Доклад «Режимные моменты в школе-интернате»

ОКОУ «Обоянская школа – интернат»

Доклад

Укрепление здоровья обучающихся в процессе режимных моментов дня ОКОУ «Обоянская школа – интернат»

Подготовила:

Цурлуй Л.Г.

г. Обоянь

Курская область

Режим дня – это определенный ритм жизни. Когда чередуются различные виды деятельности: учеба, отдых, труд, питание, сон. Он помогает становиться волевым, дисциплинированным.

Режим придает жизни обучающихся четкий ритм, создает наилучшие условия для работы и отдыха, укрепления здоровья, повышения работоспособности. Если установленный жизненный ритм соблюдается, то он способствует повышению уровня умственной и физической работоспособности, позволяет успешно справляться с учебными нагрузками, воспитывается организованность, воля, сознательная дисциплина.

Здоровый образ жизни – это личная гигиена, рациональное питание, закаливание, чередование труда и отдыха, организация целесообразного режима двигательной активности, занятий физическими упражнениями.

Моя работа направлена на снижение уровня заболеваемости воспитанников. Что в наше время очень актуально. Целью работы стало формирование у воспитанников мотива самосохранения, воспитание привычки думать и заботиться о своем здоровье. Беседуя на тему «В здоровом теле – здоровый дух» предложила воспитанникам подумать и ответить на вопрос: Какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить здоровье? Верно ответил Алеша Конев: «Выполнять режим дня».

Рассмотрим подробнее соблюдение обучающимися режима дня.

Режим дня начинается с утреннего подъема. Утром я здороваюсь с воспитанниками, положительно настраивая их на предстоящий день. Все обучающиеся самостоятельно заправляют кровати, но каждый делает это по – разному. Артем Чигорев, Даша Е. заправляют кровати лучше всех. Привожу их в пример. Ребята помогают друг другу.

Зарядку проводим после подъема. В теплое время года во дворе, зимой в спальне. Воспитанники с интересом берут инициативу на себя и по очереди проводят зарядку.

Следующим режимным моментом является личная гигиена воспитанников. Воспитывать данную потребность необходимо всегда. Воспитанники должны держать свое тело в чистоте, от этого на прямую зависит их состояние здоровья. Во время проведения умывания использую пословицы, поговорки:

«Береги платье снову, а здоровье смолоду».

«Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным».

В умывальник е перед зеркалом девочки приводят в порядок свои волосы, оказывают помощь друг другу.

Вечерний туалет проводится ежедневно под контролем воспитателя. Умываются, стирают носки в тазике.

Прием пищи. Важное значение для воспитанников имеет правильная организация питания. Во время приема пищи обращаю особое внимание на осанку, культуру приема пищи, культуру поведения за столом, соблюдение санитарно-гигиенических норм и норм питания.

В режим дня входит закаливание солнцем и воздухом на прогулках, экскурсиях. Перед началом уроков по режиму дня обучающиеся гуляю на свежем воздухе, затем приводят себя в порядок в классе.

Закаливание воздухом – это распространенное и доступное средство. Оно усиливает обмен веществ. Укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы. Здоровый образ жизни положительно влияет на организм и качества личности. Прогулка – активный отдых, организованный на воздухе и заключающийся в играх малой и средней подвижности.

По возможности использую на прогулке спортивный инвентарь (мячи, кегли, скакалки), с ними игра становится интереснее, привлекательнее. Способствует укреплению осанки и развитию координации движений, ловкости, силы, выносливости.

Во время активного отдыха наибольшей эффект дают игры. В игровой форме развиваются познавательные способности, воспитывается доброжелательное отношение к сверстникам, соперникам, сплачивается детский коллектив, формируются навыки коллективных дел. Даю возможность воспитанникам и приучаю самостоятельно организовывать собственную деятельность, наблюдая, чтобы они не нанесли вред собственному здоровью. Данила Е., Рада Н., могут организовать игру и дети с ними солидарны.

С большим удовольствием воспитанники играют в подвижные игры: «Краски», «Тише едешь, дальше будешь», «Третий лишний», «Салки», «Волк во рву», «Хитрая лиса», «Мышеловка», «День и ночь», «Футбол», и другие.

Провожу игры в любое время года на открытом воздухе. В прохладную погоду провожу игры средней и большой подвижности, во время которых дети бегают, прыгают.

В режим дня входит организация самоподготовки. Перед началом самоподготовки делаю обязательное проветривание класса.

Очень важен положительный эмоциональный настрой перед началом занятия. Например, начинаю занятие с таких небольших стихотворений.

Пожелаю вам удачи

За работу, в добрый час!

На вас надеюсь я, друзья.

Мы хороший дружный класс

Все получится у нас!

Во время самоподготовки провожу физминутки, для того, чтобы обучающиеся не уставали и могли работать в полную силу.

Время начала физкультминутки выбираю сама, ориентируясь на состояние, когда у значительной части обучающихся начинает проявляться утомление. В своей практике использую физкультминутки в стихах для игр и гимнастики: «Буратино», «Ветер», «Самолет», «Мельница», Насос». При этом уменьшается утомление и снижается отрицательное влияние однообразной рабочей позы; происходит эмоциональная встряска обучающихся, возможность сбросить накопившийся груз отрицательных эмоций и переживаний. В состав упражнений для физкультминуток обязательно включаю упражнения по формированию осанки, укреплению зрения. Хорошие результаты дает проведение физкультминуток самими обучающимися. Инициативу проявляют Коля К., Данил Е., Олег С.

На внеклассных занятиях и на самоподготовке проводится пальчиковая гимнастика. Она снимает напряжение в руке, развивает мелкую моторику. Что способствует развитию речи. Воспитанники учатся вслушиваться и понимать смысл речи, повышают речевую активность, концентрируют свое внимание и правильно его распределяют. Развивается память, воображение, фантазия. Пальчиковая гимнастика: «Кулачки», «Ежик», «Веселые лягушки» и другие. В результате освоения упражнений кисти рук и пальцы приобретают силу, хорошую подвижность, гибкость. Что облегчает овладение навыков письма.

Нагрузка на глаза у обучающихся огромная, а отдыхают они только во время сна.Гимнастика для глаз полезна всем в целях профилактики нарушения зрения. Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям. Поэтому провожу упражнения для глаз: «Круг», Квадрат», «Жмурки». С большим удовольствием обучающиеся выполняют упражнение «Нарисуй глазами восьмерку ∞».

Соблюдая режимные моменты, я стараюсь работать так, чтобы обучение и воспитание не наносило ущерба здоровью моим подопечным, а являлось здоровьесберегающим и корригирующим.

Такой подход к режимным моментам позволяет снижать утомляемость, повышает эмоциональный настрой и работоспособность, а это в свою очередь способствует сохранению и укреплению здоровья обучающихся.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/319775-doklad-rezhimnye-momenty-v-shkole-internate