Семинар-практикум для педагогов «Наше здоровье в наших руках»

ФИО автора материала: Катаева Светлана Владимировна

Место работы: МБДОУ « Детский сад № 18» г. Можги Удмуртской Республики

Должность автора: старший воспитатель

Семинар-практикум

Тема: «Наше здоровье в наших руках»

Цель: Поддерживать желание и стремление педагогов вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Сформировать адекватное отношение к собственному здоровью как к одной из высших жизненных ценностей. Научить практическим методам и приемам по укреплению и сохранению физического и психического здоровья.

Мы не ошибёмся, если скажем, что во все времена человеческой истории здоровье было одним из самых больших желаний человека, некой абсолютной ценностью. «Будьте здоровы! » - говорят люди друг другу. «Желаем вам самого главного – здоровья», - говорят наши близкие. По большому счёту здоровье было и остаётся дороже власти и богатства.

Здоровье дошкольников – наше общее дело. Мы постоянно говорим о здоровьесбережении, сохранении здоровья воспитанников в ДОУ и семье. А кто же позаботиться о нашем здоровье, о здоровье педагогов. Сегодня я предлагаю поговорить об укреплении и сохранении здоровья педагогов.

Как на ваш взгляд, почему болеют педагоги?

- перегрузки

- повышение требований со стороны общества к личности педагога.

- недостаточно высокую заработную плату, которая не позволяет полноценно восстанавливать здоровье, приобретать качественные продукты, выезжать на отдых в санатории, на морские курорты.

- на нервно-психическом состоянии педагога негативно отражаются не всегда обоснованные требования родителей и критика его действий.

- молодежь реже и реже приходит работать в детские сады и школы, где остаются старые кадры, в основном пенсионного возраста.

Вывод: Необходимо сформировать у педагога желание сформировать у педагога желание сохранять свое здоровье и заботиться о нем начиная с самого элементарного, а именно с утренней гимнастики, прогулок на свежем воздухе, здорового сна продолжительностью 7-8 часов, оптимистического взгляда на жизнь, приема лекарственных средств только по назначению, приятия себя.

Это простые и всем известные вещи, но они помогают человеку продлить активную жизнь. Каждый педагог об этом знает, но в силу разных причин (отсутствие воли, равнодушие к собственному здоровью, отвлечение на другие, менее значимые дела и т. д.) не использует.

Здоровье ребенка зависит от здоровья родителей, здоровья (психологического и физического) педагога и от среды проживания (дом и детский сад). Как сказал Жан де Лабрюйер «Здоровье – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут»

Одним из факторов, влияющих на комфортное пребывание ребенка в детском саду, является психологическое здоровье педагога, то есть его настроение. Вот на этом факторе мы и остановимся.

Консультация «Психологическое здоровье педагога»

Основу душевного пере­живания человека состав­ляют эмоции, которые в зна­чительной степени и опре­деляют его самочувствие. Таким образом, состояние психического благополу­чия и наоборот, психиче­ского расстройства любого из нас в значительной сте­пени зависит от тех эмо­ций, которые человек испы­тывает в тот или иной мо­мент своей жизни.

О влиянии эмоций на наше здоровье вы узнаете из сообщения«Наши эмоции и чувства»

В Национальной образовательной инициативе президента Российской Федерации "Наша новая школа"   в числе  важных  факторов,  влияющих на улучшение здоровья  детей, называется  сбалансированное питание, поскольку  правильное питание – один из “краеугольных камней”, на котором базируется здоровье человека. Умение организовать своё питание помогает каждому из нас решить большую часть проблем, связанных с ним.  

Сообщение «Рациональное питание»

Сегодня многие заболевания, которые сопровождаются такими симптомами, как ухудшение зрения, слуха или снижением памяти уже не являются уделом только пожилых людей. Как отмечают врачи, в лечебные заведения все больше пациентов обращается из числа педагогических работников.

Сегодня требования к зрению, слуху и памяти человека, и в частности педагога, по сравнению с требованиями наших предков намного возросли. Особенно в последние годы, что связано с вхождением в нашу жизнь информационных технологий. Век информационных технологий предъявляет такие требования к нашим глазам, слуху и памяти, к каким они не были готовы от природы и, живя в этих условиях, необходимо научиться внимательно следить за той нагрузкой, которая обрушивается на наше зрение и слух и искать пути предупреждения возникновения данных нарушений.

Продемонстрировать на наглядном примере особенности слухового восприятия речи, непроизвольного внимания и памяти.

Предлагается взрослым посмотреть игру-эксперимент. Для этого 4 человека просят выйти из помещения.

Аудитории предлагается внимательно понаблюдать за происходящим и отметить изменения (потери, неточности, добавления, искажения) в восприятии только слуховой информации и её последующей передачи.

Оборудование: торговый прилавок, муляжи овощей и фруктов, покупательские корзины.

Диалоги продавца и покупателей.

1-ый покупатель:

- Здравствуйте, я хотела бы купить два набора замороженных овощей для ' борща.

Продавец:

- Каждая пачка стоит 25 рублей, с Вас 50 рублей.

2-ой покупатель:

- Будьте добры, мне, пожалуйста, для салата 700 грамм огурцов, 1 кг помидор и зелени.

Продавец:

- Огурцы у вас на 89 рублей, помидоры - на 100 рублей, а пучки зелени - на 20 рублей.

3-ий покупатель:

-А мне, пожалуйста, фрукты: три банана, пару лимонов и одно большое красное яблоко.

Продавец:

- За бананы с вас 30 рублей, за лимоны - 20 рублей, а за яблоко - 10 рублей.

После этой сценки атрибутика убирается, участник сценки приглашает одного человека, из числа покинувших помещение, и рассказывает то, что происходило в его отсутствие.

Рассказ участника:

- Без Вас здесь разыграли сценку в магазине. Я была продавцом, а трое (называет имена отчества) были покупателями. Первая (И.О.) купила два набора замороженных овощей для борща по 25 рублей. Вторая (И.О.) - овощи для салата. Она купила 700 грамм огурцов на 89 рублей, 1 кг помидор - на 100 рублей и пучки зелени - на 20 рублей. Третья взяла фрукты: бананы - за 30 рублей, лимоны - за 20 рублей, а яблоко - за 10 рублей.

Далее участник сценки предлагает зайти следующему человеку, из числа покинувших помещение, и просит первого собеседника пересказать услышанный рассказ, как можно более полно и точно.

Пересказ повторяется поочерёдно каждому вновь вошедшему последним слушавшим (пересказ сценки по цепочке).

В заключении сравнивается первый и последний варианты пересказов с целью выявления объёма потерянной информации.

Делаютсявыводы, что информация, воспринятая только на слух, претерпевает наиболее значительные изменения: уменьшается количество информации, а оставшаяся - искажается.

Для того чтобы быть более уверенным в своих действиях, необходимо реально оценивать свои возможности, свои умения, давать себе правильную оценку. А еще нам нужно знать, как нас оценивают окружающие.

Упражнение «Ладонь»: обведите свою ладонь, в центре напишите имя, как бы вы хотели, чтобы к вам обращались окружающие вас люди. А на каждом пальчике ваши соседи напишут какое-либо ваше качество. Когда Вам станет грустно, посмотрите на эту ладонь и скажите «Ах, какая я хорошая! »

В заключение педагогического совета нам хочется прочитать Вам притчу:

«Жил мудрец, который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мертвая или живая? » А сам думает: «скажет живая - я ее умертвлю, скажет мертвая - выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Все в твоих руках».

Поэтому, уважаемые коллеги: ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ

Желаем быть всегда мудрыми и здоровыми!

«Рациональное питание»

Как правило, продукты, которые для нас являются самыми вкусными и которые мы употребляем с большим аппетитом, являются еще и самыми вредными. А между тем неправильное питание является главной причиной развития многих заболеваний. Разберем, какие же продукты являются вредными для нашего организма, а какие – полезными?

Назовите 10 вредных, на ваш взгляд, продуктов.

Назовите 10 полезных продуктов.

Здоровье педагога и любого другого человека невозможно представить без организации рационального питания. Что же это такое? Это физиологически полноценный прём пищи с учётом возраста, пола, уровня здоровья, характера труда и других факторов жизни человека. При рациональном питании пища должна утолять голод, укреплять здоровье, при необходимости способствовать излечению от заболевания.Кроме того, еда должна быть приятной на вкус и радующей глаз. Рациональное питание укрепляет здоровье человека.

Еда, полезная для здоровья, должна быть приготовлена как можно более просто.Простота - великое достоинство пищи. Легче всего усваиваются сырые, отварные и тушёные овощи. По мнению учёных, систематическое включение достаточного количества фруктов и овощей в питание человека позволяет увеличить продолжительность жизни на 10 - 15 лет.

Предлагаем вам решить небольшой кроссворд-анаграмму и узнать, какое простое и полезное блюдо варится в нашей кастрюле.

Тошкрака (Картошка)

Сапкута (капуста)

Ковкорма (Морковка)

рогох (Горох)

Уштрепка (Петрушка)

Кёвсал (Свекла)

Суп Борщ

Вывод: Рациональное питание продлевает жизнь педагога

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/273246-seminar-praktikum-dlja-pedagogov-nashe-zdorov