Рабочая программа по физической культуре 5 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Программа по предмету «Физическая культура» для 5-го класса общеобразовательного учреждения разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, Образовательной программы и учебного плана МАОУ СОШ №1. При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации. В программе нашли свое отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных учреждений, требования учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательном процессе.

Целью школьного образования по физической культуре (ФК) является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ФК для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели образовательный процесс по ФК в основной школе ориентируется на решение следующихзадач:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

формирование культуры движения, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

формирование знаний о ФК и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни (ЗОЖ);

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников по ФК, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортзал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

реализацию принципа достаточности и достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных занятий в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области ФК, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Рабочая программа обеспечена соответствующим программе учебно-методическим комплексом:

Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы, Под ред. В.И. Ляха. 9-е издание, М.: Просвещение, 2012 г.

Учебник:Физическая культура 5-11 классы. В.И.Лях, А.А. Зданевич. М. Просвещение, 2011г.

Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов общеобразовательных учреждений /Под ред. М.Я. Виленского.- М.: Просвещение, 2002 г.

Комплексная программа физического воспитания: стандарты, развернутое тематическое планирование, минимальные требования к результатам обучения». 2-е издание, Волгоград, 2012 г. 4. Балашова Т.Л., Кононова М.Л. Организация учебного процесса образовательной области «Физическая культура».

Учебно-методическое пособие для учителя.- Пермь: Пермское книжное издательство 2005 г

Место предмета в учебном плане. В соответствии с Учебным планом МАОУ СОШ № 1 предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, в 5 классах на его преподавание отводится 3 часа в неделю (всего 102 часа в год).

Планируемый уровень подготовки.

Личностные результаты проявляются в:

осмысленном восприятии всего разнообразия мировозрения, социокультурных систем, существующих в современном мире;

развитии личностной самоидентификации, гуманитарной культуры школьников, их приобщению к ценностям национальной и мировой культуры,

усилении мотивации к социальному познанию и творчеству;

воспитании личностно и общественно востребованных качеств, в том числе гражданственности, толерантности;

умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, а также для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные результаты проявляются в:

способах организации и проведения различных форм занятий физической культурой, их планировании и содержательном наполнении;

умениях вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности,

адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих,

конструктивно разрешать конфликты с учетом интересов сторон и сотрудничества.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности ипроявляются в:

знаниях основных направлениях развития физической культуры в обществе, о физической культуре и здоровье, как факторов полноценного и всестороннего развития личности;

способности организовывать самостоятельные занятия физической культурой, подбирать комплексы физических упражнений, регулировать физическую нагрузку в зависимости от задач и индивидуальных особенностей организма;

двигательных навыках и умениях по основным разделам программы.

Рабочая программа рассчитана на: 102 часа (5-11 классы) в год при трехразовых занятиях в неделю

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих 5 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании 5 класса основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

историю развития физической культуры в России (в СССР);

особенности развития избранного вида спорта;

основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств;

особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

возрастные особенности развития физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

индивидуальные способы контроля развития адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием.

Демонстрировать

Двигательные умения, навыки и способности

циклических и ациклических движениях: с максимальной скоростью пробегать60м из положениянизкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

метаниях на дальность и на меткость:метать малый мяч и мяч150г с места и с разбега(10-12м)сиспользованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

гимнастическах и акробатическах упражнениях:выполнять акробатическую комбинацию изчетырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

спортивных играх:играть в одну из спортивных игр(по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность:должна соответствовать,как минимум,среднему уровню показателейразвития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности:самостоятельно выполнять упражнения наразвитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности:участвовать в соревновании по легкоатлетическомучетырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:соблюдать нормы поведения вколлективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель

Основное содержание учебного предмета.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Программный материал по данному разделу осваивается в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека,понятие физической культурыличности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение, их социальная направленность и формы организации.

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации,планирования,регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями профессионально-ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

Совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний иукреплении здоровья; поддержание репродуктивной функции человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.

Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Психомышечная и психорегулирующая тренировка.

Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных ранее.

2. Легкая атлетика (20 часов)

Беговые упражнения: высокий и низкий старт, старт с опорой на одну руку;стартовый разгон;бег30, 60, 100м;эстафетный бег;кроссовый бег; длительный бег.

Прыжковые упражнения: повторные прыжки в длину с места, специальные беговые и прыжковые упражнения,прыжки в длину с места,прыжки в длину с15-25

шагов разбега; прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега.

Метание:метание мяча,метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель,гранаты с места на

дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного разбега; бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных исходных положений;

3. Гимнастика с элементами акробатики (14 часов)

Организующие команды и приемы: повороты кругом в движении;перестроение из колонны по одному вколонну по два, по четыре, по восемь в движении.

Висы и упоры: вис согнувшись,прогнувшись;подтягивания в висах лежа;упражнения в висах и упорах;

Опорные прыжки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой(конь в ширину,высота 110 см), прыжок «ноги врозь», согнув ноги (гимн. козёл в ширину, длину).

Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперед,назад,стойка на лопатках,мост из

положения лежа, стоя, сед углом, группировки и перекаты; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов.

Лазанье:лазанье по гимнастической скамейке с помощью и без помощи ног на скорость;лазанье погимнастической стенке, лестнице с помощью и без помощи ног; по канату, по канату без помощи ног.

Элементы ритмической гимнастики, элементы стрейтчинговой гимнастики.

Упражнения на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов;упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами.

4.Спортивные игры (24 часа ). Баскетбол 12 часов

Совершенствование ловли и передачи мяча: варианты ловли и передач мяча без сопротивления и ссопротивлением защитника (в различных построениях).

Совершенствование техники ведения мяча: варианты ведения мяча без сопротивления и ссопротивлением защитника;

Совершенствование техники бросков мяча: варианты бросков мяча без сопротивления и ссопротивлением защитника;

Совершенствование техники защитных действий: действия против игрока без мяча и с мячом

(вырывание, выбивание, перехват, накрывание);

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей: комбинации из освоенных элементов техники перемещений ивладения мячом.

На совершенствование тактики игры:индивидуальные,групповые и командные тактические действия

в нападении и защите;

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощеннымправилам, игра по правилам;

Волейбол 12 часов

Совершенствование техники приема и передач: варианты техники приема и передач; Совершенствование техники подач:варианты подач мяча.

Совершенствование техники нападающего удара: варианты нападающего удара через сетку;

Совершенствование техники защитных действий: варианты блокирования нападающих ударов

(одиночное и вдвоем), страховка.

Совершенствование тактики игры: индивидуальные,групповые и командные тактические действия внападении и защите;

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощеннымправилам, игра «пионербол», игра по правилам;

5. Кроссовая подготовка, спортивные игры (12 часов)

Освоение техники бега на средние и длинные дистанции: техника бега, беговой шаг, работа рук; преодоление простых препятствий; элементы тактики бега на длинные и средние дистанции: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование; бег на дистанции 1, 2, 3 км.

Знания о физической культуре: правила соревнований ,техника безопасности во время

занятий кроссовой подготовкой, первая доврачебная помощь при травмах и болевых ощущениях в области печени, селезёнки; способы самоконтроля во время занятий кроссовой подготовкой.

6. Вариативная часть. Спортивные игры: волейбол, баскетбол (34 часа)

Во время занятий продолжать совершенствовать технику выполнения разученных на уроках технических приёмов, больше уделять внимания на коллективные действия учащихся, тактику игры в защите, нападении; глубже изучать правила игры, привлекать учащихся к судейству. Формы организации учебных занятий. Основной формой организации учебных занятий является урочная форма. Для оценивания УУД предусмотрены следующиеформы,способы и средства оценки результатов обучения:

составление комбинаций двигательных действий на основе имеющегося опыта, с учетом поставленной задачи;

поиск и использование дополнительной информации;

аргументированная оценка и самооценка выполнения двигательных действий, с учетом предъявляемых требований;

овладение логическими действиями и умственными операциями;

использование теоретических знаний и практических навыков в игровой и соревновательной деятельности.

Вначале и в конце учебного года учащиеся сдают шесть контрольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачетов на уроках и оценки заносятся в журнал (таблица прилагается).

Текущий учет и контрольные тесты являются основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Они отражают качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока.

Программой предусмотрена промежуточная аттестация, которая проводится в конце IV четверти, согласно учебного плана школы. Промежуточная аттестация включает в себя пять практических тестов по общей физической подготовке: бег 60м; прыжок в длину с места; подтягивание на перекладине высокой (мальчики), низкой (девочки) или сгибание - разгибание рук в упоре лёжа; наклон вперёд из положения сидя; бег 1000м. Результатом промежуточной аттестации является средний бал по пяти вышеуказанным тестам.

Нормативы практических тестов

Литература. 1. Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классов / Под ред. В.И. Ляха. 9-е издание, М.: Просвещение, 2012 г. 2. Лях В.И., Зданевич А.А. Рабочая программа «Физкультура»1-11 классы. Комплексная программа физического воспитания: стандарты, развернутое тематическое планирование, минимальные требования к результатам обучения». 2-е издание, Волгоград, 2012 г. 3. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов общеобразовательных учреждений /Под ред. М.Я. Виленского.- М.: Просвещение, 2002 г. 4. Балашова Т.Л., Кононова М.Л. Организация учебного процесса образовательной области «Физическая культура». Учебно-методическое пособие для учителя.- Пермь: Пермское книжное издательство, 2005 г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/277436-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-5-