту с места увеличивается на 6,4 см, что составляет 14,1% ( P< 0,01). В период от 13 до 14 лет результат повышается на 4,3 см (8,5%) (P< 0,01). В следующем возрастном периоде с -14 до 15 лет- темп прироста снова повышается-5,2 см (9,2%) (P< 0,01). В последующие возрастные периоды темпы прироста результата снижаются. Наименьшее увеличение имеет место с 15 до 16 лет (3,7 %) и с 16 до 17 лет- (5,5%) (P< 0,05).

Во всех возрастных периодах (за исключением периода с 15 до 16 лет ) происходит статистически достоверное изменение результата. Это говорит о том, что с возрастом результат в прыжке в высоту с места у юношей в процессе систематических занятий баскетболом существенно улучшается. Обращает внимание тот факт, что периоды наибольшего прироста результатов как у юных баскетболистов, так и у их сверстников, не занимающихся систематически спортом, во многом совпадают. Уровень развития скоростно-силовых качеств у тех и других в наибольшей степени повышается в 12-13 раз и в 14-15 лет. Правда, у не спортсменов наблюдается стабилизация результатов после 15 лет , в то время как у баскетболистов они продолжают расти [11].

Из приведенных данных видно, что изменение показателей скоростно-силовой подготовленности у баскетболистов происходит на более высоком уровне, однако ход естественного развития скоростно-силовых качеств при этом не изменяется. Различие заключается в более равномерном росте показателей скоростно- силовой подготовленности у юных баскетболистов, что можно объяснить влиянием систематических занятий спортом, способствующих более равномерному развитию двигательной функции.

Таким образом, у юных баскетболистов уровень развития скоростно-силовых качеств во всех возрастных периодах выше, чем у сверстников, не занимающихся систематическим спортом. Результат нашего исследования подтверждают данные других наших исследований и данные ряда авторов[3,12], отмечавших у юных спортсменов более высокий уровень скоростно-силовой подготовленности по сравнению с учащимися, регулярно спортом не занимающихся. Согласно исследованиям этих ученых, у детей и подростков, регулярно занимающихся спортом, прирост показателей развития физических качеств в течении трех лет 2 раза превышает средние величины прироста, характерные для учащихся, не занимающихся систематически спортом. Наиболее интенсивно физические качества развиваются в возрастном периоде 10-12 лет. Во всех случаях, когда учащиеся кроме уроков занимаются в школьных секциях или в детско-юношеских спортивных школах, когда объем их двигательного режима достигает полутора-двух часов в день, физические качества развиваются значительно активнее.

В результате целенаправленного и систематического педагогического воздействия физическая подготовленность учащихся из года в год, с переходом из класса в класс, постепенно повышается. При этом уровень физической подготовленности систематически занимающихся спортом значительно выше, чем у тех, кто не занимается регулярно спортом.

Как следует из литературных данных, в большинстве видов спорта наиболее интенсивное совершенствование двигательной функции занимающихся происходит до 13-14 лет. Это совпадает с данными многих авторов, показавших, что развитие двигательного анализа детей подчиняется закономерностям возрастного развития, которое происходит на протяжении ряда лет. С 7 до 14 лет происходит активное развитие двигательной функции детей и подростков, которое к 13-14 годам достигает высокого уровня. Дальнейшее развитие функции двигательного анализатора протекает менее интенсивно. Следовательно, уже к 13-14 годам в основном завершается морфологическое и функциональное созревание двигательного анализатора человека. Поэтому после 13-14 лет показатели развития двигательного анализатора совпадает с периодом полового созревания детей школьного возраста. Ряд исследований показывает, что в этот период подростки, не имеющие специальной подготовки, нередко медленнее и с большим трудом, чем младшие школьники, овладевают новыми формами движений.

Под влиянием спортивных занятий биологические закономерности развития физических качеств в основном не изменяются. Активное педагогическое развитие способствует их развитию на более высоком уровне. Поэтому возрастная динамика изменение физических качеств у юных спортсменов в основном аналогична возрастной динамике развития этих качеств у не занимающихся систематическим спортом, хотя возрастные изменения физических качеств у спортсменов происходит на более высоком уровне. Это свидетельствует о том , что путем целенаправленного педагогического воздействия можно стимулировать развитие этих качеств в наиболее благоприятные для этого возраста периоды.

Заключение

Одно из более актуальных проблем физического воспитания подрастающего поколения является выявление возрастных закономерностей развитие физических качеств у детей школьного возраста. Учет возрастных особенностей изменение этих качеств необходим для определения методик спортивных занятий, допустимых тренировочных нагрузок.

Проведенные нами исследования позволяют сделать следующие выводы: В период 12-17 лет уровень развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов неуклонно повышается. Однако рост скоростно-силовых качеств происходит не равномерно. Самый значительный прирост наблюдается в возрасте от 12 до 13 лет-14,1% (P< 0,01 ) и с 14 до 15 лет-9,2% ( P< 0,01). Наименьшее увеличение результата имеет место с 15 до 16 лет -3,7%.

библиография

Ашмарин Б.А. , Виноградов Ю.А , Вяткина 3.Н и др. Теория и методика физического воспитания. –М . : Просвещение, 1990. – 287 с.

Аулик И. В. Как определить тренированность спортсмена. –М. : фиС, 1977. - 102 с.

Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. –М. : фиС, 1988. – 331 с.

Волков В. М., Романов А. В., Николаев Н. Н. Спортивные способности детей. Смоленск, 1981

Гандельсман А. Б., Смирнов К. М. Физическое воспитание детей школьного возраста. –м.: фиС, 1988. – 186 С.

Гомельский А. Я. Научно-методические основы системы спортивной подготовки баскетбольных команд высших разрядов. – М.: ФИС, 1989. - с.

Кузнецов В. В. Методы скоростно силовой подготовки спортсменов. -М.: ФИС, 1985. – 77 с.

Лукьянов М. Т. Баскетбол для юношей. – М.: ФИС, 1989. – 29 с.

Лях В. И. Тесты в физическом воспитании школьников. – М.: АСТ, 1998. – 272 с.

Макаренко Л. П. Подготовка юных баскетболистов. – М.: ФИС, 1992. – 53 с.

Л. П. Теория и методика физической культуры. –М.: ФИС, 1991. -543 с.

В. П. Воспитание физических качеств. –М.: ФИС, 1974. – 231 с.

В. П., Фомин Н. А. Основы юношеского спорта. –М.: ФИС, 1980. – 156 с.

Н. А. Скоростно- силовая подготовка юных спортсменов. – М.: фиС, 1978. – 156 с.

Шварц В. Б., Хрущев С. В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. – М.: ФИС, 1984. – 151 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/264431-issledovanija-vozrastnoj-dinamiki-razvitija-s