Горизонтальный пластический балет «Путешествие дождевой капельки»

Богатырева Ира Борисовна

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №62 г. Новочеркасск

Инструктор по физической культуре

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ПЛАСТИЧЕСКИЙ БАЛЕТ

(с использованием фитболов)

БТИ: Водяной круговорот

СМИ: «Путешествие дождевой капельки»

Возраст: старшая группа.

Разработала: инструктор по физической культуре Богатырева И.Б. МБДОУ д\с №62 (либретто Н.Н. Ефименко)

Задачи:

- осуществлять коррекцию функций опорно-двигательного

аппарата с помощью фитбола;

- формировать мышечный корсет за счет укрепления мышц спины и

брюшного пресса;

- развивать пластичность движений , чувство ритма, эстетический вкус;

- способствовать формированию правильной осанки;

- развивать равновесие, координацию движений.

Жила себе в поднебесье маленькая дождевая капелька по имени Капа.

Упр.1. «Капелька»

И.п. лежа на спине сгруппировавшись – медленное перекатывание вперед-назад.

Домом ее была большая дождевая туча, любившая путешествовать по небу вокруг земли. Вместе с ней путешествовала и любознательная Капа.

Упр.2. «Путешествие»

И.п. лежа на спине, фитбол в руках перед грудью – поднять фитбол вверх, опустить.

Капа была очень любопытной, она часто высовывала свой носик из-под перины-облака и с интересом поглядывала вниз.

Упр.3. «Любознайка»

И.п. тоже руки с фитболом вперед - опустить руки влево – вправо.

Особенно нравилось капельке островерхие разноцветные крыши домов с высокими трубами-дымоходами.

Упр.4. «Крыши»

И.п. лежа на спине, ноги на фитболе – поднять таз от пола правую ногу вверх,и.п., то же другой ногой.

Однажды большая туча так низко летела над старым городом, что при этом даже задевала антенны.

Упр.5. «Антены домов».

И.п. лежа на спине, фитбол в руках вверху – передать фитбол в ноги, опустить ноги с фитболом вниз, поднять ноги, передать фитбол в руки, вернуться в и.п.

Дождевая капелька, сгорая от любопытства, так перегнулась через край, что не удержалась и свалилась вниз.

Упр.6. «Свободный полет»

И.п.лежа на животе, руки с фитболом вверху – поворот на живот, вернуться в и.п.

Не успела Капа опомниться, как ее тут же подхватил на свои прозрачные крылья резвый ветер, и понес над крышами домов.

Упр.7. «Резвый ветер»

И.п. лежа на животе руки с фитболом вверху – поднять руки над полом, удержать, вернуться в и.п.

В одном из переулков ветер затерялся среди старых домов, а Капа оказалась на мокром и скользком карнизе одной из крыш дома. Она больше не хотела падать вниз и поэтому цепко ухватилась за водосточный желоб, раскачиваясь вместе с ним на ветру.

Упр.8. «На водосточном желобе»

И.п. лежа на фитболе на животе, упор ногами об пол – покачивание вперед-назад, из стороны в сторону

Капа с ужасом посмотрела вниз, как высока была крыша, на которую она упала.

Упр.9. «Высокая крыша»

И.п. лежа на фитболе на животе, упор руками об пол – отжимание.

Капа попятилась назад. Из-за кирпичного дымохода на Капу смотрело, что-то пушистое и черное – и вдруг оно страшно замяукало.

Упр.10. «Черный кот»

И.п. лежа на фитболе на животе, руки на полу – поднять вверх правую ногу, опустить, тоже другой ногой.

Не успела Капа опомнится, как сбоку что-то заскрипело, залязгало – это был железный петушок-флюгер, который уже много лет показывал направление ветра. Капе захотелось по-дружески помахать петушку.

Упр.11. «Железный петушок»

И.п. тоже, упор ногами об пол – махи руками вверх-вниз

Осмелев, Капа скатилась на край крыши и стала рассматривать город

Упр.12. «Красота»

И.п. сидя на фитболе, держась за него руками сбоку – выпрямить ноги, вернуться в и.п.

Неожиданно Капа потеряла равновесие , сорвалась с крыши и упала на лист дерева, щедро искупав его дождевой водой.

Упр.13. «Лист».

И.п. тоже – переступая ногами вперед, перейти в положение в положение лежа на фитболе, вернуться в и.п.

Она стекла по листу и с разгона плюхнулась в большую дождевую лужу. Тысячи таких же маленьких капелек барахтались в луже. Капа очень обрадовалась встрече с подружками.

Упр.14. «Здравствуйте»

И.п. сидя на фитболе, руки на поясе – наклоны головы, вправо,влево

И.п.то же – поднять плечи вверх,поворот головы вправо, тоже влево

И.п. сидя на фитболе, руки на поясе – правую руку вперед, и.п., тоже левой рукой

На поверхности лужи то справа, то слева от Капы появлялись пузыри.

Упр.15. «Пузыри»

И.п. сидя на фитболе, ноги врозь руки в стороны– перекаты в стороны

Капа с удовольствием купалась в теплой луже.

Упр. 16. «Лужа»

И.п. то же руки на поясе – круговые движения тазом, по часовой и против часовой стрелки.

Тысячу таких же маленьких капелек барабанили по мостовой, подпрыгивая вверх.

Упр. 17. «Дождевые брызги»

И.п. то же – подпрыгивание на мяче с выбрасыванием прямой ноги (правой, левой)

Дождь закончился и выглянуло долгожданное солнышко. Капа потянулась к нему.

Упр.18. «Солнышко»

И.п. стоя, руки с фитболом внизу – поднять фитбол вверх, опустить вниз.

Погрела один бочок, другой.

Упр.19. «Тепло»

И.п. стоя, руки с фитболом вверх – поворот влево, вправо.

День разгорался жаркий, солнце пекло все сильнее и наша капа стала испаряться.

Упр.20 «Парок»

И.п. присесть, фитбол впереди – встать, поднять фитбол вверх, вернуться в и.п.

Легкий ветерок подхватил Капу и понес над землей.

Упр.21 «Над землей»

И.п. стоя друг за другом, фитбол впереди в руках - бег по кругу.

Капа поднялась высоко в небо и оказалась на своей дождевой тучке.

Упр.22 «Возвращение на тучку»

И.п. стоя в кругу – поднять фитбол вверх.

Так закончилось путешествие дождевой капельки Капы.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/267965-gorizontalnyj-plasticheskij-balet-puteshestvi