Рабочая программа к основной образовательной программе основного общего образования по учебному предмету «Физическая культура» 8 класса

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, контрольные нормативы

Кол-во часов

Всего часов

Контрольные нормативы

(из общего числа)

Базовая часть

1.1 Основы знаний о физической культуре

Естественные основы. Социально-психологические основы. Культурно-исторические основы. Приемы закаливания. Подвижные игры. Волейбол. Баскетбол. Гимнастика с элементами акробатики. Легкоатлетические упражнения. Лыжная подготовка.

В процессе урока

1.2 Легкая атлетика

Спринтерский бег. Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча. Бег на средние дистанции. Прыжок в высоту.

28

3

Контрольные нормативы

Бег 30 м; 60 м

Бег до 15 мин

Бег 1000м; 1200м

Челночный бег 3х10

Прыжок в длину с места и с разбега

Прыжок в высоту с разбега

Метание мяча

Гимнастика

с элементами акробатики

Строевые упражнения. Лазание по канату. Висы и упоры. Упражнения в равновесии. Опорный прыжок. Акробатика.

18

4

Контрольные нормативы

Лазанье по канату

Строевые упражнения

Подтягивание в висе (М); Подтягивание из виса лежа (Д)

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках.

Оценка техники выполнения «моста»

Оценка техники висов и упоров

Спортивные игры

(Волейбол)

Стойки и передвижения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача. Тактика свободного падения. Правила волейбола.

16

3

Контрольные нормативы

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками

Оценка техники прямого нападающего удара

Оценка техники нежней прямой подачи

Оценка знаний правил игры в волейбол

1.5 Лыжная подготовка

Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем наискось «елочкой», «полуелочкой». Торможение «плугом». Торможение и поворот упором. Передвижение на лыжах до 2-3,5 км.

18

4

Контрольные нормативы

Оценка техники бесшажного одновременного хода

Оценка техники одновременный двухшажный ход.

Оценка техники подъема «елочкой» на склоне

Оценка техники торможения «плугом».

Бег на лыжах 2 км – дев, 3,5 км – мал

Оценка техники торможения и поворота упором

Оценка знаний требований к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Оценка знаний оказания первой помощи при обморожениях.

Вариативная часть

2.1 Баскетбол

Стойка игрока. Передвижение. Повороты с мячом. Ведения мяча на месте, в движении. Ловля мяча двумя руками. Бросок одной рукой от плеча на месте, в движении. Бросок двумя руками от головы. Передача мяча двумя руками от груди, от головы. Передача мяча одной рукой от плеча. Перехват мяча. Личная защита. Правила баскетбола. Учебная игра.

22

3

Контрольные нормативы

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

Оценка техники бросок одной рукой от плеча на месте, в движении

Оценка техники бросок двумя руками от головы

Оценка техники ведения мяча на месте, в движении

Оценка техники передача мяча одной рукой от плеча

Оценка техники передача мяча двумя руками от груди, от головы

Оценка знаний правил игры в баскетбол

Итого:

102

№п\п

Тема урока (8 кл.)

Кол. часов

Основные виды учебной деятельности

Дата проведения

Скорректированные сроки прохождения

планируемая

фактическая

Легкая атлетика 12 часов.

1.

1.Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

2.Низкий старт.

1

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Основные этапы развития физической культуры в России.

Строевые упражнения (повторение).

Специальные упражнения в ходьбе и беге.

Низкий старт до 30 метров.

Бег с ускорением от 70 до 80 метров.

Прыжок в длину с места.

Игра «Русская лапта».

2

1.Скоростной бег до 70 метров.

2.Прыжок в длину с места на результат

1

Специальные упражнения в ходьбе и беге.

Бег 30 м с максимальной скоростью.

Старты из различных исходных положений. Прыжок в длину с места на оценку.

Скоростной бег до 70 метров.

Игра «Мини – футбол».

Равномерный бег до 8 минут

3-4

1. Бег 30 метров на результат.

2. Бег с ускорением до 80 метров.

2

Темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений направленных на развитие физических качеств.

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Бег 30 метров на результат.

Низкий старт и бег с ускорением до 80 метров (2 серии).

Равномерный бег до 10 минут.

Малоподвижные игры

5

1.Бег 100 метров на результат.

2.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

1

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением 2 серии по 30 метров.

Бег 100 метров на результат.

Прыжки в длину с 11-13 шагов способом «согнув ноги».

Эстафеты, встречная эстафета.

6

1.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

2.Бег с изменением направления и скорости.

1

ОРУ в движении.

Специальные беговые.

Прыжки с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Прыжок через препятствие, установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Бег с изменением направления и скорости.

Игра «Мини-футбол» мальчики.

Игра «Русская лапта» девочки.

7

1.Прыжки в длину с разбега.

2.Метание мяча на дальность отскока.

1

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Эстафетный бег.

Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку.

Прыжки в длину с разбега.

Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с двух, трех шагов.

Бег на 1000 метров.

Учебная игра «Футбол».

8

1.Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

2.Прыжки в длину с разбега на результат.

1

ОРУ с малым мячом.

Специальные беговые упражнения.

Эстафетный бег.

Разнообразные прыжки и многоскоки.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10-12 метров.

Метание на дальность в коридоре 10 метров.

Бег с препятствиями.

Малоподвижная игра.

9-10

1.Метание мяча на дальность.

2.Равномерный бег.

2

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег.

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность в коридоре 10 метров.

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 10-12 м.

Бег в равномерном темпе до 15 минут (д) 20 мин (м)

11

1.Бег 2000м (м), 1500м (д).

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры.

Бег 2000 метров (М), 1500 (д).

Малоподвижная игра

12.

1. Шестиминутный бег

2.Подтягивание.

1

Правила закаливание в осеннее время года.

Комплекс ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Подтягивание (м). Подтягивание на низкой перекладине(д).

Шестиминутный бег.

Учебная игра по упрощенным правилам «Футбол», «Русская лапта».

13-

14.

1.Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

1. Ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением.

2

Правила техники безопасности в игре баскетбол.

Строевые упражнения (повторение).

Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол (стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами и прыжком).

Комплекс ОРУ с баскетбольным мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте.

Ловля и передача мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника.

Игра баскетбол

Правила и организация игры баскетбол.

Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении в тройках.

Передача мяча со сменой мест в тройке.

Ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением

Тест «Наклон вперед» на оценку.

15-16.

1.Броски одной и двумя руками с пассивным сопротивлением.

2

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления, с пассивным сопротивлением защитника.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

17

1.Перехват мяча.

2.Комбинации из освоенных элементов техники.

1

Строевые упражнения.

ОРУ в движении с элементами подводящих упражнений для игры баскетбол.

Бег с заданиями.

Перехват мяча.

Комбинации из освоенных элементов техники.

Ведение мяча (по техники выполнения)

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

Броски одной и двумя руками с места.

18-19

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

2

Строевые упражнения.

Ходьба бег с игровыми заданиями.

ОРУ на месте.

Тест «Поднимание туловища» на оценку.

Учебная игра «Мини баскетбол»

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

20-21

1.Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

2

Строевые упражнения.

ОРУ в движении.

Ходьба, бег с игровыми заданиями техники игры баскетбол без мяча и с мячом.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

22.

1. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

1

Содержание нового комплекса упражнений УГГ.

ОРУ на месте.

Полоса препятствий на выносливость и силу.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Игра баскетбол.

23-24.

1.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владений мячам.

2

Содержание нового комплекса упражнений УГГ. Правила закаливание в зимнее время года.

ОРУ на месте.

Ходьба и бег с заданием.

Комбинации из разученных элементов техники перемещений и владений мячом.

Игра «Мини-баскетбол».

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

Эстафеты с элементами баскетбола.

Гимнастика 18 часов.

25.

1.Техника безопасности при занятиях гимнастикой.

2.Кувырок вперед и назад слитно.

1

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Страховка и помощь во время занятий.

Строевые упражнения (повторение).

ОРУ типа зарядки.

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

Упражнения на гибкость и растяжение.

Кувырок вперед, назад слитно.

Многократный кувырок вперед.

26

1.Кувырок вперед (д), назад в упор стоя ноги врозь (м).

1

Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

ОРУ типа зарядки.

Упражнения на гибкость и растяжение.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (м).

Повторение 7 класс

Кувырки вперед и назад (д)

Повторение 7 класс

Упражнения на пресс.

Подтягивание: мальчики - на высокой перекладине, девочки – на низкой перекладине.

27

1.Длинный кувырок (м). Мост поворот стоя на одном колене (д).

1

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ комплекс с набивными мячами.

Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Длинный кувырок (м). Стойка на голове и руках. Кувырок вперед и назад. Мост и поворот стоя на одном колене (д).

Самостоятельное составление простейших комбинаций на развитие координационных и кондиционных способностей.

28 -29

1. Упражнения в висах и упорах.

Равновесие (д).

2

История возникновения Олимпийских игр.

Разновидности ходьбы.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ комплекс с набивными мячами.

Акробатическое соединение.

Упражнения в висах и упорах: мальчики – на перекладине: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне.

Девочки – вис лежа, вис присев, подъем переворотом махом одной и толчком другой, подтягивание в висе лежа на низкой перекладине.

Комбинации из ранее освоенных элементов на бревне (д).

30-32

1. Упражнения в висах и упорах.

2. Акробатичес

кие соединения.

3

Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Разновидности ходьбы.

ОРУ на осанку.

Акробатические соединения на оценку

Упражнения в висах и упорах: мальчики –– на перекладине: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне.

Девочки – вис лежа, вис присев, подъем переворотом махом одной и толчком другой, подтягивание в висе лежа на низкой перекладине.

Упражнение на бревне.

33

1. Упражнения в висах и упорах.

2.Вис на перекладине на оценку.

1

Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы.

Челночный бег с кубиками.

ОРУ в парах. Упражнения на гибкость и пресс.

Упражнения в висах и упорах: мальчики – на перекладине: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне.

Девочки – вис лежа, вис присев, подтягивание в висе лежа на низкой перекладине.

Вис на перекладине на оценку

Упражнение на бревне, гимнастической стенке.

34

1.Лазанье по канату.

2. Соединение в равновесие

1

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ в парах.

Лазанье по канату изученным способом.

Соединение в равновесие на оценку.

Метание и броски набивного мяча.

Прыжки через длинную вращающуюся скакалку.

35-36

1.Лазанье по канату.

2.Упражнения с гантелями.

2

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

Бег с игровыми заданиями.

ОРУ с гантелями

Лазанье по канату.

Соединение в равновесие (д).

Игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

37

1.Лазанье по канату, гимнастической лестнице.

2.Прыжки с гимнастического мостика.

1

Строевые упражнения.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с гантелями

Лазанье по канату.

Лазанье по гимнастической лестнице.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

38

1.Лазанье по канату на оценку.

2. Опорный прыжок через козла.

1

Ходьба на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с обручами.

Бег с игровыми заданиями.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Опорный прыжок повторение 7 класс.

Полоса препятствий на осанку

39

1.Опорный прыжок через козла в ширину (м), через коня в ширину (д).

1

Ходьба на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с обручами.

Прыжки со скакалкой.

Опорный прыжок повторение.

Опорный прыжок через козла в длину: согнув ноги (высота 110-115см) мальчики, прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину, высота110 см) 

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений.

40

1.Опорный прыжок через козла в ширину (м), через коня в ширину (д).

1

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе беге.

ОРУ со скакалками.

Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

Опорный прыжок повторение.

Опорный прыжок через козла в длину: согнув ноги (высота 110-115см) мальчики, прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину, высота110 см) 

41

1.Опорный прыжок на оценку.

2. Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

1

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе, беге.

ОРУ со скакалками.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Опорный прыжок через козла в ширину на оценку.

Прыжки с длиной вращающейся скакалкой.

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

42

1.Гимнастическая полоса препятствий.

1

Ходьба на месте и в движении.

Танцевальные шаги в ходьбе, беге.

ОРУ на гимнастической стенке.

Гимнастическая полоса препятствий.

Подвижные игры.

Лыжная подготовка 18 часов.

43

1.Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.

1

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Подбор лыжного инвентаря.

Ходьба, бег с различными заданиями

44-45

1.Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

2

Подбор лыжного инвентаря.

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

Игра на лыжах «Гонка с выбыванием».

46-47

Переход с одного хода на другой.

2

Основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Подвижные игры-эстафеты

48

1.Одновременный одношажный ход.

1

Подбор лыжного инвентаря.

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный одношажный ход (стартовый вариат.

Подвижные игры «Гонка с выбыванием», «Кто за 10 шагов проскользит дальше».

49-50

1. Одновременный одношажный ход.

2.Одновременный бесшажный ход.

2

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

Одновременный одношажный, бесшажный ход(стартовый вариант).

Эстафеты на лыжах.

51-52

Дистанция 3 км.

2

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

Одновременный бесшажный ход.

Одновременный одношажный ход

Подвижная игра «Гонки с палками и без палок», «Слово на каждый шаг».

53

1. Коньковый ход.

2.Торможение «плугом»

1

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Одновременные ходы.

Коньковый ход.

Прохождение дистанции 1 км.

Торможение «плугом».

Игра «Как по часам».

54-55

1.Коньковый ход. 2.Торможение и поворот «плугом»

2

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами. Повороты на месте.

Коньковый ход

Прохождение дистанции 2 км.

Подъем «Елочкой»

Игра «С горки на горку»

56-57

1.Техника спусков, подъемов, торможений.

2

Строевые упражнения: подвижная игра «По местам!», «Лыжники, на места!».

Передвижение на лыжах без палок и с палками изученными способами.

Техника спусков, подъемов, торможений.

Игра «Биатлон»

58

1. Торможение и поворот «плугом».

2. Техника спусков.

1

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный двухшажный ход без палок.

Торможение и поворот «плугом».

Одновременный двухшажный, бесшажный ход.

Подъем «Елочкой»

Игры «С горки на горку», «Салки»

59

1.Зимние подвижные игры.

2.эстафеты.

1

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Подвижные игры-эстафеты:

«Эстафета на санках»,

«Попади снежком в цель»,

«Поезд».

.

60

1. дистанция 3 км на скорость.

2. Коньковый ход

1

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами.

Коньковый ход.

Торможение и поворот «плугом.

61

1.Правила и организация игры волейбол.

1

Правила и организация игры волейбол.

Техника безопасности по волейболу.

ОРУ с мячами.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.).

Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения.

Эстафеты, игровые упражнения.

62

1.Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

2.Эстафеты.

1

ОРУ с мячами.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)

Специальные беговые упражнения.

Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения.

Эстафеты, игровые упражнения.

63-65

1.Передача мяча партнеру. Двухсторонняя игра.

3

Ходьба с заданиями.

ОРУ в парах.

Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах.

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку.

Игра по упрощенным правилам.

66-68

1. Нижняя прямая подача мяча.

2.Прием подачи

3

Цель и смысл игры волейбол.

ОРУ в парах.

Бег с ускорением, изменением направления, темпа из различных и.п.

Игровые упражнения с набивным мячом, .

Передача мяча в колоне, над собой, через сетку.

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах, через сетку. Прием подачи

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат.

69-71

1. Отбивание мяча через сетку. Игра 2-2.

3

Способы самоконтроля.

Ходьба, бег с ускорением, изменением направления, темпа из различных и.п.

ОРУ со скакалкой.

Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

Передача мяча в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: в парах, тройках.

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Игра по упрощенным правилам волейбола.

72-74

1.Позиционное нападение с изменением позиций.

2.Прямой нападающий удар.

3

ОРУ движении.

Специальные упражнения волейболиста.

Нижняя подача мяча.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением позиций. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Игровые упражнения 2:2,3:2,3:3

Учебная игра волейбол по упрощенным правилам .

Спортивные игры 10 часов. Легкая атлетика 10 часов.

75-76

1.Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

2

Правила и организация игры баскетбол. Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с пассивным сопротивлением защитника.

Передача мяча со сменой мест в парах, тройке в круге.

Ведение мяча в движении в различных стойках.

Игра «Перестрелка»

77-78

1.Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

2.Броски по кольцу.

2

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления защитника левой и правой рукой.

Броски одной и двумя руками с места и в движении.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

79-80

1.Броски одной и двумя руками с пассивным сопротивлением.

2

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Тест «Поднимание туловища» на оценку.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления, с пассивным сопротивлением защитника.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Игра по упрощенным правилам баскетбол.

81-82

2.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

2

Строевые упражнения.

Ходьба бег с игровыми заданиями.

ОРУ на месте.

Учебная игра «Мини баскетбол»

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Эстафеты с элементами баскетбола

83-84

1.Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

2

Строевые упражнения.

ОРУ в парах.

Ходьба, бег с игровыми заданиями техники игры баскетбол без мяча и с мячом.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Броски одной и двумя руками с максимального расстояния до корзины 4,80 м в прыжке.

Наклон вперед на результат.

Игра баскетбол по упрощенным правилам

85

1.Полоса препятствий на выносливость

1

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег – на результат.

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

Игра баскетбол.

86-87

1.Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега.

2.Бросок набивного мяча.

1

Техника безопасности при выполнении прыжка в высоту.

Повторение ранее пройденных строевых упражнений.

Комплекс ОРУ со скакалкой.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением.

Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Прыжок в высоту с разбега с7-9 шагов.

Броски и толчки набивных мячей.

Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов.

Игра «Кто дальше толкнет набивной мяч».

88

1.Прыжок в высоту с разбега.

2.Бросок набивного мяча.

1

Легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.

Повторение ранее пройденных строевых упражнений.

Комплекс ОРУ со скакалкой.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега.

Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов, трех шагов вперед-вверх, с четырех шагов..

Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера..

89-90

1. Бег 30 метров на результат.

2. Бег с ускорением до 80 метров.

2

Темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений направленных на развитие физических качеств.

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения.

Бег 30 метров на результат.

Низкий старт и бег с ускорением до 80 метров (2 серии).

Равномерный бег до 10 минут.

Малоподвижные игры

91-92

1.Бег 100 метров на результат.

2.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

2

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Бег с ускорением 2 серии по 30 метров.

Бег 100 метров на результат.

Прыжки в длину с 11-13 шагов способом «согнув ноги».

Эстафеты, встречная эстафета.

93-94

1.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

2.Бег с изменением направления и скорости.

2

ОРУ в движении.

Специальные беговые.

Эстафетный бег

Прыжки с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Прыжок через препятствие, установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Бег с изменением направления и скорости.

Игра «Мини-футбол» мальчики.

Игра «Русская лапта» девочки.

95-96

1.Прыжки в длину с разбега.

2.Метание мяча на дальность отскока.

2

ОРУ в движении.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Эстафетный бег.

Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку.

Прыжки в длину с разбега.

Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с двух, трех шагов.

Бег на 1000 метров.

Учебная игра «Футбол».

97

1.Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

2.Прыжки в длину с разбега на результат.

1

ОРУ с малым мячом.

Специальные беговые упражнения.

Эстафетный бег.

Разнообразные прыжки и многоскоки.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10-12 метров.

Метание на дальность в коридоре 10 метров.

Бег с препятствиями.

Малоподвижная игра.

98-99

1.Метание мяча на дальность.

2.Равномерный бег.

2

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Челночный бег.

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность в коридоре 10 метров.

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 10-12 м.

Бег в равномерном темпе до 15 минут (д) 20 мин (м)

100-101

1.Бег 2000м (м), 1500м (д).

2

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

Специальные беговые упражнения.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры.

Бег 2000 метров (М), 1500 (д).

Малоподвижная игра

102

1.Шестиминутный бег.

2.Подтягивание (м). Отжимание (д)

1

Правила поведения на открытых водоемах

Комплекс ОРУ типа зарядки.

Специальные беговые упражнения.

Подтягивание (м). Отжимание (д).

Шестиминутный бег.

Учебная игра по упрощенным правилам «Футбол».