Авторская программа по акробатике

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №20 с. Линево Озеро

Хилокского района

Принято Утверждаю

на педагогическом совете директор МБОУ СОШ №20

«___» __________20____года ____________Е.И.Михайлова

Протокол №____ от «___»_______200___года

Программа

дополнительного образования

«АКРОБАТИКА»

Возраст детей: 6 – 13 лет.

Сроки реализации: 5 лет.

Руководитель: Дрёмина Светлана Борисовна,

учитель физической культуры высшей квалификационной категории

Программа дополнена 02.08.2017 года.

Директор ОУ ________Е.И. Михайлова

Пояснительная записка.

Человеческая личность – это гармония мысли и движения. Отличительной чертой современного человека является его культура, которая выражается не только в умении грамотно, красиво и правильно излагать свои мысли, но и грамотно, красиво и правильно двигаться. Элементарным критерием культуры движений является правильная техника выполнения движений, которая предусматривает наиболее экономичное и эффективное выполнение движений (ходьба, бег, прыжки и.д.). Все эти двигательные движения развивают такие качества как силу, гибкость, выносливость, быстроту.

Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье, является рациональная деятельная активность. Двигательные действия являются мощными факторами, повышающими адаптационные возможности организма, расширяющими функциональные резервы.

Ну, где ещё школьник почувствует себя раскрепощённым, свободным, независимым от уроков, как не на внеклассных занятиях и мероприятиях. Действительно, нигде так не раскрывается ребёнок, как на кружках и спортивных секциях. Как учитель физической культуры, я решила научить детей правильно и красиво двигаться, управлять своим телом, помочь каждому ученику, посещающему кружок раскрыть свои таланты и свой потенциал, как физический, так и духовный.

Актуальность программы по акробатике обусловлена целью современного образования, включающего в себя воспитание у школьников положительного отношения к своему здоровью, культуре выполнения физических упражнений, знания о различных видах спорта. Эмоциональность и разнообразие средств акробатической подготовки благотворно сказываются не только на уровне развития координации, двигательных способностей, физических качеств, но и способствуют формированию «школы движений», обеспечивают детям возможность поверить в свои силы.

Среди различных видов физкультуры и спорта, акробатика выделяется, прежде всего, большим числом упражнений. В этом виде спорта есть упражнения в парах и группах. В них входят: кувырки, перевороты, сальто, равновесия, упоры, стойки, мосты, шпагаты, полёты, поддержки, пирамиды и их варианты. Функции акробатов бывают разными: прыгуны, верхние, средние, нижние. Это помогает подросткам (лёгким и тяжёлым) определить свою роль в акробатике, а разнообразие упражнений – развить силу, ловкость, ориентировку в пространстве и другие качества и умения, необходимые в быту, спорте и трудовой деятельности.

Акробатические упражнения необычны и зрелищны, а диапазон их сложности чрезвычайно велик: простейшие доступным детям с 5-7 летнего возраста, а для освоения сложных не хватает подчас всего периода спортивной деятельности. Такое разнообразие упражнений гарантирует высокую заинтересованность занимающихся. Кроме того, обучение кувыркам, перекатам, переворотам имеет немаловажное значение в борьбе с травматизмом в тех видах спорта, где возможны случайные или необходимые падения

Одним из ключевых моментов в выработке мотивации ребёнка на сознательное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих является создание у него ситуации успеха в решении вопросов физического и нравственного совершенствования. Если подростком не будет внутренне приняты позиции: «Это мне надо», «В этом я через неделю (месяц, год) могу достичь успеха», то все старания педагога будут напрасны. Ситуация успеха – это результат со творческой деятельности подростка, он сопоставим с его ожиданиями.

Результатом работы в кружке является концерт и развитие физических качеств.

Приобщение детей к искусству, прежде всего к концертной деятельности, является важным звеном в воспитательной системе школы.

Чем притягивает ребят концертная деятельность? Концерт – это праздник, а если он ещё и необычный, а с незабываемыми номерами сатиры, юмора, новых песен, танцев, спортивных номеров, в которых взрослые и дети выступают не только исполнителями, но и авторами, то этот праздник остаётся на всю жизнь в памяти и у артиста, и у зрителя. Главный побудительный мотив, заставляющий ребёнка стремиться на сцену, - тайна актёрского перевоплощения.

Разработанная мною программа усиливает вариативную составляющую содержания начального и основного общего образования. В содержании курса рассматриваются как интегрированные аспекты, которые предлагаются в рамках школьных предметов (физическая культура, биология, ОБЖ), так и темы предметного уровня.

При разработке программы учитывались требования, предъявляемые к программам дополнительного образования, уровень обученности воспитанников в рамках общеобразовательной программы, их физическая подготовка, жизненный опыт, отношение детей к окружающему миру, социальный заказ, рекомендации специалистов в данной области.

Предлагаемые для занятия индивидуальные, парные и групповые упражнения по выполнению сложности подходят для учащихся начальных и средних классов. Поэтому программа рассчитана на ребят 6-13 лет. Как индивидуальные, так и парногрупповые элементы подбираются из 5 разделов с учётом физической подготовки и взаимодействия упражнений на различные группы мышц.

Для успешного освоения новых упражнений важно привить детям знания и умения по взаимообучению и помощи.

Цель программы дополнительного образования- формирование двигательной сферы, и развитие здоровья детей на основе организации их целенаправленной творческо-двигательной активности.

Содержание программы призвано обеспечить решение следующих задач:

Обучающие:

дать теоретические основы здорового образа жизни;

познакомить с историей акробатики и её видами.

Развивающие:

развивать физические, эстетические и морально-волевые качества;

способствовать развитию умений управлять своими движениями, своим телом и мыслями.

привлекать максимально возможное число детей к систематическим занятиям спортом.

Воспитывающие:

Создание культурной среды, культурного пространства вокруг ребёнка;

Формирование нравственного идеала ребят в процессе художественно-творческой деятельности;

Создание условий для самореализации и самоутверждения ребёнка;

Установление позитивных взаимоотношений ребёнка с окружающими;

Развитие эмоциональной сферы ребёнка, формирование художественного вкуса.

Новизна программы.

Акробатика, как жанр искусства, бывает спортивная, художественная и цирковая. Программы дополнительного образования по акробатике существуют и их много, однако все они имеют одно направление развития детей. В своей программе я старалась интегрировать все виды акробатики и реализовать их через концертную деятельность учащихся. Данная программа заинтересовала и родителей моих воспитанников, которые наблюдают положительную динамику развития своих детей.

Связь программы с другими общеобразовательными предметами.

Тематический план и содержание разделов.

Содержание разделов программы.

Раздел 1. Основы знаний:

История акробатики.

Термины в акробатике.

История циркового искусства.

Правила техники безопасного поведения и техники безопасности

Что такое гибкость и как её развивать?

Что такое ловкость и как её развивать?

Что такое сила и как её развивать?

Координационные способности и как их развивать?

Страховка и самостраховка для чего она нужна?

Раздел 2. Упражнения на развитие и сохранение гибкости:

Индивидуальные упражнения:

Оценка и самооценка гибкости;

Подготовка к шпагатам;

Махи и наклоны, стоя на коленях;

Группировки и складки;

Шпагаты.

Упражнения вдвоём:

Махи ногами;

Наклоны и полумосты;

Прогибания;

Шпагаты;

Мосты.

в) Упражнения втроём:

Махи ногами;

Прогибания с помощью;

Мосты, наклоны назад с помощью;

Шпагаты;

Пирамиды с полумостами и мостами.

Раздел 3. Упражнения для развития силы:

а) индивидуальные упражнения:

Приседания;

Упор лёжа;

Седы углом;

Упоры лёжа сзади;

Стойка на лопатках;

Стойка на голове;

Упоры и стойки на руках.

б) упражнения вдвоём:

Приседания;

Упоры лёжа на партнёре;

Упоры на ступнях, руках, и коленях лежащего партнёра;

Удержание партнёра на бёдрах;

Седы верхом;

Приподнимание висящего партнёра;

Стойки.

в) упражнения втроём:

Поддержка на бёдрах и ступнях;

Упоры лёжа;

Укрепление туловища;

Седы и стойки ногами на «квадрате»;

Подтягивание в висе лёжа;

Стойки;

Висы и упоры;

Стойки ногами на плечах и упоры;

Переноска вдвоём третьего;

Раздел 4. Упражнения для развития ловкости:

а)Индивидуальные упражнения:

Ходьба в движении и на месте;

Бег в движении и на месте;

Подскоки на носках;

Танцевальные шаги и прыжки;

Прыжки в высоту;

Перекаты, кувырки и падения;

Перекаты;

Кувырки вперёд из различных и.п., в упор присев;

Кувырки вперёд из упора присев в различные положения;

Кувырки назад из упора присев в различные положения;

Кувырки назад из различных положений в упор присев;

Соединение перекатов и кувырков;

Соединение кувырков с прыжками;

Длинный кувырок и кувырок прыжком;

Падения.

б) упражнения вдвоём:

Прыжки через партнёра;

Кувырки вдвоём;

Прыжки с помощью партнёра;

Опорные прыжки через партнёра;

Перевороты.

в) упражнения втроём:

Входы и сходы;

Соскоки с соединённых рук партнёра;

Опорные прыжки через партнёра;

Положения в висах;

Упражнения в упорах;

Полёты и перевороты с предплечий.

Раздел 5. Развитие умений и навыков в равновесии и балансирования.

а) индивидуальные упражнения:

Равновесие на ноге;

Равновесие на руке и ноге;

Равновесия в наклонах и мостах;

Балансирование гимнастической палкой;

Фиксация полустоек и стоек до 5-15 секунд;

б) упражнения вдвоём:

Равновесие с поддержкой партнёра;

Равновесие вдвоём;

Балансирование руками и ногами;

Равновесие на партнёре;

Стойки и равновесия.

в) упражнения втроём (пирамиды):

Пирамиды для всех;

Пирамиды для девочек;

Пирамиды для смешанных составов;

Пирамиды для мальчиков.

Система мониторинга уровня освоения программы.

Оценка и самооценка гибкости

Участие в олимпиадах: внутришкольных, районных и областных по предмету физическая культура– на уровне учебных групп.

Участие в исследовательских конференциях и конкурсах, концертах – внутри учебных групп, так и на уровне учебного учреждения.

Ожидаемые результаты.

1– ый год обучения:

знать основы техники выполнения группировки: обхват ног, положение спины, рук, головы и т.д.; выполнять хорошо перекаты вперёд и назад в группировке; знать основы техники выполнения кувырка вперёд; мостик из положения, лёжа на спине, стойка на лопатках, кувырок в сторону и их технику выполнения.

2– ой год обучения:

должны уметь выполнять перекат назад с последующей опорой руками за головой (для кувырка назад), в стойку на лопатках с согнутыми ногами; для «моста» уметь делать наклоны назад у гимнастической стенки; «мост» из положения, стоя и лёжа.

3 – ий год обучения:

должны уметь хорошо выполнять кувырок назад отдельно и слитно; выполнять «мостик» из положения, стоя без страховки; стойку на лопатках; знать основы стойки с опорой на голове и руках; выполнять не сложные акробатические связки из изученных элементов.

4 – ый год обучения:

должны уметь выполнять «мост» и упор, стоя на одном колене; выполнять длинный кувырок вперёд; равновесие на одной ноге с опорой руками об опору; выполнять не сложные комбинации в парах.

5 – ый год обучения:

должны уметь выполнять кувырок прыжком с разбега; кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; знать технику выполнения маховой стойки на руках; выполнять упражнения и комбинации в двойках, тройках и группах для всех групп.

Методическое обеспечение.

В систему занятий с детьми, обучающимися в акробатическом кружке, входят все разделы, что рекомендованы для курса по акробатике, но упражнения и элементы даются в облегченном варианте и не полностью. Используемые в настоящей программе упражнения и элементы направлены в основном на развитие физических качеств, выработку пластичности, выразительности и музыкальности, снятие физических зажимов.

Кабинет оборудован танцевальным станком, гимнастическими матами, страховым поясом, разнообразным гимнастическими предметами, в том числе нестандартным, поэтому программа составлялась с учётом данных условий.

Занятие делится на три части: подготовительную часть, основную часть и заключительную часть.

В подготовительную часть входят движения из разделов «Упражнения на развитие и сохранение гибкости», в основную – движения либо из раздела «Упражнения для развития силы, либо из разделов «Упражнения для развития ловкости», «Развитие умений и навыков в равновесии и балансирования», третья часть занятия – составление несложных акробатических связок и элементов, разработка и постановка концертных номеров. Однако это не ограничивает вариативности проведения занятий. Они могут отличаться дозировкой частей урока и движений, амплитудой и темпом исполнения движений, содержанием основной части занятия. Это зависит от постановочной работы, проводящейся в кружке, возраста и степени подготовки обучающихся.

Важная роль отводится музыкальному оформлению занятия. Музыка важна как положительный фон, помогающий дисциплинировать учащихся, сосредоточить их внимание. Устанавливая единый для всех темп и ритм исполнения движений, музыка несет функцию организатора. Однако этим её влияние не ограничивается, возможности её воздействия на детские личности гораздо шире и объёмнее. Музыка, являясь импульсом к движению, даёт эмоциональный заряд, помогает повысить работоспособность, вырабатывает характер, чёткость и законченность исполнения, то есть несёт художественно-воспитательную функцию. В связи с этим имеется музыкальная аудиотека с различным подбором музыкальных произведений.

Тематическое планирование для занимающихся в секции по акробатике (занятие 2 раза в неделю)

Список литературы.

Анцупов, Филимонова-1991. Акробатика. Учебная программа для ДЮСШ и СДЮСШОР

Авекович Н.В. Цейтин М.И. Акробатика - М., 1967.

Болобан В.Н. Обучение в спортивной акробатике. - Киев: Здоровье, 1986г.

Л.В. Байбороде, И.М.Бутин, Т.Н.Леонтьева, С.М.Масленков «Методика обучения Физической культуре» «Владос», Москва – 2004г.

Л.В.Баль, С.В.Барконове «Формирование здорового образа жизни российских подростков» «Владос», Москва – 2003г.

Р.Белл «Йога: простые упражнения» Москва «Махаон» -2000г.

А.Г.Брыкин «Гимнастическая терминология» «Физкультура и спорт», Москва -1969г.

Бейлин В.Р., Зеленко А.Ф., Кожевников В.И – Челябинск, 2006.. Обучение акробатическим упражнениям .

В.С.Кузнецов, Г.А. Колодницкий «Методика обучения основным видам движений» «Владос», Москва – 2002 г.

В.П. Коркин «Акробатика» «Физкультура и спорт», Москва – 1993г.

В.П. Коркин «Начинайте с акробатики» «Физкультура и спорт», Москва – 1971г.

В.П. Коркин «Акробатика для спортсменов» «Физкультура и спорт», Москва – 1974г.

Н.В.Левченко методическая разработка занятий « Введение в образовательную программу «Акробатика».

Ленякина Е.И.- 2001г.Введение в мир спортивной акробатики на начальном этапе подготовки.

Л.Д. Назаренко «Оздоровительные основы физических упражнений» «Владос», Москва – 2002г.

Ю.А.Янсон «Физическая культура в школе» «Ростов –на - Дону», «Феникс» - 2004г.

Акробатика: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. Е.Г.Соколова. – М.: ФиС, 1973.

Закон об образовании РФ от 10.11.2008г.

Акробатика Приложение №2.

Акробатика— (греч. akrobatéo — хожу на цыпочках, лезу вверх) комплекс различных гимнастических упражнений.

Акробатика— это и спортивная дисциплина и жанр циркового искусства. Кроме того, многие ее элементы проникли в другие виды спорта: парашютный, лыжный.

История акробатики

Акробатика появилась за много лет до нашей эры. Первоначально акробатами называли не только спортсменов, занимающихся этим спортом, но и различных канатоходцев, танцовщиков, актеров. Упоминания о них есть в древних текстах, изображения можно увидеть на древних фресках, барельефах. До наших дней дошли истории об акробатических играх с быками на острове Крит в 1500 до н. э.

ВДревней Руси скоморохи использовали многие акробатические приемы для своих представлений: прыжки, перевороты. Но на профессиональный уровень этот вид спорта вышел лишь в начале XX века. В 1939 году В СССР была создана всесоюзная федерация спортивной акробатики и состоялся 1-й всесоюзный чемпионат.

ВXVI—XVII вв. акробатика начинает развиваться в двух направлениях: цирковая и спортивная.

Виды акробатики

Цирковая акробатика

В цирке акробатика занимает доминирующее положение. Акробатическими приемами владеют и гимнасты, и жонглеры, и даже клоуны.

Виды цирковой акробатики можно подразделить на две группы:

Динамическая (переворачивания тела: сальто, пируэты, перекаты)

Статическая(сохранение равновесия в различных положениях).

Виды цирковой акробатики постоянно изменяются и развиваются: прыжковая, силовая, конная, вольтижная, воздушная, пластическая.

Спортивная акробатика

Соревнования по спортивной акробатики заключаются в выполнении комплекса упражнений с сохранением равновесия и вращения тела.

Программа соревнований по спортивной акробатике состоит из следующих видов упражнений:

акробатические прыжки (женщины и мужчины)

парные упражнения (женские, смешанные, мужские пары)

групповые упражнения (женщины втроём, мужчины вчетвером)

Баллы начисляются по той же системе, что и в спортивной гимнастике.

Много лет спорстмены-акробаты добиваются включения этого вида спорта в программу Олимпийских игр. Но пока этот вид спорта остается на уровне федеральных и международных соревнований.

Лыжная акробатика

Лыжная акробатика — один из элементов лыжного фристайла. Спортсмены совершают прыжки и сальто с трамплинов. Очки начисляются за технику отрыва, высоту и длину полета, форму элементов и приземление.

Парашютная акробатика

При выполнении элементов парашютной, или купольной, акробатики парашютисты образуют фигуры, входя в непосредственный контакт с другими спортсменами.

В арсенале любого типа акробатики большое количество трюков, различных по сложности и зрелищности. Все они базируются на основных типах движений: кувырки вперед и назад, стойки на руках, перевороты.

Как и любой вид спорта, при выполнении занятий по аэробике требуется соблюдение правил безопасности. В основном, это касается одежды для занятий и обустройства зала. На тренировках запрещено занимать в неспортивной одежде и обуви, необходимо снимать часы, цепочки, браслеты.

Оборудование и снаряжение для акробатики

Одно из преимуществ акробатики то, что этот вид спорта не требуют специального зала и сложного оборудования. Можно заниматься даже дома, расстелив плед или небольшой матрасик.

В спортивном зале применяются следующий инвентарь: маты, батут, трамплины, дорожки.

Для отработки основных акробатических элементов раскладывают 1 — 3 мата (длина 3 м., ширина 1.5м., толщина 10 —15 см.).

При обучении прыжкам для страховки используется пояс с кольцами, сквозь которые пропускают веревку.

Акробатика применима и в медицинских целях — для развития координации и гибкости.

Акробатические занятия даже на любительском уровне развивают скорость, ловкость, выносливость, укрепляются связки, вырабатываются приемы самостраховки. Над акробатами подшучивают, что они при падении, подобно кошкам, всегда приземляются на ноги. В результате занятий акробатикой увеличивается двигательный опыт. Неслучайно в словаре слово «акробат» объясняется не только, как спортсмен, но и просто ловкий, быстрый человек

Приложение №3.

Приложение №4.

История возникновения Акробатики. Термин "акробатика" родился в Древней Греции. "Akrobates" в переводе с греческого означает "тот, кто ходит на носках" ("akros" - тот, кто па конце, "bitis" - ходить). Древние эллины придавали большое значение гармоническому развитию человека; особое внимание они уделяли его физическому совершенству. В основе акробатики - мастерское владение телом, высокое развитие мускулатуры. За много лет до нашей эры акробатика была известна в Древнем Египте, Древнем Риме, Древней Греции, Византии. Причем акробатами тогда называли не только собственно акробатов, по и странствующих артистов, канатоходцев, танцовщиков. В одной из песен гомеровской "Одиссеи" автор рассказывал, как пирующих развлекали два "прыгуна", которые "соглашая со звонкою лирой прыжки ... проворно скакали". На о. Крит в 1500 до н.э. были широко распространены акробатические игры с быками (запечатлены на фресках и рельефах Кносского дворца) резные рисунки на камне из Египта (1150 до н.э.) свидетельствуют, что египетские акробаты умели стоять на голове, на руках, прыгать с ног на руки и с рук на ноги через острые мечи, переворачиваться вдвоём назад через спину, исполнять мост. Греч, историк Ксенофонт (430-354 до н.э.) поведал о сиракузской танцовщице, которая показывала "выворачивание тела и подражание колесу". Она же прыгала сквозь обруч, унизанный острыми мечами. Не заглох интерес к акробатике и в эпоху средневековья. На дошедших до нас изображениях (церковь Сен-Дени в Амбуазе, церковь Ла-Шез ле Виконт, маргинальные рисунки книги Роман об Александре") зафиксированы акробаты 14 вв., исполнявшие стойки на руках и на голове, сальто-мортале, прыжки с шестом". Известны книги по акробатике, написанные еще в XVI в. Это "Учебник сальто-мортале" (по существу, первое руководство по акробатике) и "Три диалога об упражнениях в прыжках и вольтижировке в воздухе" (1599), написанные видным французским акробатом Тюкарро, который систематизировал известные в те времена акробатические элементы. На гравюре 16 в. неизвестный художник изобразил акробатов, прыгающих с трамплина передним сальто-мортале сквозь 10 обручей. В грамоте рус. царя Алексея Михайловича (1648), порицавшей "богомерзкие" скоморошьи игры упоминалось и об обычае "скакать на досках". В эпоху Возрождения в Венеции устраивали конкурсы "живой архитектуры". Акробаты состязались в умении строить пирамиды, высота которых доходила до 9 м, а число акробатов в одной пирамиде - до 30. Искусство ср. вековых акробатов ещё не знало деления на различные Амплуа. В цирке профессиональная акробатика появилась в конце XVIII в. и стала успешно развиваться как самостоятельный жанр. Благодаря чрезвычайному разнообразию видов, величайшему множеству упражнений и различных форм исполнения акробатика занимает в цирке доминирующее положение по сравнению с другими жанрами. Владение приемами акробатики необходимо каждому артисту цирка - и клоуну, и гимнасту, и жокею, и жонглеру. Занятие акробатикой дает отличное развитие всех мышц. Известно, что примерно 45 процентов веса взрослого человека приходится на мышцы. Если учесть, что у человека до шестисот мышц, то нетрудно представить, каким мощным двигательным аппаратом обладает акробат, так как в выполняемых им упражнениях участвуют все группы мышц. Всестороннее физическое развитие, какое дает акробатика, позволяет исполнителю успешно осваивать и другие жанры, например гимнастику, эквилибристику. Некоторые разновидности акробатики - силовая, прыжковая - получили широкое распространение и в спорте. Этому в определенной степени когда-то способствовали артисты цирка, оставившие по разным причинам работу на манеже и обосновавшиеся в спортзалах в качестве тренеров. Многие артисты цирка участвовали в спортивных соревнованиях по акробатике. Демонстрируя высокий класс, они занимали призовые места, что, безусловно, служило популяризации и развитию акробатики в советском спорте. Несмотря на некоторую общность многих упражнений, приемов исполнения и мышечных усилий, цирковая и спортивная акробатика во многом различны. Спортивная акробатика является средством физического развития и воспитания человека. Результаты спортивных достижений выявляются во время соревнований. А цирковая акробатика, кроме того, служит созданию художественного произведения (номера), в котором каждый акробатический элемент не самоцель, а средство выражения художественного замысла. Существует множество приемов исполнения акробатических элементов. Их можно демонстрировать на манеже и над манежем, используя реквизит или снаряды, а также и не используя их. Акробатические упражнения исполняются группой и соло, динамично и в статике - и зависимости от характера помора и творческой задачи. Однако при псом трюковом многообразии акробатики ее основу составляют два элемента - сальто в стойка на руках. На них держатся почти все трюковые комбинации всех разновидностей акробатики. Без сальто трюковые комбинации очень ограничены, без него не обойтись в работе с трамплином, батутом, подкидными досками, в икарийских играх, в плечевой акробатике. Причем значительно чаще применяется заднее сальто, чем переднее (за исключением прыжков с трамплина и на батуте). Некоторые технические особенности выполнения переднего сальто ограничивают его использование - оно труднее для ориентировки акробата, который видит точку приземления несколько позже, чем при исполнении заднего сальто, а главное, акробата, выполняющего переднее сальто, нижнему сложно ловить на плечи. А силовой и вольтижной акробатики не может быть без стойки на руках. Она широко применяется не только в акробатике, но и в эквилибристике; ею пользуются и гимнасты на кольцах и даже клоуны. По своей значимости и по масштабу применения сальто и стойка на руках являются главенствующими выразительными средствами циркового искусства.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/282288-avtorskaja-programma-po-akrobatike