Тренинг для педагогов «Я познаю себя»

Ход тренинга

Вводная часть

Педагог-психолог: Каждый из нас личность, состоявшийся человек со своими взглядами, убеждениями, интересами, целями. Каждый вправе сказать: «Я пришел в этот мир не для того, чтобы нравиться тебе. Если мы встретились и нам хорошо ладно, а если нет – что ж ничего страшного». Но мы люди, нам приходиться взаимодействовать и всем хочется, чтоб тебя понимали и принимали. Однако именно мы сами создаем порой себе любимым проблемы, не подозревая, что и окружающие от этого тоже страдают.

Упражнение «Я рад тебя видеть...»

Цель: определение положительных сторон участников.

Ход упражнения

Каждый из участников обращается к своему соседу со словами: «Я рад тебя видеть, потому что...». Продолжить это высказывание нужно не внешними описаниями человека, а личностными качествами участников.

Вопросы:

Легко ли вам было определить, почему вы рады видеть своего соседа?

Часто ли вам в жизни приходится говорить людям комплименты?

Основная часть

Упражнение «Автобиография»

Цель:более глубокое знакомство участников друг с другом, осознание уникальности каждой личности, ее значимости, повышение самооценки.

Оборудование:подготовленная заранее автобиография одного из педагогов.

Ход упражнения

Педагог-психолог зачитывает автобиографию одного из участников, не озвучивая имени, дат или любой иной информации, по которой можно легко узнать представляемого человека. Задача членов группы — определить, о ком шла речь. На данном этапе происходит обмен впечатлениями, мыслями, чувствами, мнениями, касающимися данного человека.

По завершении беседы автор приветствуется аплодисментами, сопровождаемыми уверениями в его значимости, нужности и важности для коллектива.

Педагог-психолог:Работа с автобиографией для многих из участников становится открытием — поскольку дает понять, насколько плохо они знают своего коллегу, а порой можно сказать — не знают совсем. Поэтому данное упражнение, считаю необходимо проводить каждую встречу, не зависимо от темы тренинга.

Упражнение «Мой внутренний мир»

Цель: расширить представление о своем внутреннем мире.

Оборудование:листы формата А3, краски, кисточки, вода, салфетки, фломастеры, музыкальное сопровождение.

Ход упражнения

Педагогам дается лист формата А3, фломастеры и краски, в течение 1 минуты каждый педагог должен отразить свой внутренний мир. Далее по команде лист передается соседу, который должен добавить рисунок и т.д. Упражнение проводится по спокойное музыкальное сопровождение. Когда все работы будут у своих хозяев, идет обсуждение.

совпадает ли рисунок на бумаге с задумкой автора?

есть ли сходство внутреннего мира и мнение других людей?

какие чувства вызывает полученная в итоге работа?

Упражнение «Тест Зигмунда Фрейда»

Цель: продолжаем расширять представление о себе.

Оборудование:картинки на экране.

Ход упражнения

Педагогам предлагаются картинки и вопросы к ним, им необходимо записывать свои ответы (на ответы не больше 30-40 секунд):

1. Ты всматриваешься в море, твое первое ощущение, можешь закрыть глаза...

2. Ты идешь по лесу, что чувствуешь?

3. Видишь полет чаек, то ты при этом испытываешь?

4. Табун лошадей? (пиши первое, что приходит в голову, не думай долго)

5. В пустыне стена с маленьким отверстием, за которым оазис? (вот в этом вопросе НУЖНЫ ТВОИ ДЕЙСТВИЯ, А НЕ МЫСЛИ, что ты будешь делать)

6. Уставший в пустыне видишь по дороге кувшин с водой, что ты делаешь, не чувства, а действия, это банально, но напиши на листочке.

7. Заблудился в лесу, вечер, увидел дом, в котором светит окно, что собираешься делать?

8. Ты в тумане, ДЕЙСТВИЯ, как ты себя поведешь?

РЕЗУЛЬТАТЫ: (Что под этими вопросами имел в виду Фрейд)

1.Твое отношение к жизни, эмоции, ощущения.

2. Твое самочувствие в родной семье.

3. Твое отношение к женщинам.

4. Твое отношение к мужчинам.

5. Твоя основная жизненная стратегия, цель. Как решаешь свои проблемы.

6. Твоя сексуальная избирательность. Выбор партнера.

7. Твоя готовность к замужеству/женитьбе.

8. Твое отношение к смерти.

Заключительная часть

Упражнение «Без маски»

Цель: формирование навыков искренних высказываний для анализа сущности «я».

Оборудование: карточки с написанной фразой, не имеющей окончания.

Ход упражнения

Каждому педагогу дается карточка с написанной фразой, не имеющей окончания. Без всякой предварительной подготовки он должен продолжить и завершить фразу. Высказывание должно быть искренним.

Примерное содержание карточек:

«Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...»

«Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это ...»

«Иногда люди не понимают меня, потому что я ...»

«Верю, что я ...»

«Мне бывает стыдно, когда я ...»

«Особенно меня раздражает, что я ...»

«Мне очень трудно забыть, но я …»

«Мне бывает скучно, когда я …»

«Мне особенно приятно, когда меня …»

«Думаю, что самое важное для меня …»

«Мои друзья редко …»

«Я горжусь тем, что …»

«Моя сильная сторона в профессиональной деятельности …»

«У меня возникает чувство сомнения, когда …»

«Очень обидно, когда ...»

«Безумно люблю, когда …»

«Я обязательно сделаю …»

«Я постоянно откладываю это в долгий ящик …»

«Бывает трудно справиться со своими эмоциями, когда……»

Релаксационное упражнение «Источник»

Цель: снижение психоэмоционального напряжения.

Всем участникам предлагается сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза. Под фонограмму «Вода» (сборник мелодий для релаксации) ведущий спокойно и четко проговаривает текст:

«Представьте, что вы идете по тропинке в лесу, наслаждаясь пением птиц. Сквозь пение птиц ваш слух привлекает шум льющейся воды. Вы идете на этот звук и выходите на источник, бьющий из гранитной скалы. Вы видите, как его чистая вода сверкает в лучах солнца, слышите его плеск в окружающей тишине. Вы проникаетесь ощущением этого особенного места, где все гораздо чище и яснее, чем обычно.

Начните пить воду, ощущая, как в вас проникает ее благотворная энергия, просветляющая чувства.

Теперь встаньте под источник, пусть вода льется на вас. Представьте, что она способна протекать сквозь каждую вашу клетку. Представьте также, что она протекает сквозь бесчисленные оттенки ваших чувств и эмоций, что она протекает сквозь ваш интеллект.

Почувствуйте, что вода вымывает из вас весь тот психологический сор, который неизбежно накапливается день за днем - разочарования, огорчения, заботы, всякого рода мысли.

Постепенно вы чувствуете, как чистота этого источника становится вашей чистотой, а его энергия - вашей энергией.

Наконец, представьте, что вы и есть этот источник, в котором все возможно, и жизнь которого постоянно обновляется».

По окончании упражнения участникам предлагается постепенно открыть глаза. Можно посоветовать использовать это упражнение, принимая душ.

Процедура:Литература:

Арт-терапия / Сост. и общая редакция А.И. Копытина. – СПб.: Питер, 2001. – 320 с: ил. – (Серия «Хрестоматия по психологии»),

Дженнингс С, Минде А. Сны, маски и образы. Практикум по арт-терапии/ Пер. с англ. И. Динерштейн. – Изд-во Эксмо, 2003. – 384 с, илл.

Колошина Т.Ю. Арт-терапия: методические рекомендации. – М.: Изд-во Института терапии, 2001. – 76 с.

Кирейчева Е.В., Кирейчев А.В. Психологический тренинг развития Я-концепции. – Ялта, 2006. – 80 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/313117-trening-dlja-pedagogov-ja-poznaju-sebja