- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Индивидуальный образовательный маршрут по теме: «Развитие мелкой моторики пальцев»
Хорошо известно о взаимосвязи развития речи и тонких движений руки, или иначе говоря, ручной и речевой моторики. Рука, пальцы, ладони – едва ли не главные органы, приводящие в движение механизм мыслительной деятельности ребёнка. И задача взрослых при подготовке его к школе – помочь в развитии мелкой моторики руки, если этого не произошло раньше.
Хорошо развитые руки сами по себе приносят много пользы человеку: хорошо владея своими руками, можно сделать много полезных и нужных вещей, а развитая моторика рук способствует развитию речи, т.е. «как работают руки, так работает голова».
Работая с детьми-инвалидами, я заметила, что пальчики малоподвижны, движения их отличаются неточностью и несогласованностью: дети держат ложку в кулаке, с трудом правильно берут кисточку и карандаш, не всегда могут застегнуть пуговицы, молнию, завязать шапку, зашнуровать ботинки. В пальчиковых и настольных играх (собирание пазлов, игры с мелкими предметами) низкий уровень общей и мелкой моторной ловкости, точности движений, выполняемых руками, а стимулируя моторику мы развиваем речь детей. А объясняется это очень просто. В головном мозге речевой и моторный центры расположены очень близко друг к другу. При выполнении мелких движений пальцами рук происходит давление на кончики работающих пальцев и в кору головного мозга устремляются сигналы, которые активизируют пока незрелые клетки коры головного мозга, отвечающие за формирование речи ребенка. Вот почему при выполнении разнообразных действий пальцами рук и происходит развитие речи, а значит, и мышления.
Именно поэтому для своевременного развития речи ребенка необходимо большое внимание уделить развитию мелкой моторики. Мелкая моторика непосредственно влияет на ловкость рук, на почерк, который сформируется в дальнейшем, на скорость реакции ребенка.
По особенностям развития мелкой моторики ребенка в дальнейшем судят о готовности его к обучению в школе. Если все в порядке, то ребенок подготовлен к обучению письму, умеет логически мыслить и рассуждать, имеет хорошую память, концентрацию, внимание и воображение, связную речь.
МБДОУ детский сад№1"Улыбка" компенсирующего вида
Утверждаю____________
Заведующий МБДОУ д\с№1
Роженькова К.Д.
"_____"___________2017г.
Индивидуальный образовательный маршрут по теме:
«Развитие мелкой моторики пальцев»
В средней группе «Радуга»
На 2017-2018 учебный год
Выполнила воспитатель:
Земерева И.Р.
г. Благовещенск 2015г.
Пояснительная записка
В течение дошкольного детства ребёнок практически овладевает речью. Но, к сожалению, существует много причин, когда его речь не сформирована должным образом, и одна из них: плохо развитая мелкая моторика руки.
Хорошо известно о взаимосвязи развития речи и тонких движений руки, или иначе говоря, ручной и речевой моторики. Рука, пальцы, ладони – едва ли не главные органы, приводящие в движение механизм мыслительной деятельности ребёнка. И задача взрослых при подготовке его к школе – помочь в развитии мелкой моторики руки, если этого не произошло раньше.
Хорошо развитые руки сами по себе приносят много пользы человеку: хорошо владея своими руками, можно сделать много полезных и нужных вещей, а развитая моторика рук способствует развитию речи, т.е. «как работают руки, так работает голова».
Работая с детьми-инвалидами, я заметила, что пальчики малоподвижны, движения их отличаются неточностью и несогласованностью: дети держат ложку в кулаке, с трудом правильно берут кисточку и карандаш, не всегда могут застегнуть пуговицы, молнию, завязать шапку, зашнуровать ботинки. В пальчиковых и настольных играх (собирание пазлов, игры с мелкими предметами) низкий уровень общей и мелкой моторной ловкости, точности движений, выполняемых руками, а стимулируя моторику мы развиваем речь детей. А объясняется это очень просто. В головном мозге речевой и моторный центры расположены очень близко друг к другу. При выполнении мелких движений пальцами рук происходит давление на кончики работающих пальцев и в кору головного мозга устремляются сигналы, которые активизируют пока незрелые клетки коры головного мозга, отвечающие за формирование речи ребенка. Вот почему при выполнении разнообразных действий пальцами рук и происходит развитие речи, а значит, и мышления.
Именно поэтому для своевременного развития речи ребенка необходимо большое внимание уделить развитию мелкой моторики. Мелкая моторика непосредственно влияет на ловкость рук, на почерк, который сформируется в дальнейшем, на скорость реакции ребенка.
По особенностям развития мелкой моторики ребенка в дальнейшем судят о готовности его к обучению в школе. Если все в порядке, то ребенок подготовлен к обучению письму, умеет логически мыслить и рассуждать, имеет хорошую память, концентрацию, внимание и воображение, связную речь.
Проблема: низкий уровень развития общей и мелкой моторики у детей – инвалидов дошкольного возраста.
ЦЕЛЬ: развитие мелкой моторики рук детей-инвалидов дошкольного возраста.
Задачи:
-Дать детям понятие, что руки – это орган осязания.
-Формировать умение различать правую и левую руку.
- Развитие тонкой дифференцировки движений пальцев и кистей рук;
- Развитие точных, прицельных движений пальцев рук.
- Развивать творческое воображение.
-Воспитывать уверенность в себе.
Периодичность занятий: 2 раза в неделю.
Длительность: от 5 до 7 минут.
Используемые на занятиях игры и упражнения
Массаж пальцев и кистей рук.
Упражнение 1 Рука ребёнка лежит на столе ладонью вниз. Одной рукой взрослый фиксирует её в лучезапястном суставе, другой рукой поднимаем до максимального положения поочерёдно каждый палец.
Упражнение 2
Рука ребёнка лежит на столе ладонью вверх. Придерживая её одной рукой, другой рукой взрослый поочерёдно сгибает пальцы ребёнка.
Упражнение 3
Рука ребёнка согнута в локтевом суставе, локоть опирается на стол. Рука ребёнка фиксируется взрослым также в лучезапястном суставе. Свободной рукой взрослый производит поочерёдное круговое движение пальцев руки ребёнка.
Самомассаж пальцев и кистей рук.
Упражнение 4
САМОМАССАЖ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ.
Исходное положение:
Взять ученическую ручку подушечками большого и указательного пальцев. Ручка находится в вертикальном положении.
Содержание упражнения:
Перетирающими движениями кончиками пальцев перекатывать ручку вперед-назад, слегка нажимая на неё.
Аналогично сделать самомассаж кончиков среднего и большого пальцев, большого и безымянного, большого пальца и мизинца.
Дозировка:
До 4-5 движений.
Упражнение 5
САМОМАССАЖ ЛАДОНЕЙ.
Исходное положение:
Соединить ладони пальцами вперед. Ручка находиться в вертикальном положении между ладонями и выполняет функцию массажера.
Содержание упражнения:
Перемещать ладони вперёд-назад, передвигая ручку мягкими частями ладоней.
Дозировка:
До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку.
Делается с внешней и внутренней стороны в различных направлениях:
а)катушка между ладонями в медленном и быстром темпе;
б)катушка по внешней (внутренней) поверхности ладони, лежащей на столе.
Массируются обе ладони поочерёдно.
Упражнение 6
САМОМАССАЖ (ПОВЕРХНОСТИ) ВНЕШНЕЙ СТОРОНЫ КИСТИ РУКИ.
Исходное положение:
Положить на стол ручку горизонтально. Накрыть её ладонью с выпрямленными пальцами.
Содержание упражнения:
Ладонью другой руки выполнять поглаживающие движения от кончиков пальцев до запястий, вдоль всей поверхности кисти руки, накрывающей ученическую ручку. Дозировка: До 3...4 движений от кончика каждого пальца.
Активная гимнастика - игры для развития мелкой моторики рук ребёнка, развития тактильной чувствительности, осязания, подвижности пальчиков.
Активная гимнастика - игры для развития мелкой моторики рук ребёнка, развития тактильной чувствительной, осязания, подвижности пальчиков. Это всем известные конструкторы, шнуровки, пазлы, разноцветные прищепки, мозаика, счётные палочки.
Шнуровка – все детали имеют множество дырочек и, как правило, выполнены из приятных на ощупь материалов. Простые прикосновения к ним приносят удовольствие, что развивает тактильную чувствительность и осязание ребёнка. Если ребёнок вдоволь «нашнуровался», можно предложить ему сконструировать что-нибудь необычное, например, поменять местами элементы шнуровки, комбинируя их самым разнообразным способом, создавая оригинальные конструкции.
Игры-шнуровки развивают сенсомоторную координацию, мелкую моторику рук, пространственное ориентирование, способствуют пониманию понятий «вверху», «внизу», «справа», «слева», формируют навыки шнуровки, развивают творческие способности.
В играх со шнурованием так же развивается глазомер, внимание, происходит укрепление пальцев и всей кисти руки, что, в свою очередь, влияет на формирование и становление речи.
Развитию мелкой моторики способствуют занятия с играми, в которых есть мелкие детали, например «Мозаика», «Лего», манипуляция с мелкими предметами, например, собирание разрезных картинок и пазлов, вы фигур из круп, спичек и счётных палочек.
Вместе с тем, спички и палочки – хороший материал для развития памяти, внимания, логики, воображения, математических и геометрических представлений.
ВЗМАХИВАЯ КРЫЛОМ.
Исходное положение:
Положить кисть одной руки на стол, выпрямить пальцы. Разместить ученическую ручку так, чтобы мизинец и указательный пальцы были на ручке, а средний и безымянный - под ней. Большой палец отвести в сторону.
Содержание упражнения:
На счет раз сжать ладонь, не выпуская ученическую ручку. На счет два разжать, отводя пальцы до упора с мышечным усилием. Движения ладони напоминают взмах крыльев птицы.
Дозировка:
Повторить упражнение 1-3 раза, после чего положить ручку, встряхнуть кисть, расслабив мышцы.
ЩЕЛЧКИ.
Исходное положение:
Одной рукой на столе устроить преграду на расстоянии 20-25 см от груди. У края стола катушку положить. Содержание управления:
По команде взрослого с силой сделать щелчок пальцами (большим и указательным) по катушке так, чтобы она докатилась до преграды, после чего катушку в исходное положении. Щелчки сделать всеми пальцами. Дозировка: произвольная.
Пальчиковая и сопряжённая гимнастика – движения рук и пальцев, сопровождаемые короткими стихами.
Движения рук и пальцев, сопровождаемые короткими стихами, благотворно действуют на развитие детей. В результате выполнения пальчиковой гимнастики кисти рук и пальцы приобретают силу, хорошую подвижность и гибкость, развивается воображение и фантазия. Овладев упражнениями пальчиковой гимнастики, ребёнок сможет «рассказать» руками целые истории.
Упражнения пальчиковой гимнастики условно делятся на три группы.
Первая группа – упражнения для кистей рук:
развивают подражательную способность, не требуют тонких дифференцированных движений;
учат напрягать и расслаблять мышцы;
развивают умения сохранять положение пальцев некоторое время;
учат переключаться с одного движения на другое.
Вторая группа – упражнения для пальцев условно статические:
совершенствуют полученные ранее навыки на более высоком уровне и требуют более тонких движений.
Третья группа – упражнения для пальцев динамические:
развивают точную координацию движений;
учат сгибать и разгибать пальцы рук;
учат противопоставлять большой палец остальным.
Любые упражнения будут эффективны только при регулярных занятиях. Заниматься не менее 5 минут.
Сопряжённую гимнастику рекомендуется проводить во второй половине учебного года, когда у детей уже сформировались устойчивые навыки артикуляционные и пальчиковые гимнастики.
Цель сопряжённой гимнастики - привлечь внимание ребёнка ощущениям, которые возникают от движений мышц пальцев и губ; научить управлению этими движениями. В сопряжённой гимнастике предлагаются так же упражнения для одновременной работы пальцев и языка. Проводимая в хорошем темпе, с весёлым настроением, со сменой поз (сидя за столами или за общим столом, стоя в кругу или шеренге) сопряжённая гимнастика может применяться и как физкультминутка.
Упражнения для пальцев условно статические
КОШКА
Исходное положение.(Большой палец и мизинец подняты вверх. Остальные пальцы прижаты к ладони.)
Маленькая кошка
Села у окошка.
Хвостиком играет,
Мышку поджидает.
Кошка показывает коготки
Исходное положение. (Поставит ладони вертикально вверх. Пальцы выпрямить и развести в стороны. Сильно сгибать и разгибать кончики пальцев)
Если когти точит кошка,
Будет дождик за окошком.
МЫШКА
Исходное положение. (Мизинец и указательный палец согнуты - это «ушки». Средний, безымянный и большой пальцы сомкнуты и вытянуты. Упражнение выполняются сначала одной рукой, потом другой, после - двумя руками одновременно.)
Перед тем как хрумкать сушки,
Ты, мышонок вымой ушки,
Чтоб услышать шорох кошки,
Что крадётся по дорожке.
ПЕТУХ
Исходное положение. (Ладонь поднять вверх. Указательный палец опирается на большой - это «ключ». Остальные пальцы растопырены в стороны и подняты вверх - это «гребешок»).
Петя - Петя - петушок, Красный чудо - гребешок.
КУРОЧКА
Исходное положение. (Ладонь немного согнуть. Указательный палец упирается в большой. Остальные пальцы накладываются друг на друга в полусогнутом положении).
Зёрнышко за зёрнышком
Курочка клюет.
В клюве своим деткам Зёрнышко несёт.
ГУСЬ
Исходное положение. (Ладонь согнуть под прямым углом. Пальцы вытянуть вперед и прижать друг к другу. Указательный палец согнут и опирается на большой. При затруднении можно указательный палец не сгибать, а держать параллельно остальным пальцам).
Гусь гогочет и гогочет,
Ущипнуть тебя он хочет!
или
У гусёнка босы лапки,
Он носить не любит тапки.
Любит он в воде плескаться,
И нырять покувыркаться
Упражнения для пальцев (динамические)
ЗА РАБОТУ!
Исходное положение. (Пальцы сжаты в кулачок. Поочередно разгибать пальчики, начиная с большого).
Ну-ка, братцы, за работу!
Покажи свою охоту.
Большаку - дрова рубить.
(Разгибаем большой палец.)
Печки всё – тебе топить.
(Разгибаем указательный палец и т. д.)
Тебе - воду носить.
А тебе - обед варить.
А тебе - посуду мыть.
А потом всем песни петь.
Песни петь да плясать,
Наших деток забавлять. (Поворачивать кисти рук с выпрямленными пальцами вправо - влево.)
ПАЛЬЧИКИ ЛОЖАТЬСЯ СПАТЬ.
(Поочерёдно сгибать пальцы в кулачок, начиная с большого).
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик - прыг в кровать!
Этот пальчик - прикорнул,
Этот пальчик уж заснул.
Ну а этот долго спал,
А потом будить всех стал.
Встали пальчики! Ура! (Выпрямить все пальцы.)
Нам гулять идти пора! (Ритмично сжимать и разжимать пальцы)
СЕМЬЯ
Вариант 1.
Исходное положение. (Сжать пальчики в кулачек. Затем по очереди разгибаем их, начинаем с большого пальца).
Этот пальчик - дедушка,
Этот пальчик - бабушка,
Этот пальчик - папочка,
Этот пальчик - мамочка,
Этот пальчик - это я.
Вот и вся моя семья.
(На слово последней строчки ритмично сжимать и разжимать пальцы.)
Вариант 2.
(Пальцы выпрямлены. Поочередно прижать пальцы к ладошке, начиная с большого).
ДОМИК
Исходное положение. (Пальцы сжать в кулачек. Поочерёдно разгибать пальчики, начиная с большого).
Раз, два, три, четыре, пять –
(разгибаем пальцы)
Вышли пальчики гулять.
(Ритмично сжимаем и разжимаем пальцы.)
Раз, два, три, четыре, пять –
(сгибаем все пальцы в кулак по очереди,начиная с мизинца)
В домик спрятались опять.
(Ритмично сжимаем и разжимаем пальцы в кулак)
Календарно – тематическое планирование
Тема недели. | Массаж пальцев и кистей рук. | Активная гимнастика | Пальчиковая и сопряжённая гимнастика |
Осень. | УПРАЖНЕНИЕ № 1 | ВЗМАХИВАЯ КРЫЛОМ. | КОШКА |
Огород. Овощи. | УПРАЖНЕНИЕ № 1 | ВЗМАХИВАЯ КРЫЛОМ. | КОШКА |
Сад. Фрукты. | УПРАЖНЕНИЕ № 1 | РАБОТА С КРЫШКАМИ. | КОШКА |
Республика Башкортостан. | УПРАЖНЕНИЕ № 1 | ИГРА «МОЗАИКА» | КОШКА |
Лес, грибы и лесные ягоды. | УПРАЖНЕНИЕ № 2 | ИГРА «ШНУРОВКА» | МЫШКА |
Игрушки. | УПРАЖНЕНИЕ № 2 | ИГРА «ЩЕЛЧКИ». | МЫШКА |
Одежда. | УПРАЖНЕНИЕ № 2 | ИГРА В ПАЗЛЫ | МЫШКА |
Обувь. | УПРАЖНЕНИЕ № 2 | ИГРА КРЫШКАМИ. | МЫШКА |
Мебель. | УПРАЖНЕНИЕ № 3 | ИГРА «МОЗАИКА» | ПЕТУХ |
Кухня. Посуда. | УПРАЖНЕНИЕ № 3 | СОБИРАНТЕ РЕЗНЫХ КАРТИНОК | ПЕТУХ |
Комнатные растения. | УПРАЖНЕНИЕ № 3 | ИГРА «ЩЕЛЧКИ». | ПЕТУХ |
Зима. | УПРАЖНЕНИЕ № 3 | ИГРА В «ЛЕГО» | ПЕТУХ |
Зимующие птицы. | УПРАЖНЕНИЕ № 4 | РАБОТА С КРЫШКАМИ. | КУРОЧКА |
Зимние забавы. | УПРАЖНЕНИЕ № 4 | ИГРА «ШНУРОВКА» | КУРОЧКА |
Новый год. Елка. | УПРАЖНЕНИЕ № 4 | ИГРА «ЩЕЛЧКИ». | КУРОЧКА |
Дом птицы. | УПРАЖНЕНИЕ № 4 | ИГРА В «ЛЕГО» | КУРОЧКА |
Домашние животные и их детеныши. | УПРАЖНЕНИЕ № 5 | ИГРА В ПАЗЛЫ | ГУСЬ |
Дикие животные и их детеныши. | УПРАЖНЕНИЕ № 5 | РАБОТА С КРЫШКАМИ. | ГУСЬ |
Профессия. Продавец. | УПРАЖНЕНИЕ № 5 | ИГРА «МОЗАИКА» | ГУСЬ |
Профессия. Почтальон. | УПРАЖНЕНИЕ № 5 | ИГРА В «ЛЕГО» | ГУСЬ |
Транспорт. | УПРАЖНЕНИЕ № 6 | ИГРА «ЩЕЛЧКИ». | ЗА РАБОТУ! |
Праздник 23 февраля. | УПРАЖНЕНИЕ № 6 | ИГРА В ПАЗЛЫ | ЗА РАБОТУ! |
Профессии на транспорте. | УПРАЖНЕНИЕ № 6 | РАБОТА С КРЫШКАМИ. | ЗА РАБОТУ! |
Мамин праздник. | УПРАЖНЕНИЕ № 6 | ИГРА «ШНУРОВКА | ЗА РАБОТУ! |
Весна. | УПРАЖНЕНИЕ № 1 | ИГРА «МОЗАИКА» | ПАЛЬЧИКИ ЛОЖАТЬСЯ СПАТЬ. |
Семья. | УПРАЖНЕНИЕ № 1 | ИГРА В «ЛЕГО» | ПАЛЬЧИКИ ЛОЖАТЬСЯ СПАТЬ. |
Дикие животные весной. | УПРАЖНЕНИЕ № 2 | ИГРА «ЩЕЛЧКИ». | ПАЛЬЧИКИ ЛОЖАТЬСЯ СПАТЬ. |
Домашние животные весной. | УПРАЖНЕНИЕ № 2 | РАБОТА С КРЫШКАМИ. | СЕМЬЯ |
Птицы прилетели. | УПРАЖНЕНИЕ № 3 | ИГРА В ПАЗЛЫ | СЕМЬЯ |
Насекомые. | УПРАЖНЕНИЕ № 3 | СЕМЬЯ | |
Рыбки в аквариуме. | УПРАЖНЕНИЕ № 4 | ИГРА «ЩЕЛЧКИ». | ДОМИК |
Наш город. Моя улица. | УПРАЖНЕНИЕ № 4 | ИГРА В «ЛЕГО» | ДОМИК |
День Победы. | УПРАЖНЕНИЕ № 5 | ИГРА «МОЗАИКА» | ДОМИК |
Цветы на лугу. | УПРАЖНЕНИЕ № 6 | ИГРА «ШНУРОВКА | ДОМИК |
Предполагаемый результат:
- к концу обучения воспитанники будут иметь более скоординированную работу мышечной, костной и нервной систем организма;
- движения пальцев рук будут более уверенными и ловкими;
-с развитием мелкой моторики будут улучшены внимание, речь, координация, воображение, мышление, наблюдательность, зрительная память, ловкость.
Список использованной и рекомендуемой литературы
Афонькина Ю.А, Кочугова Н.А. Технологии деятельности учителя-логопеда на логопункте ДОУ
Вакуленко Л.С. Организация взаимодействия учителя-логопеда и семьи: Методическое пособие – СПб.:ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО - ПРЕСС», 2011
Кольцова М.М. Ребенок учится говорить. М., 1973.
Кабанова Т.В, Домнина О.В. Тестовая диагностика: обследование речи, общей и мелкой моторики у детей 3-6 лет с речевыми нарушениями -М.: Издательство ГНОМ и Д, 2008.
Краузе Е.Н. Логопедия для детей раннего и младшего возраста. М., 2010.
Рыжанкова Е.Н. Занимательные игры и упражнения с пальчиковой азбукой.-М.: ТЦ Сфера, 2010
Фадеева Ю.А, Пичугина Г.А, Жилина И.И Игры с прищепками: творим и говорим. – М.: ТЦ Сфера, 2012.
ж «Логопед», № 7, 2013, ж « Логопед в детском саду», № 6, 2009
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/301872-individualnyj-obrazovatelnyj-marshrut-po-teme
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Содержание и методы преподавания учебного предмета «Литературное чтение» по ФГОС НОО»
- «Туризм и краеведение: особенности организации учебной деятельности в ДОД»
- «ФГОС ООО от 2021 года и ФГОС СОО с изменениями от 2022 года: особенности реализации образовательного процесса»
- «Управление классом и проектирование образовательной среды в профессиональной деятельности педагога»
- «Содержание и методы преподавания учебного предмета «Технология» по ФГОС НОО»
- «Подготовка к ЕГЭ по географии в условиях реализации ФГОС: содержание экзамена и технологии работы с обучающимися»
- Профессиональная деятельность музыкального руководителя дошкольной образовательной организации
- Социально-психологическое сопровождение и психологическая помощь населению
- Педагогика и методика преподавания технологии
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания мировой художественной культуры
- Педагогика и методика дошкольного образования
- Особенности обучения предмету «Труд (технология)»

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.