Учебное занятие, предупреждающее развитие плоскостопия у детей

Муниципальное автономное учреждение

дополнительного образования Центр внешкольной работы

Учебное занятие,

предупреждающее развитие плоскостопия у детей

приложение к программе

Ритмика

(возраст детей 5.5 – 6 лет)

Авторы-составители:

Степанова Ольга Владимировна - педагог

дополнительного образования;

Заводчикова Екатерина Петровна – концертмейстер

Новоуральский городской округ 2018 год

Аннотация

Методическая разработка занятия к программе «Ритмика»

разработано с целью оказания помощи педагогамдополнительного образования, рассчитано на детей 5.5 – 6 лет.

Занятие направлено на сохранение здоровья ребенка.

Разработка занятия включает:

Аннотацию;

План занятия;

Список использованной литературы;

Приложение – список нотного материала

Методическая разработка занятия к программе «Ритмика» может быть использовано педагогами дополнительного образования хореографической направленности в своей практике.

Актуальность

Главной проблемой в наше время является сохранение здоровья ребенка.

Из-за нарушения осанки, зажатости позвоночника, возникающего плоскостопия, вызванного неправильной походкой, неразработанности стоп, возникают многие заболевания. Поэтому на занятиях ритмикой используется комплекс упражнений стретчинга, способствующих:

развитию подвижности суставов ног,

пластичности движений;

улучшению осанки:

предупреждению развития плоскостопия;

формированию устойчивой привычки заботится о своём здоровье

Возрастобучающихся5.5 – 6 лет.

Продолжительность занятий: 30 минут.

Оборудование: фортепиано, коврики.

Методическое обеспечение:

Литература: Константинова А.И. "Игровой стретчинг".

Методы и приемы:

Рассказ;

Демонстрация.

Тема: «Укрепление и развитие стопы»

Цель: Создать условий для профилактики развития плоскостопия, развитию подвижности суставов, используя упражнения стретчинга.

Задачи:

Обучение упражнениям стретчинга

Развитие подвижности суставов стопы и ног.

Укрепление здоровья.

Воспитание привычки заботится о своём здоровье.

План занятия

Построение детей.

Поклон.

Детям объявляется тема занятия: «Укрепление и развитие стопы».

I этап – вводный. (Продолжительность 7 минут)

Цель: создать условия для подготовки мышц ног, рук и корпуса к дальнейшей работе, используя игровую ритмику:

«Ёлочки и ёжики»

«Ворота»

«Прыжки через кочку»

«Кто сильней?»

II этап – основной. (Продолжительность 20 минут).

В этой части используются упражнения стретчинга с целью

профилактики плоскостопия.

Ходьба

И.п. Сесть в позу прямого угла, ноги вместе, носочки вытянуты.

Руки в упоре сзади или на поясе.

Притянуть стопу к себе.

Внешнюю часть стопы (ребром) опустить на пол,

пятки вместе, ноги прямые.

Круговым движением по полу сблизить носки друг

с другом, пятки остаются вместе, ноги прямые.

Вернуться в и.п.

Движение динамичное или с задержкой в каждой позиции.

Дыхание нормальное.

Повторить нужное число раз.

Педальки

И. п. Сесть в позу прямого угла, ноги вместе, носочки вытянуты.

Руки в упоре сзади.

Одновременно стопы сократить, носки вверх.

Носки вытянуть.

Клювики

И. п. Сесть в позу прямого угла, ноги вместе, носочки вытянуты.

Руки в упоре сзади. Поочерёдное сокращение стоп.

Лошадка

И. п. Держа колени вместе, раздвинуть ноги.

Сесть на пол между ног, стопы притянуть к себе. Взять руками стопы

ног с задней стороны (подошвы).

1. Приподнять руками стопы ног. Задержаться нужное время.

Колени и пятки от пола не отрывать.

2. Вернуться в и.п.

Динамичный вариант: поочередное поднимание стоп.

Дыхание нормальное. Повторить нужное число раз.

Гусеница

И. п. Сесть в позу прямого угла, согнутые в коленях ноги, не разводя

колени, пятками к ягодицам. Руки в упоре сзади.

Поднимая и подворачивая пальцы ног, ползающим движением

продвинуть стопы вперед насколько возможно

2. Тем же движением вернуться в и. п.

Движение динамичное.

Дыхание нормальное.

Повторить нужное число раз.

Медвежонок

И.п. Сесть в позу прямого угла, ноги согнуты в коленях, слегка разведя их.

Пятки приблизить к ягодицам. Руки провести под внешнюю сторону

согнутых ног, захватить ладонью стопу с внешней стороны.

Поднять правой рукой правую ногу по возможности выше. Задержаться

нужное время.

2. Вернуться в и.п.

3-4. Повторить все с другой ноги.

Дыхание нормальное.

Повторить нужное число раз.

Лягушонок

И.п. Сесть в позу прямого угла, слегка разведенные ноги согнуть в коленях. Пятки приблизить к ягодицам. Руки провести под внутреннюю сторону согнутых ног, захватить ладонью стопу с внутренней стороны.

1. Поднять правой рукой правую ногу по возможности выше. Задержаться нужное время.

2. Вернуться в и.п.

3-4. Повторить все движения с левой ноги.

Дыхание нормальное.

Повторить нужное число раз.

III этап – заключительный - продолжительность 3 минуты.

Подведение итога занятия и старания детей. Поклон. Уход из зала.

Список использованной литературы

Константинова А.И. "Игровой стретчинг".

Нотный материал

А. Хачатурян «Андантино»

Д.Шостакович «Танец-скакалка»

Д.Шостакович «Вальс цветов»

Л. Делиб «Праздничный танец»

М. Глинка «Детская полька»

С. Прокофьев «Марш»

С. Прокофьев «Шествие кузнечиков» (отрывок)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/298322-uchebnoe-zanjatie-preduprezhdajuschee-razviti