Рабочая программа по физической культуре для 4 класса

«Согласовано»

Председатель ЭМС

________________/Е.А.Зарубина/

Протокол № 1 от 16.09.2013г

«Утверждаю»

Директор школы

______________/Ф.Ф.Санникова/

Приказ № _____от ________2013г

№

Наименование темы, её содержание

Кол-во часов

1

Основы знаний о физической культуре.

5 ч

2

Подвижные игры

На закрепление и совершенствование навыков бега. На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей. На закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность. На овладение элементарными умениями в ловле, бросках и ведении мяча. На закрепление и совершенствование ловли, передачи, броска и ведения мяча. На комплексное развитие координационных способностей.

23 ч

3

Гимнастика с элементами акробатики.

На основе общеразвивающих упражнений с предметами. На основе акробатических упражнений. На основе висов и упоров. На освоение навыков лазанья и перелезания. На освоение навыков в опорных прыжках.

На освоение навыков равновесия. На освоение танцевальных упражнений.

На освоение строевых упражнений.

21 ч

4

Легкоатлетические упражнения.

На освоение навыков ходьбы. На освоение навыков бега. На совершенствование навыков бега и развитие выносливости. На совершенствование бега. На освоение навыков прыжков. На закрепление навыков прыжков. На овладение навыками метания.

33 ч

5

Лыжная подготовка.

На освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.

Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом» и упором. Повороты переступанием в движении. Подъем «лесенкой и елочкой».

Прохождение дистанции до 2,5 км.

20 ч

ИТОГО

102 часа

Кол-во часов по программе

Проведено фактически

Уроков

Контрольных срезов

Уроков

Контрольных срезов

I четверть

24

4

II четверть

24

2

III четверть

30

6

IV четверть

24

4

ВСЕГО

102

16

Вид контроля

I четверть

II четверть

III четверть

IV четверть

Зачёт

3

1

4

3

Тест

1

1

2

1

№ п/п

Наименование разделов и тем

Всего часов

В том числе на:

Промежуточный контроль

(вид контроля)

Дата

по плану

проведено фактически

уроки

лабораторно-практические работы

контрольные работы

1 четверть

1.

Основы физической культуры. Правила поведения на уроках.

2

2

тест

09

2.

Техника выполнения прыжков в длину.

2

2

09

3

Подготовка к бегу на длинные дистанции.

1

1

09

4

Отработка техники выполнения прыжков в длину.

1

1

09

5

Продолжение обучения технике выполнения прыжков в длину.

1

1

Учет прыжков в длину

09

6

Закрепление техники метания малого мяча. Учет по бегу.

1

1

Учет по бегу

09

7

Развитие выносливости – бег на расстояние и на заданное время.

1

1

09

8

Совершенствование техники выполнения прыжков в высоту.

3

3

09

9

Совершенствование техники выполнения прыжков в высоту. Учет по бегу на 60 метров.

1

1

Учет по бегу на 60 м

10

10

Ознакомление с техникой передачи мяча в баскетболе.

1

1

10

11

Техника ловли и передачи мяча в баскетболе.

1

1

10

12

Совершенствование техники ловли и передачи мяча в баскетболе.

1

1

10

13

Обучение технике выполнения упражнений с мячом в баскетболе.

2

2

10

14

Совершенствование навыков выполнения прыжков и метания.

1

1

10

15

Совершенствование техники подтягивания.

2

2

10

16

Совершенствование навыков в преодолении полосы препятствий.

3

3

10

2 четверть

1

Совершенствование навыков в преодолении полосы препятствий

1

1

11

2

Основы физической культуры. Олимпийские игры.

1

1

тест

11

3

Упражнения на развитие гибкости и ловкости.

1

1

11

4

Совершенствование навыков в преодолении полосы препятствий.

1

1

11

5

Техника выполнения акробатических упражнений.

2

2

11

6

Лазание по канату. Закрепление изученных акробатических упражнений.

1

1

11

Техника выполнения акробатических упражнений.

1

1

Учет техники акробатич. упр.

11

7

Упражнение в равновесии. Лазание по канату.

1

1

11

8

Совершенствование техники лазания по канату.

1

1

11

9

Упражнение в равновесии. Совершенствование техники лазания по канату.

1

1

11

10

Обучение опорному прыжку на коня.

1

1

11

11

12

Совершенствование техники опорного прыжка через коня. Обучение висам на гимнастической стенке.

2

2

12

13

Совершенствование двигательных умений и навыков.

2

2

12

14

Преодоление гимнастической полосы препятствий.

2

2

12

15

Игры – эстафеты с различными предметами.

2

2

12

16

Итоговый урок.

1

1

12

17

Подвижные игры на свежем воздухе.

3

3

12

3 четверть

1

Основы физической культуры. Утренняя гимнастика

1

1

тест

01

2

Обучение технике передвижения и торможения на лыжах.

2

2

01

3

Учет навыков спуска со склона. преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью.

1

1

Учет навыков спуска

01

4

Попеременный двухшажный ход с палками.

2

2

01

5

Одновременный двухшажный ход.

2

2

01

6,7

Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажных ходов.

1

1

Учет техники двухшажн ходов

01

6,7

Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажных ходов.

2

2

Учет техники двухшажн ходов

02

8,9

Техника подъема «елочкой» и «лесенкой»

2

2

02

10

Совершенствование техники передвижения на лыжах.

1

1

02

11

Развитие выносливости – ходьба на лыжах по пересеченной местности.

2

2

02

12

Совершенствование техники передвижения на лыжах.

2

2

02

13

Соревнование на дистанции 1 км с раздельным стартом.

1

1

02

14

Разучивание акробатических упражнений. Ведение баскетбольного мяча.

2

2

02

15

Ведение и передача баскетбольного мяча.

2

2

03

16

Оценка по технике ведения и передачи баскетбольного мяча.

1

1

Учет по техники ведения мяча

03

17

Техника броска по кольцу снизу.

2

2

03

18

Контроль выполнения броска мяча в баскетбольное кольцо снизу.

1

1

Учет по броску мяча

03

19

Итоговый. Совершенствование техники передачи и ловли баскетбольного мяча.

1

1

03

20

Основы физической культуры. Укрепление и сохранение здоровья

1

1

тест

03

21

Основы физической культуры. Закаливание.

1

1

03

4 четверть

1

Освоение техники прыжков в высоту «ножницами».

2

2

04

2,3

Отработка техники метания малого мяча. Подвижные игры.

2

2

04

4,5

Совершенствование навыков метания, бега и прыжков.

2

2

04

6

Совершенствование техники элементов баскетбола.

2

2

04

7

Упражнение на развитие статического и динамического равновесия.

2

2

04

8-9

Техника выполнения прыжков в длину.

2

2

Учет по прыжкам

04

10

Техника выполнения прыжков в длину.

1

1

Учет по прыжкам

05

11,12

Техника выполнения прыжков в длину. Метание мяча на дальность.

2

2

Учет по метанию

05

13

Совершенствование техники по прыжкам в длину и метанию с разбега.

2

2

05

14

Учет по подтягиванию, прыжкам в длину с места.

1

1

Учет по подтягиванию

05

15

Учет по бегу на 30 м, по метанию мяча на дальность.

1

1

Учет по бегу на 30 м

05

16

Итоговый урок.

1

1

05

17

Подвижные игры.

5

5

05

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высоко старта с опорой на руку, с

7,5

8,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

Сгибание рук в висе лежа, кол-во раз

120

5

115

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1,5 км

Без учета времени

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3 х 10 м, с

12,0

12,5

№

Учебная тема

Объект контроля

Вид контроля

1

Основы знаний о физической культуре.

- Знание терминологии разучиваемых упражнений, их функциональный смысл и направленность воздействий на организм;

- знание общих и индивидуальных основ личной гигиены, правил поддержания достойного внешнего вида;

- знание причин травматизма на занятиях физической культурой и правил их предупреждения.

Беседа

Тестирование

2

Гимнастика с элементами акробатики.

Умение правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, на формирование правильной осанки.

Зачёт

3

Легкоатлетические упражнения.

Умение демонстрировать физические способности: скоростные, силовые, физические способности к координации, к выносливости.

Зачёт

4

Подвижные игры

Знание разнообразия подвижных игр и развлечений для укрепления здоровья.

Зачёт

5

Лыжная подготовка.

Умение передвигаться на лыжах. Знание движения рук во время скольжения, а также безопасные виды падения на лыжне и горке.

Зачёт