Методические рекомендации Использование здоровьесберегающих игр и упражнений на занятиях с дошкольниками

Муниципальное казенное учреждениеуправление образованием – комитет образования

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Центр детского творчества»

Использование здоровьесберегающих игр и упражнений

на занятиях с дошкольниками

Методические рекомендации

Междуреченск 2018

Методические рекомендации содержат упражнения и игры для занятий с дошкольниками и могут использованы на занятиях соответствующего направления и профиля как педагогами дополнительного образования, так и воспитателями дошкольных учреждений.

Цель: оказание методической помощи педагогу при организации условий, способствующих сохранению и укреплению здоровья учащихся во время учебных занятий.

Здоровье детей является важным условием эффективности их образования, достижения обучающимися заданного уровня образованности, соответствующего Федеральному Государственному Образовательному Стандарту.

Важным направлением реализации концепции здоровьесбережения в образовательном пространстве в настоящее время является разработка и применение здоровьесберегающих образовательных технологий на всех уровнях образования, начиная с дошкольного.

Здоровьесберегающая педагогика включает в себя такие направления:

- последовательное формирование здоровьесберегающего образовательного пространства с обязательным использованием всеми педагогами таких технологий, чтобы получение учащимися образования происходило без ущерба для здоровья;

- воспитание у детей культуры здоровья - грамотность в вопросах здоровья, достигаемую в результате обучения, и потребность вести здоровый образ жизни, заботиться о собственном здоровье.

Основными требованиями являются системность, динамичность, практическая направленность. Системный подход определяет необходимость участия в здоровьесберегающей деятельности всех участников образовательного процесса – педагогов, обучающихся и их родителей. Работу по формированию ценностей здоровья и здорового образа жизни необходимо начинать в дошкольном возрасте, когда происходит активное формирование личности ребёнка. Педагогам, работающим с обучающимися старшего дошкольного возраста, необходимо делать всё возможное, чтобы заложить основы необходимых знаний у детей. В соответствии с личностно-ориентированным подходом к здоровьесберегающим технологиям должны обеспечиваться безопасные комфортные условия для развития детей. Здоровьесберегающий образовательный процесс нужно осуществлять на основе личностно-развивающих ситуаций, относящихся к жизненно важным для обучающихся.

Наша цель - создание среды, способствующей сохранению и укреплению здоровья участников образовательного процесса, их продуктивной учебно-познавательной и практической деятельности, основанной на научной организации труда и культуре здорового образа жизни личности.

Цель занятий для дошкольников состоит не только во всестороннем развитии ребёнка, но и в создании на занятиях условий для сохранения и укрепления здоровья детей. Это:

Предметная среда для занятий, соответствующая возрасту обучающихся (5 – 7 лет):

Просторный, светлые кабинеты.

Мебель, соответствующая возрастным особенностям учащихся, которая регулируется под рост ребёнка.

Строгое соблюдение гигиенических требований и режима проветривания.

Создание зоны отдыха – ковры детской расцветки и мягкой модульной мебели для проведения игр во время занятий, минуток здоровья и отдыха и игр на переменах.

На всех занятиях педагог может использовать рекомендации к технологии В.Ф. Базарного «Психофизическое раскрепощение и оздоровление в структурах учебного процесса»:

располагать учебно-наглядный материал в разных частях кабинета;

проводить занятия в режиме смен динамических пауз;

использовать разнообразные игровые методы и приемы, которые вызывают положительные эмоции детей, и помогают ребенку в период адаптации.

Физическое здоровье детей неразрывно связано с психологическим комфортом. Поэтому на занятиях нужно стараться реализовывать принцип комфортности и творчества. Принцип комфортности предполагает снятие по возможности всех стрессообразующих факторов учебного процесса, создание на занятии атмосферы, расковывающей детей, ибо никакие успехи не принесут пользы, если они «замешаны» на страхе и подавлении личности ребенка. Авторитаризм педагога приносит колоссальный вред здоровью детей, несравнимый даже с учебными перегрузками. Принцип творчества предполагает максимальную ориентацию на творческое начало в учебной деятельности детей, приобретение ими собственного опыта творческой деятельности, что является неотъемлемой составной частью реального жизненного успеха любого человека. Поэтому развитие творческих способностей в наши дни приобретает общеобразовательное и здоровьесберегающее значение.

Дошкольникам свойственна психологическая пресыщаемость, они быстро утомляются, поэтому им необходимо частое переключение с одного вида деятельности на другой. Поэтому в соответствии с возрастными особенностями во время занятий им необходимо давать возможность отдохнуть, подвигаться, отвлечься. В структуру занятий необходимо включать так называемые «Минутки здоровья» или физминутки. Это небольшие по времени, рассчитанные на 2-3 минуты, фрагменты занятия, которые могут включать следующие виды упражнений:

Дыхательные;

Для профилактики нарушений опорно – двигательного аппарата и развития координации движений (со стихотворным сопровождением и без него);

Эмоциональный тренинг;

Пальчиковая гимнастика;

Гимнастики для глаз;

Релаксационные упражнения для снятия напряжения;

Коллективные игры с участием взрослого;

Подвижные игры с музыкальным сопровождением и без него.

Физминутка всегда тесно связана с темой занятия и является как бы переходным мостиком к следующей части занятия. Основные задачи физминуток – это:

снять усталость и напряжение;

внести эмоциональный заряд;

совершенствовать общую моторику;

вырабатывать четкие координированные действия во взаимосвязи с речью.

Наибольшая эффективность от них достигается тогда, когда они по форме и содержанию разнообразны.

Далее приводятся подборки физминуток для использования на разных занятиях с дошкольниками.

Универсальные физминутки, которые можно использовать на разных занятиях для дошкольников.

«Волшебное слово»

Развивает произвольный контроль, интенсивность и устойчивость внимания.

Дети и ведущий становятся в круг. Ведущий объясняет, что он будет показывать разные движения, а дети должны их повторять, но только в том случае, если ведущий добавит слово «пожалуйста». Если это слово не произносится, дети остаются неподвижными.

«Сова»

Корректирует процессы возбуждения и торможения, формирует умения действовать по сигналу.

Когда ведущий говорит: бегите, дети бегают, а когда говорит: замрите, дети замирают. Кто пошевелится, возвращается на место – сова его поймала.

«Зеркало»

Формирует умение ориентироваться в пространстве.

Все дети встают напротив педагога, представляя себя маленькими зеркалами. Они должны повторить все движения учителя.

«Запрещенное движение»

Развивает моторную и зрительную память и соотношения между ними.

Участники стоя выполняют гимнастические упражнения, показываемые им ведущим. Выполняются все упражнения, кроме одного («запрещенного»), заранее оговоренного. Игра может усложняться, если вместо «запрещенного» упражнения дети будут выполнять другое, также заранее оговоренное. Например, вместо «запрещенного» движения — поднять руки вверх — они должны присесть.

«Факир»

(этюд на расслабление)

Дети садятся на ковре, скрестив по-турецки ноги, руки — на коленях, кисти свисают вниз, голова опущена, спина и шея расслаблены, глаза закрыты. Пока звучит расслабляющая музыка, дети отдыхают.

«Штанга»

(этюд на напряжение и расслабление мышц)

Ребенок «поднимает» тяжелую штангу, потом бросает ее и отдыхает.

«Зарядка»

Наклонилась сперва

Книзу наша голова (наклон вперед)

Вправо - влево мы с тобой

Покачаем головой, (наклоны в стороны)

Руки за голову, вместе

Начинаем бег на месте,(имитация бега)

Уберем и я, и вы

Руки из-за головы.

«Часы»

Тик-так, тик-так,

Все часы идут вот так.

Тик-так, тик-так. (наклоны головы к плечам)

Смотри скорей, который час.

Тик-так, тик-так. (раскачивания туловища)

Налево - раз, направо - раз,

Тик-так, тик-так. (наклоны туловища влево - вправо)

Мы тоже можем так.

«Ракета»

Раз, два – стоит ракета (руки вверх),

Три, четыре – самолёт(руки в стороны)

Раз, два – хлопок в ладоши,

А потом на каждый счёт.

Раз, два, три, четыре-

Мы на месте походили.

Очень полезна зарядка для глаз. Такие упражнения выполняются после 10–15 минут напряженного зрительного труда. Вот некоторые приемы зарядки для глаз:

Зажмуримся - посмотрим на пальчик (3 раза).

Постреляем глазками вверх-вниз (3 раза).

Посмотрим вдаль - на носик, поморгаем (3 раза).

Глазки отдыхают. Потереть ладошки, приложить к глазкам (2 раза).

Вращаем глазами сначала в одну сторону, потом в другую (2 раза).

Физминутки для занятий по окружающему миру

«Вороны»

Вот под ёлочкой зелёной скачут весело вороны: кар-кар-кар!

Целый день они кричали, спать ребятам не давали: кар-кар-кар!

Только ночью умолкают и все вместе засыпают: кар-кар-кар!

(Дети бегают, размахивая «крыльями», потом садятся на корточки, руки под щёку и «засыпают»)

«В лесу»

Руки подняли и помахали – это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули – ветер сбивает росу.

Плавно руками помашем – это к нам птицы летят.

Как они сядут – покажем: крылья сложим назад.

(Движения выполняются по ходу игры)

«Мыши»

Вышли мыши как – то раз посмотреть, который час (руки сложены как лапки на груди, шагать на месте маленькими шажками).

Раз – два – три – четыре, мыши дёрнули за гири (загибать пальцы на счёт, а потом имитировать слова «мыши дёрнули за гири»).

Вдруг раздался страшный звон, убежали мыши вон (прикладывать руки к вискам, качать головой, убегать на свои места).

«Ветер»

Ветер дует нам в лицо (дети ладошками машут себе в лицо)

Закачалось деревцо (дети качают туловище то в одну, то в другую сторону).

Ветер тише, тише, тише (приседают),

Деревцо всё выше, выше (дети встают и тянутся руками к «солнышку»).

«Гриша»

Гриша шёл, шёл, шёл (шаги на месте)

Белый гриб нашёл (то же самое)

Раз-грибок, два-грибок, три-грибок (одну руку сгибают перед собою и имитируют движения, как будто собирают грибы и складывают в корзинку)

Положил их в кузовок (руки округляем перед собой).

«Хомка»

Хомка, хомка, хомячок (кистями рук делаем большие «щёки»)

Полосатенький бочок (руками «проводим полоски» на туловище).

Хомка раненько встаёт (потягиваемся), щёчки моет, шейку трёт (имитируем умывание).

Подметает хомка хатку и выходит на зарядку (имитируем подметание и шаги на месте)

Раз, два, три, четыре, пять (рывки руками – одна вверху, другая – внизу)

Хомка хочет сильным стать (изображаем силачей).

«Мишка косолапый»

Мы пойдём на носках, мы пойдём на пятках (идём на носках, на пятках),

Мы идём, как все ребятки – раз-два, раз-два (идём быстро).

И как мишка косолапый раз-два, раз-два (шагаем, подражая медведю).

А некоторые физминутки помогают нам путешествовать:

«Стрекоза»

Вот такая стрекоза, (поднимаясь на носки, руки отводим в стороны, поднимаем вверх и соединяем их над головой кистями наружу)

Как горошины, глаза (пальцы складываем кольцами, изображая бинокль, подводим к глазам, покачивая плечами и головой влево – вправо),

А сама, как вертолёт (вращаем предплечьями вперёд),

Влево – вправо, взад – вперёд (руки на поясе, наклоны в стороны).

А на травушке – роса (приседая, имитируем поглаживание верхушек травинок слева направо и наоборот),

И на кустиках – роса (наклоняемся вперёд, будто касаемся веточек куста руками влево и вправо).

Мы ладошки отряхнули (делаем широкие махи руками перед туловищем: правая вверх, левая вниз, и наоборот),

Улетела стрекоза (имитируем полёт стрекозы: руки в стороны, частые движения кистями)!

Попрыгунья испугалась (руки отводим за голову, поворачиваем туловище влево и вправо),

Только песенка осталась (ладони складываем рупором у рта издаём звук «дз-з-з, дз-з-з»).

«Самолеты»

1. «Мотор». И. п. — ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки вперед, вращать согнутыми в локтях руками одна вокруг другой, вернуться в и. п.

2. «Насос». И. п. — ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, попеременно поднимать и опускать руки, согнутые в локтях, вернуться в и. п.

3.«Ремонт колес». И. п. — ноги параллельно, руки внизу. Поднять правое колено, хлопнуть по нему обеими руками, опустить. Выполнить то же движение, но поднимать левое колено.

4.«Самолеты взлетают». И. п. — то же. Присесть, руки вытянуть в стороны, встать.

5.«Самолеты летят». И. п. — то же. Поднять руки в стороны, опустить.

Примечание.Каждое упражнение повторить 6—7 раз.

«Паровоз»

Вот поезд наш едет, колёса стучат,

А в поезде нашем ребята сидят.

Чу-чу, чу-чу, чу-чу! – гудит паровоз.

Далёко, далёко ребят он повёз.

(дети выстраиваются в поезд и, изображая его, двигаются по кабинету).

«Снежинки»

Мы снежинки, мы пушинки (руки в стороны, повороты влево, вправо)
Покружиться мы не прочь (кружимся вокруг себя, руки вверх “фонарики”)
Мы снежинки – балеринки
Мы танцуем день и ночь (пружинка, взмахи руками)
Мы деревья побелили (работают кисти вытянутых вперед рук)
Крыши пухом замели (взмахи рук над головой)
Землю бархатом укрыли
И от стужи сберегли(пружинистые приседания с плавными движениями рук перед собой)

Физминутки для занятий по развитию речи

«Превратись в букву»

Помогает закрепить и повторить изученные буквы и развивает внимание и воображение.

Когда педагог говорит: «Бегите!» - дети бегают, когда педагог говорит: «Замрите! Буква А (можно называть любую изученную на занятиях букву) – дети замирают, «превратившись» в эту букву. Тот, кто пошевелился или «превратился» в букву неправильно – выходит из игры.

«Шарик»

Помогает переключить внимание детей и закрепить звук «ш-ш-ш-ш».

Дети образуют маленький круг, держась за руки. Учитель говорит, что это маленький шарик. На слова «шарик большой» дети образуют большой круг, отходя маленькими шагами назад. На слова «шарк лопнул», дети опускают руки, садятся на корточки и говорят: «ш-ш-ш-ш-ш». Повторить несколько раз.

«Зеркало»

Формирует умение ориентироваться в пространстве.

Все дети встают напротив педагога, представляя себя маленькими зеркалами. Они должны повторить все движения учителя.

«Влево – вправо»

Буквой Л расставим ноги, словно в пляске – руки в боки (встать, широко расставив ноги, руки на поясе).

Наклонились влево – вправо, получается на славу (наклоны в стороны).

Влево – вправо, влево – вправо… Молодцы!

«Стойкий оловянный солдатик»

На одной ноге постой-ка,

Будто ты солдатик стойкий.

Ногу левую – к груди,

Да смотри – не упади.

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик смелый.

Благоприятный психологический климат на занятиях, который также служит одним из показателей успешности его проведения: заряд положительных эмоций, полученных обучающимися и педагогами, определяет позитивное воздействие занятий на здоровье учащихся

Опыт показывает, что только целенаправленная работа может способствовать сохранению здоровья наших детей.

Список литературы:

Актуальная проблема внедрения здоровьеразвивающей педагогики. По материалам международного симпозиума "Образование в Европе для гармоничного развития учащихся" – М., 2010.

Говорушина Т.К. Особенности формирования здоровьесберегающей среды в учреждении дополнительного образования детей: Дис. канд. пед. наук: 13.00.01: / Т.К. Говорушина. - Великий Новгород, 2005.

Голушкова Н.М. Развитие психических аспектов личности учащихся на уроках иностранного языка / Н.М. Голушкова // Иностранные языки в школе – 2008. - №2.

Горбунова Н.Л. Валеологический компонент на уроках иностранного языка / Н.Л. Горбунова // Иностранные языки в школе. – 2008. - №2.

Гордеева А. В. Здоровье и образование, или образование здоровья / А.В. Гордеева // Школа. – 2002. - №2.

Детство: Программа развития и воспитания детей в детском саду / В.И. Логинова, Т.И. Бабаева, Н.А. Ноткина и др.; под ред. Т.И. Бабаевой. – СПб., 2001.

Ильющенко-Крылова Т.В. Урок "здоровый образ жизни" (Осознание значения здорового образа жизни на уроках английского языка) / Т.В. Ильющенко-Крылова // Уроки английского языка.- СПб., 2000.

Концепция формирования здоровьесберегающей образовательной среды / И. Арон, Л. Киселёва, Н. Кузнецова // Новое образование. Журнал Центра современных образовательных технологий – 2011. - №1.

Кузнецова Л. Т. Развитие здоровьесберегающей компетентности у детей старшего дошкольного возраста. Автореферат диссертации. / Л.Т. Кузнецова - Екатеринбург, 2007.

Массовая первичная профилактика школьных форм патологии, или развивающие здоровье принципы конструирования учебно-познавательной деятельности в детских садах и школах: Мет. рек. / Базарный В.Ф. и др. Красноярск, 1989.

Сивцова А.М. Использование здоровьесберегающих педагогических технологий в дошкольных образовательных учреждениях / А.М. Сивцова //Методист. - 2007. - №2.

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы / Н.К. Смирнов. - М., 2003.

Шляхтова Г.Г. Элементы здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка / Г.Г. Шляхтова // Иностранные языки в школе – 2007. - №2.

Юрченко М.В. Модель развития преемственности формирования здорового образа жизни детей в системе "ДОУ-начальная школа" / М.В. Юрченко // Образование и наука – 2007. - №4.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/321192-metodicheskie-rekomendacii-ispolzovanie-zdoro